宝宝得了小儿汗症适宜吃的食物

　　小儿汗症是指不正常出汗的一种病证，即小儿在安静状态下，日常环境中，全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓。 患儿可伴有食欲减退、疲乏、睡眠欠佳等。多发生于5岁以下小儿，也可见于较大儿童，身体虚弱者多见。 通过饮食的调理，能够缓解这样的症状。

　　中医认为，自汗症患儿宜多吃些甘温益气、收敛止汗之物， 患儿可选择食用以下食物。

　　1.大枣：大枣内含脂肪、淀粉、糖分、蛋白质、多种维生素及胡萝卜素、有机酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁、碘等矿物质。根据中医的经验，大枣能和百药，减低一些药的毒性和刺激性，故用较猛或带有刺激性的药物时，配用大枣能保护脾胃，减少副作用。所以，汗症患儿宜常吃大枣。

　2.莲子：莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品，药用时去皮，称“莲肉”。常见病饮食宜忌·其他疾病其味甘性平，入心、肾、牌三经，具有补脾、益肺、养心、益肾等功效，生可补心脾，熟能厚肠胃，适宜心悸、失眠、体虚盗汗等症。莲心里含莲心碱，可治高烧引起的烦躁不安，神志不清等症。所以，汗症患儿宜适当食用莲子。

　　3.羊肉：羊肉含热量极高，北方严寒地区的人们以羊肉作为主要肉食。当地人认为羊羔肉能治黄病，面黄肌瘦的人连吃几天羊羔肉，喝几顿羊羔汤，便可面红身健。李时珍在《本草纲目》中记载：“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃健身，治虚劳寒冷，五劳七伤。”所以，汗症患儿宜常吃羊肉。

　　4.北芪：北芪味甘，性微温，入脾、肺经。它的补气作用较强，是常用的补益气血之佳品。北芪除了具有补气作用外，还有固表止汗，用于表虚自汗的作用，因其广泛的用途而被誉为“一药多能”。

　　5.黑豆：黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”

　　6.富含B族维生素、维生素C的食物：盗汗会损失大量B族维生素及维生素C，故宜食用含B族维生素和维生素C多的食物，如麦类、粗米、蔬菜、水果等。所以，汗症患儿宜适当食用富含维生素B、维生素c的食物。此外，患儿还宜食用山药、大枣、莲子、银耳、麦片、糯米、桂圆、老鸭、泥鳅等补虚的食物。