女性滋阴补肾吃什么好

　　1、黑豆：

　　在补肾方面，黑豆起到了很大的作用，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

　　2、黑芝麻：

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　3、阿胶：

　　阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

　　4、当归：

　　当归是补肾上很不错的食物，当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

　　5、何首乌：

　　何首乌有抗衰老的作用，同时可以降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是非常不错的。

　　6、百合：

　　百合多数时间被用作是蔬菜，其实百合可以做药材的，百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。

　　亲亲宝贝小编寄语：女性滋阴补肾吃什么好?相信看了上面的介绍，女性们一定都知道一些补肾食物了吧!日常生活中，女性们想要保证健康的身体，就一定要注意补肾，最后祝大家身体健康。