吃什么水果降压？有降压效果的水果有哪些

　　现在不少人的生活压力大，不注意饮食，导致不少人的血压都偏高。那么，有降压效果的水果有哪些呢?下面，亲亲宝贝小编推荐7大有降压效果的水果。

　　1、橘

　　橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

　　2、苹果

　　苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。

　　3、香蕉

　　香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。

　　4、荸荠

　　荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

　　5、山楂

　　山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。

　　6、菠萝

　　从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　7、梅

　　鲜梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。