痛经如何饮食调理 8款痛经食谱推荐

　　韭汁红糖饮

　　准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克

　　做法：韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

　　功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

　　红花酒

　　准备材料：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量

　　做法：红花清洗干净，晾干，在干净的纱布袋中放入适量的红糖之后，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次，每次20~30毫升。

　　功效：有养血活血通经的功能。

　姜枣花椒汤

　　准备材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克

　　做法：生姜清洁之后切片备用，大枣去核，3种材料一起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，即可饮用。

　　功效：适用于寒性痛经，有温中止痛的功效。