祛痱有什么食疗法

　　长痱子是夏季非常令人苦恼的事，尤其是微胖的小朋友，痱子也称为汗疹，炎热的夏季刚好是痱子们猖狂的时候，小朋友好动，容易出汗，若不及时清洗，淤积的汗液使汗管在不同水平上发生扩张或破裂，汗液渗入周围组织引起刺激产生炎症，痱子诞生。以下就为大家推荐一些祛痱食疗法。

　　冬瓜荷叶汤

　　功效：清热解毒食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱

　　口味：原本味 工艺：煮

　　冬瓜荷叶汤的制作材料：

　　主料：冬瓜500克

　　辅料：荷叶20克

　　调料：盐4克

　　教您冬瓜荷叶汤怎么做，如何做冬瓜荷叶汤才好吃

　　1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状.

　　2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成.

　　小帖士-健康提示：

　　冬瓜,性味甘淡,凉,入肺,大小肠,膀胱经,功能利水消痰,清热解毒,荷叶,性味苦涩,平,入心,肝,脾经,功能清暑利湿,冬瓜荷叶汤以冬瓜为主料,配以鲜荷叶,共成清热解暑,利尿除湿,生津止渴之效,民间用以治疗暑天口渴心烦,肺热咳嗽,痰黄稠,小便短赤,口疮等症.

　　小帖士-食物相克：

　　荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。

　　西瓜汁

　　功效：幼儿菜谱 婴儿食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱

　　口味：甜味 工艺：其他

　　西瓜汁的制作材料：

　　主料：西瓜100克

　　调料：白砂糖10克

　　教您西瓜汁怎么做，如何做西瓜汁才好吃

　　将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。

　　西瓜汁的制作要诀：

　　选用新鲜的西瓜作原料，纱布要洁净。

　　小帖士-健康提示：

　　此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等。

　　小帖士-食物相克：

　　西瓜：西瓜忌与羊肉同食。

　　营养原则

　　夏季饮食适宜清淡，预防和治疗痱子尤其应该选择清热解毒、解暑去火的食物。

　　适宜食物

　　1、主食及豆类：粳米、大麦、小麦、燕麦、薏米、赤小豆、黑豆、绿豆、刀豆等。

　　2、肉蛋奶：瘦猪肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑、鸽肉、鲤鱼、泥鳅等。

　　3、蔬菜：菠菜、冬瓜、苋菜、油菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、竹笋、茄子、荸荠等。

　　4、水果：梨、西瓜、枇杷、樱桃、苹果、桑椹等。

　　饮食禁忌

　　猪头肉、韭菜、海鱼、虾蟹、贝类等发物不宜多吃，牛奶也暂时不要喝，肥肉、动物内脏、巧克力及油腻煎炸食物也应不吃。