桑葚枸杞糯米粥有助于改善月经不调

枸杞药用价值颇高，糯米则有利于补血补虚、健脾暖胃，加上桑葚，一起熬成粥，对于月经不调者来说，是个不错的选择。

　桑葚枸杞糯米粥的制作材料：

　　主料：糯米100克

　　辅料：桑葚(紫,红)30克,枸杞子30克

　　调料：白砂糖15克

做法

　　1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;

　　2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;

　　3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥;

　　4. 加入白糖搅拌，即可食用。

小帖士-健康提示：

　　本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。

小帖士-食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。