痛经千万别碰这18种食物

　　很多女性在经期都会遇到痛经的烦恼，你痛经吗?如果你的答案是肯定的话，那以下18种食物你就要避而远之了，这18种食物都能轻易引发痛经，赶紧来看看吧!

1、糖：

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。

2、酒：

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

3、乳酪类食物：

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　4、高脂食品：

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

5、寒性食物：

　　比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!

6、田螺：

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。