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美肤家常靓汤猪蹄煲花生

2012年07月12日 16:26阅读次数：192

爱美的朋友们都想拥有嫩滑的肌肤，怎样在吃的同时获得美肌呢？家常菜猪蹄煲花生就必须要学会了，具体怎么做呢？

　　原料：

　　猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。

　　调料：

　　盐适量。

　　做法：

　　1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用;

　　2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可;

美肤家常靓汤猪蹄煲花生

美肤家常靓汤猪蹄煲花生

　　备注：

　　猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为美容食品。

　　花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。

　　病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食猪蹄，花生均有补养效果。

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