很多女性没到更年期的时期，就以为是已经进入了更年期而恐惧。有些女性已经进入更年期却不肯承认自己已经到了更年期。女性更年期的综合表现症状是什么呢?了解更年期的表现，我正确看待自己走入更年期。 　　妇女在尽经期前后，出现月经期异常，如周期紊乱，经量或多或少，并伴有不同程度的植物神经功能失调的症状，如潮热、出汗、心悸、头晕、失眠、浮肿、烦躁，甚至情志异常等等，称为更年期综合症。 　　更年期综合症的表现有哪些? 　　皮肤症状 　　皮肤干燥松弛，面、颈、手布满皱纹，尤其是口四周和两眼外角皱纹更明显，眼睑下垂，甜桦毛孔粗大，脸部色斑不断加深，肌肤暗淡无光泽等。 　　神经精神症状 　　头痛是常见更年期综合症的症状，有时剧痛，眩晕、耳叫、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，恐惧发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检测。 　　心血管症状 　　潮红潮热是最重要的症状，经常是从头面部开始觉热、烧灼感

　　很多步入更年期的女性都不愿意承认自己已经到达更年期的阶段，不少女性对更年期的各项改变有误解。小编今天破解女性对更年期的10大误解，让女性健康步入更年期。 　　误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。 　　误解二：记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。 　　误解三：雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女

　　男人更年期吃什么好呢，当男人患有更年期症状的时候，就要开始注意饮食，不然很容易会不小心患上疾病。那么男人更年期怎么吃最好? 　　1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险; 　　2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食用品，由于人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食用品会加重更年期症状。 　　3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食用品等; 　　4.更年期要多吃富含ORGNITU维生素和钙质的饮食，特别是B族ORGNITU维生素和ORGNITU维生素E等含量丰富的食用品; 　　5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐; 　　6.更年期的饮食要限制赘肉，由于高赘肉饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

　　对于男性朋友而言，更年期也有一定的症状和表现，那么到底有哪些呢?我们一起来听专家们是怎么说的吧!亲亲宝贝网指出：男人更年期的年龄一般在50-60岁之间，比女人要晚5-10年。 　　男性更年期是指男性雄激素分泌在青春期达到高峰后逐渐下降，并由此引起的一系列生理变化及临床症状。 　　男性更年期4大特征 　　根据男性专科专家的综合概括，男性更年期有以下几种特征： 　　精神心理症状 表现为注意力不集中、健忘、焦虑、抑郁、缺乏自信。例如，有的人出现神经功能紊乱、头痛、失眠、乏力、情绪不稳定等现象。 　　血管舒缩症状 表现为心悸、潮热、出汗等心血管系统功能紊乱症状。 　　生理体能症状 表现为食欲不振、骨骼与关节疼痛、便秘、腹痛等疾病特点。 　　性方面的症状 表现为性欲降低，男科门诊更多的是勃起功能障碍(ED)。 　　男性更年期症状中，性功能衰退是最常见的症状。据国外研究统计，其

　　当人们说到“更年期”这个词，往往会想到中年女性，然而对于进入更年期的男性而言这一阶段的自我保健也不容忽视，如果调节的不当或者不重视，会对身心造成较严重的健康问题。 　　男性也有更年期，男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50～60岁的男性，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。 　　男性更年期常见的临床表现有：在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中。自觉体力不支，需求更多的休息才能应付日常工作。 　　性功能方面，患者性欲、性反应、性能力持续减弱，性交不应期延长，精液量减少，精子质量下降，有时出现阳痿、早泄。在其它方面，患者还可出现头晕耳鸣、失眠多梦、食欲

　　感冒如果不遵守吃的禁忌，就很难彻底治愈。很多人都认为感冒应该可以通过吃水果补充维生素C，其实真相是怎么样的呢?感冒是不是什么水果都可以吃?那么吃哪类水果可以好得快呢? 　　有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。 　　而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。 　　吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用 　　人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道

　　拉肚子这种症状让患者在饮食上也需要有一定的注意，下面就为您推荐一下关于治疗拉肚子的饮食原则。 　　患者除了补充身体丢失的水份外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，宜吃碱性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。 　　适宜食物 　　1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等; 　　2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等; 　　3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

　　对于宝宝身上起了又疼有氧的痱子，家长很是着急。那么该采取哪些方式呢？在这里亲亲宝贝网为大家推荐一些民间疗法： 　　1、取鲜嫩黄瓜一条洗净切片，于洗澡后或睡前涂搽患处，每日两次。 　　2、取芦荟叶5厘米，去刺、洗净、切开，用汁液搽患处，每日早晚各一次。 　　3\ 用霍香正气水外用(已长痱)或洗澡时加入水中(可预防)。 　　4\ 口服：鲜藿手9克、鲜佩芝9克、野菊花9克，金银花9克，蒲公英15克、青蒿6克，加两碗水煎成一 　　碗，可加白糖调味，代茶饮服。

　　很多人很容易感冒或者患上其他疾病，那是为什么呢，其实终其原因是人的免疫力不够，下面亲亲宝贝小编推荐增强免疫力和抵抗力的方法，这样感冒才能远离你哦! 　　1、要保证优质睡眠： 　　夜间睡6.5至7小时，中午睡0.5至1小时，总计睡眠时间为7至8小时。加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8 小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。 　　2、坚持参加体育锻炼： 　　体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能

　　秋天天气干燥，特别对于皮肤来说，干燥的感觉特别的难受。所以在这么干燥的秋天，多吃点白菜就是最好不过了，可以起到护肤和养颜的效果哦!下面亲亲宝贝小编告诉你如何利用白菜来治疗身体不适。 　　白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。 　　1、治感冒：大白菜根3条洗净切片，红糖30克，生姜3片，水煎服，每日2次。 　　2、治百日咳：大白菜根3条，冰糖30克，加水煎服，每日3次。 　　3、治胃及十二指肠溃疡、出血：小白菜250克，洗净，切细，用少量食盐拌腌10分钟，用洁净纱布绞取汁液，加入适量的糖食用。1日内分作3次，空腹服下。 　　4、治秋冬肺燥咳嗽：白菜干100克，豆腐皮50克，红枣6枚，加水适量炖汤，用油盐调味佐膳，每日2次。可清肺热、润肺燥。 　　5、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食。 　　6

　　宝宝肠胃不好怎么办，妈妈是否好苦恼了，亲亲宝贝小编在这里推荐一道健脾开胃的菜——鱼香扁豆。扁豆有健脾开胃、和中益气和消暑化湿的作用，妈妈们快来煮煮看。 　　鱼香扁豆 　　材料 　　扁豆，淡盐水，青椒，大蒜籽，油，盐，白醋，鱼肉丝，鸡精 　　做法 　　1.扁豆掰断，拿淡盐水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎; 　　2.扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿; 　　3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香，跟着下扁豆一起加盐翻炒，喷几滴白醋; 　　4.把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就OK了! 　　适合：宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等

　　咳嗽治不好，手尾就很长了。很多人在咳嗽时还会引起一系列的并发症，导致病程增长。咳嗽时注意饮食，可以使咳嗽好的快。那么咳嗽吃什么好的快呢，小编给你推荐6款食谱。 　　1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤 　　材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克 　　做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。 　　适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 2.巧治伤风咳嗽——红糖姜枣汤 　　材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克 　　做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。 　　适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

　　对于小宝贝来说，患上了咳嗽还不愿意吃药，这刻难为的做家长的，在这里由亲亲宝贝网为您做一些食疗推荐! 　　因为咳嗽有不同的类型;多以感冒风热、风寒、或燥热或肺脾气虚引起的咳嗽较为常见。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，以便对症下药。 　　风热咳嗽症状：痰黄稠，口苦咽干，喉咙肿痛，小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。 　　(1)冰糖川贝梨：梨1 个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用 　　(2)白萝卜冰糖饮：白萝卜1 个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。 　　(3)枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克，枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：镇咳、化痰。

　　口腔溃疡怎么办?当口腔溃疡的时候，嘴巴特别难受，看着喜欢吃的食物又吃不下，那怎么办呢，小编在这里向你推荐几条偏方，让你有效治疗口腔溃疡。 　　1、姜水漱口 　　用热姜水漱口，每日2～3次。 　　2、维生素B 　　将维生素B研为细粉状，用香油调匀成稀糊状，涂于溃疡表面。 　　3、浓茶漱口 　　用浓茶漱口，能防治各种炎症，对口腔溃疡面康复有一定辅助作用。 　　4、萝卜藕汁 　　取两个生萝卜、鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱。

　　人生病的时候特别的虚弱，因此在饮食方面就要特别的注意，不同的病症就有不同的饮食禁忌，下面小编为你总结了8大常见疾病不能吃什么，亲们在生病的时候就要注意了! 　　1、失眠症不能吃辣椒、葱、蒜，不能喝酒和咖啡。 　　2、咳嗽的时候不能吃冰淇淋、橘子、花生和甜食，不能喝酒。 　　3、患有急性胃炎的时候不能吃辣椒和油炸食物，不能喝酒。 　　4、患有肠炎的时候不能吃的水果有香蕉和番石榴。 　　5、如果你是心脏病患者，切记不要吃高胆固醇和太咸的食物，另外切记不要暴饮暴食。 　　6、如果你是糖尿病患者，不要吃高热量和油腻的食物，还有不能喝酒。 　　7、痔疮便血的话不要抽烟和吃辣椒和油炸食品，也不能喝酒。 　　8.、患上感冒了，不要吃香蕉、橘子和羊肉，还有切记不能烟酒。 　　以上8条饮食注意，亲们记住了吗，总之少点烟酒，多点注意饮食，身体就会越来越健康哦! 本文系亲亲宝贝网(h

　　在秋天来临的时候，由于天气凉爽，人们又易暴饮暴食，所以极易导致胃肠负担加重，功能紊乱，引起腹泻。那么秋季腹泻吃什么好?我们应该如何预防? 　　秋季引起腹泻的原因 　　秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，一是因为秋季苍蝇的活力仍然比较强，凡是吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加上瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱;三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增加而导致腹泻。 　　秋季腹泻吃什么好? 　　1、腹泻初期 　　此时期最好吃一些流食，如：浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。切忌不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠

　　对于婴儿患了腹泻来说，治疗的方式也是需要科学可取的，亲亲宝贝网专家指出引起婴幼儿腹泻有许多原因，大体分为两类： 　　一类为非感染性因素造成的，如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。饮食方面引起的腹泻包括进食过多或过少;食物成分改变，加糖过多(反之，糖分摄入过少易引起便秘);添加辅食过快，引起不适，天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如孩子受凉，可使肠到功能紊乱;气候炎热可使胃酸和消化酶分泌减少，消化不良引起腹泻。 　　另一类为感染性因素造成的，如孩子进食的奶具或食物不洁，使细菌进入体内造成腹泻;长期服用广谱抗生素，致使肠到菌群失调引起腹泻;小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时，由于发热及病原体毒素的影响，均可造成腹泻。 　　若母乳喂养的孩子发生腹泻时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化

物理降温 除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有其必要性的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状如：头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧。 具体做法： 1、一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。 2、如：冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等等。 退烧药的使用 孕妇发烧尽量不要用退烧药，至于何时才考虑使用药物，也因人而异。 用药情况： 但若体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时，则可以考虑在医生的指导下使用药物辅助，否则会伤害胎儿。 找出发烧原因

　　秋天感冒了怎么办，秋天感冒了吃什么好，小编在这里介绍六道秋天治感冒的菜，这些菜都含有丰富的营养，对于防治感冒有很好的作用。 　　一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 　　专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。 　　绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及高某些免疫指标。 　　提示：西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜，也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理，品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好，加热时间不要太久，更不要油炸。另外，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时

　　很多时候，一些生活上的小疾病其实不用一定吃药，吃药吃得多有时候对身体不是太好，我们可以通过平时的饮食去调理一下，或许就能治好你的病呢。 　　每天，我们不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。 　　1、杏仁有益大脑 　　杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。 　　2、视线模糊和绿色蔬菜 　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点