拉肚子吃什么食物最见效？

　　吃错东西或者肠胃不好都会导致拉肚子。拉肚子可以吃点什么来治疗呢?我们一起来了解一下腹泻吃什么食物最有效吧。

　　腹泻吃什么食物最见效

　　1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

　　2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性

　　3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

　　4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

　　5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

　　6、最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

　　以上就是腹泻吃什么食物最见效，相信对你应该有所帮助，在食物的选择上面一定要慎重，以免犯病。