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贫血怎么调理?贫血食谱推荐

2013年02月27日 11:42 阅读次数:109
贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力,贫血对于人体的伤害可大可小,如果不提起注意的话,对人的健康影响是非常大的。贫血最好的治疗方法莫过于食疗法了,看看小编的推荐吧。

瘦肉丸

  瘦肉剁成末,加少许面粉调成面糊,加一小勺,锅里水烧开,把面糊一点一点拨进开水里,然后煮到浮起,调味就可以了。

牛奶水蒸蛋

  鸡蛋两个打散,加一盒牛奶,一大勺白糖,打匀,上锅蒸10分钟之后就好了

  红枣汤煮蛋

  锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味

  黑芝麻馒头

  黑芝麻炒熟,磨成粉和到面里,蒸成黑芝麻馒头。

补血小窝头

  玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团,然后做成小窝头蒸熟食用

红豆浆蒸蛋

  赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋,最后用红糖调味

  菠菜面蒸蛋

  鸡蛋两个,加一小碗温水打匀,加少许盐,加烫过的菠菜末,最后上锅蒸熟

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