更年期8种调补药膳推荐

　　女性更年期容易情绪激动，注意力难以集中还有其他各种不适的症状，影响了她们日常生活。但是每个女性又因为各自的体质和心理状况不同而有区别。针对更年期普遍症状，小编整理了8种药膳，供大家参考喔。

　药膳1：枸杞百合羹

　　材料：枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。

　　做法：将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。

　　药膳2：生地枣仁粥

　　材料：酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。

　　做法：枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

　　药膳3：二仙羊肉汤

　　材料：羊肉250克，仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克。

　　做法：将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。