男性更年期应该怎么保健

　　当男性的更年期到来，那么男性更年期该如何保健呢，不要以为更年期是女性的专利，男性更年期也需要多加注意。下面，亲亲宝贝小编来告诉你男性更年期怎么保健吧!

　　男性更年期的综合保健

　　1)抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。

　　2)适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。

　　3)与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

　　4)均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。

　　5)调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物。

　　6)若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生检验血液与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

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