对于女性的内分泌调节上，专家有很多的调节方法，有食补和运动以及精神上的调节，下面我们就一起来关注一下吧! 　　进补方案 　　女性的种种亚脑栓塞健康症状前列腺与中医前列腺“肝气郁结”有关。对于患有月经心绞痛不调、经量过多的常识女性，进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，亦可选乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶补血耳鼻喉浆等中成药。平日食疗注意食物营养均衡，多食猪心、母鸡肉、海参、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等症状食物。 　　肝气不舒、气滞血瘀、经量过多者可选用逍遥散舒肝健脾、活血调经。补药可用具有抗疲劳、抗缺氧、抗文献衰老、调节内分泌、增强免疫腹泻能功的西洋参含片，以增强体质，恢复活力。 　　调节方法 　　运动调理 平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活

　　心情郁闷吃什么好呢，如果心情一直郁闷就会影响你的营养状况了，那么怎么用食物去补充营养素呢，下面亲亲宝贝小编告诉你哪些营养素能够调节心情。 　　色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。 　　食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。 　　酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升积极的心态。 　　食物来源：乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。 　　维生素B6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在

　　很多人很容易感冒或者患上其他疾病，那是为什么呢，其实终其原因是人的免疫力不够，下面亲亲宝贝小编推荐增强免疫力和抵抗力的方法，这样感冒才能远离你哦! 　　1、要保证优质睡眠： 　　夜间睡6.5至7小时，中午睡0.5至1小时，总计睡眠时间为7至8小时。加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8 小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。 　　2、坚持参加体育锻炼： 　　体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能

　　慢性肾功能不全的患者要十分注意饮食，特别饮食中蛋白质的摄入量和质量更要严格控制，亲亲宝贝小编在这里推荐一款麦淀粉鸡蛋饼，麦淀粉鸡蛋饼可以作为慢性肾功能不全患者的主食代替品。 　　麦淀粉鸡蛋饼 　　材料：麦淀粉100克、鸡蛋1整个、鸡蛋白3个、瘦肉末适量(根据个人喜好可加入)，葱花，调味料。 　　做法：用热水将麦淀粉调开，加入鸡蛋及蛋清、葱花、食盐适量(也可加入白糖做成甜味的)，调成糊状。在平底锅中加入少量植物油，将粉糊摊入锅内，慢火加入，待饼面成型后，翻转煎另一面，待两面均煎熟即可。可按照个人喜好添加瘦肉末等，方法是将瘦肉末炒熟后，加入粉糊中调匀，下锅煎熟即可食用。 　　膳食点评：医师会要求慢性肾功能不全的患者摄入高热量、优质低蛋白饮食，麦淀粉食物是指一类由小麦粉提取面筋后剩下的淀粉制成的食物，其热量高，每100克可以提供 330～380千卡热量，而蛋白质含量均1克/100

　　夫妻俩性生活不美满怎么行，亲亲宝贝小编告诉你怎么用食补来让你们的性生活幸福起来，一下是六种有助于提高性趣的强精食品。 　　1、蜂蜜 　　专家的话：蜂蜜能迅速被身体吸收，发挥功效，不只能补充精液的不足，还能够完全消除疲劳，可谓床边不可或缺的补精食品。不过糖尿病患者不宜使用蜂蜜。 　　吃法：直接食用或以水冲服最佳。 　　2、麻雀肉 　　专家的话：中医历来认为，雀肉可益气壮阳，暖腰膝。冬天进食雀肉可治阳痿不育。年老体弱者食之，可益精髓，治体羸弱。 　　吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗净后沥干水分。为除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸渍片刻，然后在慢火温油中略炸，再用低温油炸至金黄色取出。麻雀取出后，应立即拌上蒜泥等作料，从头部吃起，保证会得到满意的效果。 　　3、银杏 　　专家的话：银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。 　　吃法：剥掉

　　秋天天气干燥，特别对于皮肤来说，干燥的感觉特别的难受。所以在这么干燥的秋天，多吃点白菜就是最好不过了，可以起到护肤和养颜的效果哦!下面亲亲宝贝小编告诉你如何利用白菜来治疗身体不适。 　　白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。 　　1、治感冒：大白菜根3条洗净切片，红糖30克，生姜3片，水煎服，每日2次。 　　2、治百日咳：大白菜根3条，冰糖30克，加水煎服，每日3次。 　　3、治胃及十二指肠溃疡、出血：小白菜250克，洗净，切细，用少量食盐拌腌10分钟，用洁净纱布绞取汁液，加入适量的糖食用。1日内分作3次，空腹服下。 　　4、治秋冬肺燥咳嗽：白菜干100克，豆腐皮50克，红枣6枚，加水适量炖汤，用油盐调味佐膳，每日2次。可清肺热、润肺燥。 　　5、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食。 　　6

　　现在很多人生活压力大，不免身体处于“亚健康”的状态，那么吃什么才能远离亚健康呢，其实有些平时生活的坏习惯，可能也是缺乏某种营养素而引起的，快来看看亚健康吃什么好吧! 　　1.丢三拉四时 　　做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。 　　2.脾气不好时 　　钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。 　　3.体瘦虚弱 　　体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭

　　很多人患了贫血都希望采取食疗的方式来解决，那么下面，我们就来一起了解一下食疗的方式有哪些吧！ 　　贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。 　　造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 　　贫血的人吃什么好?治疗贫血的几款食疗方 　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 　　功效：养心补脾，滋补强壮。 　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 　　功效：补肾壮骨。 　　

　　两性养生一直是现代社会男女关注的问题，你知道吗，其实有时候有些食物能起到催情的效果，效果甚至比伟哥还要厉害，你想知道有哪些催情食物吗? 　　一、芹菜 　　然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。 　　二、生蚝 　　这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。 　　三、香蕉 　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

　　补肾吃什么好，如今生活中有很多人都会有肾虚的问题，那么吃什么补肾好呢，下面亲亲宝贝小编告诉你补肾吃什么好，介绍一些补肾食品。 　　这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 　　能养肾的黑色食物 　　1、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 　　2、黑木耳现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。 　　3、黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 　　4、黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补

　　乳腺癌是如今女性健康的第二大杀手，那么吃什么能保护好我们的乳房呢。要保护好我们的乳房，就要有目的性的吃些食物来补充乳房所需要的营养，这样才能让我们的乳房健健康康。 　　乳房爱的食物： 　　第一类、食用菌类： 　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 　　1.猴头菇：含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。 　　2.蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。 　　瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。 　　第二类、鱼类

　　皮肤的好坏，对于别人看自己的第一印象是十分重要的。特别是对于女性而言，女性朋友经常去美容院，护肤店这些消费都是为了能有一幅好的皮肤。想要皮肤好，用最简单的方法就是食疗了。是什么对皮肤好呢? 　　吃什么对皮肤好——水 　　天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。

　　俗话常说：秋后萝卜赛人参。下面小编就和大家说说关于秋天的萝卜排骨汤的的做法及秋天萝卜排骨汤有和营养价值。 　　萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气 化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮 阳、益精补血的功效。 萝卜排骨汤营养价值 　　萝卜排骨汤的主要材料： 　　萝卜排骨汤所需主料：萝卜(选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的)，排骨(最好选择大棒骨，小排骨炖出来的汤不够鲜香)。 　　配料：枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料。 　　萝卜排骨汤做法： 　　1、先将白萝卜去皮，然后横切，每片约三厘米厚，不必太薄。 　　2、再对切，呈月亮形

　　很多家长都为宝宝的身体不好而发愁，小儿营养不良就是其中的一种，那么家长遇见这种情况该怎么办呢?亲亲宝贝网指出了以下几种方法! 　　中药治疗 　　1、取黄鳝鱼1条，鸡内金10克。将鳝鱼去内脏，切块放碗中，加鸡内金，蒸熟后食用。 　　2、红薯叶30克，鸡内金10克，煎汤，调味服。 　　3、人乳拌麦芽，煎汤服。 　　4、山楂数个，红糖少许，煎汤服。 　　5、鹅不食草3克，炖猪肉食用。 　　6、金不换草60克，同豆腐炖服。 　　西药治疗 　　1、治疗期间宜予以维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗如苯丙酸诺龙25毫克，肌肉注射，每周二次，同时给予足量蛋白质类饮食。 　　2、一般认为婴儿期以牛乳加蔗糖和植物油为最好的食品基础。年龄稍大可根据当地习用食品加添固体食物以提高热卡供给，如无腹泻、呕吐，早期即给予每天每公斤190热卡，逐渐增至200热卡。不能耐受乳糖者忌

　　宝宝肠胃不好怎么办，妈妈是否好苦恼了，亲亲宝贝小编在这里推荐一道健脾开胃的菜——鱼香扁豆。扁豆有健脾开胃、和中益气和消暑化湿的作用，妈妈们快来煮煮看。 　　鱼香扁豆 　　材料 　　扁豆，淡盐水，青椒，大蒜籽，油，盐，白醋，鱼肉丝，鸡精 　　做法 　　1.扁豆掰断，拿淡盐水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎; 　　2.扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿; 　　3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香，跟着下扁豆一起加盐翻炒，喷几滴白醋; 　　4.把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就OK了! 　　适合：宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等

　　一般女性都会比较在意自己的身材，都会注意减肥瘦身，但是男性们，你可不能任由着自己的体重不管，那么你知道怎么减肥吗，下面亲亲宝贝小编推荐男性最佳减肥食品。 　　NO.1 豆腐：57 大卡(100克) 　　豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素， 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后滋养、瘦身、细腻肌肤亦很有好处 　　NO.2 芋头：79 大卡(100克可食部分) 　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制造菜品、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存

　　每个人都不想面对衰老的那一天，但是没有办法，我们始终要面对衰老的问题，所以我们能做的就是延缓衰老，那么吃什么可以抗衰老呢，亲亲宝贝小编在这里推荐5款食疗方，能够补血养气美容。 　　1、仙人粥 　　【原料】制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。 　　【功效】著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。 　　【做法】 　　①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥; 　　②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。 　　2、低脂罗宋汤 　　【原料】胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、

辛辣刺激的食物 子宫肌瘤患者不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等。子宫肌瘤患者本来就月经量多，如果吃了辛辣刺激的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而加重痛经，所以，应尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物。 另外，饮酒会引起血气上涌，对子宫肌瘤患者的情绪控制也不太好，所以也要忌食。 提醒：不管是什么炎症病症，在患病及恢复期间都要少吃辛辣刺激的食物，它容易引起上火，加重病症。 发物 子宫肌瘤患者饮食应该清淡，像羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物都不能食用。羊肉等肉类含有的脂肪比较多，而有实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖女性患子宫肌瘤的概率比较高，所以，患者不能食用羊肉等肉类，可以用瘦猪肉、肌肉代替。 另外，海产品中含有的激素类比较多，

　　肾结石是一种比较常见的泌尿系疾病，而且随着人们生活水平的提高，患肾结石的年龄层越来越低。肾结石的病患者在饮食上也是有很多禁忌的，小编告诉你，给你关爱的肾结石患者吧。 　　一、肾结石患者应限量吃富含草酸的食物。 　　1、不能吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。 　　二、肾结石不能吃什么水果? 　　1、不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括葡萄、无花果干、核果等。 　　2、不能吃苹果(为酸性水果，适量，不要吃太多。 　　三、肾结石不能喝什么饮料? 　　1、少喝高钙，高蛋白的饮料(牛奶，豆浆)。 　　2、少饮酒，喝酒过多容易诱发肾结石。喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。 　　4、肾结石不能吃什么荤菜? 　　1、肾结石患者在治疗期间应该注意尽量不要吃牛肉、羊肉等。 　　2、要限制其他肉类的摄入量，特别是动物内脏。 　　看了以上

　　痛风病人应该了解日常的饮食禁忌，有利于加速疾病的痊愈。虽然饮食上有禁忌，但还是有很多营养的食物可以食用的。小编除了列出部分饮食禁忌，还列出了一日食谱，参考一下吧。 　　饮食禁忌 　　1、禁酒，对咖啡、茶、可可及辛辣刺激调味品应适量; 　　2、禁用含嘌呤多的食物; 　　3、建立良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食。 　　一日参考膳食： 　　早餐：小米、黄豆、小麦富强粉、芹菜、猪肉、海带、白菜等，如小米黄豆粥、芹菜包子、海带拌白菜;加餐：酸奶、面包; 　　午餐：粳米、紫米、西红柿、菜花、茄子、紫菜、虾皮等，如二米饭、番茄菜花、烧茄子、虾皮紫菜汤;加餐：香蕉;晚餐：鸡蛋、韭菜、黄瓜、大米、小麦富强粉等，如韭黄鸡蛋、拌黄瓜、白粥，馒头。 　　备注为了使用的方便，一般将食物按嘌呤含量分为三类，供选择食物时参考： 　　1、含嘌呤较少的食物(每100g含量少于50mg)：大米、富强粉、