很多妈妈最关心的一个问题是产后减肥，但是产后丰胸也是被广泛关注的。哺乳期结束后，很多妈妈就掂量着如何丰胸，怎么样的方法最有效呢?如何才能快速恢复到之前的魅力呢? 　　步骤/方法1.吃青木瓜 　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。 　　2. 游泳 　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。 　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 　　3. 吃纳豆 　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助

　　口腔溃疡的发病率是比较高的，是一种日常容易患的口腔粘膜疾病。虽然口腔溃疡算不上是严重的病，但是患上了就非常痛苦，吃起东西就会疼得厉害。如何缓解口腔溃疡带来的痛苦呢?小编有妙招。 　　将维生素C药片1～2片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。此方法治疗溃疡效果较好，但对溃疡面有较大刺激，会引起疼痛，一般对象为年龄稍大的儿童。 　　选用全脂奶粉，每次一汤匙并加少许白糖，以开水冲服，每天2～3次，临睡前冲服效果最佳。通常服用2天后溃疡即可消失。 　　3、将西瓜瓤榨取瓜汁后含于口中，约2～3分钟后咽下，再含服新瓜汁，反复数次，每天2～3次。 　　4、将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡十几分钟，再用火煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每日早晚各一次。 　　5、将鲜芭蕉叶用火烤热后贴敷口腔溃疡处，每日2～3次。 　　6、取西红柿汁含口

  　　 鲜虾面 　　配料：草虾500克，蒜头50克，意大利面200克，青菜、油、盐、鲜鸡粉、酱油、米酒、葱花、胡椒粉各适量。 　　制作方法： 　　1.草虾洗净后用米酒来泡，15分钟后去除虾头。 　　2.蒜头拍碎：青菜洗净切段。 　　3.蒜头入油锅爆香，加入虾头、米酒、以大火炒至虾头红干。 　　4.锅中加入2000毫升清水，放入盐、鲜鸡粉、酱油、改用小火煮15分钟。 　　5.用另外一个锅将意大利面煮熟并捞出沥干。 　　6.捞出虾头、蒜头、放入虾身，将熟时放入青菜。 　　7.将熬出的汤汁浇在面上，将虾和青菜并排，最后撒上葱花及胡椒粉即可。 　　功效：营养丰富，降脂减肥。 　　中医师评价：草虾性温味甘，可补肾;蒜头性温味辛，能行滞气、暖脾胃。 　　西医师评价：草虾营养丰富，且脂肪、热量含量较低，食用后不宜发胖;打算能杀菌，增强免疫力，降血脂及促进肠胃蠕动，

  　　 柿子沙拉 　　配料：柿子100克，白煮蛋2个，火腿50克，小黄瓜100克， 　　沙拉酱1小包，盐适量。 　　制作方法： 　　1.柿子去皮，去籽后切成小丁。 　　2、小黄瓜切丁，加盐腌10分钟，去除水分。 　　3.白煮蛋切小丁;火腿切丁。 　　4.将以上材料加沙拉酱拌匀即可。 　　功效：清热、润肺、止渴、 　　中医评价：柿子性寒，味甘，涩，可清热，润肺，止渴， 　　火腿性温味咸，能健胃开脾，生津益血;小黄瓜性凉味甘，能除热，利水、解毒。 　　西医评价：柿子含丰富的维他命C,E,和胡萝卜素，而且含有碘，锰，铁等多种微量元素，能治疗儿童哮喘，痰多。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

  　　 香酥山药 　　配料：山药500克，白糖，淀粉，豆油，醋各适量。 　　制作方法： 　　1.将山药洗净去皮，上笼蒸熟后取出，切段后用刀背拍扁。 　　2.锅内放豆油加热，待油烧至七分熟时放入山药，炸至金黄色时捞出。 　　3.锅内放油，放入炸好的山药，白糖和水，用小火烧约5分钟后，转大火，加粗，最后勾芡即可出锅。 　　功效：健脾补肾。 　　中医评价：山药性平味甘，能健脾补肺。固肾益精;白糖性平味甘，可润肺生津。 　　西医评价：含有丰富的蛋白质、无机盐和维他命B1,B2,抗坏血酸，胡萝卜素等营养物质，能够供给人体大量的粘液蛋白，适合治疗儿童皮肤风疹块现象。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

  　　 田七煲乌鸡 　　配料：田七6克，乌骨鸡500克，盐适量。 　　制作方法： 　　1.乌骨鸡洗净切块。 　　2.乌骨鸡与田七加适量水，用大火熬煮，待鸡块烂熟后加盐调味即可。 　　功效：健脾益味 　　中医评价:田七性温，味甘、微苦，具止血散瘀，消肿定痛之功效。 　　西医评价:本菜含有丰富的维他命A,B,C，粗纤维，氨基酸、蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质，能增强人体机能、促进新陈代谢，适用于儿童虚劳赢弱、盗汗、身倦食少等症状。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

  　　 冬瓜鲤鱼 　　配料：鲤鱼一条，红豆3克，冬瓜200克，大葱，盐各适量。 　　制作方法： 　　1.鲤鱼洗净;冬瓜去皮去瓤洗净切片。 　　2.将鲤鱼、冬瓜倒入锅中，加水5碗与红豆，大葱同煮至3碗汤，加盐调味即可。 　　功效：补气、益肾、明白。 　　中医评价：冬瓜性凉，味甘、淡，可利水消痰、清热解毒;鲤鱼性温味甘，可利水消肿;红豆性平，味甘、酸、能利水除湿、和血排脓。 　　西医评价：富含维他命、蛋白质、氨基酸、能消除眼睛的紧张症状，改善因过敏性结膜炎引起的视力模糊和下降。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

  　　 丝瓜藤猪肉 　　配料：瘦猪肉60克，丝瓜根藤30克，盐适量。 　　制作方法： 　　1.将丝瓜根藤洗净切段，猪肉洗净切片。 　　2、入锅加水煮熟，加盐调味即可。 　　中医评价:丝瓜根藤性凉味甘，清热化痰、凉血解毒。 　　西医评价：含有大量的维他命、矿物质、木糖胶等物质，适合治疗儿童慢性鼻炎急性发作，并对萎缩性鼻炎，慢性副鼻窦炎等有有较好疗效。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

  　　 柚子蒸鸡 　　配料：青柚子1个，童子鸡1只。 　　制作方法: 　　1.鸡洗净后切成块。 　　2.切开柚子顶盖，去除柚瓤。 　　3.将鸡块塞入柚子内，盖上顶盖置于碗中，隔水蒸约3小时即可。 　　功效：止咳、顺气、消食。 　　中医评价：柚子性寒，味甘、酸、可消食、除胀气;童子鸡性温味甘，可温中益气，补精舔髓。 　　西医评价：柚子含类胰岛素、油皮甙、新橙皮甙、维他命B1,B2,C，果糖、蛋白质、铁、钙、磷及粗纤维等成分，适合久咳体虚，气短、少气而喘的患儿。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

  　　 苹果蛋蜜 　　配料：苹果250克，鸡蛋1个，牛奶200毫升，白糖适量。 　　制作方法： 　　1.苹果洗净去皮，去核后切块，放入搅拌机中榨汁;鸡蛋取蛋黄备用。 　　2.苹果汁中加入牛奶，蛋黄及白糖搅拌均匀即可。 　　功效： 　　补气健胃，矿物质含量丰富，满足儿童骨骼发育需要，促进增高。 　　中医评价：苹果性凉味甘，有生津润肺，除烦解暑之效。 　　西医评价：苹果含丰富的钙、铁、胡萝卜素、维他命、有机酸等营养成分，满足儿童骨骼发育需要。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　 芦笋色拉 　　配料：鲜芦笋200克，番茄100克，生菜叶50克，黄瓜50克，耗油、蛋白酱各适量。 　　制作： 　　1、鲜芦笋洗净后去除根部老皮，放入加入盐的沸水中烧熟片刻，取出后沥干。 　　2、番茄洗净去蒂，切厚片;生菜洗净后撕成大片沥干，放在冰箱内冷藏。 　　3、黄瓜洗净后切片;将耗油和蛋黄酱拌匀，制成酱汁。 　　4、将鲜芦笋、番茄、黄瓜、生菜排放碟中，食用时淋上酱汁即可。 　　功效：这道菜是抗氧化食品，可防止疲劳。 　　中医评价：芦笋能除瘿结热气、利尿，具润肺镇咳功效。 　　西医评价：芦笋含丰富水分，多种高纤维，是天然的绿色食品。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　女性内分泌失调的症状通常表现为月经不调、长痘、怕冷等，这些都与天气、激素的分泌有关。调理内分泌失调最好的办法就是食疗了，通过吃来改善女性的这些不良症状。小编给爱美的女性推荐：当归红枣炖排骨，只要坚持吃，绝对有效喔。 　　材料：排骨 500克 红枣 10颗 枸杞 若干粒 当归 4片 　　准备：1、排骨洗净后，切大块 2、红枣洗净后，去核 3、枸杞和当归用水冲洗备用 　　做法：1、把排骨、红枣、枸杞、当归片放入紫砂锅，加水到大半锅 　　2、盖上锅盖，设定2个小时。炖好即可饮用 　　功效：当归，连同红枣煮有补血活血的作用;加上枸杞，起到护肤养颜的作用。以上几种食材一起炖煮，收到滋润去噪，暖身抗寒，滋润补气的功效。 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!  

　　铅中毒是一种对于儿童来说会引起严重后果的事情，那么它到底对于儿童来说有哪些严重的影响呢?我们一起来了解一下吧! 　　铅通过呼吸道及肠道进入人体后，90%储存于骨骼，10%随血流影响全身各器官和组织，神经系统、血液系统、心血管系统、肾脏、免疫系统及内分泌系统均可以被累及。随着血铅水平的增高，受累系统由一个变为多个，程度也越来越趋严重，且临床表现复杂，缺乏特异的症状。常见的有：易激动、反应迟钝、嗜睡、腹痛、腹泻、恶心和呕吐、贫血、出现糖尿等，牙齿与指甲因铅质沉着而变成黑色，严重时甚至出现惊厥、昏迷，甚至死亡。 　　小儿神经系统正处于快速的生长发育时期，特别容易受外来因素影响，又由于血脑屏障的发育尚不健全，体内含铅量的轻度增高就能引起神经系统的损害，所以，与成人相比，铅对小儿神经系统的损伤更加显著，危害也更大。而在儿童中，有临床症状的铅中毒儿童只占少数，绝大多数并没有什么表现。无症状

　　新婚夫妇想造人生小孩，吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里建议，新婚夫妇可以多吃点鸡蛋，因为吃鸡蛋可以提高精子质量哦! 　　这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，是人体性功能营养最强的载体，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。 　　数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。 　　有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。

　　宝宝吃饭香、睡的香，是家长最放心的，如果遇到宝宝食欲不振，该如何是好呢?我们一起来了解一下宝宝食欲不振的原因吧! 　　1.宝宝之间的饮食量，不具可比性 　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。 　　2.宝宝的食欲并不稳定 　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的

　　很多女性都会面临内分泌失调的状况，现在天气逐渐变冷，人体的营养和水分消耗增加，更加容易使女性内分泌失调那么内分泌失调怎么办，怎么调理呢? 　　“四大罪状”控诉内分泌失调 　　内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。 　　罪状一肌肤恶化 　　很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 　　罪状二脾气急躁 　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 　　罪状三妇科疾病 　　妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾

　　肠胃炎有很多饮食禁忌，如果触犯了这些禁忌，肠胃会加剧恶化，一发不可收拾。那么，患有肠胃炎的朋友应该吃什么食物好呢?小编建议你多注意自己的饮食习惯，不应该吃的一定要戒口喔。 　　一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 　　二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 　　三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 　　四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 　　五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 　　六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 　　七、细嚼慢

　　孕妇在怀孕期间即使是换上感冒、咳嗽这些小疾病，问题还是会很严重。因为这样可能会影响胎儿的吸收和营养。万一孕妇真的出现咳嗽状况时，应该怎么做呢? 　　当孕妇出现咳嗽时，首先要找出病因，再根据病情的轻重来予以治疗，如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗。当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，我们不提倡轻度感冒咳嗽进行药物治疗。也可以用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。 　　如果发病非常严重也要到医院由医生来进行治疗，不可擅自用药。俗话说：“是药三分毒”，何况是在怀孕期间，药物对胎儿的影响也是不容忽视的。药物对胎儿的不良影响主要取决于用药的方式，药物的毒性及所用剂量，用药时间的长短等因素。 所以，不得不用药时一定要注意慎用以下几类药物：已知或怀疑有导

　　有些人皮肤干燥粗糙，脸色发黄无光泽，脸色不好代表什么呢?或许是在提醒你体内正缺少某种重要的维生素，那么脸色不好应该怎么调理呢? 　　皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘频发，当你脸部的肌肤开始出现这些问题的时候，表明你的脸部皮肤已经拉响维生素A缺乏的警报了。为了改善这种状况，饮食上多吃富含维生素A原，即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素A)的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是，由于维生素A是脂溶性的维生素，因此，在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候，要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪，这样将更利于被人体吸收。 　　脸色苍白、长红痣、有色斑、皮肤松弛，这些情况都预示身体可能缺维生素C。维生素C缺乏还常伴随着牙齿出血和关节异样现象。中国营养学会推荐，成人每天应摄入蔬菜400—500克，水果100&mdash

　　女性宫寒可以引发多个疾病，所以患有宫寒的女性一定要引起绝对的重视。究竟女性宫寒有哪些症状表现，有什么方法可以调理，应该吃什么呢?小编为你解答以上问题。 　　女性宫寒有哪些症状表现： 　　小腹明显胖 　　有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。 　　痛经明显 　　宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。 　　例假不准，手脚冰凉 　　患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减