每到寒冷季节，患上咳嗽的朋友就比较多，那么对于咳嗽的治疗方式而言，哪些是最可取的呢?下面就一起跟着亲亲宝贝网的小编来学习一下吧。 　　1、萝卜葱白风寒咳嗽     萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等. 　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 　　红糖30克,鲜姜15克,红枣30克. 　　以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈. 　　驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等. 　　3、芜荽汤平伤风咳嗽 　　芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克. 　　先将大米洗净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟.趁热一次服,注意避风寒. 　　发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽. 　　4、白萝卜蜂蜜治风寒咳

　　女性朋友们大多都会遇到月经不调的问题，目前市面上销售的关于治疗月经不调的药物有很多，琳琅满目。很多女性朋友还是信赖中医和食疗的食疗，下面就为您推荐几种药膳法。 　　妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用,先介绍几款汤水： 　　1,益母草大枣汤：大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次.适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 . 　　2,益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症. 　　3,羊肉生姜当归汤：当归,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉.适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症. 　　4,米醋豆腐汤：米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完.适宜于经期过短,血色深红,量多的壮实女性

　　宝宝发烧时，应该吃什么呢?爸爸妈妈都会心疼宝宝，认为宝宝发烧时就应该给宝宝吃大量营养或者是高热量的食物，但是，其实宝宝在发烧期间，若宝宝没有食欲而强迫宝宝进食的话，会有反效果。 　　伴有咳嗽、多痰的宝宝，由于不会咯痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽还会引起胃部不适，若进食过多，容易出现呕吐。因此，爸爸妈妈要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜吃海鲜或过咸、太甜、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。但是，宝宝发烧期间也不应该盲目忌口，以防宝宝营养不良，抵抗力下降。 　　宝宝发烧期间，适合少量多餐，以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。 　　1岁以内发烧宝宝食谱： 　　西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。 　　代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消

　　吃什么可以提高男性精子质量呢?最近美国有研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子有助于生个健康的宝宝，这是为什么呢?让亲亲宝贝小编告诉你! 　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来讲，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。 　　要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花籽(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。

　　胃不好吃什么好，小米是最绿色的健胃食品，因为它营养价值高，又没有副作用，小米对于老弱病人和产妇来说是十分理想的滋补品，但是亲亲宝贝小编提醒各位，不能完全以小米为主食，应合理搭配。 　　中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 　　在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。 　　我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养。 　　另外，小米因富含维生素Bi

　　秋冬季节，很多朋友希望得到一些减肥的方法，亲亲宝贝网的小编指出，喝酸奶既能瘦身，再加入红糖，就能达到一举两得的方式。 　　何谓酸奶红糖减肥法? 　　酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提醒，科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动，节食等减肥方法应慎用。酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了很多。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。 　　减肥温馨提示： 　　从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐，它们无法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。 　　机理作用 　　一杯酸奶+2克红糖搅拌均

　　对于女性的妇科症状来说，一定要选择好适合自己症状的治疗方式，下面为大家推荐几种女性需要用到在治疗女性病症的方式。 　　妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉 　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 　　妇科病饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物 　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女 性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。 　　妇科病饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶 　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体

　　调理脏腑的食疗方式有很多，很多人都希望从专业的亲亲宝贝网这里得到最全面权威的信息，下面就是由亲亲宝贝网的小编为您专门整理的关于脏腑调理的一些食疗方式，希望各位能受益。 　　龙眼鸡片 　　功能：补脾益肾，养心安神适用于脾虚泄泻，浮肿乏力，血虚心悸，失眠健忘等症. 　　用料：圆肉 1两　蛋白 2只　鸡胸肉 12两　小白菜 2两　羌片葱末 各3钱 　　制法：鸡胸肉切薄片，用蛋白、盐、豆粉、胡椒粉、糖调匀;再用鸡汤、糖调成芡汁;鸡片下入锅中，走油后捞出，再爆香羌、葱，下入龙眼、肉鸡片及小白菜,最后下入芡汁炒匀. 　　黑豆圆肉红枣汤 　　功能：健脾补肾，补心气，养阴血，安神定悸. 　　黑豆 2两　圆肉 5钱　红枣(去核)20枚 　　黑豆微炒，与圆肉、红枣以5碗水煎至2碗，早晚1碗，连服10日. 　　莲子圆肉蛋黄茶 　　功能：养心安神，益肾健脾;适合失眠症. 　　用料：莲

　　很多老年人有高血脂和高血压的病症，那么对于在饮食上有哪些适合高血脂人群吃的呢?下面就是亲亲宝贝网的专家为您指出的几道美食。 　　1、紫菜黄瓜汤 　　取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。 　　2、山楂鲤鱼汤 　　取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。 　　3、山楂首乌汤 　　取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。 　　4、山楂

　　钙质对女人十分重要，因此女性应该注意补充钙质。那么女人应该怎样补充钙质呢，不要以为女人补钙吃钙片就好了，以下是亲亲宝贝小编的建议。 　　1、不建议每天吃钙片 　　我们靠补钙片的效果并不像钙片广告所宣传的具有那么大的作用。据美国研究人员发布了一项关于补钙剂、维生素D和骨折风险的研究报告，结果表明，补钙对60岁以上的妇女的作用更显著，补钙组髋骨骨折发生率减少了21%。建议最好补钙的方法还是食补。 　　含钙量高且吸收率高的食物就是牛奶，建议女性每天喝不低于300克的牛奶。如果每天抱着钙片补钙，就如同不吃蔬菜靠吃维生素C片补维生素一样，属于本末倒置。 　　2、补钙应终生坚持 　　30岁前补钙，是吸收率最高最好的阶段，30岁以后补钙要适量，必要时还要听从医生的医嘱。因为补钙以后还会出现一些其他问题。 　　3、补钙还应注意每日摄入量 　　正常成年人每天需要800~1000毫

　　很多人都有过牙痛的症状，对于牙痛都会有过痛苦的经历，那么除了药物的治疗，还有哪些辅助的治疗呢?我们一起来学习一下吧! 　　生姜粥 　　【配方】生姜10克，粳米50克。 　　【用法】先用粳米煮粥，粥熟后加入生姜片，再略煮片刻，空腹趁热食用。 　　【功效】辛温散寒。 　　【主治】寒凝牙痛。 　　骨碎补粥 　　【配方】骨碎补20克，粳米50克。 　　【用法】骨碎补水煎，取汁加米煮粥调味。 　　【功效】益肾健齿，固齿止痛。 　　【主治】肾虚牙痛。 　　生地黄汁 　　【配方】鲜生地黄适量。 　　【用法】鲜生地黄洗净，用净纱布包裹，咀嚼令汁浸渍牙根并咽之。 　　【功效】滋阴清热，止血止痛。 　　【主治】肾虚牙痛。

　　人体的五脏对于人体起着绝对重要的作用，也是最重要的器官，那么五脏到底该如何调养呢?我们从食疗的方面来了解一下吧。 　　食疗也可以补养五脏 　　1、补心：将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。 　　2、补肝：可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 　　3、补脾：大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。 　　4、补肺：百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 　　5、补肾：芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。

　　有的人发觉自己睡醒之后发觉流了口水，而且在枕头上也有不少口水，很多人都觉得自己有了梦境就会流口水，却不知道这是由于脾虚而引起的。 　　脾虚指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 　　脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。 　　脾虚的人宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 　　忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、

　　女孩发育到了12岁左右，就会出现初潮，而这个时候也是女孩子生长发育对快的时候，对于这个阶段的女孩子，是否应该多多补钙呢? 　　女孩子初潮的年纪在12岁左右，这时候正是身长发育最快的时候。但是很多女孩子在第一次来月经的时候都会让身体内的钙质流失很多，从而很多的青春期女孩子总是会出现全身抽筋的问题，其实这就是身体里面缺乏钙质的问题，所以在青春期的女孩子的饮食要补充钙质的。 　　多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。 　　此外，雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、B族维生素和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含B族维生素的食物，有肝、胚芽、粮谷等。 　　钙质必须在维生素

　　很多人都想减肥，那么减肥怎么减才好呢，但是减肥又需要毅力，很多时候都达不到效果怎么办呢?营养师认为，其实正常吃喝也能变瘦，下面一起来看看吧! 　　周末速效减肥法 　　用时2天，仅喝果蔬汁，最明显改善的部位就在腰腹部。 　　果蔬汁这么制作：糖分较少的蔬菜和水果(如黄瓜、芹菜等)榨汁，饿了就喝，不限量。 　　可搭配较轻量的运动，如慢走、瑜伽等等 　　加班族的减肥法 　　蔬果是最好的宵夜选择，西红柿、青椒、黄瓜、胡萝卜都是不错的选择。切片放入碗里，搭配你自己喜欢的调料，就能做出美味又可口的宵夜。 　　膳食减肥 　　早餐：黑豆+黄豆+糙米+薏米，一起煮后打碎，放入自己喜欢的水果，就是最简单又营养的早餐。 　　午餐：在日常煮的白米饭中加入一般糙米一起煮，不仅能帮助通便，还能轻松的降低热量。

　　孩子咳嗽，妈妈们可能就急了，立刻就去买止咳糖浆。但是妈妈们知道吗，蜂蜜治咳嗽是从古到今都有的了，那么妈妈们为何现在不选择用蜂蜜给小孩子治咳嗽呢? 　　对很多家长而言，如果孩子咳嗽了，症状不是很重，一般会奔向药店买止咳糖浆。但是最近，以色列的一项最新研究显示，止咳的更好办法是喝蜂蜜。而中医专家表示，在祖国传统中医里，蜂蜜治咳嗽是古已有之的。 　　研究显示蜂蜜止咳胜糖浆。以色列研究人员对300名年龄在1~5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙 (10克)蜂蜜，而给其他孩子一茶匙糖浆，但孩子们并不知道。结果发现，喝了蜂蜜的孩子，感冒症状普遍好转，咳嗽以及睡眠质量都有所改善。该结果已经刊登在科学杂志《儿科》上。研究中采用的蜂蜜主要有：桉树蜜、柑橘蜜、香草蜜比如薰衣草或迷迭香类的蜂蜜。 点击图片进入下一页> 　　对此，美国

　　秋冬天气转凉，很多人都可能会因此染上感冒，那么在这个时候我更应该注意提高抵抗力，那么吃什么能提高抗病力不感冒呢，亲亲宝贝小编介绍以下8种食物，让你秋冬变冷也不会感冒。 　　1、柳丁与橘子 　　柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。 　　大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。 　　2、蒜瓣 　　含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。 　　3、优酪乳 　　每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳，可以刺激免疫系统对抗疾病，而且最新的发现，优格与日照里含有的维生素D，在减少感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。 　　4、杏仁果 　　含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取，一天吃到15

　　有时候宝宝患上疾病，可能妈妈都不知道，3个月的毛毛就是这样，流口水不吃饭，妈妈没有察觉，以为是上火溃疡，但是妈妈不知道，其实是鹅口疮。 　　家住杨园街的张女士，儿子小宝刚满3个月。3天前，张女士发现小宝流口水，不爱吃饭。后来还发烧，嘴里长出一些白色絮状物。昨天，张女士带着儿子到武昌医院儿科检查，科主任黄忠炎诊断：这是典型的鹅口疮症状。鹅口疮是婴幼儿常见病，是由于白色念珠球菌感染所致的。张女士很疑惑：宝宝的奶瓶每天都消毒，衣服、玩具也经常洗，为什么还会感染细菌? 　　黄忠炎提醒：宝宝用的奶瓶、奶嘴需持续煮沸5到10分钟才能达到消毒目的，如果宝宝仍在吃母乳，妈妈喂奶时还要注意乳头清洁。 　　他同时告诉张女士，宝宝生长的环境和用品也不可过于“干净”，比如所有餐具、衣物都用消毒水消毒，不让孩子接触外界等，就属于矫枉过正。在“无菌环境”中成长

　　很多孕妈妈都会担心自己患上妊娠糖尿病，其实患上妊娠糖尿病不用害怕，只需要我们了解它，就能更好的预防。但是亲亲宝贝小编还是要提醒孕妈妈，要小心妊娠糖尿病，因为会影响两代人的健康。 　　妊娠糖尿病是指妊娠期首次发现或妊娠后才发生的糖尿病。近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病越来越受关注，也有越来越多的女性在妊娠期发生糖尿病。妊娠糖尿病是指孕妇妊娠期间发生的不同程度的糖耐量异常，但不包括妊娠前已经存在的糖尿病。有研究统计数据显示，我国的妊娠糖尿病的发病率高达9.16%，并且有逐年上升的趋势。 　　妊娠糖尿病有什么危害? 　　一旦患上妊娠糖尿病不加以防治，妊娠期糖尿病将对两代人的健康造成威胁。妊娠期糖尿病之所以会危害母婴两代人主要因为它不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢，还会由此而导致胎儿发育异常。容易出现巨大儿、小孩发育过小、胎儿脑部发育不良、肺部发育滞后、心脏发育

　　痛风虽然是一种长期的疾病，因此痛风病人更加要长期注意并且控制自己的饮食，那么有什么食疗方能治疗痛风呢?亲亲宝贝小编推荐薏仁粥和冬瓜汤两种食疗，有利于痛风病患者。 　　1.薏仁粥 　　首先去适量的薏仁和白米，两者的比例大概三比一左右，然后用手浸泡。薏仁大约要浸泡4,5个小时，而白米大概三十分钟就可以了。然后将薏仁和表米混合加水，熬粥就可以了。 　　2.冬瓜汤 　　大概需要不连皮的冬瓜三百克左右，五六颗红枣，还有少许姜丝。 　　首先将姜丝爆香，然后将冬瓜切片。接着把这些切好的冬瓜片和红枣加水，放入锅中，再加适量的调味料就可以了。 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!     推荐专题：痛风病人不能吃什么