现在不少现代人不注意饮食，使患上糖尿病的风险大大增加，那么吃什么才能预防糖尿病，降低糖尿病的风险呢?专家建议，吃绿叶蔬菜有助于降低糖尿病的风险。 　　糖尿病在很大的程度上影响着我们的生活，其实糖尿病本身对于我们的身体健康影响不大，主要糖尿病容易引起一些并发症对于我们的健康威胁较大，研究表明，在饮食中，多吃绿叶蔬菜有助于减少糖尿病的患病风险的。 　　目前证据有限，将绿色蔬菜作为一个单独的降低糖尿病发病几率的条件还为时过早。我们还是建议每天吃足五份水果和蔬菜，除了能预防2型糖尿病外，它们还能降低心脏病、中风，以及某些癌症和肥胖的发病风险。 　　吃水果能降低糖尿病发生的危险 　　一项在英国医学杂志上刊登的汇总分析研究引起了广泛的注意。它汇总了6项大规模流行病学调查的结果，其中的被调查人总数达到22万人。分析这些人的饮食和糖尿病的关系之后，研究者发现，那些多吃深绿色叶类蔬菜的人，糖

　　胃溃疡患者在饮食上稍不注意，就会导致胃溃疡反复发作，即使要治疗也需要一个比较长久的历程。因此，胃溃疡患者在饮食上有很多禁忌，看看小编推荐的胃溃疡食疗方法吧。 　　☞ 佛手扁苡粥 　　原料和制法：佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。 　　功效：可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。 　　☞ 仙人掌炒牛肉 　　原料和制法：仙人掌50g，嫩牛肉100g，调料适量。将仙人掌去皮刺，洗净，切细;牛肉洗净，切片，置热油锅中炒熟后，调味服食。 　　功效：可活血化淤，行气止痛，适用于痛处固定，或痛如针刺等病症。 　　☞ 桃仁猪肚粥 　　原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将猪肚片切细;取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为

　　胃癌对人体的伤害程度比其他癌症要严重得多，即使痊愈了，人体的饮食吸收能力还是有限的。小编推荐一些胃癌的食疗方，配合医生的治疗，一定能够痊愈得比较好的。 　　一、胃癌食疗方 　　(1)蔗姜饮：甘蔗、生姜各适量。取甘蔗压汁半杯，生姜汁1匙和匀炖即成。每周2次，炖温后服用，具有和中健胃作用，适宜胃癌初期用。 医学教 育网收集整理 　　(2)红糖煲豆腐：豆腐100克，红糖60克，清水1碗 红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成。经常服食，具有和胃止血，吐血明显者可选用此食疗方治疗。 　　(3)陈皮红枣饮：桔子皮1块，红枣3枚。红枣去核与桔子皮共煎水即成。每日1次，此食疗方行气健脾，降逆止呕、适用于虚寒呕吐。 　　(4)莱菔粥：莱菔子30克，粳米适量。先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。 (5)陈皮瘦肉粥：陈皮9克，乌贼

　　现在出白发的不仅仅是老年人，有些中年人已经满头白发，甚至有些青少年也略见几丝白发。白发的生长有很多原因，主要是遗传、疾病或者是精神因素。原来食疗也可以治疗白发，快来试试吧. 　　黑芝麻治疗白发偏方： 　　黑芝麻治疗白发早在《本草易读》等古书中就有记载，“黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服”。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异。 　　黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。 　　治白发食疗偏方 　　1、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。 　　2、黑芝麻粉、何首乌粉各15

　　阳痿是常见的一种男性疾病，对男性自身以及家庭都带来巨大的伤害。很多男性甚至因为患有阳痿而产生自卑的心理，却难以启齿去治疗。小编介绍枸杞治疗阳痿的偏方，希望可以帮到有需要的你吧。 　　在男性性功能障碍中，阳痿最为常见，发生阳痿会影响到夫妻正常性生活分歧谐，情形严重时会导致家庭的破裂。不少男性对于阳痿现象难以开口，有些甚至不敢面对，失去了自尊和自信，在此，男科医院专家介绍男性朋友可以尝试用枸杞治疗阳痿，会收到意想不到的效果。 　　枸杞治疗阳痿要点和步骤： 　　取枸杞子三十克左右，鸡蛋放净水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋。可连服3~5天。 　　枸杞蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘，平，含胡萝卜素、维生素C、B1、B2、尼克酸、β-谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内

　　痔疮是一种常见的疾病，对人体的危害不是很严重，但是为生活和工作都带来很多的不便。曾经患痔疮的朋友一定深有体会，小编推荐几个治疗痔疮的偏方，不妨试试吧。 　　治痔疮偏方 　　1、生衫树根或无花果树叶500克煎汤，待温度适宜后坐浴，浸洗患处，每日2次。 　　2、生柿子两至三只，生吃。可止血。 　　3、取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重者可每日早晚各一次。有消肿止痛之功。 　　4、将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶条固定，次日早取下，连续数日。 　　5、鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内，加清水100毫升，用纸封闭罐口，煮沸20分钟，将药罐放在提桶内，撕开药罐口上封纸。立即坐在提桶上，利用蒸气对准患处熏30分钟，然后将药液带渣倒在盆内，待水温冷却至50℃左右，进行坐浴30分钟，并用药渣擦洗患部

　　荨麻疹是一种皮肤病，如果稍不注意，很容易导致皮肤腐烂。荨麻疹在早期的治疗是比较容易的，只要搭配合理的饮食，就能痊愈。荨麻疹患者在饮食上有什么宜忌呢? 　　哪些东西不能吃? 　　1、病人吃煎炸油腻食品，如炸，烤，熏腊肉制品，这些食物容易或聚痰火湿热，湿热郁于肌肤，并导致疾病。 　　2、慢性荨麻疹患者，一些干果，如核桃，豆类，花生酱，巧克力，咖啡，柠檬饮料往往可以引起的疾病，因此患者朋友吃或不吃。 　　3、荨麻疹患者每日避免鱼和虾，蟹和刺激性食物，因为这些食物易风化热可以生成，催生了荨麻疹。辣椒，胡椒，桂皮，茴香，洋葱，咖喱，烟酒及其他食品可以帮助热力学的血液，从而引起的荨麻疹。 　　荨麻疹吃什么好? 　　1、荨麻疹患者日常饮食应清淡，患者通常有更多的休息，不疲劳，一些适当的锻炼，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。 　　2、可以多吃一些碱性食物物，如葡萄、海带、苹果、橘子

　　有时便秘不是十分严重，不需要到医学就医，或者是偶尔的有宿便的症状都会给人们带来一定的烦恼。小编推荐几款自制的润肠通便的茶饮，让你越喝越健康，越喝越美丽。 　　一、香蕉奶茶 　　材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。 　　做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。 　　功效：滋补生津、润肠通便，适用于一般便秘。 　　注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。 　　二、当归决明茶 　　材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。 　　做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。 　　功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。 　　注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。 　　三、牛蒡清肠汁 　　材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁1

　　陈醋和蜂蜜都是我们日常煮食常用的调味品，两者在美容以及护肤方面都有天然美容剂的美誉。如果把两者搭配一起用，对人体又有什么功效作用呢?我们一起来看一下。 　　将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。 　　面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。 　　白肤： 　　面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。 　　治粉刺： 　　将30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合

　　健康的人要注重饮食营养，生病的人更要注意饮食禁忌。肝癌的患者在治疗期间的饮食要根据患者的身体状态和病情来决定。除了专业的药物治疗，加上饮食的配合，病人一定能够更快地康复。 　　肝癌一直被称"癌王"，病情复杂，症状众多，但早期多不明显，常见症状有肝区疼痛、上腹胀满、上腹肿块等。肝区疼痛可为间歇性或持续性，呈刺痛、胀痛、钝痛。可引起肩背、腰背胀痛，癌瘤破裂则引起剧痛。胃纳差、恶心、呕吐、腹泻、发热、出血、腹胀、腹水、黄疸等均可出现。病情发展出现乏力消瘦、恶病质，并发症有肿瘤破裂、消化道出血、肝昏迷、少尿无尿等。正确的饮食对于肝癌的治疗和预后具有非常重要的影响。 　　肝癌病人的饮食有哪些注意事项： 1 日常饮食要定时、定量、少食多餐以减少胃肠道的负担。 2 多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。 3 常吃含有抑癌作用的食物，如芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、

　　很多老人家都经常说人体的湿气重，导致精神不佳。人体的湿气跟天气的变化，饮食有很大的关系。我们要通过食疗法，达到祛湿健脾的效果。小编推荐5种方法，帮助你祛湿健脾。 　　祛湿方法一：少盐，帮助肾排水 　　吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。 　　但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。 　　祛湿方法二：按摩排水，比桑拿更健康 　　说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为

　　很多人都认为荨麻疹是很难治的疾病，虽然荨麻疹是种常见的疾病，但是根据个人身体的素质治疗的难度也不同。如果经过长时间的治疗仍未痊愈，不妨试试小编推荐的荨麻疹治疗偏方。 　　偏方材料 　　小白菜500克 　　生芝麻180克 　　蝉衣5个 　　败酱草30克 　　浮萍20克 　　治疗方法 　　小白菜500克许，洗净泥沙，甩干水分，每次抓3一5棵在患处搓揉，清凉沁人心脾。每天早晚各1次，只3次即痊愈，至今未复发。 　　肚脐拔火罐：小时我常起荨麻疹，后听人介绍用拔火罐拔肚脐可治。母亲给我试用，将拔火罐扣在肚脐上，两三次居然就治好了，而且未再犯过病。生芝麻180克。捣烂，装于薄布袋中，频擦患处。 鲜桃树叶适量，反复摩擦患部，至愈为止。 　　蝉衣5个、池塘里浮萍250克，水煎服，日服两次(早晚各一次)。徐长卿60克，白薇15克。水煎，洗患处。每日2-3次。败酱草30克，水煎洗患

　　抑郁症的成因有很多种，是长期累积导致的，因此在治疗的过程中要注意方法和技巧。除了专业的医学治疗外，还可以配合简单的食疗法。小编推荐几款抑郁症的饮食疗法。 　　养心安神粥         做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。         远志枣仁粥         做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用

　　女性朋友在一年四季都要注重养生，这样才能保持亮丽的身材和时刻容光焕发。小编推荐养生汤品，多喝汤可以达到美容养颜的功效。快看看下面不同功效的女性养生汤吧。 　　想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 　　做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。 　　改善睡眠质量、让脸色变好的女性——虫草老龟汤 　　做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味

　　最近，北京出现甲流HINI的状况，那么应该如何预防甲流，如何预防感冒呢?亲亲宝贝小编提醒，一定要注意预防感冒，不舒服应该及早就医。 　　预防感冒饮食 　　1.饮食难消化：选择容易消化的流质饮食如菜汤稀粥蛋汤蛋羹牛奶等。 　　2.饮食太油腻：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥小米粥小豆粥配合甜酱菜大头菜榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡爽口为宜。 　　3.维生素缺失：多食含维生素CE及红色的食物，如西红柿苹果葡萄枣草莓甜菜桔子西瓜及牛奶鸡蛋等。预防感冒的发生。 　　4.水分供给不足：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁猕猴桃汁红枣汁鲜橙汁西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 　　5.饮食量大：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。 　　6.避免进食鸭肉、猪肉、羊肉：因为感冒是外感之

　　现在不仅仅是老年人的血糖偏高，很多年轻人的血糖也处于不正常的状态。我们可以通过食疗来降低血糖，很多有机蔬菜都有降血糖的功效，和小编一起来了解，以备不时之需吧。 　　1.苦瓜 　　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。 　　2.洋葱 　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 　　3.麦麸 　　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　女性要养血，男性要壮阳，不同的体质有不同的养生方法。男性养生要注重补肾壮阳，可以通过食疗法，也可以通过药膳的方法来达到这个效果。小编推荐3款补肾壮阳的中药配方吧。 　　五倍子煎洗方 　　五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。 　　和乐丹 　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。 　　金锁固泄汤 　　金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。

　　不仅是男性讲究补肾，肾是人的第二个心脏，女性更要注重补肾，还有养血。最好的补肾养血方法莫过于食疗法了，如何进食才能达到补肾养血的效果，看看小编的推荐吧。 　　补肾养血汤剂 　　材料：菟丝子30 g，熟地黄20 g,当归15 g,川芎10 g,党参15 g,枳壳12 g，怀牛膝15 g,淫羊藿10 g，肉苁蓉15 g,枸杞子 15 g。 　　服用：每日1剂，水煎2次,早晚分服。 　　功效:补肾养血，行气调经，多囊性卵巢综合征的不孕，采取中西医结合的药物疗法(未动手术)，经过7个月左右的治疗，效果是满意的。有些病单独中医或单独西医疗效不够理想,改用中西医结合治疗，可以起到互相促进、增强疗效的作用，这不独本病为然。 　　补肾养血化瘀汤 　　材料：熟地30克，盐杜仲12克，白芍15克，牛膝15克，黄芪15克，淫羊藿9克，当归12克，红花9克，鸡血藤30克，肉苁蓉20克，狗脊9克

　　很多女性比较注重美容养生，特别是健身减肥，为了减肥寻求各种良方。有老年人则推荐食用醋泡黄豆，长期坚持可以达到减肥的效果。醋泡黄豆减肥法有效吗? 　　第一点 　　在夏季，由于天气炎热，人们活动时出汗增多、能量的消耗较大，脂肪细胞代谢也比较快。自然肥胖程度也会有所改善。还有就是，夏天白天时间比较长，天热也容易睡眠不足，体内的新陈代谢旺盛，相对散发的热量也会增多，另一方面，夏季天气闷热，人们普遍的食欲不振，比较喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物含热量低。由此可见，肥胖的朋友夏天体重减轻，主要是身体所散发的能量多于摄取的能量，完全符合减肥的原则。明白了这个道理，在减肥的时候就可以“顺水推舟”，达到事半功倍的效果。 　　第二点 　　如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，减肥效果会更好。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内

　　月经不调，简单来说就是月经来的没有规律，月经量过多或者过少。女性月经不调对身体的影响是很大的，因此，如果月经不调的女性应该注意饮食的均衡，可以通过食疗来调理月经。 　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。 　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 　　所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。 　　月经来潮中，可摄食动