口腔溃疡虽然不是很大的疾病，不会对人造成伤害，但是使患者非常痛苦。小编的切身体会是，吃饭嚼不烂，说话说了。小编特地搜集一些快速治疗口腔溃疡的偏方，大家参考参考吧。 　　蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。 　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。 　　木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。 　　可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 　　白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。 　　菜籽疗法：取白萝

　　爱美的女士怎么会错过每一个美容养颜的机会呢?当然，每个人都希望自己能够变得美丽。正所谓一白遮三丑，美白对于很多朋友来说都很重要。其实，吃水果也可以达到美白的效果喔。 　　润泽美肤 　　草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 　　净化美肤 　　樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 　　排毒整肠 　　香蕉、苹果、凤梨 　　促进代谢 　　葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 　　净化平衡体 　　樱桃、葡萄

　　不管是夏季还是冬季，人体内有热毒，会导致人全身关节肌肉酸痛，各种“火气”上涨，令人烦躁。这个时候应该多吃清热解毒的食物，凉血泄火。 　　营养原则 　　宜吃寒性或凉性食物，寒性或凉性食物具有清热泻火解毒利水等功效。忌食辛辣燥热的食物，如：辣椒、姜、葱等;忌烟、酒;如患热毒病症应忌食发物。 　　适宜食物 　　1、主食及豆类的选择：小米、大麦、绿豆、小麦、黑豆、黄豆及其制品。 　　2、肉蛋奶的选择：鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲鱼、鸡蛋、牛奶等。 　　3、蔬菜的选择：芹菜、绿豆芽、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、芦笋、百合、荸荠、番茄、苜蓿、葫芦、苦瓜、莲藕等。 　　4、水果的选择：梨、枇杷、柿子、香蕉、荸荠、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓等。 　　饮食禁忌 　　忌食辛辣燥热的食物，如：辣椒、姜、葱等;忌

　　老年人和小孩子特别容易缺钙，很多流传的补钙方法都不能真正补钙。小编认为，最有效补钙的方法是食疗法，小编推荐一款鹿筋牛膝煲，对骨质疏松症患者特别有疗效，活络筋骨不再烦恼。 　　制作步骤： 　　1、鹿筋先用温水泡软，然后用冷水泡发半天(冷热水的交替泡发可使鹿筋更有弹性)，至鹿筋可用手折弯即可;切块。 　　2、锅内加油，入葱、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除异味) 　　3、将翻炒后的鹿筋入煲，加入骨头汤，大火烧开后将洗净的牛膝加入。 　　4、转中火煨2小时至鹿筋酥烂即好。 　　5、可根据个人口味爱好，加盐和胡椒或者加糖，亦可加红枣一起炖补血哦!  

　　很多女性朋友喜欢吃巧克力，却不敢多吃，因为怕发胖。有一种巧克力，吃了不仅不会发胖，还有助于减肥。没错，小编说的正是黑巧克力。 　　巧克力减肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿，这些都是利于减肥的，不过要采用巧克力减肥方法，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且还要方法正确。 　　想利用巧克力减肥方法达到减肥的目的，就需要采用含可可量在70%以上的黑巧克力，这样才能吸收过多的热量。 　　​另外黑巧克力要每天吃50克，这样才能达到抑制食欲的作用，而且要尽量饭前吃，巧克力的量不能超呦，否则也会热量过高导致减肥失败的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，当作零食嘴谗时吃，也是可以减少热量，还能缓解便秘，达到减肥，美容的功效。  

　　现代人的工作压力比较大，来自生活和工作的压力导致睡眠质量的下降，很多朋友寻找很多办法都无法提高睡眠质量。不妨试试小编推荐的食疗法，改善睡眠吧。 　　1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。 　　2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。 　　3、小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 　　4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水

　　冬季天气寒冷，要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖，又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂，冬季喝茶要注重养肾防寒。小编推荐4款茶饮。 　　一、加味绿茶 　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 　　做法： 　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟; 　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁; 　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 　　二、玫瑰蜂蜜茶 　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 　　做法： 　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟; 　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸; 　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠

　　很多男性都寻求壮阳的秘方，帮助提高自身的性能力，但是很多所谓的神奇方法都没有实际的功效。小编推荐几款民间流传的壮阳偏方，不妨试试喔。 　　1、气功疗法，对于这样的方式是比较缓慢的，对于自己的身体伤害也是很少的，是很不错的民间壮阳秘方。大多数男性会选择以气功疗法来达到壮阳的目的，主要是气功疗法是利用人体磁场运作，进而改变体质，抒解精神压力。 　　2、内服的方法，现在有很多地方都卖壮阳药物的，并且价格不菲，建议大家不要盲目的去购买，每个人的体质不同，这些药物沉积在体内，不仅有害人体健康，甚至带来难以弥补的副作用或是甚至影响到生命安危。虽然这种方法可以在短时间内可以看见效果，但是成本太大了。 　　3、外部擦拭的方法，一般就是麻痹性药物，它是利用药物进而刺激体内神经，达到坚挺目的，一般民间仍盛传使用“印度神油”等，对于这种民间壮阳秘方的弊端就是对于身体的伤害是

　　春季的细菌滋生，很多流行性疾病多发。肝病患者在生活和饮食上更要多加注意，避免二次疾病的爆发。春季肝病患者在饮食上有什么注意事项呢? 　　进入春季，不但天气反复无常，而且天气潮湿、白天和夜间的温差也很大，也是病菌繁殖的气候，稍不注意，就易引起消化系统“罢工”的现象，特别是肝脏功能。大部分患者的情况均是转氨酶升高，严重者甚至可以出现黄疸。 　　一般我们所说的肝病，大多数指的是慢性的肝病，而该种肝病又以乙型病毒性肝炎为主。对于慢乙肝的病人来说，肝功能不正常，出现血清学上的转氨酶升高，临床上的表现主要是乏力、胃口变差，特别是害怕吃油腻的、煎炸的食物，吃少量后即出现上腹饱涨感，消化的时间延长，大便的次数减少或者干结，口干口苦口臭等都随之而来。这个时候，除了要及时检测你的肝功能和病毒复制量外，还要在饮食方面注意。 　　食物分温热、寒凉和平性三类。温热食物适合于证属

　　口角溃疡虽然不是大病，患了口角溃疡就痛苦难缠。除了降低食欲，还会导致说话等不方便。如果饮食不戒口，还可能引发感染，导致溃疡多发。小编给大家介绍一个治疗口角溃疡的偏方吧。 　　取新上市青涩坚实苹果一个，洗净不要去皮，然后均分为六到八瓣，置于锅内，放水入锅，以刚浸没苹果为宜。 　　以武火猛烧至水沸腾，然后再以文火慢熬1—2分钟。取出苹果，沥干，连皮吃下即可。如果吃完苹果之后，能再饮用一些经熟苹果泡制的开水，效果更佳。 　　对于急性链球菌感染，每天依此法服用熟苹果一个，配合适当休息，两三天即可痊愈。这个小秘方降火润肺，既饱口福又有一定药效，可兼治角膜炎和便秘，长期服用可去斑美容。很多中老年患者使用效果很好。  

　　大豆具有丰富的营养价值，大豆磨成的豆浆对女性来说更是美容养颜的佳品。女性喝豆浆的好处有很多，可以预防多种女性疾病，赶快看看下文吧。 　　豆浆更适合女性：牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。 　　鲜豆浆非常适于女性养颜：科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆

　　很多人脸色不仅不红润，反而暗黄。很多爱美的女士都梦寐以求拥有白皙光滑的皮肤，但是却因为不善保养、饮食不注意导致了脸色暗黄。到底脸色暗黄有什么原因，如何为皮肤去黄呢? 　　脸色暗黄是什么原因 因为不善保养，和每个人的生活习惯不同，还有对保护皮肤的生活小常识了解的不多，各各原因，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是暗黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 　　脸色暗黄是什么原因：1、长期受紫外线照射。 　　2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀! 　　表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉，脸色暗黄是什么原因B：黑色素多&角质厚的人 　　原因：1、喜欢做户外运动却没做好防晒 　　2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。 　

　　冬季感冒怎么办?冬季天气气温低，容易感冒生病。那么冬季感冒怎么办呢，亲亲宝贝小编教你三大养生措施提高免疫力，亲们在冬天一定要注意身体哦! 　　健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。 　　另外，保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳;坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克;保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。 　　营养均衡 　　多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类

　　养胃吃怎么好?很多上班族都不注意饮食，弄得自己的胃整天不好受，那么养胃吃什么，养胃食谱又有哪些呢，让亲亲宝贝小编为你介绍! 　　1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭...... 　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处...... 　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃...... 　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 　　5、胃不好，要少食多餐...... 　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ...... 　　7、大枣、豆

　　喉咙痛吃什么好呢?如今冬天天气干燥，喉痛很容易会有疼痛干涸的感觉，以下亲亲宝贝小编为你介绍几种具有润喉清热功能的食物，让大家来缓解以下喉咙发炎的症状! 　　喉咙发炎可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙发炎是一种轻度的病症，我们可以通过一些食物的功效来缓解喉咙发炎的症状。 　　1.柠檬 　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。 　　柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷

　　有些人的头发爱出油，这个可能跟饮食有很大的关系。如果不想头发油的程度加剧，那就得改正你那些不健康的饮食习惯。以下这些食物可以让头发不出油，亲们要记住了哦! 　　1.鱼类 　　鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。 　　2. 玉米 　　玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。 　　3. 冬瓜 　　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，

　　高血压饮食应该注意什么呢?高血压病人需要十分注意饮食，因为饮食对于病情有比较大的影响，以下的饮食注意事项就是高血压病人需要特别注意的。 　　1、控制热能的摄入。可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄;少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 　　2、 限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。 　　3、 适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量。

　　从中医的角度看，春季养生保健，注重养肝。春季养肝最佳的选择是食疗法，我们可以吃些什么养肝呢?小编推荐2道养肝食谱，帮助你增强身体免疫力。 　　银耳百合香蕉羹 美容护肝脏 　　银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。 　　做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。 　　点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。 　　特别提醒：这道菜对患有支气管炎、肺炎

　　除了老年人和小孩需要补脑健脑，其实年轻人和中年人都有这个必要。谁不想脑袋可以聪明一点呢?很多人特地去寻求可以健脑的保健品，却忽略了日常饮食一些天然的保健品。 　　1：南瓜 　　南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。 　　2：核桃 　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 　　3：鸡蛋 　　养生须知：九大最佳补脑食物越来越聪明 　　鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇

　　冬季已经过了一半了，你有抓紧最佳的时节滋阴补肾吗?冬季养生保健首要是滋阴保暖，小编推荐十款最适合女性滋阴补肾的食物，快点抓紧冬季的尾巴，滋补美容吧。 　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老，降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 　　阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 　　当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。 　　何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到