当女性进入更年期以后，会出现一些典型的症状，那么这个时候的女性应该如何调理呢？面对这种状况应该怎么办？ 以前看过一个电视剧，好像叫《青春期撞上更年期》，讲述了几个青年人之间的爱恋和跟长辈之间的种种较量的励志故事。那么，什么是更年期呢？所谓更年期，也称围绝经期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。 对于女性来说，在更年期，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，被称作女性更年期综合征。 对于女性更年期的治疗，中医西医都可以，而且也是各有所长。但是有几道简单的食疗方，自己在家都可以做的。比如何首乌粥，先将20克何首乌研成细

多吃新鲜蔬果 蔬果中含有天然抗氧化物质，如：维生素C、维生素E、花青素、多酚类和β-胡萝卜素等，能有效消除自由基，降低身体氧化压力，减缓子宫内膜异位症的发炎反应。 其中，绿色蔬菜含丰富叶酸、甲硫胺酸及维生素B6，能改变体内基因传达，影响DNA甲基化，也有助于神经和免疫系统，帮助预防内膜异位的问题。绿叶十字花科蔬菜丰富的镁离子也能放鬆子宫平滑肌，稳定荷尔蒙，减少疼痛。红葡萄内皮中的白藜芦醇具有良好的抗发炎作用，可抑制子宫内膜异位症新生血管与细胞增殖。 适度补充ω-3脂肪酸 鱼油中的ω-3饱和脂肪酸，可抑制子宫内膜细胞的生长，降低罹患子宫内膜异位的风险，且其对于缓解发炎症状也有一定的帮助，能减少前列腺素PGE2合成，进而减轻子宫内膜异位症之疼痛不适。鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼等深海鱼类，都含有丰富的ω-3饱和脂肪酸，可适量选择。

bcaa支链氨基酸怎么吃 对于大多数人，每天服用BCAA5-10克是足够的。一般建议在训练前服用5克，可以和氮泵一起服用。这能够保证你的训练强度，有效防止肌肉的分解，尤其在减脂期间。运动前摄取BCAA，等于是提供更多蛋白质的组成分，预防肌肉蛋白过度分解，进而提升运动中肌肉的持久力;在比赛前30分鐘补充，由于可以在比赛大量消耗肌肉能量的时候提供补给，因此更具有降低疲劳感，延续运动表现的效能存在。 而若是为长距离、长时间赛事，建议可以约每两小时补充一次BCAA，维持肌肉的爆发力以及耐力。现今BCAA的包装多为小包，方便比赛时携带、随时进行补充、为身体补给，让自己能够发挥出平日训练出的好表现。 如果训练强度较大，时间较长，可以在训练中途服用5gbcaa支链氨基酸，可以消除疲劳，提高训练的效果。如果你觉得有必要，训练后，在喝蛋白粉之前15~20分钟服用5g

育亨宾的危害 大剂量育亨宾产品可能副作用或不良反应包括： 肠胃不适，高血压、心跳加速、头晕、肠胃问题、异常兴奋、颤抖、睡眠障碍、焦虑、鼻窦疼痛、易怒、头痛、频尿、皮疹、噁心、呕吐等。 临床研究表明温血动物大量给予育亨宾时，可出现流涎、不安、痉挛，以至呈中枢麻痹症状，心脏衰弱、血压下降，终至唿吸麻痹。由于育亨宾类似于麦角毒碱和麦角胺(均具a受体阻断作用)，具有将肾上腺素的升高血压效应翻转，故在临床应用本品时必须注意观察病人血压的变化。 由于育亨宾长期使用会产生某些不良副作用，甚至导致心肌梗死等严重后果，故加拿大、澳大利亚、挪威、芬兰和新西兰等西方国家的卫生当局已发出禁令，禁止育亨宾类植物伟哥产品在这些国家销售。但其他国家(包括美、英、法、德等在内)至今仍未禁止使用育亨宾作为增强性能力的保健产品原料。 育亨宾产品禁

改善男性性功能障碍 育亨宾含丰富的生物碱——Yohimbine,它的主要作用来自于阻断中枢神经上的α— 2adrenergic接受器﹐可以扩张生殖器官周边血管﹐使得完全充血解决勃起不全的问题。数则研究指出，育亨宾改善勃起障碍的效果介于34%至73%，且这些有效案例大多与心理性勃起功能障碍有关(非器质性)。 消脂减肥 育亨宾中所含的生物碱还可以帮助提高体内脂肪酸的分解，由于其敌对行动的α-2肾上腺素受体(ADRA-2)发现脂肪组织内。这些受体抑制脂肪酸释放激活。换句话说,它们防止体内脂肪被储存。保证能够分解被利用身体。使用育亨宾碱，可以暂时阻断这些受体的激活，从而使存储的脂肪被释放,然后可以分解和用于能量。 改善特定恐惧症 恐惧症是对于低危险性的物体或情境，所出现的一种压倒性且不合理的焦虑感，让

辅酶q10可以长期服用吗 目前市面的辅酶Q10产品分为两种，一种是药用，一种是保健品，如果是药用的要根据的医师的指导服用，如果是作为保健品服用可以长期服用。 人体可以合成辅酶Q10，在20岁左右产量达到高峰，以后开始下降，到80岁时产量只剩大约60%。食物中动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量最高，其次是红肉、坚果和粗制植物油。素食者容易缺乏辅酶Q10，因而常常无精打采，比普通人更加需要补充。 辅酶Q10(CoenzymeQl0)是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的40倍，常与维生素E配合使用。辅酶Q10能使体内维生素E再生，能抑制线粒体的过氧化，保护生物膜结构的完整性，加强免疫力。另外可以改变细胞和组织的缺氧状态，加强心肌新陈代谢功能，提高心脏跳动效率，堪称“心脏动力丸“。除了可以保护心脏，辅酶Q10还能降低血压，稳定血糖，控制体重，抵

本草纲目补肾壮阳秘方 秘方一 鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。 秘方二 鹿茸(5克)、山药(30克)、白酒(500毫升)三味，此酒性热，青壮年体健者及阴虚阳亢、实热证者忌服。 秘方三 丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。 秘方四 生地黄30克，酸枣30克，白米50克。前二味药水煎2次取汁，用药汁煮米成粥，食时可加糖少许，每日1剂。 秘方五 泽泻10—12克。水煎2次，混合后分早晚服，每日1剂。一般服药20—30天。 秘方六 蜈蚣18克，当归、白芍、甘草

花红片月经期能吃吗 经期须慎服花红片。 花红片具有非常强的活血通络的效果，如果在经期服用有可可能会导致扩张血管、加速血液流动而造成经血流失过度，还有可能出现经期延长的情况，尤其是经期量比较多的女性更需慎服，如果是经期量比较少的可在医师的指导下服用花红片。 另外需要注意的是花红片只适用于湿热瘀滞所致月经不调的治疗，湿热瘀滞所致的月经不调患者可见带下量多、色黄质稠、小腹隐痛、腰骶酸痛、经行腹痛等症状表现。 花红片的正确服用方法 用法用量： 一次口服4—5片，一天3次，七天为1疗程，如果情况可以连服2—3疗程，每个疗程间休息3天。 禁用人群： 1、妇女经期、哺乳期慎用。月经过多者慎用; 2、患有糖尿病或其他疾病者，应在医师指导下服用; 3、带下清稀者不宜选用

花红片多少钱一盒 花红片0.29*12s*4板装 参考价格：￥21.00 花红片0.29*12s*2板*4袋装 参考价格：￥35.75 花红片的主要功效 主治：湿热型的妇女带下、月经不调、痛经等症, 以及子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科炎症。 1、花红片具非常好的抵抗细菌，消除炎症的作用，它可以提高人体新陈代谢的速度，从而增进炎症的吸收和消退的速度，可以效的治疗妇女盆腔炎、附件炎，子宫内膜炎等妇科炎症。 2、花红片中的中药成分具清除人体内湿气，化瘀镇痛的功效，可以治疗妇女内分泌失调导致的白带增多，白带异味，小腹疼痛，坠涨等妇科炎症。 服用花红片注意事项 1、忌食辛辣、生冷、油腻食物。 2、妇女经期、哺乳期慎用。月经过多者慎用。 3、患有糖

抗菌消炎 花红片中所含的一点红具有清热解毒，消炎，利尿的功能，能帮助促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢，以利于炎症的吸收和消退。可用于湿热型妇女带下、月经不调、痛经等症，以及子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科炎症。 活血通络 花红片中的鸡血藤具有补血，活血，通络的功效，对治疗月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛有一定的作用。 清热解毒 花红片中的地桃花具有祛风利湿，清热解毒功能，可用于治疗感冒发热，风湿痹嘉，痢疾，水肿，淋病，白带，吐血，痈肿，外伤出血等，具有很好的疗效。 其它功效 花红片还有祛除积痰，消炎止咳，减少哮喘的作用，可以用于对冠心病，心肌梗塞等疾病的预防。

药方一 处方：乌梅12克、附子10克、细辛、肉桂、黄连各6克，党参，干姜各15克，茯苓20克，当归15克.酸枣仁、煅龙骨(先煎)，煅牡蛎(先煎)各30克 用法：水煎服，每日1 剂，10天为1个疗程。 药方二 处方：当归12克、柴胡10克、生地黄10克、川芎10克、赤芍10克、枳壳10克、桔梗10克、川牛膝10克、桃仁10克、红花10克、黄连5克、法半夏30克、甘草6克 用法：水煎服，日服一剂，每日两次。 药方三 处方：石莲子10克、五味子5克、女贞子30克、酸枣仁15克、琥珀末4克 用法：琥珀末需要提前在水里泡着。然后加水煎药剂喝，中午喝一次，晚上喝一次，每次一碗。连续喝5到7天左右。 药方四 处方：肉桂6克、

灵芝炖猪心 材料：猪心500克、灵芝15克，姜、葱、花椒、食盐、白糖、麻油适量 做法：将灵芝洗净，煎熬两次，滤取药汁。猪心洗净放入药汁内，加入适量姜、葱、花椒，用文火炖煮，猪心熟后，当菜食用。 功效：主要用于心血亏虚，心悸心慌，烦躁易惊，失眠多梦等。 桂圆炖猪心 材料：猪心250克，干桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙 做法：将猪心剪开，切掉白色部分，洗净，切成薄片。将桂圆剥皮，洗净。将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大火煮沸。再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。 功效：此方能安神养心。 柏子仁炖猪心 材料：猪心1个、柏子仁15克 做法：将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即成。服食时，将猪心切片，或佐膳

方法一 材料：百合50-60克、糯米适量、红糖适量 做法：每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮粥，每日一次，连服7日。 方法二 材料：莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克 做法：将以上材料加水煲汤，食盐调味服食。 方法三 材料：百合30克、大米100克、冰糖适量 做法：将百合用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。 方法四 材料：百合15克、开水250毫升 做法：用250毫升开水冲泡15克百合，到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，吃百合喝汤。 方法五

金樱子酒 配方：金樱子500克，党参50克，淫羊藿50克，川续断50克，白酒5斤。 用法：将上述各药切碎，用纱布袋盛，扎紧袋口，放白酒中浸泡15 天，隔日摇动酒瓶1~2次。取上清酒液饮服。每日2次，每次服25毫升。 功效：用于治疗遗精，早泄，以及小便频数等。 鹿茸虫草酒 配方：鹿茸片20克，冬虫夏草30克，山药30克，好白酒3斤。 用法：将上药浸于酒中，密封浸泡10天，取上清酒液饮用，每日2次，早晚各服10~15毫升。 功效：用于肾阳虚衰，精血亏耗所致畏寒肢冷，腰膝酸软，阳痿早泄，性欲低下等。 巴戟熟地酒 配方：巴戟天60克、熟地45克、枸杞子30克、制附子20克、菊花60克、蜀椒30克、白酒3斤 用法：将蜀椒略炒，与其余各

处方一 材料：五倍子500克、蛇床子250克 用法：先将五倍子研末，两味药混匀每天取50克，加水约200毫升煮沸5-7分钟，待药温适宜时，以纱布蘸湿浸洗龟头部位。每天1剂，洗1-2次，每次10-15分钟。15天为1疗程，治疗期间暂停房事。 功效：此方可降低龟头敏感度，主治早泄。 处方二 材料：龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克 用法：水煎服，日1剂，分2次服。 功效：本方清泻肝经湿热，适用于肝经湿热所致的早泄。 处方三 材料：生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子各9克，沙苑蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克 用法：水煎服，日1剂，分2次

羊肾汤 材料：羊肾一对、肉苁蓉、枸杞子各15克 用法：羊肾切片，加入肉苁蓉、枸杞子，炖熟。隔日服用。 胡桃猪腰汤 材料：猪腰一对、胡桃肉10克、山萸肉9克、补骨脂8克 用法：将胡桃、山萸肉、补骨脂装入肾内扎好煮熟即可。隔日食用。 桂圆酒 材料：龙眼肉200克、60度白酒400毫升 用法：龙眼肉用白酒浸泡15日。每日两次。每次20毫升。 鹿茸烧酒 材料：淫羊藿60克、烧酒500毫升、鹿茸1.5克 用法：将鹿茸和淫羊藿放进烧酒中加些许食盐浸泡，7～15天后可以饮用，每晚一次，每次约20毫升。 龙骨牡蛎汤 材料：龙骨、牡砺各50克，山植、酸枣仁各30克

孙思邈久战不败秘方 配方：肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克 用法：碾为细末，空腹黄酒送服，隔日服用20天，效果明显，服用30天，让你的“火力”无比威猛。 小贴士：30岁以下无性功能障碍者男人勿用。 此方若减去肉苁蓉、远志两味药，便成了著名起阳方“三子丹”。其用菟丝子、蛇床子、五味子等分为末，菟丝子水洗去杂质用酒煮沸，立即捞出晒干捣碎成粉未，其它二味药洗净晒干直接捣碎即可，一天三次每次10克，一周以后就会见到效果了。 早泄民间偏方 1、偏方一：狗肉50克，莲子30克。 制用法：煎煮，每日1剂。 2、偏方二：仙灵脾15克，白术12克。制用法：水煎服。 3、偏方三：蜈蚣30条，甘草6克，小茴香3克。[制用法]研为细末。每服2克，日服1～2次。

李时珍久战不泄秘方 中药配方：比戈树蚕蛹10克、深海牡蛎6克、宁夏枸杞3克、黔南鱼腥草2克、百年黄精4克、九华山葛根3克、桑葚2克、长白山人参8克、杜仲雄花6克 使用方法：将上述药材晒干研磨成粉，制成片剂，舌下含服，每天一次，当天便能见效。 秘方成分说明 比戈树蚕蛹：《本草纲目》国家药典确认雄蚕蛾为国宝，自唐朝起即被视为皇室进补珍品，在提升性功能方面有显著疗效。 深海牡蛎：强肝解毒、滋肝补肾、益气补血、固精涩精、对男性延时有特效。 枸杞子：滋补肝.肾、益.精明目、补气强.精、抗氧化、缓解疲劳、缓衰老、降血脂、美容养颜等。 鱼腥草：辛，微寒，微苦。提高机体的免疫力、抗病毒、清热解毒，利尿消肿。 黄精：甘、平。养阴润肺;补脾益气，滋肾填.精。主脾虚乏力、肾.亏腰膝酸软、阳.痿

小金胶囊月经期能吃吗 月经期是不宜服用小金胶囊的。 因为小金胶囊具有非常强的活血功效，经期服用可能会导致扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进而造成经血流失过度，引起全身血液减少，造成贫血，因此经期尽量不要服用活血化瘀的药物。 经期禁忌用药 1、抗凝血药和止血药：抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如阿司匹林、华法林、肝素、香豆素、溶栓剂等。安洛血、维生素 K等止血药，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 2、活血化瘀类中药：此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。如阿胶、当归、 益母草冲剂等应在经期结束后食用，以免经血过多或经期延长。红花油、 跌打万花油、三七伤药片

方法一 做法：猪肚1个，白胡椒15克。猪肚洗净，白胡椒略打碎放入猪肚中留少许水分，然后用线将口扎紧，放入锅中加水适量，文火煲熟调味后服食。 功效：适用于脾胃虚寒者。 方法二 做法：猪肚一个，洗净，塞入切成片的生姜250克，缝合开口处，放锅内加水煮汤。煮熟后取出生姜。猪肚切片与汤一起食用。 功效：可治胃溃疡及十二指肠溃疡。 方法三 做法：猪肚一个，用食盐搓洗干净，石仙桃30-60克，同放碗内加水置锅内隔水蒸熟，加适量食盐调味食用。 功效：适用于慢性肾炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，营养不良等症。 方法四 做法：猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒*半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完(胡椒、生姜不吃)，一日两次，饭前食用