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  • 宫颈炎患者有哪些饮食禁忌
    宫颈炎患者有哪些饮食禁忌

    1、忌甜腻厚味食物 如果患有宫颈炎,患者不要食用过于甜腻的食物,例如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、猪肉、羊脂、蛋黄等,因为这些食物有助湿的作用,会降低宫颈炎的治疗效果,是病情难以痊愈。 2、忌食辛辣、油炸、温热性食物 如果患有宫颈炎,患者要忌食辛辣、油炸、温热性食物,例如辣椒、洋葱、芥末、烤鸡以及牛肉、羊肉、狗肉等。因为这些食物多为热性,患者如果食用,可能发生热上火,导致病情加重。 3、忌食海鲜等发物 如果患有宫颈炎,患者要忌食海鲜等发物,例如海鱼、虾、螃蟹、蛤蜊鲍鱼等河鲜、海鲜类水产品都属于发物,因为在治疗期间食用,不利于炎症的消退。 4、忌饮酒 烟酒刺激性较大,属温热刺激食物,如果在治疗期间不禁烟酒,不仅难以取得治疗效果,还有可能加重病情。 宫颈炎预防措施 1、注意经期及性生活的卫生 平时要节

    标签:宫颈
  • 吃什么有助于补气血 拒绝气血不足无精打采
    吃什么有助于补气血 拒绝气血不足无精打采

      如果人的气血不足看上去就没什么精神,还会常常感到眩晕、气短,这种不健康的身体状况是需要我们去改善的,想要补气血吃中药是一个不错的选择。   一、气血不足的表现   气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白,头晕自汗,食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草),补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡),生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。   1、血虚证的表现   血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证,可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。   2、气虚证的表现   气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗

  • 吃什么有助于性功能 教你食补提高性功能
    吃什么有助于性功能 教你食补提高性功能

      性功能对于男人来说不仅是生儿育女的功能,还决定了他在家的地位,家庭和工作上事事都要受之影响的,性功能低下会影响整个人的情绪都一直不好,那么如何提高性功能呢?   1、用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚、阳举不坚。   2、取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连服两周,可治遗精过多。   3、取芒果核10克,捣烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。   4、新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎后小便涩痛。

  • 中医教你针灸减肥食谱的营养搭配
    中医教你针灸减肥食谱的营养搭配

      针灸减肥是一种中医减肥方法。针灸减肥非常有效,但是如果能够搭配一些适合的食谱,减肥效果还会加倍哦。针灸减肥可以将体内有害的脂肪转化为能量消耗掉。这样可以有利于体重的慢慢减轻。   1、牛奶   确保每天摄入1杯以上的牛奶。当牛奶摄入不足,身体会吸收骨骼的钙来补充能量。   2、豆制品   豆类和豆制品都是非常有益的食物,豆制品含有的植物蛋白也是人体所需要的。要学会适当补充。   3、蔬菜   蔬菜营养丰富,维生素含量也很高。每天摄入的蔬菜不足时,皮肤就会缺乏光泽,还会长小痘痘哦。   4、水果   水果和蔬菜一样重要,同样是针灸减肥期间必须要多吃的食物之一。新鲜的蔬果,糖分和维生素都比较充足,当做零食吃最适合。   5、鸡蛋   每天一个鸡蛋,补充人体所需要的动物蛋白。   最后推荐一个早中晚三餐的针灸减肥食谱。   早餐   鸡蛋1-2个,豆浆300毫升

    标签:减肥食谱
  • 小食材大功效:高考睡前安神餐
    小食材大功效:高考睡前安神餐

      马上又是一年一度的高考时间了,考前考生们难免焦虑紧张。为了让考生一觉香甜,父母可以熬些小米枣仁粥或银耳莲子汤,小米红枣银耳莲子牛奶皆安神静气的食材,还可以根据喜好添些蜂蜜。祝考生一夜好眠,神清气爽!   1、银耳莲子汤   原料:银耳、莲子、红枣   说明:莲子有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾,益精血。”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效,还能补脑强心、消除疲劳。据分析,银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分,这些都对神经衰弱者有益。   做法:   1. 将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。   2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟

  • 高考饮食攻略:考生吃哪些食品健康补脑
    高考饮食攻略:考生吃哪些食品健康补脑

      高考临近,考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。   深色绿叶菜   蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。   鱼类   鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。   全麦制品和糙米   增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,

  • 推荐10大丰胸又减肥的水果
    推荐10大丰胸又减肥的水果

      1.木瓜   木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。   2.火龙果   火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。   3.香蕉   香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。   4.苹果   苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃

  • 4种燕麦吃法既防癌又长寿
    4种燕麦吃法既防癌又长寿

      1.鸡蛋燕麦   鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。   怎么做:往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。   营养成分:350大卡的热量,15g脂肪(6g是饱和脂肪),34g碳水化合物,140mg盐,5g纤维,18g蛋白质。   2.枫糖培根燕麦   火鸡培根含有少量饱和脂肪,并且不含一般培根中常见的有害物质亚硝酸盐,枫糖汁富含抗氧化物。   怎么做:烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁,然后将培根切碎撒到上面。   营养成分:360大卡的热量,8g脂肪(2g饱和脂肪),61g碳水化合物,390mg盐,5g纤维,11g蛋白质。   3.罗马燕麦   加入奶酪和黑胡椒就成为一道罗马风的燕麦早餐了。   怎么做:燕麦中加入2勺切碎的佩科里诺罗马奶酪,以及1/

    标签:饮食调理
  • 7款自制饮品,消暑又减肥
    7款自制饮品,消暑又减肥

      1、自制调味水。瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。   2、西瓜冰沙。西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。   3、冰镇薄荷茶。炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。   4、菠萝汁。菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。   5、绿茶。绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧

    标签:减肥食谱
  • 喝饮料也能治病?
    喝饮料也能治病?

      据专家介绍,日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴,有些还可以帮助解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康,也不能够完全的排斥饮料的摄入,当身体遇到以下的小问题时,不妨喝饮料试试,毕竟饮料比药片好吃的多。   口腔疾病在生活中很是常见,往往伴随着它们的出现给人们带来无尽的烦恼,近年来,口腔疾病在人群中的发病率更是上升到了令我们无法忍受的程度,在这些口腔疾病中,口腔溃疡是三大最高发的口腔疾病之一,人们迫不及待的想要解决它。   口腔溃疡喝椰子汁。椰子汁富含月桂酸,具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性,还能在口腔内形成化学性阻挡层,有助于保护伤口,让口腔溃疡得到恢复。   肚子胀喝小苏打水。小苏打水含碳酸氢钠,有助中和胃酸,解决腹胀。但是,钠会引起血压升高,高血压患者慎用。   怕长胖喝牛奶。《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示,早上喝脱脂牛奶会增加饱腹感,减少下一顿饭的摄

  • 喝花茶可缓解女人失眠多梦
    喝花茶可缓解女人失眠多梦

      引起失眠多梦的原因有很多,如果情况不是太严重,建议大家先用以下方法泡茶喝,若一段时间后仍未改善,可到医院做进一步检查。   取菊花15克、枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。这是一天的剂量,可将它们混在一起,分多次泡水喝。   值得提醒的是,以上中药建议到正规的中医院购买。以枣仁为例,它其实是将野酸枣的籽粉碎而成,在很多药店购买不到。   女人失眠不仅影响生活质量,还会影响工作效率。因此,失眠应引起女性朋友的重视,在医生的指导下进行调理。

  • 可以增强免疫力的8种食物
    可以增强免疫力的8种食物

      1、红薯:   增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。   2、茶:   抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。   3、牛奶、黄豆:   牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。  

  • 细数能拯救黄牙齿的九种食物
    细数能拯救黄牙齿的九种食物

      1.芹菜   纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。   2.芭乐/香蕉   热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。   3.乳酪   钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。   4.芥末   内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。   5.薄荷   薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。   6.水   适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。   

  • 牛奶减肥餐单组合
    牛奶减肥餐单组合

      喝牛奶有助于减肥   钙与体重之间的关系最早发现于八十年代末。研究者给高血压模型动物补充大量钙,却意外地发现在血压下降的同时,动物的体重也有明显下降。在美国第三次国民营养与健康普查中也偶然发现,在热量摄入相同的人群当中,钙摄入量高的人肥胖比例明显降低。钙摄入最高的人群肥胖风险比平均水平减小85%,而这些钙主要来自于乳制品。   以后又有多项研究证实,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食钙摄入量可以显著减少人和动物的体脂肪比例,减少发生肥胖的危险。动物实验还发现,用碳酸钙等无机钙来补充钙,虽然也有一定预防肥胖的作用,但是与奶制品相比,效果有明显差距,特别是低脂酸奶。专家推测,乳制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。   为什么钙摄入不足会促进肥胖呢?   最新研究证明,膳食钙不足时,身体会自动提高活性维生素D水平,而活性维生素D会增加胞间钙的含量,引起胰岛素释放增加,促

    标签:减肥食谱
  • 女人脸色暗黄的饮食调理
    女人脸色暗黄的饮食调理

      专家表示,脸色暗黄的女人应该多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。   一、营养原则   气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。   气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。   1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。   2.宜多食性平、味甘的温热食物。   3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。   4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。   5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。   二、适宜食物   选择粳米、糯米、小

  • 可以滋补大脑的5种食物
    可以滋补大脑的5种食物

        1.核桃:   核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。   2.鸡蛋:   鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。   3.香蕉:   香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。   4.海带:   海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。   5.芝麻:

    标签:饮食调理
  • 细数有助夏季清火的9种水果
    细数有助夏季清火的9种水果

      清火水果NO.1:梨   梨 含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解 毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王” 了。   吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。   清火水果NO.2山竹   山 竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴 莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几

  • 4款清热消暑汤让女人夏季养生
    4款清热消暑汤让女人夏季养生

      苦瓜明目汤:   鲜苦瓜250克,去瓤切块;瘦猪肉100克,切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中,加水煮开,加适量盐调味,即可食用。这道汤材料简单,但能清热解暑、明目祛毒,适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。   薏米莲子汤:   取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟。莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。   生地冬瓜煲排骨:   生地2两,冬瓜2斤,排骨1斤,生姜适量,蜜枣3个,一起熬制。这款汤的特点是加入了生地,既能凉血,又能滋阴,且味香清甜。李时珍对生地的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”肥胖的人大多体热,冬瓜能下气、清热,有助于减肥。炖煮时,冬瓜不要去皮,这样祛湿清热效果更明显。   百合消暑汤:   百合5

  • 总结:10种食物抗衰老有奇效
    总结:10种食物抗衰老有奇效

      苹果:   每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。   鱼:   关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。   大蒜:   大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。   草莓:   只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。   胡萝卜:   胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

  • 5种天然能防晒的水果
    5种天然能防晒的水果

      番茄:   番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。   西瓜:   吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。   柠檬:   柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。   橙子:   橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加

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