宝宝长痱子了爱挠，家长看了心疼?痱子多发生在炎热潮湿的夏季，其原因是由于汗液排泄不畅引起汗腺周围发炎，患者多为肥胖的婴儿或儿童。家长可用冬瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等，并按这些食物的性味功能，配制成消暑清热、解毒利水的汤水给儿童饮用，可预防和治疗痱子。 　　   　　冬瓜扁豆苡米汤 　　作用 　　清热解暑，健脾祛湿。是夏季常用的清凉饮料，可预防痱子、疖疮。 　　做法 　　冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜连皮切块，与白扁豆、生苡米同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火，煲2小时，便可饮用，食用时可淡食或加入少许盐或糖调味均可。煲时如加入半片新鲜荷叶，其解暑清热的功效更强。

　　想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了，但如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发”食谱! 　　   　　西芹拌芝麻 　　原料：西芹250克，姜丝10克，黑芝麻20在，精盐、味精、芝麻油适量。 　　制作方法： 　　1、将西芹洗净，撕去粗筋，切成粗丝状; 　　2、将西芹在沸水中略烫捞出，在冷水中漂凉; 　　3、黑芝麻在锅中炒香即可，取一碗; 　　4、放入西芹，姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。 　　食疗功效：本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效，适用于肺肾精血不足，须发早白。

　　想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了，但如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发”食谱! 　　   　　乌发晨粥 　　原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大红枣(去核)10枚，红糖适量。 　　制作方法： 　　1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净，用清水浸泡半小时; 　　2、取出后放净锅中，加入黑芝麻、红糖及500克水，用小火熬成粥状即成。 　　食疗功效：黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞，促使黑发素生成。 　　温馨提示：小火熬制。

　　想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了，但如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发”食谱! 　　   　　家常焖带鱼 　　原料：鲜带鱼l条(约重750克)，猪大油、醋、面酱、精盐、味精、花椒、大料、葱段、姜片、香菜段、香油各适量。 　　制法： 　　1、将带鱼剖腹去掉内脏、杂物，洗净，剁去鱼头及尾尖、鱼鳍，切成长约5厘米的段，撤上精盐、醋腌渍一会。 　　2、将锅洗净，加入少许猪大油，烧至四、五成热时，投入葱段、姜片、花椒、大料，炸出香味，随即放入面酱炒散，烹入醋，注入清水，倒入带鱼段，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火焖约20分钟，待汤汁浓稠后，加味精调口，撒入香菜段，淋入香油拌匀，盛入盘中即成。

　　孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，但是孩子有脾胃薄弱的特点，如果饮食稍微增加，就会易引起运化失常，引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。山药，就是健脾的王牌，以下为大家介绍适合宝宝的山药食谱! 　　   　　山药海带排骨汤 　　排骨补钙、海带乌发、山药健脾开胃，三者组合还有意想不到的美味，有了这么一道荤素兼备的煲汤，肯定是餐桌上的一大亮点。在吃饭前，先让孩子喝一小碗汤开开胃，一定会让他对晚饭兴致盎然。 　　主料：排骨200克、山药1根、海带结120克 　　配料：精盐适量、鸡精适量 　　制作方法： 　　1、小排或肋排先汆水，去掉血水，放入煲中，加适量清水、葱姜、料酒，文火煲煮2小时。 　　2、海带在水中洗净、切丝或切段，放入排骨煲中，同煮半小

　　孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，但是孩子有脾胃薄弱的特点，如果饮食稍微增加，就会易引起运化失常，引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。山药，就是健脾的王牌，以下为大家介绍适合宝宝的山药食谱! 　　   　　山药小炒 　　将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起，可以从视觉上引起孩子的食欲，同时吃下多种蔬菜，对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然，对大人来说，这样的小炒也同样适合。 　　原料：山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花。 　　调料：盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许。 　　制作做法： 　　1、山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干; 　　2、木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕

　　孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，但是孩子有脾胃薄弱的特点，如果饮食稍微增加，就会易引起运化失常，引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。山药，就是健脾的王牌，以下为大家介绍适合宝宝的山药食谱! 　　 宝宝脾胃调理食谱推荐——枸杞山药粥 　　枸杞山药粥 　　健脾固肾的山药与滋阴补阳的枸杞搭配，再加上温和调理肠胃的米粥，对于孩子来说，再适合不过了。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。 　　主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g 　　配料：盐适量、葱花少许 　　制作方法： 　　1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 　　2、适量山药去皮，切小块，枸

　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。 以下为您推荐，可以防治宝宝便秘的食谱。 　　香蕉冰糖粥的做法 　　   　　食谱原料： 　　香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。 　　制作方法： 　　将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开。 　　健康提示： 　　让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。     推荐阅读：便秘吃什么好

　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。 以下为您推荐，可以防治宝宝便秘的食谱。 　　   　　牛奶红薯泥 　　食谱原料： 　　红薯1块，奶粉1勺。 　　制作方法： 　　1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 　　2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 　　适用人群： 　　六个月以上的宝宝 　　健康提示： 　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。  &

　　小儿腹泻是一组由多病原、多因素引起的大便次数增多和大便性状改变为特点的儿科常见病。好发于6个月——2岁婴幼儿，一年四季都可能发生，但以夏秋季最多。下面为你推荐，缓解小儿腹泻食谱。 　　1.胡萝卜汤 　　营养分析：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 　　制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦.每日分2～3次。 　　2.蛋黄油 　　营养分析：1岁以下婴儿每天服用1个蛋黄的油，分2～3次服;1岁以上幼儿每天可服2个蛋黄油，分2～3次服，3天为一疗程。可治疗腹泻，并有补脾益胃作用。 　　制作方法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄放入锅内，用小火熬炼，取油。 　　3.苹果泥 　　营养分析：适用于6月龄以上小儿。苹果

　　小儿汗症是指不正常出汗的一种病证，即小儿在安静状态下，日常环境中，全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓。 患儿可伴有食欲减退、疲乏、睡眠欠佳等。多发生于5岁以下小儿，也可见于较大儿童，身体虚弱者多见。 通过饮食的调理，能够缓解这样的症状。 　　中医认为，自汗症患儿宜多吃些甘温益气、收敛止汗之物， 患儿可选择食用以下食物。 　　   　　1.大枣：大枣内含脂肪、淀粉、糖分、蛋白质、多种维生素及胡萝卜素、有机酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁、碘等矿物质。根据中医的经验，大枣能和百药，减低一些药的毒性和刺激性，故用较猛或带有刺激性的药物时，配用大枣能保护脾胃，减少副作用。所以，汗症患儿宜常吃大枣。 　　2.莲子：莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品，药用时去皮，称“莲肉”。常见病饮食宜忌·其他疾病其味甘性平，入心、肾、牌三经，具有补脾

　　烧扣子萝卜是中国菜系西北菜菜系中很有特色的菜式之一不但好吃，还能理气调理，健脾开胃，如果脾虚的朋友不妨来试试这一道菜。 　　烧扣子萝卜的制作材料： 　　主料：水萝卜500克 　　辅料：淀粉(蚕豆)15克 　　调料：香油10克,盐5克,酱油25克,小葱15克,味精1克,猪油(炼制)50克 　　烧扣子萝卜的特色： 　　成菜后软嫩鲜香，回味甜美，堪称佳品。 　　烧扣子萝卜制作步骤： 　　1. 将水萝卜去根、叶，放入水中搓洗干净; 　　2. 再投入开水锅内煮熟捞出，用冷水漂凉，沥干水分，加酱油少许拌匀; 　　3. 锅坐火上，加猪油烧至八成热时，将萝卜炸黄捞出; 　　4. 锅内留油，用葱丁炝锅后，加汤约200毫升，然后投入萝卜烧制; 　　5. 待萝卜烧烂时，调入酱油、食盐、味精，烧至入味，然后用湿淀粉勾芡，淋香油即成。 　　烧扣子萝卜的制作要诀： 　　1. 水萝卜

　　美白消肿——冬瓜瓤茶(适合季节：四季) 　　原料： 　　冬瓜瓤3个、冰糖20小粒。 　　制作方法： 　　①吃冬瓜时把冬瓜瓤掏出来，切碎，晾干。 　　②分成10份，每份配冰糖2粒，分别装入10个茶包袋。 　　③每次取1袋，沸水冲泡，焖20分钟后饮用。 　　保健功效： 　　消除浮肿。 　　美容功效： 　　美白祛斑。 　　小叮咛： 　　冬瓜全身都有利水消肿的作用，但比较寒凉，只有冬瓜瓤的凉性较弱，秋冬季也可以适量饮用。

　　习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无力制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 　　胡萝卜 　　排毒养生功效：胡萝卜是有效的肝脏解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。 　　排毒美膳：精美蔬菜胡萝卜汁 　　原料：胡萝卜，蜂蜜 　　做法：将新鲜胡萝卜洗净，打成汁再加上蜂蜜、柠檬

　　原料： 　　猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。 　　调料： 　　盐适量。 　　做法： 　　1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用; 　　2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可; 美肤家常靓汤 猪蹄煲花生 　　备注： 　　猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为美容食品。 　　花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。 　　病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食猪蹄，花生均有补养

　　南瓜具有平肝和胃，通经络，血脉滋阴，治肝风，和血养血，调经，理气兼去诸风等功效。南瓜老少皆宜，尤其适合有炎症的朋友。接下来就推荐一款南瓜奶油汤。 　　南瓜奶油汤 　　时间：30分钟 　　材料：南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克 　　调味料：盐1小匙、味素1/2匙胡椒粉少许 　　要领：南瓜切成小块，较易蒸熟。 家常滋补汤品 南瓜奶油汤 　　做法： 　　A、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。 　　B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。 　　C、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。 　　南瓜生食可以驱蛔：成人每次1斤，儿童半斤，两小时后再服泻剂。连服2天。试治10例，6例驱出蛔虫，最多的达百余条，最少2条。

　　根据自己喜好选择的各色水果洗净、切块后浇上沙拉汁，颜色鲜艳诱人，口味清甜的水果拌上口味独特的自制野菜沙拉汁，吃过绝对难忘其滋味。下面就教大家动手自制一款水果沙拉。 夏季清火消暑水果沙拉做法 　　材料 　　沙拉用料：西瓜，橙子，哈密瓜，菠萝，苹果，草莓，火龙果，杨桃(任选几样) 　　沙拉酱用料：胡萝卜，胡椒粉适量，蜂蜜1汤匙(15ml)，无糖原味酸奶100ml。 　　做法 　　1、将胡萝卜、胡椒粉、蜂蜜、无糖原味酸奶搅碎混合均匀即成野菜沙拉酱。 　　2、把新鲜西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、草莓、火龙果、杨桃切成自己喜欢的形状。 　　最后淋上事先做好的沙拉酱即可食用。 　　小诀窍: 　　可以在野菜沙拉酱中加入少许柠檬汁或白葡萄酒，可使蔬菜不变色。          &nbs

　　前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，前列腺肥大是逐渐发展形成的。经临床验证，男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽视的常见病。 前列腺疾病吃什么 杜仲炖腰花 　　中医认为药食同源，故有些食物对某些疾病也有治疗作用介绍一款对前列腺炎患者有帮助的菜。 　　杜仲炖腰花 　　主料：羊腰子150克 　　辅料：杜仲15克 　　调料：盐2克,大葱10克,料酒10克,味精1克 　　做法过程： 　　1. 先将羊腰子切开，去筋膜，切成腰花; 　　2. 羊腰花内放入盐、葱、味精、料酒; 　　3. 再与杜仲同炖，炖熟即可。 　　健康提示 　　本品有补肾纳气之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。 　　日常生活需注意的地方： 　　尽

　　炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢?爱美网小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，助你清凉度夏。 　　一、冬瓜薏米煲水鸭 　　材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。 　　做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一个小时左右，调味即可食用。 滋补汤品 冬瓜薏米煲水鸭 　　功效：清热祛暑，利尿解暑。冬瓜清热，薏米利尿，而水鸭是滋阴补品。 　　二、番茄土豆煲猪踭 　　材料：番茄150克，土豆150克猪踭肉250克。 　　做法：先将猪踭肉洗净氽烫，与切块的土豆一起放入砂锅，加水适量，煮50分钟后，加入番茄，再煮10分钟，调味即可食用。 　　功效：健胃消食，生津止渴。 　　三、苦瓜黄豆焖排骨 　　材料：

　　鸡蛋既是营养丰富的食品，也可作为一味良药用于治疗宝宝的多种疾病。 　　鸡蛋壳：宝宝食欲不振，可用鸡蛋壳焙黄后研成的细末，取0.5～1克加上1～1.5克焦山楂煎汤饮服，一日三次，有较好的增加食欲效果。 宝宝食欲不振吃鸡蛋壳 　　鸡蛋膜：宝宝被轻度烫伤或烧伤，局部发红，可用鸡蛋内膜敷于伤面，每日更换一次，其“生物敷料”的作用明显，且不感到疼痛，三五日即可愈合。刚孵出小鸡的蛋壳内膜具有清肺功效，用2～3张内膜，加10～15克蜂蜜冲服，每晚一次，连服5～7次，可治伤风热咳。 　　鸡蛋清：鸡蛋清具有清热解毒作用。宝宝误食毒物后可口服蛋清，得以稀释毒液和解毒。烫伤的肌肉部位用鸡蛋清涂抹，可减轻疼痛。冰片研成细末，加蛋清调成糊状，外敷，每日三次，治热油烧伤效果尤佳。蛋清加蔗糖调成糊状外敷伤口，能促使伤口迅速愈合。如宝宝腹痛拉稀可用蛋清包葱须(七枚，带葱白一公分)，