感冒期间吃什么食物好，吃什么可以对抗感冒，感冒期间吃什么食物好得快，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 感冒期间吃什么食物好 现在正值秋冬两季，天气比较燥热，而且昼夜温差也比较大，稍微不注意就容易引起感冒，尤其是自身免疫能力低下的人群，更加容易中招。今天就介绍感冒期间吃什么食物好。感冒期间吃什么食物好1.白菜白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素，对于辅助治疗感冒非常有好处。2.洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。3.苹果苹果不但能够为人体补充相应的营养物质，同时在感冒期间吃苹果，或能有效帮助抵抗感冒。苹果内含丰富的维生素C和铁元素，这两类物质都能够起到防治感冒，增强人体免疫功能的作用，或有

燕窝什么时候吃效果最佳，燕窝的功效与作用，燕窝什么时候吃效果最佳孕妇，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 燕窝什么时候吃效果最佳 燕窝在燕、参、鲍、翅四大滋补圣品中排列第一位。因为燕窝里含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力。而且燕窝还含有独特的蛋白质帮助人体组织生长发育。那么燕窝什么时候吃效果最佳呢？接下来就介绍。燕窝什么时候吃效果最佳中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时燕窝中含有人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。燕窝的功效与作用1.益智补脑燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，婴幼儿或儿童如果经常食用燕窝，能够达到补脑益智、增强逻辑思维能力、强化敏感反应。2.美容养颜燕窝中的优质蛋白质

白果的食用方法，白果如何吃，白果的吃法和做法，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 白果的食用方法 白果也叫做银杏果，白果中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素等营养成分，营养及药用价值都很高。白果虽然是一种比较常见的食物，但是也有很多人不太了解它，不知道该怎么吃，下面就介绍白果的食用方法。白果的食用方法1.白果粥白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳，正常人食之健体，宜家庭食用。2.椒盐白果白果10克、花椒、盐适量、少许味精。将白果壳敲破，炒锅上火。放入花椒、盐、少许味精。倒入白果，用中火炒至成熟即可。3.糖腊白果白果400克，荸荠200克，猪油100克

沙棘果的功效与作用及食用方法，沙棘果的好处与吃法，沙棘果有什么功效呢，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 沙棘果的功效与作用及食用方法 沙棘果一种个头不大的黄色水果，它味道酸甜可口，营养价值高，保健功效出色，人们食用以后对身体有多种好处，平时人们多以鲜食为主。下面我们就来详细了解一下沙棘果的功效与作用及食用方法。沙棘果的功效与作用1.保护胃黏膜沙棘果含有的葡萄糖甙和谷甾醇这些物质不但能保护胃黏膜，减少刺激性物质对它们的伤害，还能修复受损的胃粘膜细胞，它们既能阻止胃炎，胃溃疡发生，也能让胃炎胃溃疡的病情尽快减轻。2.防治心血管疾病沙棘果中有大量的总黄酮存在，这种物质是由7种黄酮而组合的化合物，而这种物质是能够起到缓解心绞痛的功效，同时还可以促进我们的心功能健康，促进我们的心血管健康是很有好处的。3.抗

田七的功效与作用及食用方法，田七的药用价值与吃法，海马田七的功效与作用及食用方法，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 田七的功效与作用及食用方法 田七是人们常在食疗时加的一味中药。不过，既然是药，就不能随便吃，要想身体更健康，就得详细来了解田七的功效与作用及食用方法。田七的功效与作用1.防癌抗癌田七中含有三七皂苷、β-榄香烯、微量元素硒等抗癌活性物质；田七皂苷Rh1对培养的肝癌细胞有明显的抑制作用；田七皂苷Rh2具有较强的抗肿瘤活性，并能诱导癌细胞逆转成非癌细胞。2.预防心脑血管疾病田七可以扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。3.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防

花胶的功效与作用及食用方法，花胶的的好处与吃法，花胶的功效和作用，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 花胶的功效与作用及食用方法 花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶，是中国四大补品之一，有海八珍之称。那么花胶的功效与作用及食用方法有哪些呢？接下来就介绍。花胶的功效与作用1.增强免疫力花胶中含有大量的蛋白质，食用花胶能提供丰富的氨基酸，促进机体对免疫球蛋白的合成，有增强体力和免疫的作用。2.滋补身体花胶含有大量的蛋白质和维生素，还含有一些微量元素钙与铁、锌等营养成分，平时人们食用以后可以缓解体虚也能提高身体各器官的功能，能防止身体衰老经常食用可以让身体保持年轻也能让身体更强壮。3.美容养颜花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮

白灵芝的功效与作用，服用白灵芝的注意事项，白灵芝的功效与作用及食用方法，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 白灵芝的功效与作用 白灵芝有强身健体、祛风除湿、化瘀止血、美容养颜的功效，有增强人体代谢、增加抵抗力、帮助睡眠、排出体内毒素垃圾的作用。白灵芝又叫玉芝，性平无毒，常见于我国云南、西藏，野生白灵芝采自长白山区，属于灵芝中的罕见品种，临床上对心血管疾病效果非常好。白灵芝中含有16种氨基酸、灵芝多糖、灵芝多肽、生物碱、蛋白质、有机酸以及镉、铍、钙、锌等微量元素，可以双向调节人体。白灵芝可以抗癌、化瘀、祛风除湿、止血、排毒以及提高免疫力等，常用于治疗心脑血管疾病、内分泌疾病、神经疾病等，对肝脏病变和肿瘤也有很好的防治效果。服用白灵芝的注意事项1、 阴虚内热、体质过虚、过敏体质以及正大出血的人不能服用

鲜蘑长白毛了能吃吗，常吃蘑菇的好处，鲜蘑长白毛了能吃吗?，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 鲜蘑长白毛了能吃吗 鲜蘑菇长白毛了可以吃。新鲜的蘑菇上长了白毛，是因为蘑菇存放的时间太久而散发出的白色孢子，属于蘑菇老化的表现。这种白色孢子无毒，也不是发霉变质，将蘑菇清洗干净后可以用热水烫一下，正常烹饪即可。但如果蘑菇上不仅长了白毛，还出现了软烂、腐坏的情况，就不能食用了。蘑菇属于菌体，营养价值非常高，常吃蘑菇可以增加细胞的功能，增强身体抵抗力，还能镇痛、止咳化痰，对身体有很多好处。常吃蘑菇的好处1、 蘑菇中含有丰富的维生素，常吃可以给身体补充足够的能量，从而提高身体的抗氧化能力，促进身体新陈代谢，有美容养颜、抗衰老的作用。2、 蘑菇中还有身体所必需的氨基酸，常吃可以给身体补充足够的氨基酸、蛋白质，提高身

感冒引起的咳嗽吃什么好得快，感冒咳嗽如何饮食，风寒感冒引起的咳嗽吃什么好得快，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 感冒引起的咳嗽吃什么好得快 感冒引起咳嗽如果不是很严重，比如上呼吸道感染引起的轻微咳嗽可以不用镇咳药，因为咳嗽为人体的保护性反射，通过咳嗽将呼吸道内的分泌物和异物排出体外后，感冒咳嗽能自行康复。如果咳嗽的症状比较严重，比如咳嗽频率较高且伴随咳痰，建议去药店或者是医院购买镇咳药物，在专业医生指导下用药康复更快。感冒引起的咳嗽吃什么好得快咳嗽是人体保护呼吸道的一种反射，通过咳嗽的方式能将呼吸道的废物及时清除，保证呼吸道的通畅。一直咳嗽是会影响人的正常生活的，所以应及时的治疗。如果咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物，根据不同的咳嗽

海鲜过敏症状，海鲜过敏症状多久出现，海鲜过敏症状的主要表现，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 海鲜过敏症状 　　海鲜过敏通常在胃肠道中起作用，在食用几分钟后发生反应，常见的症状表现就是荨麻疹，腹泻，呕吐等等，有的患者会出现反复咳嗽，消化不良或者是呼吸急促、头晕等情况，严重的会出现血压下降，甚至过敏性休克，危机生命健康，这种需要立即打急救电话救治。　　海鲜过敏症状　　海鲜是口感鲜美的美食，而且也含有各种营养价值，含有的大量矿物质以及优质蛋白，能为人提供所需的营养物质，但有的人天生对海鲜过敏，出现以下症状的人应避免吃海鲜：　　1、出现皮疹或荨麻疹的现象，这种就是明显的皮肤表现，有大量的风团，伴随瘙痒情况。　　2、有肠胃方面的反应，比如胃痉挛，消化不良，呕吐和腹泻。　　3、有的患者会有喘息，呼吸急促，并

肾结石能吃什么，肾结石的饮食禁忌，肾结石能吃什么水果最好，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 肾结石能吃什么 　　如果是草酸钙肾结石患者，饮食应该限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等食物的摄入，宜吃南瓜、白菜、冬瓜、苦瓜、青菜等蔬菜类；如果是尿酸高的结石患者，饮食应避免高嘌呤的食物，比如说动物的内脏等；饮食方面注意多饮水、多增加水果蔬菜粗纤维、纤维素的摄入，同时限制钙质和草酸类食物共同摄入。　　肾结石是什么　　肾结石是由于尿浓缩后，尿里面的晶体物质析出，附着于肾盂的黏膜而逐渐形成的。肾结石中的结石成分有很多种，包括草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。　　肾结石能吃什么　　肾结石的病人在饮食上还是要引起重视，平时要多喝水，增加水分的摄入量。饮食方面主要吃清淡的食物以及容易消化的食物，比如富含维生素的新鲜

红参的吃法，食用红参的注意事项，红参的吃法和用量，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 红参的吃法 　　红参是非常珍贵的药材，也是滋补的食材。可以将红参切片入药，将红参单独煎煮后的汤汁和其它中药共同服用，可以有效减少成分的损失；红参可以泡水或者煮水喝，具有大补元气，止渴生津的功效；红参也可以用于与某些食材炖煮、煲汤喝，也有的人用于泡酒。不过，由于红参太过珍贵，最好的用法是另煎或含服。　　红参的吃法　　红参是一味比较珍贵中药，性味甘温，具有大补元气，止渴生津的作用。红参是来源于五加科植物人参的栽培品，经过蒸制以后干燥制成。红参的食用方法有很多，如下;　　煎服：红参是大补元气的佳品，临床使用红参时主要是单煎，然后将煎熬的汁液再与其他药液混合后口服，这样较大化的利用红参的药效，减少损失。如果入汤药，会浪费药

芒果的好处，吃芒果的注意事项，芒果的好处和坏处，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 芒果的好处 　　芒果富含多种营养成分，比如维生素A、胡萝卜素、维生素C等，能为人提供所需的营养物质，还有助于提高机体的免疫力；吃芒果有止咳化痰的好处，因为所含的芒果甙成分有止咳的功效，可以作为咳嗽时的辅助食疗；吃芒果有生津解渴的好处，因为芒果所含的水分充足，可以及时的为人体补充所缺水分。　　芒果的营养价值　　芒果的营养价值极高，其中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也很不错，比橘子、草莓都高。另外，芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，都是人体所需的营养物质，食用价值高，还具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。　　芒果的好处　　日常适当吃芒果很有好处，如下：　　1、能够生津

去火的蔬菜，吃蔬菜的注意事项，去火的蔬菜和水果有哪些，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 去火的蔬菜 　　去火的蔬菜有很多，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、菠菜等等，都有各自的特点。苦瓜是最常见的夏季去火蔬菜，可以凉拌或者炒着吃；莴苣可有效刺激消化酶的分泌，去火、清热、化痰的功效很好；芹菜可以清肝火和胃火，非常适合肝火旺盛导致的头晕、耳鸣症状的人食用，芹菜榨汁服用能改善胃火导致的呕吐、口臭。　　去火的蔬菜　　清热去火的蔬菜真的太多了，日常生活中也容易获得，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、苋菜等等。　　苦瓜：夏天炎热的时候可以用苦瓜熬汁服用，清热去火效果极佳，能预防中暑。也可以将苦瓜清炒食用，是不错的开胃菜。　　莴笋：微苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效

杏仁的营养价值，杏仁的禁忌人群，杏仁的营养价值及功效与作用，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 杏仁的营养价值 　　杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷等营养成分， 具有软化皮肤和美容的功效，其中苦杏仁还有平喘止咳，抗癌的作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，中国南方主要产甜杏仁，味微甜、细腻，多用于食用，可以作为蛋糕、饼干、菜肴等食物的原料；北方主要产苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘、止咳等功效。　　杏仁的营养价值　　1、杏仁富含优质的植物蛋白，可以为人提供每日所需的蛋白质，帮助机体正常的新陈代谢。　　2、杏仁中的脂肪含量也不低，适当摄入可以为人提供所需的热量，保证人正常的活动。　　3、杏仁中含有不饱和脂肪酸，对人体的益处多多，可以有效调节体内血脂，能够清理血栓，增强机体的免疫力，维护

杏仁的作用，杏仁的作用有哪些，杏仁的作用和功效，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 杏仁的作用 　　杏仁的作用：1、补肺。杏仁中丰富的营养物质可以滋养肺，帮助肺更好的运作。2、平喘止咳。特别是天气干燥含量的时候，适当吃杏仁可以避免咳嗽。3、排毒去火。杏仁中丰富的维生素有利于胃肠蠕动，帮助去除体内火气，还有排毒的作用。4、降胆固醇。杏仁中的黄酮类和多酚类可以降低人体胆固醇含量，降低患心脏病几率。　　杏仁中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和维生素，以及钾、磷、镁等微量元素。适当吃杏仁可以强化肌肉、神经的功能，还能减少色素沉着，帮助头发生长，有美容养颜的功效。杏仁中的氨基酸、不饱和脂肪酸也非常充足，吃杏仁还可以减少身体对脂肪的吸收，有利于减肥。　　杏仁的作用有哪些　　1、 美容养颜。杏仁中的维生素b1、b2

亚麻籽油的作用，亚麻籽油有哪些作用，亚麻籽油的作用与功效，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 亚麻籽油的作用 　　亚麻籽油的作用：1、降血脂，预防心血管疾病。亚麻籽油可以改变血小板膜的流动性预防血栓的形成，还能调节血脂代谢，降低血脂含量。2、美容、抗衰老。亚麻籽油可以改善皮肤脂肪含量，让皮肤更具光泽和弹性。3、抗过敏反应。α-亚麻酸可以抑制炎症和过敏反应4、抑制癌细胞。α-亚麻酸的代谢产物可以降低癌细胞生成。　　亚麻籽油有哪些作用　　1、 改善皮肤状态，抗衰老。亚麻籽油可以改善皮肤中脂肪的含量，还能调整皮肤呼吸及排汗，减轻各种皮肤问题，让皮肤更加光泽有弹性。亚麻籽油中的α-亚麻酸可以增加体内谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶的数量和活性，让自由基的代谢产物减少，有延缓皮肤衰老的作用。　　2、 减肥

经期能喝酸奶吗，喝酸奶的好处，经期能喝酸奶吗?，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 经期能喝酸奶吗 　　经期可以喝酸奶，但不建议喝太过冰凉的酸奶，可以喝常温的。女性经期由于身体激素水平的改变，可能会影响到消化系统，从而出现食欲减退、乏力嗜睡等症状。而酸奶中含有乳酸菌，经期喝酸奶可以帮助消化，增加食欲，还能促进代谢帮助排毒。但要注意不要喝过于冰的酸奶，以免刺激胃黏膜导致胃部不适、月经量减少等情况。　　月经期间的女性要多喝温水，可以促进身体代谢帮助排毒;还要注意保暖不要着凉，避免长时间接触凉水以免受凉导致月经量减少或者闭经;还要注意休息，不要熬夜和过于劳累;最后要注意饮食清淡，营养均衡。　　喝酸奶的好处　　1、 提高免疫力。酸奶中有大量活性菌，可以改善肠道环境，提高身体免疫力，还能改善便秘、腹泻、肠炎以

晚上吃西瓜会胖吗，西瓜的热量高不高，减肥晚上吃西瓜会胖吗，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 晚上吃西瓜会胖吗 　　晚上不经常吃太多西瓜的话，是不会发胖的，前提是要控制好摄入量。西瓜是一种高糖低热量的水果，如果人摄入太多糖分的话，是很容易在将过多的糖转化成脂肪存储在体内，引起肥胖问题。所以，晚上吃太多西瓜还是有致胖的风险的，不建议晚上吃太多西瓜，可以适当吃点影响不会太大。　　西瓜的热量高不高　　西瓜属于含水量较高的水果，每100克西瓜大约含有91.45克的水，高含水量导致西瓜的热量就很低了，每100克西瓜的热量只有30大卡。　　但是，这并不意味着西瓜就可以大量摄入了，虽然西瓜的热量很低，但是糖分却很高，含糖量达到了惊人的5-12%，不然西瓜也不会这么甜了。　　晚上吃西瓜会胖吗　　任何食物吃多了都可能

数九天吃什么最好，数九天吃什么补身体，数九天吃什么养生，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 数九天吃什么最好 俗话说“冷在三九”，三九天是一年中温度最低的时候，也是进补的好时候。在养生保健的方法中，食补是一个很重要的部分。那么，数九天吃什么最好呢？数九天吃什么最好1.时令蔬菜数九时是一年中天气最寒冷的时候，低温会加速身体内维生素的代谢，饮食中应该要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。 数九天常见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、菠菜、茼蒿等。2.应季水果冬季天气干燥，除了多喝水外可以从应季水果里面摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、酸类物质等营养素，食用后对