吃什么不能喝牛奶

　　很多人都知道，牛奶补钙，因此很多现代人都喜欢喝牛奶。但是，其实有些食物是不能和牛奶一起吃的，譬如是以下四种食物，吃了会有反后果哦!

　　第一、牛奶加糖

　　有人喜欢喝甜的牛奶，所以自己在牛奶中加入糖，这样的做法正确吗?牛奶可以加糖吗?答案是不能的。加糖会影响人体对牛奶的吸收，因为糖在人体中分解形成酸，酸和牛奶中钙会中和。另外有资料显示用10%葡萄糖水喂养新生儿的话，他们的胃部排空的时间延长，食管返流，并且会引起高渗性腹泻。长期用高渗液喂养婴幼儿会导致婴幼儿体重增长缓慢、抵抗力下降，容易发生呼吸道感染和出血性肠炎的问题。

　　无论是成年人饮用牛奶，还是婴幼儿牛奶喂养，都不易在牛奶中加入过多的糖分。

　　第二、牛奶+果汁

　　牛奶和果汁，听上去是一个不错的搭配，牛奶的蛋白质、钙质以及果汁中的矿物质等营养，但是事实上牛奶和水果并不建议同时食用。因为牛奶中的蛋白质80%以上都是酪蛋白，在酸性的情况之下容易导致小虎不良和腹泻的问题。所以在饮用牛奶或者乳制品之后，不建议马上饮用果汁或者食用水果。

　　第三、牛奶+巧克力

　　牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两样食品一同食用的话会结合成为不溶性草酸钙，大大的影响了人体对于钙质的吸收。长期的饮用牛奶和食用巧克力的话，甚至会有出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。

　　第四、牛奶+韭菜

　　韭菜和菠菜中含有较多的草酸，和牛奶一起食用之后会影响到牛奶中钙的吸收。