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早餐推荐:牛奶松饼三明治

2013年09月13日 11:48阅读次数:153
标签:饮食搭配
早餐是人体一天能量和营养的来源,健康的早餐需要用心去制作。今天小编带来一款制作方法简单,营养丰富的DIY早餐:牛奶松饼三明治。快来看看怎样做吧。

  早餐是人体一天能量和营养的来源,健康的早餐需要用心去制作。今天小编带来一款制作方法简单,营养丰富的DIY早餐:牛奶松饼三明治。快来看看怎样做吧。

  食材明细

  松饼粉170克 牛奶200毫升 黄油30克 糖粉30克 鸡蛋1个 无铝泡打粉2克 熟鸡蛋 1个 杏仁 适量 枣肉 适量 生菜丝 适量 沙拉酱 适量

早餐推荐:牛奶松饼三明治

  牛奶松饼三明治的做法

  1. 把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。

  2. 加入蛋液,搅拌均匀。

  3. 最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)

  4. 不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。

  5. 大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这时候改小火。

  6. 待底部煎至定型,翻面再煎一下。

  7. 稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。

  8. 把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同时备好生菜丝和红枣肉。

  9. 加入适量沙拉酱,拌匀。

  10. 取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。

  11. 盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。

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