面粉擦洗 想要洗掉鱼表面的粘液只需面粉或者生粉即可，用粗盐半汤匙到一汤匙均匀撒在鱼身上下，用力擦洗，再撒生粉或者面粉就可以很轻松的把鱼身上黏液粘掉。 也可以在手上淋点色拉油，在鱼身上均匀的擦一遍，注意内外都有擦到，特别是头上的鱼鳃部分，再洗就很容易了。 淘米水 淘米水也是清洗黑鱼粘液的好方法，可以将黑鱼在淘米水里泡一泡再用刀刮，然后用清水一冲粘液就可以轻松去除了。 开水烫一下 如果觉得用面粉太麻烦也可以直接用开水烫一下，将一瓶开水倒入不锈钢洗菜盆中，水温在80摄氏度为宜，把黑鱼放入水中稍微烫一下即捞出，再次用菜刀将鱼的两面刮一下，会发现原本黑乎乎的黑鱼变得通体雪白，恶心的粘液不见了，尾鳍和头部用手搓洗一下即可清楚脏东西。

鲑鱼 有丰富 Omega-3 不饱和脂肪酸的鲑鱼，是人体良好的蛋白质摄取来源， Omega-3 脂肪酸中的 EPA 和 DHA 还可以舒缓体内发炎的状况，并降低罹患心血管疾病的机率，还有助于控制血脂和胆固醇，而且在超市就能买到切片或切块的鲑鱼肉，如果不想自己料理鲑鱼，也有现成的鲑鱼罐头可以购买，总之鲑鱼很容易就能取得，更棒的是鲑鱼还有多种料理方式，用烤的、炒的、蒸的或是煮汤都很好吃。 橄榄油 实橄榄油在地中海饮食中可说是固定班底，不管是做沙拉、炒青菜或用来腌渍番茄，都非常实用，而且橄榄油含有单元不饱和脂肪酸和刺激醛这两种成份，单元不饱和脂肪酸能帮助降低血液中的坏胆固醇，进而预防心血管疾病的发生，对糖尿病友的血糖控管也有帮助，刺激醛这个多酚成份则能舒缓身体发炎的情形，但不要因为橄榄油对健康有好处就直接喝油，只要依照一般

褪黑素吃了多久见效 褪黑素的起效时间因人而异，通常在服用褪黑素褪黑素半小时到一小时后就能睡着，褪黑素在体内被吸收后，有30-50%可以进入到血液，药物在血浆中的有效作用是35-50分钟，这之后就开始下降，最后通过肝脏代谢，经肾脏排泄出去。因此，褪黑素吃了后大约半小时在体内浓度变高，根据褪黑素的作用机制，可以有效调整睡眠，这个时候很容易入睡。 褪黑素的最佳服用时间 褪黑素的服用时间应当符合人体的昼夜节律。对大多数人来说，取决于季节的不同，褪黑素的分泌量在晚上7~9点之间达到峰值。因此，在就寝前30~90分钟服用它对一些人有效;其他患有不同类型睡眠障碍的人在睡前2~3小时服用它可能会有好处。 服用褪黑素注意事项 1、服用褪黑素的时候要注意严格按照产品标识上规定服用，千万不可盲目的服用，每次食用一至两片

成分不同 褪黑素保健品中的主要成分为褪黑素、维生素B6、玉米淀粉、白糊精、硬脂酸镁。 安眠药它成分是苯二氮卓类：主要成分多为1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥类(含巴比妥酸的衍生物)以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯等，是专门促进睡眠的。 作用不同 安眠药的功效主要就是安眠的，适合那些因为生活压力、精神因素及各种外界因素引起失眠患者服用。 而褪黑素不仅可以起到安眠的效果，还可以以改善轮班工作障碍患者的日间睡眠质量和长度，美国睡眠医学会建议有轮班工作障碍的夜班工人，在入睡前服用褪黑素，以改善其白天睡眠的状况。 起效原理不同 褪黑素的助眠原理主要是控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。褪黑素是由人的大脑松果体代谢，它的首要作用是主控生物钟，控制昼夜节律，促

褪黑素适合什么样的人吃 1、失眠者 失眠(insomnia)是对无法入睡、或睡眠很浅等一系列问题的统称。 成年人：研究者2013年分析了13项针对原发性睡眠障碍患者的研究，发现褪黑素略微改善了入睡时间、睡眠长度以及整体睡眠质量。2007年一项针对55+岁失眠症患者的研究发现，长期服用褪黑素显著改善了睡眠质量和早晨的清醒度(morning alertness)。 年轻人：年轻睡眠障碍者服用褪黑素的研究证据有限。 2011年的一篇文献综述认为，健康儿童、及患有注意力缺陷多动障碍或自闭症的儿童、以及其他一些人群，服用褪黑素有益，且副作用很小。但是，长期服用褪黑素是否安全、有效，尚无足够的信息下结论。 2、时差党 美国《保健与医学替代疗法》被同行评议为是疾病防治和健康促进方面的最好的杂志，曾在2004年发表的文章

褪黑素对女的副作用 女性朋友如果长期服用褪黑素有可能会出现嗜睡、头痛、头晕或者恶心等不良反应。 而且褪黑素具有一定的抑制排卵作用，可能会影响生育能力，因此女性在备孕、怀孕或者哺乳期不宜服用褪黑素。 另外对于一些抑郁症患者抑郁症患者往往伴随着失眠，而过量补充褪黑素会使患者多梦、噩梦、易惊醒，患者心情持续低落，从而加重抑郁症的病情。因此，如果是抑郁症导致的失眠，一定要避免服用褪黑素。 服用褪黑素的其它副作用 1、服用较高剂量的控释褪黑素产品可能增加次日嗜睡的概率。 2、长期使用褪黑素补充剂会增加骨折的风险，建议在短期内根据实际需要服用。 3、虽然褪黑素似乎能增加人体骨密度，但却是通过抑制骨吸收而不是增加骨形成来实现的，而骨吸收是骨折后愈合恢复的基本条件。因此不建议在骨折后服用高剂量褪黑素。

头孢类药物 口服头孢类药物后食用酒精，导致体内乙醛积蓄产生的中毒反应。主要表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、幻觉、恍惚、甚至发生过敏性休克。 另外，双硫仑样反应严重程度与应用药物的剂量、饮酒量呈正比。饮用白酒较啤酒、含酒精饮料等反应重，用药期间饮酒较停药后饮酒反应重。 双硫仑反应严重程度与应用药物的剂量、饮酒量呈正比，饮用白酒较啤酒、含酒精饮料等反应重。本身就有心血管基础病的人，有可能严重到造成呼吸抑制、心力衰竭乃至死亡。 镇静催眠类药物 地西泮、硝西泮、氯硝西泮、三唑仑、巴比妥类及水合氯醛等镇静催眠药，与乙醇合用时会引起嗜睡、精神恍惚、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。据说喜剧大师卓别林和美国著名女歌手惠特尼·休斯顿就是死于酒后服用镇定作用的安眠药。

喝了藿香正气水多久能开车 有实验表明在服用藿香正气水后立即检测，可能查出醉酒。 在喝完藿香正气水1分钟后，记者试着吹了一下酒精测试仪，不一会儿，屏幕上显示每百毫升血液里含有酒精达到500毫克，已经超过醉酒驾驶标准线5倍。 10分钟后记者再次进行酒精测试，这次显示的结果为每百毫升血液含酒精30毫克 但是15分钟后进行呼气检测，结果为0。民警说，这是因为残留在口腔中的酒精很快就挥发掉了。不过建议在喝完藿香正气水30分钟后再开车更可靠。 哪些食物容易引起酒驾 1、荔枝 荔枝的含糖量非常的高，在运输的过程中，就很容易产生乙醇，人吃了之后，口腔里面的酶就会对荔枝的糖分分解，就分解出酒精。 2、腐乳 因为腐乳在发酵的过程中，为了防止腐乳腐化，就会加入酒精成分，或者腐乳里面的食

藿香正气水不能和什么药一起吃 藿香正气水不宜和头孢类药物一起服用，因为藿香正气水里有40%—50%的酒精含量，和一些头孢类的药品会发生双硫仑样反应，含有甲硫四氮唑的头孢哌酮可以抑制乙醇在体内乙醛脱氢酶的活性，会使乙醛在体内堆积，然后引起我们的心跳加快、头昏、面部潮红等等，甚至的下降，引起死亡。这种反应一般在用药和饮酒后的15到30分钟内发生。 医生提醒还有一些药物，如十滴水，风湿液等也都含有乙醇成分，不能和头孢类药物一起服用。而像甲硝唑、替硝唑等药物与酒精同服也会引发“双硫仑样反应”。服用这两种药物则至少需要停药7天以上方能饮酒或饮用含有酒精的饮料。 服用藿香正气水注意事项 1. 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。 2. 不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢

头孢和酒一起喝有什么后果 如果吃完头孢类的药物或者注射完头孢类药物再饮酒会发生“双硫仑样反应”，双硫仑样反应又称戒酒硫样反应，是由于服用药物(头孢类)后饮用含有酒精的饮品导致的体内“乙醛蓄积”的中毒反应。酒精在体内代谢时可以通过乙醇脱氢酶变成乙醛，正常情况下，乙醛会在乙醛脱酶催化下转变为乙酸，后期转化成水和二氧化碳。但头孢类药物的结构中有些东西会干扰乙醛脱氢酶的活性，造成乙醛在体内堆积，当酒进入体内经过乙醇脱氰酶的转化变成乙醛后，由于头孢类药物抑制了乙醛脱氢酶的活性，从而导致乙醛无法继续降解，在体内造成大量堆积，乙醛则对人体造成伤害。 “双硫仑样反应”于1948年被人发现，该反应主要症状为面部潮红、头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心、呕吐、出汗等，更严重的会导致心动过速、心衰、急性心梗等危及生命。 所以应用头孢菌素类和甲硝唑类用药期间及治疗结束后72小时

死了的螃蟹吃了中毒有什么反应 死了的螃蟹的螃蟹会产生大量的组胺，组胺是一种致敏物质，对组胺过敏的人，即使吃一口也能引起反应。有些人在吃了死螃蟹10分钟～3小时就会出现症状，如脸红、头晕、头痛、心慌、脉速、胸闷和呼吸窘迫等，部分病人出现眼结膜充血、瞳孔散大、视物模糊、脸发涨、唇水肿、口和舌及四肢发麻、恶心、呕吐腹泻、寻麻疹、全身潮红、血压下降，严重的呼吸循环衰竭，发生生命危险。 吃了死螃蟹中毒的解决方法 1、大蒜解毒 吃螃蟹出现中毒呕吐，腹痛腹泻，情况不是很严重的，可以用大蒜排成蒜泥，取蒜汁饮下，大蒜能杀死在人体消化道内引起食物中毒的细菌，而不会损害对人体有益的细菌。用蒜汁和姜汁同饮，或者将大蒜捣蒜，用冷开水浸泡去渣，加入红糖饮用，解毒效果更佳。 2、导泄解毒 中毒症状较轻，时间较长，但精神较好的话，

为什么死了的螃蟹不能吃 之所以死了的螃蟹不能吃是因为死螃蟹体内会产生大量的组胺，人食用死螃蟹会出现组胺中毒，因为组胺是一种过敏性毒物，也可以说是过敏性食物中毒，不要觉得只吃一点死螃蟹的肉不要紧，对组胺过敏的人，即使吃一口也能引起反应，比如有些人在吃了死螃蟹10分钟～3小时就会出现症状，如脸颊泛红，胸部以及全身皮肤潮红和眼结膜充血，还有头痛、头晕、胸闷、全身乏力和烦躁等。 而且螃蟹体内含有组氨酸，组氨酸在脱羧酶的作用下产生组胺和类组胺物质，螃蟹死后，肠腺会很快散架，里面的组氨酸和消化酶会把蟹肉分解掉，所以死掉的螃蟹肉质会变差，口感大打折扣。 另外有些野生螃蟹的生活环境没有人工及海洋螃蟹的生活环境好，一旦死亡，体内外的细菌就会大量繁殖，分解蟹肉，并产生毒素，这时人一旦食用死螃蟹，细菌感染风险更高，更容易出现细菌感染。 吃螃蟹注

看猪皮 母猪皮粗而厚，显黄色(能用漂白粉刷掉)，毛孔深而大，毛根呈丛生“小”字形，背脊上尤其明显。因此，母猪皮常被卖主剥去，冒充无皮肉出售。 看脂肪 母猪的脂肪组织色黄、干涩，并与肌肉分离，而肥猪肉的脂肪则密而细嫩、色白，有的母猪皮与皮下脂肪之间的一薄层脂肪呈粉红色，即俗称的母猪“红线”。 看肉色 如已剥了皮母猪肉，瘦肉部份呈深红色，肌肉纤维组织粗糙、纹路粗，手摸无粘液， 用手按肥肉，沾在指上的油脂较少，无弹性，看上去非常松驰，同时骨头呈浅黄色。 看骨头 母猪的排骨弯曲度大，背脊骨筋突出，显黄色，骨头特粗。 母猪的骨髓(骨油)呈污红色且有黄色油样的液体向外渗。

吃了母猪肉对人体有什么危害 如果是哺乳期或者妊娠期的母猪肉人体食用后会危害免疫球蛋白，食用这种母猪肉易引起贫备、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病，儿童食用的话还可能会影响身体正常发育，可能会导致性早熟，因为母猪体内含有大量的雌性激素，并且哺乳期的母猪会使用大量的药物，这些药物会残留在母猪体内。 有些不良商家为了赚钱顶风作案，将母猪肉当正常的猪肉售卖。母猪肉一般皮厚、肉深红，脂肪黄并且伴有浓浓的腥味，稍微留意一些，就能辨别出来，大家在购买的时候一定要注意辨别。 母猪肉的特征 1、母猪肉猪皮比一般猪皮厚，毛孔也粗，臀部皮肤有米粒大的凹窝，肉质粗糙，有腥味; 2、有的母猪肉肉皮与皮下脂肪间有一层红晕或红色层; 3、母猪的排骨弯曲度大，背脊骨筋突出，显黄色，骨头特粗; 4、母猪的脂肪组织色黄、干涩，

怀孕为什么不能吃母猪肉 之所以说怀孕不能吃母猪肉是因为民间有种说法称，怀孕期间的女性如果误吃了母猪肉就会患上一种叫“母猪疯”的疾病，但这种说法并没有什么科学依据。 但母猪的肉质老、皮厚，脂肪腥味特别的重，不易加工，营养成份也不易吸收，而且食用母猪肉易引起贫备、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病，因此一般也不建议食用。 母猪肉的辨别方法 1、母猪的乳头比阉猪的长/细/大。 2、母猪肉弹性差,肌肉纤维比较粗糙,不细腻。 3、猪肉脂肪呈青白色,比较坚硬,没有弹性,用手捏时发出"嘎吱"声响。 4、有的母猪皮与皮下脂肪之间的一薄层脂肪呈粉红色,即俗称的母猪"红线"。 怀孕期间饮食注意事项 1、妊娠早期，孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，

哪些人不适合吃脑白金 1、青少年 因为脑白金中的主要成分为褪黑素，长期服用会影响孩子的性腺发育，因此青少年不宜服用脑白金。 2、孕产妇 孕妇也不宜服用脑白金，因为脑白金中的褪黑素会对下丘脑和激素水平产生影响，孕期服用可能会对胎儿有所影响。 3、驾车、机械作业前或正在作业时以及从事危险操作的人群 驾车、机械作业前，以及从事危险操作者也不宜食用脑白金。因为如果人们过多增加松果体素，便可能导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，使人困倦欲睡。此时驾车，汽车驾驶员往往容易注意力分散，反应力减弱、敏感度降低，从而导致交通事故的发生。 此外凝血障碍、高血压(褪黑素可能影响药效)、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用脑白

脑白金能治失眠吗 脑白金可以一定程度的缓解失眠的症状，这主要得益于脑白金中的褪黑素，褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素能透过血脑屏障作用于大脑中枢神经系统，引起睡意和睡眠。 健康小贴士 医师表示网上售卖的褪黑素类保健品或食品，实际上有效成分很少，能透过血脑屏障的比例非常低，对于失眠症患者的改善甚乎其微。但对于仅仅有失眠症状的人来说，吃这类褪黑素产品会有一定效果，主要原因是其一仍有少量褪黑素可作用于大脑，其二是心理暗示作用。 专家表示，临床上使用的治疗失眠的褪黑素缓释剂药，属于处方药，需在医师的指导下应用，并不会对患者的生育能力带来毁灭性影响。更为客观的说法是，有些个体在使用该类药物后，可能带来生理需求减少，男

脑白金的作用与功效 1、改善睡眠 脑白金中含有褪黑素(Melatonin)，中年以后随着人们年龄增长在体内的含量愈来愈少，适时补充褪黑素(Melatonin)，可以调整人体生物节律，达到改善睡眠的作用。 2、调节肠道 脑白金中含有的低聚糖，可调整肠道酸碱度，改善肠道菌群，恢复肠道微生态平衡;促进消化和吸收;双歧杆菌能酵解寡糖生产醋酸和乳酸，促进肠蠕动，防止便秘;对胃黏膜有保护作用。 3、增强免疫力、延缓衰老 脑白金中的有效成分褪黑素还能提高免疫功能、降低血中胆固醇、避免压力造成的负面影响、恢复健康之睡眠模式，以及防治心脏疾病等方面，都发挥了极大功效。服用微量的MT，就足已让血中MT含量恢复至年轻时的状态，使身体各部组织的机能也随之活化了起来。在MT的分泌自然衰减之时，适时予以补充，就能维持原本的健康状态。

党参黄芪炖鸡汤的功效与作用 党参黄芪炖鸡汤中党参和黄芪能够充分补足肾气，而且党参黄芪炖鸡汤还加入了红枣和桂圆能够安神补血，以上几种食材一起搭配可以起到健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。 1、健脾益胃：党参黄芪炖鸡汤有健脾益胃的功效，适宜于脾胃虚弱者食用。 2、补气益血：党参黄芪炖鸡汤有补气益血的功效，适宜于气血两虚者食用。 3、提高免疫：党参黄芪炖鸡汤能够提高机体免疫力、增强体质。 4、强壮身体：党参黄芪炖鸡汤的营养丰富，经常食用能够强壮身体。 5、延年益寿：党参黄芪炖鸡汤能延年益寿，适合老年人食用。 党参黄芪炖鸡汤的做法 材料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克。 制法： 1、将母鸡下沸水锅中焯去血

原料不同 美式咖啡源自于战争时期在欧洲的美军将热水混进欧洲常见的小份浓缩咖啡的习惯。一般情况下，我们喝到的美式咖啡是由浓缩加热水做成，当下，美式咖啡也可以说是黑咖啡的总称。无论是法式滤压壶或是手冲壶冲煮出的咖啡都可泛称为美式。在意大利，美式咖啡通常就是Espresso旁边放上一杯热水任你添加，浓缩咖啡与水的比例视个人口味而定，大约为1:12。 拿铁咖啡也可以叫做牛奶咖啡，是意大利浓缩咖啡(Espresso)与牛奶的经典混合。意式拿铁咖啡为纯牛奶加咖啡，美式拿铁则将部分牛奶替换成奶泡。 做法不同 美式咖啡是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡，又或者是意式浓缩中加入大量的水制成。名思义就是咖啡机制作咖啡的时候让机器多流一会儿热水，以便于把浓缩咖啡冲淡，因为美式咖啡口味比较淡。一般的萃取时间相对较长(大概四五分钟)，所以咖啡因