• 冬天吃橘子 细数4大好处
    冬天吃橘子 细数4大好处

      柑橘,是冬季的当造水果,在冬天几乎是家家必备的佳品。橘子含有丰富的维生素、水分及葡萄糖,营养丰富,酸甜可口。橘子之所以成为人们的心头好的原因还得益于它的四大好处。   第一大好处:美容、消除疲劳   橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。   第二大好处:促进通便、降低胆固醇   橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。   第三大好处:降血压、扩张心脏冠状动脉   橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。   第四大好处:阻断癌细胞生长、保护基因完好   在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,

  • 橄榄油有什么好处?橄榄油对人体的功效作用
    橄榄油有什么好处?橄榄油对人体的功效作用

      橄榄油是最受人们欢迎的一种植物油,橄榄油的作用越来越多,而不仅仅是用来烹调。橄榄油对人体有不可多得的功效作用,多食用橄榄油有利于人们的机能增强。快看看橄榄油有什么作用吧。   1、促进血液循环   橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩,从而迫使心脏超负荷工作,造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以松弛你的动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先,它能降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次,ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量,也就大大减少了血栓形成的机率。  

  • 蛇皮果的营养价值及食用注意事项
    蛇皮果的营养价值及食用注意事项

      蛇皮果,顾名思义,就是果实的外皮类似蛇皮。蛇皮果蕴含丰富的钾,对人体有不可多得的作用。但是,蛇皮果也不能因为它的营养丰富而乱吃。食用蛇皮果也有注意事项喔。   营养   在东南亚有一种水果叫做「Salak」,中文叫它做「蛇皮果」。上尖下圆,红褐色的外皮像蛇皮的鳞片,一个只有鸡蛋那麼大,很多人看了都会害怕而不敢吃这种果实。把皮剥开,那剥皮的声音,真的好像蛇皮一样,然后把一层薄薄的皮撕掉,就会见到果肉了。每100 g蛇皮果含热量321.86 J、蛋白质0.5 g、碳水化合物20.9 g、钙28 mg、脂肪18 mg、铁4.2 mg、维生素(B1)0.04 mg和维生素(C2)mgL。   功效   蛇皮果的果肉是白中带黄色,但是咬下去是很爽脆的感觉。不过在不同的地方,所产的品种略有差异,有些较差的会有臭的气味,而肉质很乾硬,非常的酸涩。印尼峇里岛产的蛇皮果是最好,肉质甜中带酸,

  • 白菊花的功效作用及其饮用技巧
    白菊花的功效作用及其饮用技巧

      白菊花具有清热解毒,清肝明目的功效,特别适用于春秋季节。春秋季节早晚温差较大,人体免疫力下降,容易患风热感冒。这个时候如果泡杯白菊花茶饮用,可以有效去除风寒。   白菊花的功效   白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”特别要提到的是黄山贡菊,它生长在高山云雾之中,采黄山之灵气,汲皖南山水之精华,它的无污染性对现代人来说,具有更高的饮用价值。   白菊花10克、白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水覆盖浸泡片刻,即可饮服。具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等疾病。其中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故菊花茶对高血压患者更为相宜,长期饮用,降压效果温和、持久。   白菊花的作用   经现代医学验证,菊中含有有效化学成分,如腺嘌呤、胆碱、水苏碱等,从菊中提炼

  • 苹果的营养价值及其功效作用
    苹果的营养价值及其功效作用

      苹果是种普通的水果,一年四季都可以吃得到。苹果又是一种特别的水果,它的功效作用不是其他水果能够媲美的。因此,苹果是最受大众欢迎的水果之一。苹果就经常吃的,但是它的营养价值你知道吗?   1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用   法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。   2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用   苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。   3、苹果有降低血压的作用   苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多

  • 酸枣仁的功效作用及其吃法
    酸枣仁的功效作用及其吃法

      酸枣仁,在《神农本草经》中被列为上品。酸枣仁听其名, 似乎是酸的,但是其实也不是十分酸。酸枣仁的功效显著,对人体有不可多得的作用。酸枣仁粉小米粥更是佳品,快来看看吧。   酸枣仁粉小米粥   工具/原料   小米50g   黑小米50g   酸枣仁粉30g   白蜂蜜适量   方法步骤:   1、小米、黑小米淘洗干净,将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠。   2、加入酸枣粉煮5分钟   3、出锅时放入蜂蜜即可   酸枣仁功效与作用   1、镇静、催眠作用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠,无论白天或黑夜,正常状态或咖啡,因引起的兴奋状态,酸枣仁均能表现上述作用,小白鼠口服时的镇静指数为1.95,与巴比妥类药物表现协同作用,酸枣仁连续应用6天,可使动物睡眠变浅,持续时间缩短,即产生耐受性,但停药1周后可消失。

  • 泡酒配方:锁阳泡酒的方法推荐
    泡酒配方:锁阳泡酒的方法推荐

      锁阳泡酒是泡酒的一种配方,对人体有补肾、滑肠、通便的作用。如果自己在家很少泡酒,应该几乎没有听过这种泡酒的配方。但是锁阳泡酒的确对人体有很多好处,不妨一试喔。   锁阳药理   锁阳,先秦就有文字记载,汉代始入药,为历代名医名案所珍重.《本草纲目》:"甘、温、无毒.大补阴气,益精血,利大便.润燥养筋,治痿弱."《辍耕录》:"功力百倍于苁蓉也."《本草从新》:"益精兴阳,润燥养筋,治痿弱,滑大肠."《本草图解》:"补阴益精,润燥养筋,凡大便燥结,腰膝软弱,珍为要药."《中药志》:"补肾,滑肠,强腰膝.主治男子阳痿,女子不孕,血枯便秘,腰膝痿弱."   锁阳泡酒方法   锁阳100克泡白酒1公斤即可.如果配合其它药材一起泡效果会更好。补肾,滑肠,强腰膝。主治男子阳痿,女子不孕,血枯便

  • 韭菜的营养价值及其功效
    韭菜的营养价值及其功效

      因为韭菜有一股特殊的气味,因此,很多人都不喜欢吃。韭菜是一种非常有益的蔬菜,还可以制作成不同的食物,对人体有不可多得作用。韭菜有什么营养价值?它的功效和作用如何?   韭菜知识介绍:   菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。   原产东亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,尤以东北所产者品质较佳。   非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种。叶用韭菜的叶片较宽而柔软,抽苔少,以食叶为主。花韭的叶片短小而硬,抽花苔较多,以采花茎为主,花叶兼用的花叶均佳,我国栽培的以此类占多数。   由于叶型的不同又可分为宽叶韭与细叶韭两种。宽叶韭,性耐寒,又名口韭,在北方栽培的较多。叶宽而柔软,叶色淡绿,纤维少,品质优,但香味不及细叶韭;细叶韭,性耐热,多在南方栽培。叶片狭小而长,色深绿,纤维较多,富有香味。   温室避光栽培的韭菜又称韭黄,其根圆,白色,叶呈淡黄色,微带土味,叶嫩柔软,但不

  • 如何区分提子和葡萄 提子和葡萄的区别是什么
    如何区分提子和葡萄 提子和葡萄的区别是什么

      很多人都以为提子和葡萄是同一样的水果,原来它们是不同的水果。虽然提子和葡萄的样子很像,其实它们的功效作用,营养价值也不一样。想知道提子和葡萄的区别,来看看下文吧。   提子   提子是来自美国的,又称“美国葡萄”,“美国提子”,葡萄与提子实质上都是葡萄的果实,提子是葡萄的一类品种。从广义上讲,红色的葡萄即为红提,黑色的葡萄称黑提,青色的葡萄则叫青提。我们将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄。但是,“提子”的叫法是在近几年引入美国红地球葡萄后才开始在国内流行的。   特点   提子以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点,被称为“葡萄之王”。   1、抗疲劳   提子肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。   2、防心脑血管疾病

  • 荸荠有什么营养价值
    荸荠有什么营养价值

      荸荠,不要看它小小个,其实它的营养价值是非常丰富的。当造的荸荠特别多汁爽口,最适合生吃了。但是也可以和不同的食物搭配,做成各种有利于健康的菜谱喔。   荸荠知识介绍:   荸荠属沙草科植物荸荠的球茎,多年生草本,原产印度,在我国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东等水泽地区。   荸荠冬、春季挖掘上市。荸荠是其地下匍匐茎先端膨大的球茎。球茎扁圆球形,表面平滑,老熟后呈深栗壳钯或枣红色,有环节3~5圈,并有短鸟嘴状顶芽及侧芽,肉为白色、质地脆嫩,多汁而甜。   荸荠仅指其外表,说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。   荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参”。   荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。

  • 蛤蟆油的功效作用及其食疗价值
    蛤蟆油的功效作用及其食疗价值

      现代医学证明,蛤蟆油可以提高机体耐力及抗应激能力、增强机体免疫力及其功效显著的作用。也许对这方面没有了解的你甚至不知道什么是蛤蟆油,想要降血脂,利用氧能力,快看看蛤蟆油的功效吧。   蛤蟆油的功效:   哈蟆油是雌哈蟆蛙输卵管的干制品,并非脂肪。明清时期医学专家推崇的、驰名中外的哈蟆油,宋代苏颂的《本草图经》和明代李时珍的《本草纲目》对此均有记载;清朝时期,哈蟆油就已是被誉为“八珍之首”的上等宫廷贡品;现今被《中国药典》收载的哈蟆油药材。因而,由于历史因素延续,目前中国南方、港澳台地区及东南亚一些国家的华人,亦习惯上将哈蟆油药材俗称为雪哈。实验室鉴定,道地哈蟆油药材内含的一般天然营养成份主要包括:粗蛋白、粗脂肪、灰分、无氮浸出。   食疗价值   雌性蛤士蟆的输卵管。又称田鸡油。选肥大雌蛙,用麻绳从口部穿起风干,用热水略浸润后,放麻袋 蛤蟆油   

  • 葡萄籽有什么营养价值 葡萄籽的功效与作用
    葡萄籽有什么营养价值 葡萄籽的功效与作用

      现在葡萄当造,市面有很多又大又甜的葡萄特别诱人。我们通常食用葡萄的时候都会觉得葡萄籽和葡萄皮太苦涩,特地把皮和籽都剥掉。原来,葡萄最大的营养就在于葡萄籽。你相信吗?   葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增强免疫力   清除自由基,阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。抗过敏   深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基,抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织,缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。保护血管。   保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等。   维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性。   降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引

  • 西洋参的功效与作用及食用方法
    西洋参的功效与作用及食用方法

    增强中枢神经系统功能 西洋参中含有皂甙,能有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著。此外,西洋参还于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。 提高免疫力 西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。 促进血液活力 长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长

    标签: 西洋参饮食
  • 白萝卜的功效及其做法大全
    白萝卜的功效及其做法大全

      广东人有一句俗语:冬吃萝卜,夏吃姜。冬天天气寒冷,适宜滋补养生。白萝卜与其他肉类一起焖或者煮,有利于人体进补,帮助消化,增强机体免疫力。我们来看看白萝卜有什么其他做法吧。   白萝卜的营养价值   1. 增强机体免疫功能:   萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力   2. 帮助消化:   萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;   3. 帮助营养物质的吸收:   萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收   4. 防癌抗癌:   萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。   白萝卜的功效与作用   萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;   白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效

  • 橘子的营养价值及其功效作用
    橘子的营养价值及其功效作用

      橘子是秋冬季节常见的佳果,也是过节送礼的首选。橘子果实外皮肥厚,色彩鲜艳,酸甜可口,深受广大朋友的喜爱。可是老人会觉得橘子湿气太重,那么橘子有没有其他功效和营养价值呢?   橘子的营养价值   柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。   橘子的功效与作用   橘子可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后

  • 黑米的营养价值及其功效作用
    黑米的营养价值及其功效作用

      我们经常吃的是白米,很少会吃黑米。可是相比之前,黑米的食用价值更高,黑米是米中的珍品,用作煮粥、酿酒、制作各种营养食品。黑米有什么特别的功效和作用,跟小编一起来了解吧。   营养成分丰富:黑米营养成分丰富,每百克黑米含蛋白质10.73g,比白米高37.0%;人体“必需氨基酸”3280mg,比白米高25.4%;同时微量元素含量也非常丰富,如每百克黑米含铁52.46mg;钙为310.7mg;锌为42.02mg;锰为4.975mg;铜为34.43mg;比白米分别高138.4%,107.9%,34.8%,41.2%,38.7%。   营养价值:黑米与普通稻米相比,不仅蛋白质的含量高,人体必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。我国民间把黑米俗称“药米”、“月家

  • 碱性食物大全:碱性食物有哪些
    碱性食物大全:碱性食物有哪些

      碱性食物有哪些呢?很多应该都听说食物有酸碱性,那么你又知道碱性蔬菜、碱性药材和碱性的水果有哪些呢,以下亲亲宝贝小编为你归类碱性食物大全!   碱性食物大全列表   1. 蔬菜类碱性食物大全   碱性蔬菜有哪些?   A.属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。   B.属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。   C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。   D.属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白

  • 如何给宝宝科学补充维生素 补充维生素的原则是什么
    如何给宝宝科学补充维生素 补充维生素的原则是什么

      维生素对宝宝重要吗?答案是肯定的,维生素对宝宝的成长、生理功能调节都是必需的,因为如果维生素不够的话,宝宝就有可能患有疾病,详细由亲亲宝贝小编告诉你!   维生素有什么作用?   维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的,缺少任何一种维生素就会发生疾病。维生素A可以维持正常的视觉,减少呼吸道感染和腹泻的发病率。维生素B族是维持体内代谢及生长所必需的。缺少维生素C容易出血及患感冒。缺乏维生素D会影响钙、磷的吸收,影响骨骼的生成。维生素E与体内代谢有关,并可促进红细胞的生成,缺乏时可出现轻度贫血、水肿及皮疹等。   宝宝是否有必要在日常膳食中额外补充多元维生素? 从理论上说,只要膳食平衡,无需额外补充维生素,但生活实践证明,因为很多因素的限制,如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和不合理的饮食习惯等,日常膳食常难以达到平衡,需要额外地补充维生素。且由于宝宝吃的大多是流质、半

    标签: 维生素
  • 吃西红柿有什么好处?盘点西红柿八大功效
    吃西红柿有什么好处?盘点西红柿八大功效

      很多人平时做菜的时候都会用西红柿,那么你知道西红柿的营养价值有哪些吗?虽然西红柿很普通,但是她却能有效治疗很多疾病,下面就让亲亲宝贝小编告诉你西红柿有哪些功效?   可是食用西红柿的时候也有不少讲究,不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用:   ◆ 红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。   ◆ 橙色的番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。   ◆ 粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。   ◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。   ※ 如果要满足维生素C的需求,则各种番茄都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;   ※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。   №1.治皮肤病:   将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病;   №

  • 蜂蜜柚子茶的功效与作用
    蜂蜜柚子茶的功效与作用

      蜂蜜不仅可以单独冲水喝,还可以与其他多种食物搭配,制作成不同功效的食品。蜂蜜柚子茶最符合大众的口味,最受人们的欢迎。蜂蜜柚子茶有什么营养成分?它的功效与作用究竟是怎样的呢?   柚子所含成分之功效:   维他命C:消除疲劳,养颜美容,预防感冒   柚子酸:促进消化,消除疲劳   橙皮苷:调节血压,预防血管老化和高血压   Limonid:驱热功效   果胶:促进新陈代谢,养颜美容   钙 :强壮骨骼   柚子香:舒缓紧张情绪 蜂蜜柚子茶的功效:   蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功

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