降低胆固醇 食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。 促消化 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。 降血脂 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。 防癌抑肿瘤 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 增强体质 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰

五石散的作用 五石散是一种中药散剂，首先它有壮阳、强体力，治阳痿功效，也许对湿疮、溃疡还有少许治疗的功效，并在服用后可以让人性情亢奋，浑身燥热，身体肌肤的触觉变得高度敏感，要用寒食、喝温酒，脱衣裸袒，运动出汗等方式来发散药力。 五石是指紫石英、白石英、赤石脂、钟乳石和硫磺，最开始是用来治病的药，张仲景用来治疗伤寒病人，因为这种药燥热，对伤寒病人来讲有补益的作用。但到了魏晋时期，很多上流社会的人把它当成一种时尚的延年健体的东西来吃，认为它有增强体力，让人神清气朗的功效。由于药性太燥烈，一般没有问题的人吃了多忍受不了种烧灼的煎熬，不但皮肤红热，异常敏感，还常会长些疮疡肿毒，皮肉溃烂，五脏六腑更是烧得难受。 五石散的成分 1、石钟乳 功效：温肺气，壮元阳，下乳汁。主治：治虚劳喘咳，阳痿，腰脚冷痹，乳汁不通等。

三精牌葡萄糖酸锌口服液 产品功效：补锌。 适宜人群：儿童;孕期、哺乳期妇女。 用法用量：每日2次，每次1支;9岁以下儿童每日1次;孕期及哺乳期妇女每日3次，每次1支。 哈药六牌钙加锌口服液 产品功效：补充钙、锌。 适宜人群：4岁以上需要补充钙、锌者。 用法用量：每日3次，每次1支。 21金维他片 产品功效：增强钙铁镁锌的吸收 适用人群： 1、减肥人士：节食造成营养摄入不足。 2、挑食、偏食：营养摄入失衡。 3、剧烈运动：大量导致水溶性维生素和矿物质流失。 4、吸烟人士：体内存在大量自由基、抗氧化营养素需求增加。 5、白领、上班族：工作压力大，生活、饮食不规律，营养失衡，易疲劳。

治感冒 薄荷为常用中药，其提取剂为薄荷醇为清凉油的主要成分，很多人把薄荷叶制作成茶叶以便我们饮用，而热的薄荷茶对于发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽、祛除风寒、舒缓感冒伤风、偏头痛亦有很好的疗效。薄荷叶还能与洋甘菊、冰糖、玫瑰、菊花等香草一起冲泡，可止咳、化痰、提神，是我们保持健康不可缺少的一员。 推荐：冰糖薄荷茶 将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。放量之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。 助消化 随着我们生活节奏的加快，人们的饮食规律也越来越紊乱，大量的应酬给人们带来了饮酒和吸烟过量的不良习惯，作为我们健康的好伙伴，而它最重要的贡献在控制消化系统方面的急性症状，在餐宴后饮用薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，缓解饮酒过量引起的头痛、呕吐等症状，有利于健

石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。 木瓜 木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。 黑加仑 果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，

丹参川芎嗪注射剂的作用 丹参川芎嗪注射剂主要适用于闭塞性脑血管疾病,如脑供血不全,脑血栓形成,脑栓塞及其他缺血性心血管疾病,如冠心病的胸闷、心绞痛、心肌梗塞、缺血性中风、血栓闭塞性脉管炎等症。 如果是出现脑供血不足、脑血栓形成、脑栓塞，那么可能是患了闭塞性脑血管疾病，如果是确认得了这种疾病的话，就可以考虑服用丹参川芎嗪。如果是患有冠心病的胸闷、心绞痛、心肌梗塞、缺血性中风、血栓闭塞性脉管炎等症，那么，很有可能是得了缺血性心血管疾病。如果是能够确定是这种疾病的话，可以在医生的指导下，可以参考服用的药物有丹参川芎嗪。 但是无论是对于哪种疾病的治疗，都是通过丹参川芎嗪的药理起到作用的：有抗血小板聚集，扩张冠状动脉，降低血液粘度，加速红细胞的流速，改善微循环，并具有抗心肌缺血和心肌梗死的作用。 丹参川芎嗪注射剂的副作用

汇仁肾宝的功效 汇仁肾宝片为薄膜衣片，方中药物配伍，共凑具有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本，增强体质、抗衰延年的功效，临床适用于治疗腰腿酸痛，阳痿遗精，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷;妇女月经过多，白带清稀等症状。 汇仁肾宝的成分 汇仁牌肾宝片精选淫羊藿、胡芦巴、补骨脂、蛇床子、肉苁蓉、小茴香、熟地黄、当归、川芎、枸杞子、菟丝子、制何首乌、炙甘草、金樱子、黄芪、红参、白术、山药、茯苓、五味子、覆盆子、车前子等 几十味中药研制而成，具有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本的效果，养生保健功效是非常好的。而按照说明书科学食用汇仁牌肾宝片，能保证男性肾中阳气充沛，正气得充，亦可提高机体的抗病能力，防御外邪的侵袭。 汇仁肾宝片用法用量 汇仁肾宝片一般是口服，一次3片，一日3次。此外，不管服用的是什么药品，

清肺止咳，降逆止呕 1、原因： 枇杷叶煮水喝能清肺热咳嗽，治气逆喘急，民间常用作偏方治久咳不愈。但此药单一味偏方，疗效有限。 2、做法： 中成药制剂枇杷膏、枇杷露等，都是经过临床验证过的经典良方配伍制剂，治疗咳嗽比单一味中药疗效会更为显著，更为对症，更能适应身体需要。咳嗽患者，饮食应该注意忌烟，忌辛辣刺激性食物。 胃热呕吐 1、原因： 枇杷叶煮水喝能够缓解胃部的高热不舒服，从而缓解呕吐。 2、做法： 取枇杷叶15g，竹茹20g，麦冬10g，制半夏6g，水煎服，每日1剂。 声音嘶哑 1、原因： 枇杷叶煮水喝对于缓解声音的嘶哑见效十分快，一般2-3剂即见效。 2、做法： 取鲜枇杷叶30g(去毛)

乳清蛋白粉的作用 1、增加肌肉量 人体中的肌肉能保护关节及骨头，使动作更灵活，预防运动伤害，除此之外，近期研究也发现，肌肉是重要内分泌器官，能分泌出统称为myokines 的激素，具有抗发炎、抗老化、抗癌化等效果，能预防各种慢性疾病，延年益寿(註1，2，3) 过了30岁后，身上的肌肉量会以3-8 % 的速度逐渐下滑，若是没有良好的运动及饮食习惯，到了50岁过后便容易罹患 肌少症 ，造成体力变差，容易扭伤，新陈代谢变慢，形成易病体质 而增加肌肉最好的办法，就是透过规律的肌肉训练(阻力运动)，再加上高蛋白补充，而由牛奶所提炼的乳清蛋白，是目前研究证实增加肌肉量最有效率的营养补充品　　在一则综合分析(包括22则随机对照研究，对象不限年轻族群与年长者 )，确认乳清蛋白增加肌肉质量与肌肉力量的效果(在持续规律的阻力训练下)

苦丁茶的功效与作用 1、功效： 疏风清热；明目生津。主风热头痛；齿痛；目赤；聤耳；口疮；热病烦渴；泄泻；痢疾。 2、作用： （1）降三高。苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。 （2）增强人体免疫力。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 （3）苦丁茶能消除口臭。茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种

花胶的功效之一 用花胶配合中药，可治疗消化性溃疡，肺结核，风湿性心脏病，再生障碍性贫血及脉管炎等。 花胶的功效之二 花胶有促进精囊分泌果糖，为精力提供能量的作用。并按这一机理，配置成治疗系列男性不育药物，有“鱼漂生精”、“补肾生精汤”、和“去浊生精汤”，据临床观察，对不育症治愈率达78%。 花胶的功效之三 花胶能增强肠胃的消化功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。 花胶的功效之四 能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳。 花胶的功效之五 能滋润皮肤，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂，对于减少青春痘也有效果。 花胶的功效之六 能加强脑与神经及

能润肺 1、原因： 桂花茶外形条索紧细匀整色泽墨绿油润，花如叶里藏金，色泽金黄色黄，香气浓郁持久，汤色绿黄明亮，滋味醇香适口，叶底嫩黄明亮。 2、食用方法： 原料：桂花、玫瑰花各3克。 做法：开水冲泡后饮用，每日2—3次。有和胃理气、温胃散寒的功效，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。 能明目 1、原因： 条索粗壮重实，色泽褐润，香气高雅隽永，滋味醇厚回甘，汤色橙黄明亮，叶底深褐柔软。 2、食用方法： 原料：桂花、菊花各3克。 做法：开水冲泡后漱口，每日2—3次，有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭。 能清肠胃 1、原因： 外形紧细有毫，条索匀整，色深绿尚润；内质香气鲜灵浓纯，滋味

蜂巢的功效和作用 1、 保健造血，改善睡眠。 巢蜜具有高热能、抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝、益脾养肾、强行造血改善睡眠，促进组织再生，促进儿童生长发育等功效。 2、 美容养颜。蜂巢蜜具有润泽皮肤、抗皱祛斑、恢复皮肤弹性，美白乌发、抗衰老等功效，长期食用，让您的美丽驻足在20岁，让您的青春活力不减分! 3、 提高免疫力，改善亚健康。蜂巢蜜对养胃、血管的软化、血脂血压、亚健康免疫力，等有很好的调理作用，也可缓解鼻炎，咽炎等症状。老少皆宜，长期食用，摆脱毒素沉积，提高免疫力，轻轻松松，健康生活! 4、 改善呼吸系统，治疗鼻咽炎。巢蜜富含多种生物酶、蜂胶蜂蜡等多种营养物质。能有效抑制真菌、病毒的入侵，对改善鼻咽炎等呼吸道不适有显著效果。 5、 延年益寿。巢蜜能激活老细胞，提高老人健康的免疫力，增强造血功能，使老人精神焕发，

樱桃吃多了会上火吗 樱桃吃多了会上火。 1、原因： 樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。如果有阴虚咳嗽的症状，如干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软的时候，一定不要吃樱桃。所以大人们一定要注意，樱桃虽然好吃，但切记不要让小朋友过多食用。 2、专家建议： 一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，假如当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，易损坏，所以一定要轻拿轻放。 樱桃吃多了会怎么样 1、樱桃吃多了容易上火。樱桃多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，樱桃性温热，热性

防止便秘 1、原因： 紫薯中纤维素的含量非常高，该类物质可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，从而可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 2、做法： 紫薯银耳汤。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。 减肥瘦身 1、原因： 紫薯茎尖嫩叶含有丰富的维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用紫色具有减肥、健美和健身防癌等多种功效。因此，紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功效，它是当前绿色、无公害、有机食品中的首推保健食品。 2、做法： 紫薯桂花粥。选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花

一天吃几个鸡蛋好? 老年人每天吃1～2个比较好; 对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋比较合适; 从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋; 少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个; 孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。 注意： 中年男子最好别吃太多蛋;如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。 患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡蛋，不然也会缩短寿命。 鸡蛋营养说明： 一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。 鸡蛋含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含

强化视力 有丰富维生素A，可强化视力； 排毒 含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒; 提高免疫力 含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”; 预防贫血 每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E; 预防高血压 富含钾，有助血压控制，预防高血压; 改善便秘 丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”; 抗癌 含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。 促进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。 红薯叶的营养价

散风清热 菊花味辛疏散，体清达表，气清上浮，微寒清热，有疏散肺经风热的作用，但发散表邪之力不强。 建议： 可用来治疗风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状，经常与性能相似的桑叶相须为用，常配伍其他中药一起使用。 清热解毒 菊花味苦性微寒，能清热解毒。 建议：可用治疮痈肿毒，或与其他一些中药配伍使用。 注意：野菊花的清热解毒的效果更强，因此，常用野菊花来清热解毒。 平抑肝阳 菊花性寒，入肝经，可以清肝热、平肝阳。 建议： 可以用来治疗肝阳上亢，头痛眩晕的症状。常与其他平肝潜阳，清肝热，熄肝风的的药一同使用;可配伍其他中药一起治疗肝经热盛、热极动风者。 清肝明目 菊花辛散苦

用来做黑豆豆浆 原料： 黑豆、砂糖、水 做法： 1、先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。 2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。 3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。 4、按照自己的口味加入适量的糖。 营养成分： 黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。 功效： 黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病。

抗疲劳 中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。 注意： 梅肉中含有较多的苦味酸物质，酸的收缩力强，所以对初起病人及孕妇来说，应该少饮或忌用酸梅汤。 提神醒酒 当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。 注意： 由于乌梅的收敛作用，感冒发热时服用酸梅汤会影响机体的正常散热。另外，咳嗽多痰、胸膈痞闷、容易腹泻的人也不要过度饮用酸梅汤。 平衡身体酸碱性