预防高血压 因为柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。常吃柚子可以预防高血压。 降低血液中胆固醇 因为柚中含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，并且还能降低血液中的胆固醇。对预防心脑血管疾病非常有帮助。 保护血管 柚子里面含有一种果胶，这种果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。 增强体质 因为柚子富含营养，它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，而且，柚子还含的天然叶酸，叶酸对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。而对于正常人，柚子可以增强体质。 降低血糖 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究

藜麦泡多久才能煮饭 如果是没有处理过的藜麦一般建议浸泡两个小时候再煮饭，因为藜麦表皮有一层易溶于水的皂角苷，皂角苷是一种具有微毒的物质，味道微苦。 如果打算把藜麦炒香后泡水饮用就不需要浸泡了，直接用清水反复漂洗就可以了。 清洗的藜麦时候如果水质变混，那么就是皂角苷没有清除干净，需要多洗几遍。 藜麦煮饭注意事项 藜麦熟得快，10—15分钟就熟了，所以烹饪时间过长会影响到藜麦的口感，吃起来就没有Q弹的感觉，而是比较软糯。 过多加工会损失藜麦珍贵的营养，为了保全更多营养，我们最好直接食用藜麦籽粒。 刚煮好的藜麦应该立即享用，保持营养价值和好的口感。 我们一般购买的藜麦都是经过处理的不需要进行侵泡，但是如果清洗的时候水质变混，那么就是皂角苷没有清除干净，需要多洗几遍。

三红柚放多久口感最好? 没有具体的，只要保存得当，没有让水分流失掉，一般口感都不差。 蜜柚有天然罐头之称，在恰当的温度下，放一年都不坏。 冬天不超越20度，如今放到新年也不会坏。 不过保存时要注意： 1、要查看表皮是不是有损害、压坏。 2、不要放在有酒气的当地。 3、放在凉快通风的当地。 4、如有凉风库寄存更好。 5、要有薄膜或者袋子包装，因为可以减少水分的散发。 三红柚怎么保存最好? 没剥皮的三红柚： 柚子怕水、怕光、怕酒、怕低温，因此柚子需要放在阴暗的地方，温度不宜过低在10度左右即可， 常规的保存方法能保证柚子在10天内新鲜，味道不发生变化。 剥了皮的三红柚： 剥开的柚子保存主要是防止水

藜麦要煮多久才熟 处理好的藜麦非常容易熟，一般用水煮10—15分钟，待藜麦呈半透明状即可食用，蒸的话，提前泡水1小时以上(吸足水分 容易蒸的软)，隔水蒸30分钟即可。 藜麦与水的理想配比为1：2，1杯干藜麦约可煮成3杯熟藜麦(藜麦吸水、煮熟后会膨胀)。 很多人反应藜麦煮后口感比较硬，其实这都是因为没煮熟的缘故，用电饭锅高压锅的不会出现煮不熟的问题，因为，最多煮个25分钟，再加上高压，不熟都难。 藜麦适宜人群 1、适合孕妇与婴幼儿。 2、有减肥需求的人，因为其营养丰富所以能够补充所以营养，利于减肥者食用。 3、因为不含有麸质，所以藜麦适合素食者和食物易过敏者食用。 4、藜麦含糖量极低，所以非常适合糖尿病患者食用。 5、常健身的人可以食用藜麦，因为藜麦富含丰富的蛋

三红柚甜还是红心柚甜? 差别不是很大，红心蜜柚的甜度会稍微大点，适合完全不吃酸的人。 红柚比白柚多含了一种叫做番茄红素的抗氧化营养素，红柚还含有更大的糖分，口感上来说会更适合追求甜分的朋友的需要。 营养价值和甜度均是普通红柚的1.5倍，是柚子中的“C位”。 吃柚子有什么好处? 1.可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。 2.柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。 3.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。 4.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。 5.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 6.柚子还有增强体

藜麦热量高为什么减肥 藜麦之所以热量高还可以减肥是因为藜麦属于低GI食物，GI值越低的食物消化得越慢，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积，此外藜麦还可以解决因节食而导致的饥饿，它的全面营养性可以解决营养不良导致的头晕、无力等症状。 而且藜麦的吸水性很强，能够带给人们很强的饱腹感，有些人一碗米饭能吃饱，但吃半碗藜麦就饱了。 同时藜麦籽粒内含有大量的纤维素，比燕麦等谷物都要多。因此，在促进胃肠道蠕动方面，丝毫不输其他粗粮，可谓是相当的“刮油”了! 藜麦减肥注意事项 1、吃藜麦一定要食用适量，并且要注意平衡膳食中粗细粮的搭配，同时还要搭配营养丰富的食品，例如搭配蛋白质、矿物质丰富的食物，以帮助营养的吸收。 2、藜麦仍是属于热量密度较高的主食类，建议若藜麦摄取多了，其他主食类就得减少，像是可以将白米与藜麦

选外包装密封较好的 要挑选有塑料薄膜和泡沫外包装的。 三红蜜柚是热带水果，要从外地运送过来，要经过很长的路途，如果保管不好，很容易造成水分的丢失，所以我们要挑选密封比较好的。 外皮要有光泽新鲜的 要看看三红蜜柚的外表面上有没有破损，霉烂的现象，并且三红蜜柚的外表面要光滑，没有皱折。 如果没有皱折，表面光滑，说明水分多，如果有很多皱折，有霉烂的现象，说明三红蜜柚的放置时间很长，里面很容易滋生细菌。 按压外部 用手按一按三红蜜柚的外部，如果感觉较硬，说明三红蜜柚的皮薄，里面的果肉多。如果感觉很松软，有很泡的感觉，说明三红蜜柚的皮很厚，果肉少。 我们在挑选三红蜜柚的时候，要买皮薄的。 看个头和重量 如果很小的三红蜜柚，称过以后很重

三红柚什么时候上市? 一般在9月开始上市。 采果后(11--12月)进入形状分化。冬季适当低温和干旱有利于花芽分化，温湿度条件的变化或人为处理会影响花芽分化期，从而出现早花或迟花。 与一般的红肉蜜柚不同，三红蜜柚不仅具有玫瑰红色的果肉，海绵层也是粉红色的，就连果皮也呈现出少见的淡红色。 三红柚多少钱一斤? 市场均价在5-6元左右。 一般水果店现在卖的价格是5块多一斤，价格方面算是比较贵的了。 如果是网购的话，价格会便宜一些。 由于三红蜜柚的产量仅占柚子市场的百分之三左右，目前还属于中高端市场消费的果品。 三红蜜柚果实营养价值高于红肉蜜柚，果大皮薄、瓤肉无籽，色泽鲜艳、汁多柔软，清甜微酸。表现为早熟，丰产、品质极优。 生长习性上，大多数与柚属其他品种类似

三红柚是转基因柚子吗? 不是转基因。 品种来源上，三红蜜柚是琯溪蜜柚芽变成红肉蜜柚后再次芽变的新品种，属于琯溪蜜柚的系列品种。琯溪蜜柚已申请为地理标志产品 ，三红蜜柚作为其两次芽变形成的品种，拥有着更好的品质。 第二次的芽变记录是在：平和县小溪镇厝丘村农户蔡火成红肉蜜柚园中的红肉蜜柚单注芽变果实营养价值高于红肉蜜柚，最新品种红皮红肉蜜柚稳定性高，果大皮薄、瓤肉无籽，色泽鲜艳、汁多柔软，清甜微酸。表现为早熟，丰产、品质极优。 生长习性上，大多数与柚属其他品种类似，但进入盛产期仅需五六年，且需肥量不高，表现出经济品种的特性。 红肉蜜柚和三红蜜柚的区别 1、白心蜜柚特点：皮色早期青黄后期金黄，瓤白，肉色如玉，白中稍微泛黄。纤维一般，口感特好。 2、红肉蜜柚特点：皮色与普通蜜柚无异，瓤白肉红

藜麦糖尿病人能吃吗 藜麦是一种非常适合糖尿病人食用的主食，藜麦是一种升糖指数非常低的主食，它的升糖指数仅仅35，远低于低升糖食物标准(数值是55)，而且藜麦中有一种酶参与体内葡萄糖的利用及胰岛β细胞的功能和分泌，研究证实，规律性地食用藜麦会减少二型糖尿病的发生。 此外藜麦中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于血液循环软化血管，可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌，很多研究表明对糖尿病的治疗作用明显。 适合糖尿病患者的藜麦吃法 藜麦小米粥 材料：藜麦50克、小米30克、老玉米粒20克、核桃仁适量、水适量 1、藜麦和小米用清水浸泡1小时左右;核桃仁剥小块; 2、将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小火焖煮20分钟左右;煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠;

三红柚是哪里产的? 最开始产自福建省平和县小溪镇。 现在全国有多个地区也盛产三红柚，最出名的是福建和梅州地区产的。 品种来源介绍： 三红蜜柚是琯溪蜜柚芽变成红肉蜜柚后再次芽变的新品种，属于琯溪蜜柚的系列品种。琯溪蜜柚已申请为地理标志产品 ，三红蜜柚作为其两次芽变形成的品种，拥有着更好的品质。 三红蜜柚第二次的芽变记录是在：平和县小溪镇厝丘村农户蔡火成红肉蜜柚园中的红肉蜜柚单注芽变。 三红蜜柚的产地福建省漳州市的平和县，是远近闻名的柚子之乡，种植蜜柚已经有500多年的历史，有着“天然水果罐头”之称的琯溪蜜柚更是享誉中外。福建省有着暖热湿润的亚热带海洋性季风气候，热量丰富，适宜柚树种植。 三红柚几月份上市? 一般在9月开始上市。 采果后(11--12月)进入形状分

藜麦热量是多少 每100克藜麦的热量为368大卡，需要慢跑54.9分钟才能消耗完，一碗煮熟的藜麦热量约220大卡，比白米饭低60大卡，因此藜麦的热量并不算低，不过由于藜麦GI值(升糖指数)仅有35，有助体重和血糖控制，因此被视为减肥人士的首选谷物。 需要注意的是在尝试藜麦瘦身时，适量即可，藜麦仍是属于热量密度较高的主食类，建议若藜麦摄取多了，其他主食类就得减少，像是可以将白米与藜麦同时蒸煮并搅拌一起同时吃，变成高营养的藜麦饭，但吃的份量还是保持一碗的份量就好喔，不可因为藜麦好就毫无忌惮地狂吃，这样也是会摄取不少热量喔! 此外藜麦含大量纤维素，食用过多的容易影响消化和吸收，可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。 藜麦的减肥吃法推荐 藜麦南瓜沙拉 材料：藜麦50g、南瓜、各式生菜、红椒、黄椒、水萝卜、小番茄、

三红柚是哪三红? 肉红、果皮绵红、套袋后外果皮显淡红的“三红”特征，故名三红蜜柚。 三红蜜柚是从红肉蜜柚芽变单株中经选出的一个优良品种。 “三红柚”是十分理想的营养保健型优质水果。她传承其父母“琯溪蜜柚”营养保健功效――柚汁中全糖、可滴定酸含量适宜。 富含多种微生素，含有镁、钙、铜优于其它水果含量的10多种对人体有益的矿质营养元素。 具有调节人体新陈代谢，降血压舒心、祛痰润肺、消食醒酒，利尿通便，降血脂、血糖和降火消炎等营养保健功能。 三红柚的营养成分 三红蜜柚属优良品种。汁味清甜适口，果肉汁多柔软，富含多种营养元素。 常规的有糖、酸、维生素 C 以外，还有比较高的β胡萝卜素跟番茄红素，番茄红素是普通红肉蜜柚的 1.5倍。 经有关检测部门测定，每100毫升果汁含总

吃藜麦后要多喝水 首先，吃藜麦后要多喝水，因为藜麦中的纤维素，需要充足的水分作后盾，才能保障肠道的正常运作。其次，吃藜麦要循序渐进，突然增加或减少藜麦的进食量，会引起肠道反应。 搭配藜麦的食物 藜麦的确蕴含丰富的营养，常吃藜麦是好的，但一定要食用适量，并且要注意平衡膳食中粗细粮的搭配，同时还要搭配营养丰富的食品，例如搭配蛋白质、矿物质丰富的食物，以帮助营养的吸收。 藜麦的处理方法 藜麦本身没有味道，甚至有人会觉得它有淡淡的苦味，但只要掌握烹调的艺术，懂得调味，藜麦就可变成一盘美食。另外，藜麦本身外包着一层苦的东西，叫水溶性皂角苷，虽有解热、镇静作用，但味道不好，不过只要浸洗后就可去除。 注意事项 藜麦仍是属于热量密度较高的主食类，建议若藜麦摄取多了，其他主食类

果皮有区别 红心柚的果皮是黄色的，但是三红柚除了具备红肉蜜柚特征特性外，果外皮在相应遮叶下呈淡粉红色和果皮下的海绵层是粉红色的。 营养元素高于红心柚 三红柚果肉呈玫瑰红色，营养元素高于红肉蜜柚。 三红柚果大皮薄、瓤肉无籽，色泽鲜艳、汁多柔软，清甜微酸。表现为早熟，丰产、品质极优。 三红柚有三大红 红心蜜柚只有肉是红的，而三红蜜柚是红皮红毛红肉。 总结来看，可以说三红柚是红柚的一种，在红柚里是属于非常优质的一个品种。 三红柚和红心柚的定义 红肉蜜柚： 皮色与普通蜜柚无异，瓤白肉红，比较早熟，后期较易木质化。 红柚比白柚多含了一种叫做番茄红素的抗氧化营养素，红柚还含有更大的糖分，口感上来说会更适合追求甜分的朋友的需要

藜麦三文鱼沙拉 材料：藜麦80克、清水1碗、盐1/2茶匙、车厘茄10粒、青瓜1条、羽衣甘蓝3碗、粟米半盒、三文鱼刺身6片 酱汁：柠檬汁4-6匙(随自己喜爱调味)柠檬皮1茶匙蜜糖4茶匙 1、 藜麦浸泡30分鐘，洗净，沥乾。 2、清水、藜麦和盐加入锅中，加盖，用细火煮12-14分鐘，中途偶尔搅拌。熄火，加盖焗五分钟，等藜麦充分吸收水份。 3、车厘茄和青瓜洗净，切粒。粟米沥去水份。 4、在碟中铺上羽衣甘蓝(或沙律菜)，加上车厘茄、青瓜、粟米、三文鱼刺身。 5、将酱汁材料拌匀，淋在沙律上。 藜麦鸡胸肉沙拉 主料：藜麦100克、鸡胸肉1块、西蓝花1小朵、生菜1颗、小番茄

抗菌抗病毒 泡桐花的树皮能提取丙醇，这是一种有抗菌活性的提取物。 研究发现，丙醇对金黄色葡萄球菌、枯草杆菌都有抑制效果。 另外，毛泡桐木部所含右旋芝麻素(dsesamin)对流感病毒、仙台病毒和结核杆菌有抑制作用。 显著的抗癌效果 泡桐花体内含有一种叫做熊果酸的物质，这种物质对人体的中枢神经有一定的刺激效果，可以缓解人们烦躁不安的情绪。此物质对癌细胞也有明显的抑制作用。 降压效果明显 泡桐的花期在每年的4-5月份，每年的8-9月份便是它果实的成熟期。 泡桐果可以有效帮助高血压患者降压，且体内所含的丁香甙可有止血的功效。 泡桐花的临床作用 泡桐花可以制成注射剂、片剂、药膏、水剂等形式的有效药物。这些可用于鼻炎、结膜炎、支气管肺

泡桐树花的用法用量 目前，医学上已将泡桐花制成多种剂型，主要有注射剂、水剂、片剂、药膏等类型。 注射剂内的每毫升相当于使用6g新鲜泡桐花或1.5g干花，每日可肌肉注射2~4次，每次约2~4ml即可; 对于片剂的话，每片相当于0.25g干花，每日三次，每次大约5~10片即可; 水剂一般可以用在鼻炎、结膜炎、外耳道炎等病症，用法主要是滴鼻、滴眼、滴耳等; 药膏可用于治疗烧伤、手足癣等病症，每100g药膏大约含干花500g，涂抹患处即可，每日1~2次不等。 泡桐花怎么鉴别? 生活中可以根据泡桐花的颜色以及大小来鉴定，这样方便得多。 一般泡桐花和毛泡桐花是很多人都容易弄错的两个中药材。 一般来说泡桐花的长度能够达到1厘米到12厘米左右，会比毛泡桐花稍微长一些。

泡桐树花在什么时候开花? 3～4月开花，花期持续1个月左右。 泡桐花3～5朵成小聚伞花序，具总花梗或无，但因经冬叶状总苞和苞片脱落而多数小聚伞花序组成大型花序。 花序枝的侧枝长短不一，使花序成圆锥形、金字塔形或圆柱形。 花冠大，紫色或白色，漏斗状钟形至管状漏斗形，腹部有两条纵褶(仅白花泡桐无明显纵褶)，内面常有深紫色斑点，在纵褶隆起处黄色。 泡桐树花的用法用量 泡桐花可以入药，要在医生的嘱咐下使用。 目前，医学上已将泡桐花制成多种剂型，主要有注射剂、水剂、片剂、药膏等类型。 注射剂内的每毫升相当于使用6g新鲜泡桐花或1.5g干花，每日可肌肉注射2~4次，每次约2~4ml即可; 对于片剂的话，每片相当于0.25g干花，每日三次，每次大约5~10片即可;

籽更软 软籽石榴改变了传统石榴难以下咽的缺点，籽更小更软，是可以食用的; 而普通石榴的籽很硬，难以下咽。 成熟期更早 软籽石榴一般成熟期要早于普通石榴的，软籽石榴在每年8月上旬开始变红，进入8月中旬，便开始成熟了，到了9月上旬完全成熟，口感是最上等的。而普通的石榴通常要9-10月份才成熟。 甜度更高 软籽石榴口感香甜且不涩，糖度能够达到16%，有的甚至更高; 而普通石榴的果肉带酸，有的会比较涩，糖度较低。 皮薄汁多 软籽石榴的个头非常的大，而且皮薄汁多，又没有籽，酸甜度又高; 普通的石榴个头比较小，而且皮特别的厚，汁也非常的少。