增强新陈代谢 烧仙草中有不少维生素、氨基酸等，而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸，当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢，清理肠道，排出体内的有害物质，起到净化机体，改善肤质的作用，生活中适当吃些苹果干还能帮助清除体内自由基，有效延缓肌肤衰老。 鲜草营养元素多 烧仙草中的仙草是一种草药，全草都可以食用，其中含有丰富的水分、碳水化合物，以及少量蛋白质、脂肪等成分，还有不少的铁、镁、锌、钾、钙等矿物质元素，色素，维生素b，维生素C等多种维生素，具有不错的营养价值。 护肤美容 烧仙草中含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C、维生素E等微量元素，食用可以作用于皮肤，有利于改善皮肤粗糙等状况，抚平皮肤、淡化面斑，减少皮肤中黑色素的存在，使皮肤变得较为红润光滑，具有不错的美容养颜的作用。

方法一 1、柚子洗净后用刀在表皮的中心划一厘米深的一圈; 2、在圈的两侧中间划个一厘米深的十字。; 3、从十字中心开始，沿划刀线往外剥皮，皮很容易就被剥下; 4、将柚子内层的白瓤剥掉，再把包裹着柚子肉的薄衣去掉，就看到晶莹剔透的果肉可以开吃了。 方法二 1、首先准备一支好用的小刀，和一根汤匙,用手按压柚子的头，摸好、下刀，以不要切到果肉为主，去掉顶部; 2、用小刀贴着果肉，以挑翻的手势把柚子果肉边缘找出来; 3、改成汤匙，贴着果肉边缘顺着形状往下挖满一周，把果皮分离; 4、汤匙挖满一圈还拿不出果肉，就是因为这个原因; 5、这时候可以在柚子底部正中间挖一个小洞，切断相连的筋膜，顺利把整个柚子推出来; 6、柚子被推出来之后，先把多余的白皮去掉，

柚子皮是干垃圾还是湿垃圾 柚子皮属于湿垃圾。 湿垃圾又称为厨余垃圾，即易腐垃圾，指食材废料、剩菜剩饭、过期食品、瓜皮果核、花卉绿植、中药药渣等易腐的生物质生活废弃物。 湿垃圾的投放中，纯流质的食物垃圾，如牛奶等，应直接倒进下水口;有包装的湿垃圾应将包装物去除后分类投放，包装物请投放到对应的可回收物或干垃圾容器。 容易混淆的垃圾分类 小龙虾：“小龙虾是湿垃圾还是干垃圾?”这个把所有上海人民搞得头晕脑胀的问题到了成都这边就变得容易多了。根据《条例》，成都的生活垃圾按照可回收物、餐厨垃圾、有害垃圾、其他垃圾进行“四分类”，是没有“干垃圾”和“湿垃圾”之分的，小龙虾的残渣应当属于餐厨垃圾。 外卖：由外卖产生的垃圾是巨大的，每天点外卖的你是否知道剩下的外卖该怎么处理呢?事实上，绝大部分吃过的外卖食物残渣部分都

烧仙草容易消化吗? 其实鲜草本身是挺好消化的，但是饮品店买的烧仙草都添加了很多的配料，比如花生米、葡萄干、红豆、椰奶等等，还有奶茶里含有的糖分，这样一杯烧仙草其实是不太有利于消化的。 除了不太好消化外，其糖分太高，长期喝的话影响身体健康，特别是导致肥胖。 烧仙草到底是什么草? 烧仙草之所以有此名，是因为用仙草制作而成。仙草又名仙人草、凉粉草，属一年生草本植物，形状与薄荷有点相似，轮伞花序排成顶生，短梗、花梗细、花冠白色或淡红色。 采集了仙草后，人们通常会把新鲜仙草烧制成仙草干，然后再熬制成仙草汤，至于胶状，就是因为汤水经过地瓜粉勾芡后放凉后而形成的。 仙草干能够做成仙草冻是因为它含有丰富的可溶性多糖类物质，把叶子摘下来揉搓就能感受到黏滑，仙草多糖主要存在于细胞壁里，溶于水后可以凝固成胶状，一般统称为

烧仙草热量高不高? 有点高。 烧仙草一杯里有龟苓膏、花生、红豆、葡萄干、椰果、珍珠奶茶等食材，重量差不多380克左右，热量估计差不多400大卡。 仙草自身热量不高。大约60大卡/100克，热量高的是这些配料和奶茶。 说明： 如果是减肥期的话，能不喝就不喝，实在忍不住要喝，那就当天少吃一些其他的食物，总热量控制好，另外也可以通过加大运动量来消耗掉。 烧仙草有什么功效? 1.清热消暑 烧仙草由一种叫仙草的中草药制成的，口感甘凉，具有清热解毒，消暑解暑的功效。 2.美容养颜 烧仙草具有去肝火，排毒的功效，同时也可以美容养颜，备受女生的青睐。 3.补肾养肾 烧仙草补肾经，可以治疗肾脏炎，同时也可以活络筋骨，消除疲劳。

做法一 材料：柚子2-3颗(取白色皮部份约150g)、细砂糖150g、冷开水50g 作法： 1、柚子清洗干净，在表皮周围切出7-8条深痕，将果皮剥下，取下白色果皮部份，对切; 2、白色果皮放入沸水中煮3-4分鐘至透明捞起沥干，水倒掉; 3、再将果肉重覆2次放入新煮的沸水中，小火煮3-4分鐘捞起沥干(共煮3次); 4、倒入冷水中，室温静置一夜; 5、隔天将果皮捞起多余水份挤干; 6、锅中倒入冷开水50g，再倒入细砂糖150g，小火将糖煮至完全融化，皮倒入混合均匀，小火煮3-5分鐘至糖浆收干关火; 7、柚子皮整齐排在铁网架上晒太阳; 8、约晒1-2天至柚子板表面，干燥手压还有些弹性即完成; 9、表面均匀沾上一层细砂糖即完成。 10、请保持干燥放冰

烧仙草孕妇可以吃吗? 可以喝，但是最好少喝。 说明： 烧仙草具有清热解毒，清肝明目的功效。孕妇食用可以提高身体免疫力，增强抗病能力，还能预防孕妇便秘的困扰。 但烧仙草是凉性的，脾胃虚弱的孕妇不要多吃，否则容易引起腹泻。 建议孕妇在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适量补充维生素和一些微量元素，不吃不利于胎儿和母体健康的食物。 现在外面卖的烧仙草大多添加了很多高糖分的食物，孕期还是注意控制一下，能不喝就尽量少喝。 烧仙草的营养成分 热量：37大卡 钙：9毫克 碳水化合物：8.9克 钾：5毫克 镁：3毫克 钠：2.8毫克 铁：1.3毫克 磷：1毫克 硒：0.73微克 膳食

辣木茶怎么喝 1、视人数取用辣木茶，一两人取3g辣木茶包，加300ml凉水，煮沸即可。 2、可反复多次煮饮，热饮口感最佳，于胃寒疾病者更是有益。 3、分杯饮用。普通人群小酌怡情，调养人群每日分次饮用合计800ml即可。 4、饮用时，可食用辣木籽两颗，养生更佳。 5、辣木茶也可与鸡鸭、排骨等食物一起炖煲。 和辣木茶注意事项 1、患有特殊病症的患者应该在医生的建议和指导下服用，不能想当然的饮用。 2、初次喝辣木茶常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于辣木的活血功效起作用的表现。 2、月经期间不宜服用辣木茶，月经期间服用，易导致出血过多。 3、孕妇怀孕期间不要服用辣木茶，以免对胎儿产生影响。 4、服用辣木茶也有忌口，服用辣木茶当日，应忌

黑玉米煮了掉色正常吗? 是正常的，是因为黑玉米中的花青素成分。 花青素又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解而得的有颜色的背元，水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分都和它有关。 它不仅可以食用，而且营养价值很高,有抗氧化、预防心脑血管疾病、保护视力等作用。 专家建议，为了防止花青素营养流失，建议食用玉米时尽量选择蒸。 黑玉米是转基因食物吗? 并非是转基因食物。 各方面专家已多次证实，你可以大胆、放心食用，而且它比普通玉米的营养价值高出2-8倍。 在元代黑糯米可是被作为贡品供帝王享用的，普通百姓是吃不到的。 黑糯玉米最早来源于山西忻州，因其得天独厚的气温光照与昼夜温差条件让生长在这片土地上的黑玉米籽粒饱满，鲜糯可口，营养丰富。黑玉米

菊粉什么时候喝最好 空腹时服用菊粉效果最佳，菊粉本身能够令人有饱腹感，所以在空腹的时候和菊粉效果是比较好的。 对于糖尿病患者来说空腹时吃菊粉或者喝菊粉的浓缩液能马上降低血糖值。 而且菊粉能增强新陈代谢功能，腹时服用菊粉在30分钟内，既使是冬天也能明显感觉到身体变暖和。 喝菊粉注意事项 1、菊粉一定不能过量食用，以免导致胃痛或者恶心等一系列副作用。，IBS患者尽量少服用菊粉。 2、据观察得知，IBS患者服用菊粉后可能出现消化问题，因此建议少服用菊粉为宜。 3、据报道，有的人接触菊粉后会出现皮肤瘙痒、嘴唇红肿、呕吐等不良症状，如果遇到这种情况时，不要食用菊粉。

菊粉不适合哪些人喝 肠易激综合征(IBS)患者不适合服用菊粉，部分肠易激综合征(IBS)患者有着高度敏感的肠道。对于这部分人群，发漫类纤维(FODMAPs)发酵产生的少量气体就可能引发腹胀、腹痛、腹泻和肠鸣的症状。 菊粉属于发漫，发酵性中等，会产生一定的气体，因而这些存在消化问题的人常常对菊粉无法耐受。因此，对于IBS患者，在严重发作期是建议避免摄入菊粉的。 此外菊粉服用过量还会导致胃痛和胀气，还有其他常见的不良反应如恶心和腹泻等，因此在服用菊粉的时候一定要控制好量。 还有部分人群服用菊粉会出现过敏症状，如果发现自己接触菊粉后出现急性的皮肤瘙痒、嘴唇红肿、呕吐或腹泻的症状，就需要考虑过敏的可能。 菊粉推荐用量 正常人每天食用量不超过35g 日常保健10g/天 便秘减肥10-2

黑玉米和黄玉米哪个好? 黑玉米。 根据数据，黑玉米的蛋白质含量比黄玉米高23倍，脂肪含量高达3倍，粗纤维含量高136%，铜，锰，锌含量高8倍。钾和钙的含量是黄玉米的3倍。性抗癌剂的硒含量是黄玉米的5倍。 17种氨基酸中的13种高于黄玉米。黑玉米中最有吸引力的元素是黑色素。 黑玉米的营养价值 (1)黑玉米外表大体成黑色，尖端白色，磨碎后玉米面呈紫色。黑玉米口感黏糯，味道香醇。和普通的黄玉米相比，黑玉米中的蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素和铁、铜、锰、锌、硒、钾、钙等微量元素和矿物质含量都比较高，淀粉含量较少。 (2)钾含量多有助于高血压的预防，铁含量高能预防贫血，锌和维生素C的含量高有助于保护皮肤，钙磷的含量高有利于骨骼强健。黑玉米中淀粉的含量只有黄玉米的70%，非常适合糖尿病人食用。黑玉米中含有花青素，能抗过

菊粉的功能和作用及副作用 1、美容养颜 由日本菊粉研究会提供的“美肤”表明：食用菊粉对皮肤有很好的功效。菊粉研究的先驱者中山先生曾经说，菊粉能减少皮肤的色素沉淀，有美白和美化皮肤的功效，使皮肤变得光华细嫩有光泽。 2、降血糖 菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。 据连续服用菊粉的高血糖患者的调查报告显示，空腹服用菊粉或者喝含有足量菊粉的饮品能马上降低血糖值，很多人在很短的时间内明显感觉到血糖降低。 (注：血糖的单位是mg/dl,是指每分升里的葡萄糖含量。正常人空腹时每分升含葡萄糖是80-100毫克，低于这个标准是低血糖，高于这个标准是高血糖。) 3、治疗便秘 很多吃了菊粉的人明显感到肠胃功能增强了，大便开始畅通。同时服用菊

板栗南瓜热量高吗 板栗南瓜的淀粉比传统南瓜要多一些，所以，板栗南瓜的热量也会要多一些，每一百克板栗南瓜中可食用部分含有36大卡。 在塑形期间可以食用板栗南瓜代替主食食用，板栗南瓜中含有胡萝卜素、钾元素、钙元素、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用对身体好处多多。 板栗南瓜的做法推荐 板栗南瓜粥 材料：板栗南瓜、糯米粉、冰糖。 做法： 1、购买当季板栗南瓜，洗净后切成小块; 2、将板栗南瓜放在蒸锅里面蒸; 3、蒸熟后加入糯米粉、冰糖、适量水一起搅拌。 蒸板栗南瓜 材料：板栗南瓜、红枣、白糖、枸杞子。 做法： 1、挑选优质的板栗南瓜; 2、将板栗南瓜的瓜瓤掏出来; 3、用刀将板栗南

板栗南瓜蒸多久会熟 板栗南瓜是小型南瓜品种，而且内部水分含量较少，放在蒸锅中整个蒸的话蒸15-20分钟即可完全熟透，而且整个蒸的话水份流失少，口感更佳。 如果是用微波炉烤的话高火加热15分钟左右即可，蒸熟后的南瓜取出瓜瓤后就可以食用了。 板栗南瓜的正确蒸法 1、用刀削去板栗南瓜的外皮。 2、挖瓤之后将板栗南瓜切成小块。 3、拿盘子装起来，放在蒸锅里面。 4、开大火蒸20分钟。 20分钟后取出食用。 食用南瓜注意事项 1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状、 2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者

提高身体免疫力 黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利用，对提高身体免疫力作用比较明显。 降压降脂 黑玉米中有多种微量元素存在，像钾以及铁和锌等就是黑玉米中最重要的营养成分，特别是钾这种物质的含量特别高，人们每天食用一百克黑玉米，就能满足身体对钾的需要，另外人们食用黑玉米以后还能抑制身体对钠的吸收，因此食用黑玉米也能减少高血压和高血脂的发生，对心脏病和血体有很大的好处。 护肤美容 黑玉米中最诱人的元素当为黑色素。众所周知，黑色入肾，可有效地改善肝、心、脾、胃“五脏”功能，使之良性循环;能有效地清除人体内的自由基，减少脂质堆积，平衡人体肥瘦，使人保持最

黑玉米热量高吗? 热量：181 大卡(100克) 说明： 黑玉米是一种高碳水化合物的食品，减肥时适量食用。 黑玉米含有丰富的膳食纤维，其他营养元素也很丰富，作为减肥期间的主食是恨不错的。 其他营养成分含量： 热量(大卡)180.69 碳水化合物(克)36.80 脂肪(克)1.30 蛋白质(克)4.80 黑玉米怎么挑选? 1、首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软软的,而老玉米吃起来口感不是很爽,并且吃的时候会感觉很累,很费力。 2、还要挑选颗粒饱满的,如果是饱满的,说明水分充足,比较新鲜。 3、还要挑选颗粒紧密的,如果颗粒稀疏,玉米就相对较少。 4、还要选那些颗粒看起来透明的,因为透

板栗南瓜要不要去皮 板栗南瓜可以不用去皮直接连皮一起蒸，而且生的板栗南瓜皮非常的硬，削起来也会比较费力，而蒸好的板栗南瓜皮非常容易就可以剥下来了。 板栗南瓜的做法 板栗南瓜蒸蛋 材料：板栗南瓜1只(个头不要太大)、鸡蛋1个 做法： 1、将板栗南瓜洗净，顶部切开作为盖子，用勺子把瓤挖掉，上锅蒸15分钟; 2、鸡蛋打散，加入温开水搅拌均匀，过一下筛，这样鸡蛋口感会更加细腻; 3、取出板栗南瓜，倒入鸡蛋液，盖上南瓜盖，再蒸15分钟; 4、出锅后淋上少许酱油和几滴香油就可以啦。 炒板栗南瓜 材料：栗南瓜、盐适量、生抽适量、鸡精少许、油一勺 做法： 1、南瓜洗净切成块，不要太小也不要太大，放蒸锅里蒸十五分钟，用筷

马卡龙可以保存多久? 常温保存：2-3天 放冰箱冷藏：半个月 放冰箱冷冻：1个月 说明： 马卡龙壳可以保存很长时间，但是中间的馅料毕竟有奶油和果酱，所以相对来说缩短了保质期。 建议还是趁早吃比较好，不然放久了也影响口感。 马卡龙什么时候吃最好? 1、最好不要早餐食用 清晨时分，味蕾和消化系统都处于复苏的阶段，对于马卡龙的美妙味道，似乎还没有做好准备。并且早晨食用过甜的食品，对于晨起时的肠胃，是比较严重的负担。 2、下午茶时光的最佳选择 工作至下午，人会略显困倦，色彩缤纷、口感丰富的马卡龙能够让人身心都沉浸在食用甜品的满足感中，让还未到晚餐但已经有些饥肠辘辘的肠胃，得到适当的满足。 饼店可以在下午的时刻为那些忙碌一天的上班族准备好

马卡龙需要冷藏吗? 需要。 冷藏的话可以放置一周左右;冷冻的话可以放置三个月左右。 说明： 可以将剩下的马卡龙放在密封的容器里，比如带盖子的塑料包装盒，比如饼干罐头之类的都可以。 从冰箱里面拿出来的马卡龙最好是过半个小时左右再食用，这样口感会比较好。 大多粉马卡龙都会用到黄油或巧克力做馅料的底料，再配以坚果，水果，淡奶油等辅料调味，所以为了口感最好，建议一次性不要买多了。 马卡龙的口感和馅料 外观&口感： 一枚漂亮的马卡龙，表面光滑、无坑疤，在灯光照射下，还会泛着光泽，饼身的下缘还会因为烘烤出现一圈漂亮的蕾丝裙，这，才是完美的马卡龙。 由于不同装饰材料，如抹茶粉、水果粉的加入，使得马卡龙呈现出缤纷的颜色。 完美的马卡龙，口感层次分明