增强免疫力 柿子的维他命C含量比橙高，柿每100克的维他命C含量达110%每天摄取量，而橙只佔88%。这有助扺抗细菌和病毒，增强免疫力，减低患上感冒或传染病的机会。 护肤养颜 柿子的维他命C、β-胡萝卜素、类黄酮(flavonoids)含量高，这些成分都具有强劲的抗氧化作用，可以避免自由基的破坏，有助护肤养颜。维他命C促进骨胶塬生成，保持皮肤健康。 预防心脏病 柿含有类黄酮、维他命C、β-胡萝卜素等抗氧化物，有助减低患上心脏病的风险。根据2012年刊登于《美国临床营养学杂誌》的研究，摄取类黄酮最多的组别比最少的组别减少了18%与心脏有关的死亡风险。 减患糖尿病风险 柿子含有丰富的β-胡萝卜素，可比得上青椒，2015年荷兰学者在《营养

立冬后能喝绿豆汤吗 立冬后适量喝一些绿豆汤是没有影响的，而且在冬季气候干燥，室内的燥热容易使人心烦气躁、肝火上升，这个时候喝一些绿豆汤可以帮助降火养肝。 不过需要注意的是如果是平日里脾胃比较虚寒的人建议在立冬后尽量还是少喝绿豆汤，可以多吃些生姜、羊肉、等温补食物。 喝绿豆汤的最佳时间 绿豆汤下午喝最好，下午时环境中温度达到一天中最高，喝冰镇寒性的绿豆汤，能缓解夏季炎热，起到去热避暑之效。 绿豆汤性寒凉，含有一定的寒气，在食用之后有一种清凉之感，十分适合在夏季炎热时食用，尤其是绿豆汤还具有解热祛湿之效，在梅雨季节也可食用，可缓解夏季炎热，避暑祛暑。 喝绿豆汤注意事项 1、绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤

姜枣茶祛湿气吗 姜枣茶可以起到一定的祛湿效果，姜枣茶能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 建议在立夏之后喝姜枣茶祛湿效果最好，因为夏天气候炎热，人体腠理开放，体内阳气空虚，容易脾胃虚寒。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，夏天会过得比较舒服一些。 但需要注意是姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理起来必须以清湿热为主，所以湿热状态的人不适合喝姜枣茶。 喝姜枣茶注意事项 1、从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。 2、如果长时间饮用姜枣茶可以加一二颗乌梅，乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养

姜枣茶高血压能喝吗 高血压患者不宜服用姜枣茶，一般高血压病中医讲肝阳上亢，阴虚火旺，而姜枣茶为辛辣热性食物，所以喝姜茶容易使高血压增高，所以一般情况下不建议高血压患者服用姜枣茶。 姜枣茶禁忌人群 1、高血压、糖尿病人不宜饮用; 2、热性体质，心火过旺者不宜饮用; 3、哺乳期的妈妈不宜饮用，原因是姜汁会到乳汁里，引起婴儿毛孔开放，容易受风; 4、例假期间是可以喝姜枣茶的，但是来血量过大就要减少饮用量或停用。 5、口腔溃疡患者宜康复后饮用。 高血压患者饮食禁忌 1、忌食过量食用肥肉：如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 2、忌食高胆

姜枣茶例假期间能喝吗 例假期间能否喝姜枣茶要视情况而定，如果是本身体质偏寒，例假期间气虚体弱、面色苍白，可以适当喝一些姜枣茶来调理身体，因为姜枣茶有生热、暖宫、补血的作用。但如果经期量比较大的话则不建议服用姜枣茶，可能会促使月经量增多。 姜枣茶禁忌人群 1、高血压、糖尿病人不宜饮用; 2、热性体质，心火过旺者不宜饮用; 3、哺乳期的妈妈不宜饮用，原因是姜汁会到乳汁里，引起婴儿毛孔开放，容易受风; 4、口腔溃疡患者宜康复后饮用。 例假期间饮食注意事项 1、女性在月经期间不宜吃生冷、过咸食物。首先吃生冷寒凉的食物，将会影响经血的顺畅排出，很容易会导致经血有血块、痛经等一系列问题;而吃得太咸，很容易会导致水钠潴留的问题出现，可能会使女性出现水肿的问题。 2

姜枣茶喝了会不会上火 姜枣茶如果喝太多是有可能会出现导致体热引起上火症状，表现为口感舌燥，口腔问题、尿黄或便秘等。 喝姜枣茶不上火关键是饮用时间，要在上午喝才合适，超过中午不要饮用了。因为早上身体寒气聚集，很容易接受姜枣茶的热量。在下午或晚上喝会把热储存在体内，出现上火的症状，因此建议请勿晚上尤其是睡前喝，容易躁热，上火! 姜枣茶一般适合于寒凉体质、痰湿体质、气血虚弱、易感风寒、胃寒、宫寒的人群食疗养生。 姜枣茶的主要功效 1、健脾、暖胃、加强了脾脏的运化能力，可以祛除体内寒湿之气; 2、姜枣茶对于女性可以补气血、暖宫、缓解痛经、经期化血瘀块; 3、饮用后，能促使血管扩张，全身有温热感，提振体内阳气、抗风寒，抗感冒; 4、温经通脉、解体内阴寒、消炎解毒、止呕、回阳、扶正。

姜枣茶晚上喝好不好 一般不建议晚上喝姜枣茶，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。 姜枣茶的最佳服用时间是早上的7-9点，这个时候胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。 姜枣茶禁忌人群 1、因为姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动，影响血糖的稳定性，而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质，所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。 2、阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身的脏腑经络失去滋养，表现为一系列干燥虚热的症状，如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等。这类人如果再喝姜枣茶，就如同火上浇油一般，可导致症状更加严重。所以，此类人不宜喝姜枣茶。 3、姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理

姜枣茶熬多长时间好 关于姜枣茶熬多长时间好视熬煮容器而定，如果是用普通的锅子上火煮的话通常大火煮十分钟即可。 如果是用炖锅煮的话炖煮30分钟即可; 如果是用养生壶熬姜枣茶建议煮60分钟左右。 姜枣茶的具体做法 材料;生姜3片、红枣6个、1000ml 做法： 1、生姜洗净不要去皮切片，红枣洗净掰开; 2、一同放入养生壶中，加入1000ml清水; 3、养生壶设置“60分钟”，开始加热煮水; 4、煮好后倒入杯中，中午12点以前喝完。 喝姜枣茶煮事项 1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以; 2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡来喝也可以; 3、适当服用即可，多喝容易上火

做姜枣茶用什么姜好 做姜枣茶建议用老姜，因为老姜中的姜辣素成分比例高，其发汗解表的功效会更好，老姜外表是土黄色，表皮比生姜要粗糙，味道偏辛辣。 姜枣茶的做法推荐 材料;生姜3片、红枣6个、1000ml 做法： 1、生姜洗净不要去皮切片，红枣洗净掰开; 2、一同放入养生壶中，加入1000ml清水; 3、养生壶设置“60分钟”，开始加热煮水; 4、煮好后倒入杯中，中午12点以前喝完。 姜枣茶的主要功效 1、暖身驱寒 中医称，姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

姜枣茶里的姜去皮吗 如果是想要通过喝和姜枣茶祛风散寒建议将姜去皮，生姜皮是偏凉性的，而姜肉是偏温的，中医里有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法，用带有姜皮的姜去熬姜汤，会阻碍生姜发挥其温性。 喝姜枣茶注意事项 姜红枣茶尽量在上午喝，因为姜适合在上午食用。 如果不是虚寒的人，最好不要长期喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。 姜枣茶最好的饮用季节是从每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。 姜枣茶的具体做法 材料：大枣8-10颗、生姜1块、水800-1000ml、红糖适量 做法： 1、大枣用清水冲洗干净，去核，剪成小块备用;生姜用刀切片并拍松备用; 2、锅内放入约800-1000ml冷水，下入大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开

姜枣茶要去枣核吗 姜枣茶在煮的时候最好去掉枣核，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效，如果觉得去枣核麻烦的话可以选择购买无核枣。 姜枣茶的具体做法 材料：红枣100克、姜1块、冰糖适量、水适量 做法： 1、大枣用清水冲洗干净，备用，将大枣去核，切成丁; 2、生姜洗净，去皮，切末，把切碎的大枣和姜放进锅内; 3、加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮，煮开后，把冰糖放进去; 4、继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可; 5、冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。 喝姜枣茶注意事项 1、一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。 2、最好是上午把它喝完不

立冬后能做腊肉吗 关于立冬后能不能做腊肉要视温度而定，虽然立冬后气温会明显降低，而中国幅员辽阔，南北方的气温相差比较大，“立冬”时节我国大部分地区仍处于秋、冬两个季节之间的转换期和过渡期，而腌制腊肉最好是在10度的天气，因此如果是气温是十几度以上则不建议做腊肉。 一般建议在“小雪”至“立春”前期间腌制腊肉，这个时候气温低，细菌不容易繁殖，做出来的腊肉味道也更好。 腊肉保存窍门 1、冬季温度较低、湿度也不大，如果打算两星期内吃完，而室内气温又低于摄氏20度、湿度低于60%，便可以不用放进冰箱，只要放在通风、阴凉的地方便可。 2、如果需要长时间保存，可先将腊味进一步烤干、晒干，用保鲜袋按一次食用份量封装，放于冰箱冷冻室内储存，一般可存放六个月。 3、把腊肉一块块用纸包好，放入箩筐或纸箱，每层放一层稻草灰

认准防伪标志 认准德国康巴赫锅具的锅身外侧面上的“FDA”防伪标志(上面机构 生产批号)，此标志只有德国康巴赫公司产品才拥有，其它产品未经认证许可，是不能打上这个防伪标志的。 官网查询 德国KBH锅具上面的防伪标志是产品的实际生产日期 用于适时监控每一批次产品质量的性能及安全卫生的合格标志， 便于监控每批次产品的售后质量跟踪。上面的防伪数字，可在美国FDA认证机构的官网可以查询。如客户怀疑买到的康巴赫厨具不是正品，可以联系官网及客服。 直接找售后 正品德国康巴赫炒锅都是全国享受一年联保的，如果还不会判断，最后一招直接拿买的锅去找德国康巴赫售后。

康巴赫炒锅可以用洗洁精洗吗 康巴赫炒锅可以用中性洗洁精清洗，如使用久了遇到顽固的污渍，可用废旧牙刷作为清洗工具，加点洗涤剂或少量醋轻轻刷洗或以海绵或软布清洗，切勿用粗糙的砂布或金属球洗擦。 康巴赫炒锅开锅方法 1、用水把锅清洗干净，将锅体擦干，置于灶上开小火; 2、准备好一块生肥肉或猪皮，如果没有植物油也可以; 3、锅微热后用肥肉反复擦拭锅内壁，使锅体充分吸收油脂; 4、待油渗入整个锅内壁(5-10分钟关火)降温后自然放置; 5、冷却后倒去油，锅体用清洁精清洗干净，开锅养护大功告成。 康巴赫炒锅使用小贴士 1、炒菜过程中千万不要火太大, 火不要超过锅的底部, 否则会使整锅上面白色部分发黄, 甚至变黑. 特别是红烧食物时, 火太大了, 容易使有酱油

康巴赫炒锅可以用钢丝球洗吗 康巴赫炒锅不建议用用钢丝球清洗，否则会刮损锅具表面的涂层，使锅具表面失去原有光泽，内表面不粘性下降。 康巴赫炒锅超过清洗注意事项 使用后须待温度稍降，再用清水洗涤，不能立即用冷水清洗。 每次清洗锅具表面污渍时也要及时清洗锅底的污渍，如果遇到顽固的污渍可以用废旧牙刷加点洗洁精或者少量醋轻轻刷洗，或者用海绵软布清洗。 使用康巴赫炒锅注意事项 1、KBH锅具导热均匀，中火烹饪最佳，保持食物原汁原味又节能。火力过大会使得食物容易烧焦，造成食物维生素的流失，破坏食物营养;建议烹饪温度不超过240度，减少油烟产生。 2、烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。 3、首次使用前，要把标贴撕去，用清水冲洗并抹干

康巴赫炒锅可以用铁铲炒菜吗 康巴赫炒锅采用的是德国浮雕工艺，适用于任何金属锅铲，超级耐用，而且容易清洗，因此也是可以用铁铲的。 但站在保护锅具的角度建议还是不要用铁铲,用木铲、硅胶铲比较好。 康巴赫炒锅优点 1、德国高品质锅体，酒红色的锅身高端大气，锅底不同于其他炒锅，是涡轮锅底设计，具有4倍导热系数，提升导热面积，节约能源。 2、锅内涂层是采用钻石纳米技术超强不粘 3、首创智能感温技术，当火力达到200度时后变色，轻松掌握火候 4、德国顶级厨具大师转为中国人烹饪习惯设计，呈现中国厨房特有的情怀。 5、采用食品级硅胶手柄及锅铲，既防烫防滑又不划伤涂层，手感格外舒适。 使用康巴赫炒锅注意事项 1、烹饪的时候，适宜用中低火烹饪，建议使用木铲，严禁锅体

康巴赫炒锅可以用电磁炉吗 康巴赫炒锅是可以放在电磁炉上使用，市面上常见的电磁炉锅具材质有:不锈钢、铁锅(铸铁、精铁)、铝锅(不粘、陶晶)、搪瓷等。而康巴赫炒锅是采用医用304不锈钢基材，因此是可以放在电磁炉上使用的。 使用康巴赫炒锅注意事项 1、首次使用前，要把标贴撕去，用清水冲洗并抹干，涂上一层薄薄的食用油(牛油及猪油除外)作为保养，再清洗后方可使用。 2、烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。 3、不锈钢厨具传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内须有食物或水。 4、使用后须待温度稍降，再用清水洗涤，不能立即用冷水清洗。遇上顽固污迹，可以用热水加上洗洁精，以海绵清洗，切勿以粗糙的砂布或金属球大力洗擦。

康巴赫炒锅怎么样保养 1、首次使用前，要把标贴撕去，用清水冲洗并抹干，涂上一层薄薄的食用油(牛油及猪油除外)作为保养，再清洗后方可使用。 2、烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。 3、不粘厨具传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内必须有食物或水。 4、使用后须待温度稍降，再用清水洗涤，不能立即用冷水清洗。遇上顽固污迹，可以用热水加上洗洁精，以海绵清洗，切勿以粗糙的砂布或金属球大力洗擦。 5、为保护不粘锅表面，每次使用后必须待锅自然冷却后再进行清洗，切忌用冷水冲洗热锅。如果遇到难洗的顽固污渍，不可用刷子等粗硬物体洗刷，否则会破坏粘合在锅内的不粘涂层。正确的方法是用清水浸泡数小时后再进行清洗。 6、用竹制的或木制的铲子来炒饭菜，用后用清水清洗，

清洗干净 新买回来的康巴赫不粘锅先用水把锅清洗干净，将锅体擦干，置于灶上开小火，注意一定不要用大火。 荤油擦拭 清洗干净的康巴赫不粘锅用干净的布，擦干表面后，准备好一块生肥肉或猪皮，锅微热后用肥肉反复擦拭锅内壁，使锅体充分吸收油脂。 洗洁精洗净 待油渗入整个锅内壁(5-10分钟关火)降温后自然放置，冷却后倒去油，锅体用清洁精清洗干净，开锅养护大功告成，，切勿以粗糙的砂布或金属球大力洗擦。

早餐吃什么蔬菜和水果减肥 第 12 名　苹果 一颗中等大小的苹果糖分含量：19 公克 一颗中等大小的苹果纤维含量：4.4 公克 谈到黑豆时，我说过纤维是打击腹部脂肪之钥，而以水果来讲，苹果正是一个摄取纤维的绝佳来源。连同能量棒和低糖优格一起，装一颗苹果到你的包包里吧!赶着出门的你，就可以在路上享用一顿简单又营养的早餐了。 第 11 名　香蕉 每根香蕉的糖分含量：14 公克 每根香蕉的纤维含量：3 公克 拥有营养学硕士学位的注册营养师兼饮食治疗师伊莉莎・赞德 (Elisa Zied) 说：「香蕉不仅是含钾量高的超级水果，也能为人体提供纤维和水分。」她建议把这种黄色水果切片，加到无糖燕麦粥里。另一个值得一试的甩肉吃法，则是把香蕉和坚果酱一起抹到吐司上。 第 10