碧根果减肥可以吃吗? 可以吃，但是要少量。 每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的两倍。碳水化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白质9.5克，碧根果的热量非常高，油脂很高，减肥期间只适合少量吃，饮食上要荤素搭配好，健康吃，科学减肥。 减肥三分练，七分吃，所以要少吃一些高热量的食物，尤其是精加工的零食类。 什么时候吃碧根果比较好? 1、早上 早上是一天生活的全新的开始，而早餐就是一天活力的重要来源，水果、蔬菜等富含蛋白质和膳食纤维的食物就是必不可少的，再吃一些碧根果就更好不过了，无疑就是让早餐的营养物质加倍。 坚果中富含多种的维生素的营养成分在里面，对于大脑的运转来说是非常的有好处的，能够提高一天之中工作的效率，起到缓解疲倦的作用。 2、下午

凉血排毒 绿豆性凉且味甘，有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸，有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。 经常饮用绿豆鸽子汤的能帮助排除皮肤内的毒素，解皮肤之湿毒、血毒和疮毒，让皮肤洁净滑爽。 降火消暑 绿豆鸽子汤也是广东地区夏季餐桌上常见的解暑汤水，绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉， 即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。 降低胆固醇 绿豆鸽子汤中含有丰富的天然多糖，这种物质能增强血清中脂，蛋白酶的活性，可以让血液中的甘油三脂的分解，而它含有的球蛋白和多糖还能清除血管壁上积存的胆固醇，他们能让胆固醇稀释成胆子，加快胆汁中胆盐的分泌，降低人体对胆固醇的吸收，对人类经常出现的高血脂与动脉硬化都有明显预防作用。

碧根果几月份收获? 通常在5月开花，9～11月果成熟，根据生长环境地理的不同成熟时间也有一定的区别。 我国种植的碧根果大概在十月底成熟，美国一般在十一月中旬，而泰国在九月中旬左右成熟。 碧根果每天吃多少合适? 3-5颗 一个人每天吃3个-5个薄壳山核桃(约30克)，胆固醇可降低5%，患心脏病的危险性可降低10%。 据美国洛马林达大学埃拉哈达特博士和得克萨斯学院科研人员吉西长·巴龙等研究发现，长期食用美国山核桃可防衰老、健肠胃，预防前列腺癌，防治心脏病、心血管疾病，改善性功能。 注意： 碧根果脂肪含量很高，用“一口坚果半口油”来形容毫不夸张，因此要限量吃。 碧根果的产地在哪里? 碧根果原产北美大陆的美国和墨西哥北部，是全世界17种山核桃之一

碧根果尖的和圆的区别? 就是外观上的区别，其他的没什么不同。 挑选方法： 看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀 要选购尺寸大小都差不多的。 碧根果有大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小的口味还更加细腻一些。 碧根果通常都以核桃个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，干瘪为次。 碧根果食用注意事项 1、睡前不要吃 坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康，但却容易导致胃酸反流。 2、腹泻时别吃 坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便，但腹泻的人应暂时别吃，否则会加重症状。 3、大鱼大肉后不宜吃

碧根果可以天天吃吗? 可以，但是要适量。 说明： 碧根果是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃 、“长寿果”等。 碧根果对我们人体有很多的好处，每天吃5颗左右是没问题的，但是不要多吃。 注意不要多吃，热量很高，容易导致肥胖，还会影响血脂。 碧根果有什么好处? 1.补脑 碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智。滋养脑细胞，增强脑功能的功效。 2.防止动脉硬化、护肝 具有降低胆固醇的作用;对癌症患者有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用。 3.糖尿病 还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，还能对于未患有糖尿病的

碧根果里面发黑能吃吗? 发黑最有可能是变质了，不建议食用。 如果吃起来没有怪味道，那可能只是炒糊了，还是能吃的。 说明： 每次吃完碧根果以后要把包装袋扎紧，可以放在冰箱内存放，这样不容易变软受潮。 碧根果可以保存多久? 密封的话可以存放挺久的。 各品牌保存时间： 良品铺子碧根果，240天 三只松鼠碧根果，240天 百草味碧根果，300天 老街口碧根果，300天 说明： 过期后的碧根果就不要吃了，会有怪怪的味道，口感肯定是不好了，过期了也没什么营养价值。 碧根果有什么作用? 1、碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞

牛奶炖木瓜可以下奶吗 木瓜炖牛奶可以起到一定的下奶效果，木瓜中的凝乳酶具有通乳的作用，而且可以能够帮助分解食物,为乳房提供营养。 但是要注意不要在产妇刚生下孩子的第一周就开始食用木瓜，这样的催奶效果反而是不好的。 木瓜炖牛奶下奶的做法 材料：木瓜半个、牛奶200毫升、冰糖20克 做法： 1、准备木瓜、牛奶及冰糖，木瓜去皮去籽，切小块; 2、加没过木瓜的清水，然后就开始煮，煮至透明，再放入冰糖; 3、到冰糖熬化后开始放牛奶(适当放牛奶，大概200毫升); 4、煮至牛起小泡，说开未开的就可以关火了。 下奶食谱推荐 花生猪蹄汤 原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许 做法： 1.花生提前在水

牛奶炖木瓜用什么牛奶 牛奶炖木瓜一般建议用纯牛奶或者鲜牛奶最好，木瓜本身就有一定的甜味，用纯牛奶就刚好中和了甜味，吃起来也不会太腻，需要注意的是牛奶不宜长时间大滚，因此在炖木瓜牛奶的时候一定要注意用效果。 木瓜炖牛奶注意事项 1、牛奶含丰富的蛋白质，高温会造成蛋白质结块，所以牛奶必需要在关火后才能倒下，最佳温度是40度左右(就是不烫手)这样可以更好的保持营养。 2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有微弱的毒性，所以不要过多的食用木瓜，否则会对身体有伤害，对木瓜过敏的人更应该少吃木瓜。 木瓜炖牛奶的做法推荐 材料：木瓜半个、牛奶半盒、冰糖适量 1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用; 2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖; 3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟;

牛奶炖木瓜为什么会变成豆腐渣 之所以牛奶炖木瓜炖出来会成豆腐渣是因为牛奶是高蛋白饮品，木瓜里的柠檬酸会使牛奶里的蛋白质变性，也就是凝结成为豆花，与制作奶豆腐的原理是一致的。 木瓜牛奶的正确做法 1、牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克，备用。 2、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。 3、将木瓜切成小丁。 4、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。 木瓜炖牛奶注意事项 1、炖好的木瓜牛奶如果需置放，不要超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。 2、牛奶不宜加热超过40度，同时不能加热太多的时间，会破坏营养物质。

碧根果一天吃多少比较好? 3-5颗比较好。 碧根果虽然营养丰富，但是油脂含量非常高，吃多了特别容易长胖。 现在市面上买的碧根果大多数都是加工过的，热量更高，吃多了也会对身体有影响，容易造成血脂升高。 另外，碧根果是干果，吃多了容易上火，尤其是干燥的秋冬季，会导致喉咙干燥、口腔溃疡等。 碧根果不能和什么一起吃? 热性食物 从中医的角度来看，碧根果性平偏温，含有大量的蛋白质和脂肪酸，在在体内产能比较高，加上碧根果都会经过干制炒制，带有较多的火气，食用容易使人上火，而生活中还有很多食物是热性的，也含有较高的热气，和碧根果一起吃更容易上火。 常见的热性的食物有：白酒，羊肉，牛肉，韭菜，香菜，辣椒，茴香，生姜等。 生冷食物 坚果类食物都含有一定的脂肪酸，碧根果算

鸽子汤对伤口愈合有好处吗 鸽子汤可以帮助促进伤口愈合，鸽子汤中含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合.鸽的血中含有一些具有特殊生理作用的活血因子与凝血因子，一方面，它能很好地调节人体的造血过程,促进血液循环,起到活血化淤的作用,对于防治功能性障碍性贫血以及输血者体况的快速恢复有独到的疗效，因此适合各类手术后病人康复进补。 适合术后人群的鸽子汤的做法 清炖乳鸽汤 材料：乳鸽1只、鸽蛋若干、姜片、蒜头、干山楂 做法： 1、处理好的鸽子切块，洗净入冷水锅大火煮开后转小火; 2、用网勺把浮沫和杂质撇干净后，加入姜片，蒜头和干山楂，小火炖1小时左右(可以加些料酒，但是料酒会让汤看上去没那么清澈); 3、煮熟的鸽蛋去壳;(鸽蛋的壳很薄，比较难剥。把整个蛋壳慢慢敲

利水通乳 因为通草可以消肿、利水、通乳，与鲫鱼、豆芽一起煮成汤的话，还有温中下气的作用，适用于妇女产后乳汁不下以及水肿等病症。 增强抗病能力 通草鲫鱼汤中所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 温中益气 通草鲫鱼汤味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合冬天食用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗，还可以治疗胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

产地 核桃主要分布在中亚、西亚、南亚和欧洲等地。 碧根果主要产于北美国家。 外形 核桃外形偏圆，壳很厚而且硬，核桃仁看上去就像人类的大脑。 碧根果外形是椭圆形的，像橄榄球，并且相比核桃而言外壳薄而脆，果仁更酥更脆。 营养价值 核桃的蛋白质含量高于碧根果，达到14.9%，而碧根果只有9.5%。 核桃的外衣也就是核桃皮中酚类物质含量丰富，具有抗氧化作用。核桃中维生素E的含量高出碧根果32倍之多。 碧根果富含丰富的维生素B1以及矿物质钙、锌，尤其是B1特别突出，约是核桃的3倍多。 碧根果可降低胆固醇、防止动脉粥样硬化，补肾健脑，镇痛止痛，经常食用还能使皮肤光滑滋润，缓解疲劳和压力。 碧根果吃了长胖吗? 一次

通草鲫鱼汤熬多久合适 为了让养分进入到汤内，一般建议将通草鲫鱼汤熬制30分钟左右以达到理想的滋补效果，不过需要注意的是通草鲫鱼汤不宜熬制太长时间，，尽量控制在半小时内，以免影响口感，降低营养价值，同样，若是喜欢喝浓汤的话，也可以多炖煮几分钟，根据个人口味、具体的情况而定。 通草鲫鱼汤做法技巧 1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重; 2、要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖; 3、通草可以下奶，一次放几克即可; 4、通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。 通草鲫鱼汤的功效 1、缓解胃部不适 通草鲫鱼汤味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合冬

通草鲫鱼汤多久下奶 通草鲫鱼汤的见效时间因人而异，一般情况下服用通草鲫鱼汤第二天母乳量就会明显的增加，一般建议连服吃3-7天左右。还可以喝点鸡汤、猪蹄汤配合，快速下奶。另外，除了喝这个汤之外，心情也是一个很重要的因素，妈妈们应该保持心情舒畅少生气，不要吃太多油腻的食物，这也对效果有着一定的影响。 通草鲫鱼汤下奶的做法 材料：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺 做法： 1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。 2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。 3、放入通草炖煮3小时即可享用。

健脑益智 碧根果中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。 这些油脂还可供给大脑基质的需要。碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 增强脑功能 碧根果仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 保护肝脏 碧根果仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，碧根果还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升红细胞及保护肝脏等作用。 补脑强身，降低血脂 碧根果仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂的功效。 神经衰弱，失眠

通草鲫鱼汤里面的通草能吃吗 通草鲫鱼汤一般只需喝汤即可，里面的通草可以不用吃，而且通草为五加科植物通脱木的茎髓，直接食用口感也不太好。 喝通草鲫鱼汤注意事项 一般建议通草用量为3-5克，通草是一种中药材，用量过少无法达到治疗疗效;通草性寒，用量过大其寒性可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，或者可能会导致小便次数增加，加重肾脏的负担。 通草具有较强的利尿功效，长期服用会加重肾脏的负担，影响肾脏功能的正常运行，不利于肾脏健康，所以一般建议通草不要长期吃，在症状消失后即停吃通草。 通草的常见搭配 通草用治湿温病症，通草可配薏苡仁、蔻仁;竹叶等同用。 用于乳汁稀少，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服; 通草与鲫鱼或猪脚一起煲烫，下奶效果更佳; 通草加上两只海马，

通草鲫鱼汤通草放多少 一般煮通常鲫鱼汤的时候一次放2-3克即可，只要不超过它的常规剂量的6克就可以了。 喝通草鲫鱼汤注意事项 1、不宜长期喝 通草是一种利尿通淋的中药材，如果长期服用通草鲫鱼汤易对肾脏造成负担，对肾脏功能产生影响，所以一般建议服用时长在医生的指导下进行，症状消失即停服。 2、不宜过量 一般建议做通草鲫鱼汤时，通草放3-5克左右就可以了，因为通草鲫鱼汤有较强的利尿功效，过量服用不利于肾脏健康。 3、感冒发热期间不宜吃 中医认为“鱼生火，肉生痰”，感冒发热期间进食通草鲫鱼汤可能会致使体内虚火加重，导致发热症状更为严重或发热时间延长。 通草鲫鱼汤的做法推荐 材料：鲜鲫鱼1条、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精盐适量 做法： 1、将鲫鱼去

碧根果产地在什么地方? 碧根果原产美国和墨西哥北部，现以美国为中心产区，分布于世界5个洲的20个以上国家和地区，包括美国、加拿大、墨西哥、巴西、阿根廷、秘鲁、意大利、法国、澳大利亚、埃及、南非、以色列、日本、中国等地。 我国引种栽培的碧根果，主要集中在亚热带东部和长江流域，并呈零星状分布。 我国河北、河南、江苏、浙江、福建、江西、湖南、四川等省有栽培。 碧根果是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”。 碧根果种植条件需求 1、温度： 碧根果喜温暖湿润气候，年平均温度15.2℃为宜，能耐最高温度为41.7℃，较耐寒，-15℃也不受冻害，但花期遇低温会影响开花授粉和花的发育。 2、水分： 碧根果需要较多水分，一年中不同物侯期对水分要

吃腰果血糖会升高吗? 吃几颗不会有影响，一定不能多吃。 腰果属于高热量高糖分高脂肪的食物，多吃容易导致血糖浓度升高。 对于糖尿病患者来说，能不吃就尽量不吃，对于比较严重的糖尿病患者来说，有的时候即使是吃的很少，也有可能导致血糖浓度升高，所以在吃腰果的问题上，糖尿病患者一定要慎重。 如果糖尿病患者的病症相对比较轻，而且血糖在比较稳定的情况下，可以少量的吃一点腰果来解馋，比如少吃个三颗五颗，而且最好不要和正餐一起吃，避免导致血糖瞬间的升高。 实在想吃的话，建议选择原味的腰果，避免那些调味料多的腰果。 小孩吃腰果有什么好处? 1.增强免疫力 腰果中的不饱和脂肪酸、必需氨基酸和维生素是身体代谢的主要成分，能改善小孩的身体免疫力，对抵抗病毒性流感很有帮助。 2.增进食欲