喝什么牛奶能长高？宝宝长高食谱牛奶餐推荐

　　牛奶燕麦粥

　　原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。

　　做法：

　　1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

　　2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

　　脱脂奶果羹

　　原料：牛奶、果汁、藕粉。

　　做法：

　　1、 将牛奶煮开后、晾凉，放在冰箱内8-12小时;然后，去掉上边的一层脂肪，这样可减少牛奶中80%的脂肪。

　　2、 在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与冲开的藕粉相混，即成美味的脱脂奶果羹。

　　香浓奶米糊

　　原料：牛奶、米粉。

　　做法：

　　1、 取牛奶500毫升，置文火上边煮边搅拌，煮至奶量只剩一半。

　　2、 加入250毫升水和25克糖，将浓缩的牛奶稀释到原奶量。

　　3、 取适量制得的牛奶，在其中添加20克米粉，即制成香浓奶米糊。