补血食疗推荐：当归煮蛋

　针对女子气虚体虚的身体状况，有很多补充气血的食补方式，那么当归煮蛋到底是如何制作的呢?让我们随着亲亲宝贝网小便的介绍一起来了解一下吧。

　　当归煮蛋是一款食补汤品，主要食材是鸡蛋和当归，有时以红枣做辅料，主要烹饪工艺是煮。有补气补血的功效，适合身体虚弱的女性食用。

　　中文名：当归煮蛋　　主要食材：当归，鸡蛋　　分类：汤品　　工艺：煮

食材准备

　　当归15克,川芎3克,黑豆20克,花生50克,龙眼20克.

　做法一

　　制作步骤

　　1 将药材用清水稍微洗一下.

　　2 将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开.

　　3 大火炖开后转小火炖40分钟就可以了.

　　4 龙眼在最后20分钟放入.

　　5 炖的过程中,在鸡蛋熟后,捞出,去壳,在放入一起炖.

　　6 吃的时候放少许的红糖,那样就不苦拉!

做法二

　　食材准备

　　当归 鸡蛋 水

　　制作步骤

　　1、鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火

　　煮10分钟(加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固

　　2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳

　　3、用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔(和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内

　　4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋

　　5、大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可

注意事项

　　1、煮鸡蛋时候，放少许盐，可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。

　　2、煮熟后，往鸡蛋上刺一些小孔，当归液更容易渗透到鸡蛋。

　　3、一定要有耐心的煮，从三碗水煮到一碗水，当归里面的精华就被熬出来了