栗子功效剖析

　　栗子属于坚果类，对任何人群都有不同的功效。你知道栗子的四大功效吗?小编搜罗了栗子的各种吃法，各个种类的栗子你又试过了吗?赶快来看看吧。

　栗子的四大功效：

　　功效一：

　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

　　栗子百科：

　　栗子食谱推荐： 香甜可口：桂花栗子饼

　　主妇必知的：生存栗子方法

　　生活小贴士：栗子好吃须注意吃法

　　1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

　　3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

　　4、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;

　　5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

　功效二：

　　栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　栗子百科：

　　栗子食疗推荐： 日啖10颗栗子可治肾虚

　　民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食