增加癌症风险 有研究表明长久饮用咖啡会引起胰肠癌、膀胱癌或其他癌症的风险也会增加，这些风险的增加大大加深了死亡的可能性，为了健康生活，请减少喝黑咖啡的次数。 伤胃 咖啡对机体组织有酸化和收敛作用，这会阻止营养物质和液体，尤其是消化道内液体的正常吸收和消化。事实上，酸会影响镁的吸收，从而引起胃部疾病。酸还可以进入肠内，引起溃疡，导致肠疾病和变性疾病。 导致肾衰竭 咖啡会释放应激激素皮质醇和肾上腺素，这两种物质有助于减轻压力，给机体提供一整天所需的能量。但是过度饮用咖啡会导致皮质醇和肾上腺素迅速增加，从而导致肾衰竭。 损伤肝脏 咖啡因会通过酵素而被肝脏分解。用于分解咖啡因的酵素越多，分解血液中其他化学物的酵素就会越少。因此过度地摄入黑咖啡因会导致肝脏的排毒功能下降

黑咖啡去水肿多久见效 一般在早上喝完黑咖啡后半小时便可起到一定的消肿效果，这主要是因为黑咖啡中的咖啡因能帮助人体收缩血管,促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗量从而加速脂肪分解,并可加速身体排出多余水分,对于面部、眼部去水肿均有效用。 不过营养师提醒想藉着喝黑咖啡来达到减脂消水肿，不是人人都有效!像是「脂肪型肥胖者」其主要是因为脂肪堆积而不是水分滞留，所以效果有限。想要成功瘦身，黑咖啡是辅助，仍要搭配运动和控制饮食，效果才会好。赵函颖也叮咛大家，因为咖啡因须透过肝脏代谢而出，每喝1杯黑咖啡就要喝2杯水帮助代谢，若肝脏代谢功能不佳的人最好少喝咖啡。 喝黑咖啡注意事项 1、大量研究表明,通过摄入咖啡因或饮用咖啡能够帮助提高运动表现,降低人的疲劳感,使其精神焕发。所以,适度的饮用咖啡是安全的。对于咖啡因的摄入量是每天最好不超过30

早上喝黑咖啡利尿消肿 很多人在睡完觉后都会有水肿的情况，而黑咖啡咖啡因具有利尿的作用，可以提高排尿量，排除体内多余水分，从而起到去除水肿的作用。一般会选择在早晨去水肿，建议大家在早饭时或早饭后喝咖啡，避免空腹。 餐后半小时喝黑咖啡促进新陈代谢 如果是注重身材保养的人可以选择在餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了。 运动前喝黑咖啡帮助提升耐力 如果是平时喜欢运动的人可以在运动前喝上一杯黑咖啡，运动前喝黑咖啡，会对肌肉疼痛的感知能力有所下降，从而提升肌肉增长速度和耐力。而且运动前喝黑咖啡，人的身体处于身体脂肪易燃烧的状态，哪怕不是激烈运动，只要姿势正确，走路也能帮助燃脂，燃脂效果也是比较好的。

胃部疾病患者 如胃溃疡、十二指肠溃疡的人是不适合喝黑咖啡的。咖啡是属于刺激类的饮料，会刺激胃酸大量的分泌，也会加重溃疡以及胃病。 心血管疾病患者 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者也不适合喝黑咖啡，大量的咖啡因会导致人兴奋，心跳突然增快，对心脏病患者来说，是很危险的。咖啡对于心血管的不利影响更着重于男性，由于男性平时饮酒较多，且压力大，咖啡和酒精共同作用就很容易引起心血管疾病。 肾虚患者 为黑咖啡当中含有的咖啡因会刺激到肾脏，使肾虚的情况进一步加重。40岁左右的中年男性都会出现严重或者是轻度的肾虚现象，不管情况严不严重，都不要喝这些刺激性的饮料，以免使自己肾虚更加严重。 中老年妇女 中年妇女应避免长期、大量饮用黑咖啡，否则易造成对心脏的损害，在日常饮食中钙

黄鸭叫的刺扎了怎么止疼 黄鸭叫下颚的两边各有一根大刺，边缘都是细细的倒刺，有微毒，如果被刺后立即发生强烈灼痛，常因穿刺造成撕裂伤、出血、局部肿胀、并引起发烧，患处剧痛半小时至1小时始止。这个时候可以在伤口抹一些黄鸭叫的黏液可止黄颡鱼鱼剌的痛，有些说法称有尿液也可以起到非常好的止痛效果。 小贴士：鱼类身上可能携带致病菌，若是被刺伤或伤口接触受污染的水，可导致伤口感染继而引发败血症、蜂窝织炎等，造成肢体坏死，甚至威胁生命。因此如果不慎被扎伤一定要及时处理。 黄鸭叫的粘液的清理方法 1、把杀好的黄颡鱼放在小盆里，撒上盐稍微腌一会，然后放在流水下边冲洗边揉搓，很快就把粘液清理干净了。 2、在杀好的黄颡鱼身上撒上一层干面粉，用手反复揉搓均匀，再用流水冲洗几遍就很干净了。 3、把杀好的黄颡鱼放在70-80度的热

清稀粘液 用七八十摄氏度的水，在黄鸭叫身上冲洗一下，这样既能洗掉黏液，又能除腥味，然后用料酒和盐腌制一下。. 剪掉背鳍 黄鸭叫的背、胸鳍有硬棘，且均有毒腺，边缘都是细细的倒刺，又尖又利，在处理之前可以用剪刀先把背鳍剪掉。 清理内脏 将黄鸭叫间用剪刀剪开，先取腮，后掐断鱼肠，一下子就可以很轻松的把肠肠肚肚都清理干净了。

两面煎透 在做黄骨鱼的时候一定要把两面都煎透，相对其它鱼类红烧煎至时间需要长一点，在煎至过程中油温要高一点，鱼肉的水分在高温作用下发生挥发，从而带走泥腥味。 加一些蒜 在煮黄骨鱼的时候可以放一些蒜，大蒜可以有效的压制黄骨鱼土腥味，蒜丁通过煎至产生的蒜油有很好的去异增香效果，要想去黄骨鱼的土腥味，需要把蒜子煎香。 开水煮 如果是用黄骨鱼煮汤一定要加开水，不能用冷水煮，而且要先煮几分钟撇清浮沫后再开大火炖，这样鱼肉和鱼汤才鲜美且没有土腥味。

黄鸭叫是什么鱼 黄鸭叫学名黄颡鱼，体呈黄褐色，背、尾各有大硬刺，头大、口宽，身体无鳞片，懒行,多数时候滞伏在江底.肉质细嫩鲜美,营养价值很高。在中国长江、珠江、淮河流域泗沂沭水系沂河、黑龙江流域的江河、与长江相通的湖泊等水域中均有分布。 江浙人唤其昂刺鱼、喇鱼;四川人叫它黄辣丁;我们湖南人称它黄鸭叫;北方人管它叫嘎牙。它还被各地称为：昂公鱼、昂丝鱼、昂嗤丁、黄甲鱼、黄蜂鱼、黄丫头、刺疙瘩、刺黄骨、刺棍子、央丝鱼、金丝鱼、弯丝鱼、汪丁头、嘎嘎鱼、锥子鱼、江颡鱼和河龙盾鮠等等。 黄鸭叫的特点 黄鸭叫体型比较小巧，一般只有一个手掌大，体长不超过15厘米。 黄颡鱼的头部呈扁平状，嘴两侧有长短不一的细细胡须，一般有四对，嘴里有齿轮状的细小牙齿。 黄鸭叫身体大多呈黄色，但是只是体侧是黄色，并且还有三道黑褐色的斑

黑鱼是发物吗 黑鱼并不属于发物，发物一般是指容易诱发某些疾病的食物，黑鱼虽然是高蛋白食品，但是它没有刺激性、诱发性，黑鱼不仅不会诱发疾病，还能够促进伤口愈合，而且还有利于哺乳期女性的乳汁分泌。 食用黑鱼注意事项 1、黑鱼不能和牛奶一起吃 黑鱼自身属于高蛋白食物，食用之后会占用很大的胃肠消化功能，并且由于黑鱼属于寒性，在食用之后会引起脾胃偏寒，降低脾胃的消化功能，若是在吃黑鱼的同时在喝牛奶，很容易导致蛋白质摄入过多，引起腹胀、腹泻等消化不良之症。 2、黑鱼不能和寒性食物一起吃 黑鱼属于寒性的食物，它本身就有较多的寒性，所以如果再和其他的寒性食物一起吃的话，就会导致人体内的寒气剧烈的增高，从而引起脾胃虚寒、消化功能下降等副作用，女性则更容易出现宫寒、痛经的症状。脾胃虚寒的人也不适合食用黑鱼。

黑鱼回奶还是下奶 黑鱼具有非常好的下奶功效，因此黑鱼常作为催奶食物给哺乳期的产妇们食用。 产妇每天除了每天必要的维生素和水分之外都要补充很多的蛋白质，而黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高，能有85%以上的吸收率，喝了黑鱼汤不但能帮助产妇催奶、下奶，还能促进肌肤的弹力纤维增生，对皮肤很好。 而且黑鱼有给伤口消炎的作用，能够帮助剖腹产过后的女性加快伤口恢复。 黑鱼下奶的做法 清炖黑鱼汤 材料：黑鱼500g、瘦肉200g、红枣适量、新会陈皮适量、盐适量。 做法： 1、红枣泡洗干净,去核,陈皮泡水洗净。 2、瘦肉冷水下锅焯好洗净备用。 3、黑鱼让商家处理干净;拿回来后再洗净切两段。 4、把水煮至八成热,然后下黑鱼煮一下

清理鱼鳍 是用刀背敲击黑鱼头，水池台边放块抹布垫着，再仔细地清理干净鱼鳞。将处理好的黑鱼用布擦干净水份，放在同样没有一点水的菜板上若还觉得滑就垫块毛巾操作。用刀从鱼尾的一边开始竖切，觉着切到鱼骨了，就将刀横着紧贴鱼骨向鱼头处切。 去鱼骨 横切几厘米后，当觉得刀碰到黑鱼的大刺时，就将刀顺着鱼鳍向前侧切。这样就能把黑鱼的大刺也一并切离了，一直片切到鱼头跟前，就可以顺利的将上半片鱼肉整个切下来。然后再用同样的办法片切另一半，得两片鱼身后，鱼骨鱼头另有用处。 去鱼皮 取一片鱼身，鱼皮朝下，在鱼的一端切开至鱼皮处，不要切断，然后，用左手拽着鱼皮的一端，右手推动刀顺着鱼皮横切，很轻易的就让鱼皮与鱼肉分开了。 片切鱼片 用刀倾斜着将黑鱼肉片着切成薄片，在保证不碎的情况下鱼片

面粉擦洗 想要洗掉鱼表面的粘液只需面粉或者生粉即可，用粗盐半汤匙到一汤匙均匀撒在鱼身上下，用力擦洗，再撒生粉或者面粉就可以很轻松的把鱼身上黏液粘掉。 也可以在手上淋点色拉油，在鱼身上均匀的擦一遍，注意内外都有擦到，特别是头上的鱼鳃部分，再洗就很容易了。 淘米水 淘米水也是清洗黑鱼粘液的好方法，可以将黑鱼在淘米水里泡一泡再用刀刮，然后用清水一冲粘液就可以轻松去除了。 开水烫一下 如果觉得用面粉太麻烦也可以直接用开水烫一下，将一瓶开水倒入不锈钢洗菜盆中，水温在80摄氏度为宜，把黑鱼放入水中稍微烫一下即捞出，再次用菜刀将鱼的两面刮一下，会发现原本黑乎乎的黑鱼变得通体雪白，恶心的粘液不见了，尾鳍和头部用手搓洗一下即可清楚脏东西。

鲑鱼 有丰富 Omega-3 不饱和脂肪酸的鲑鱼，是人体良好的蛋白质摄取来源， Omega-3 脂肪酸中的 EPA 和 DHA 还可以舒缓体内发炎的状况，并降低罹患心血管疾病的机率，还有助于控制血脂和胆固醇，而且在超市就能买到切片或切块的鲑鱼肉，如果不想自己料理鲑鱼，也有现成的鲑鱼罐头可以购买，总之鲑鱼很容易就能取得，更棒的是鲑鱼还有多种料理方式，用烤的、炒的、蒸的或是煮汤都很好吃。 橄榄油 实橄榄油在地中海饮食中可说是固定班底，不管是做沙拉、炒青菜或用来腌渍番茄，都非常实用，而且橄榄油含有单元不饱和脂肪酸和刺激醛这两种成份，单元不饱和脂肪酸能帮助降低血液中的坏胆固醇，进而预防心血管疾病的发生，对糖尿病友的血糖控管也有帮助，刺激醛这个多酚成份则能舒缓身体发炎的情形，但不要因为橄榄油对健康有好处就直接喝油，只要依照一般

褪黑素吃了多久见效 褪黑素的起效时间因人而异，通常在服用褪黑素褪黑素半小时到一小时后就能睡着，褪黑素在体内被吸收后，有30-50%可以进入到血液，药物在血浆中的有效作用是35-50分钟，这之后就开始下降，最后通过肝脏代谢，经肾脏排泄出去。因此，褪黑素吃了后大约半小时在体内浓度变高，根据褪黑素的作用机制，可以有效调整睡眠，这个时候很容易入睡。 褪黑素的最佳服用时间 褪黑素的服用时间应当符合人体的昼夜节律。对大多数人来说，取决于季节的不同，褪黑素的分泌量在晚上7~9点之间达到峰值。因此，在就寝前30~90分钟服用它对一些人有效;其他患有不同类型睡眠障碍的人在睡前2~3小时服用它可能会有好处。 服用褪黑素注意事项 1、服用褪黑素的时候要注意严格按照产品标识上规定服用，千万不可盲目的服用，每次食用一至两片

成分不同 褪黑素保健品中的主要成分为褪黑素、维生素B6、玉米淀粉、白糊精、硬脂酸镁。 安眠药它成分是苯二氮卓类：主要成分多为1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥类(含巴比妥酸的衍生物)以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯等，是专门促进睡眠的。 作用不同 安眠药的功效主要就是安眠的，适合那些因为生活压力、精神因素及各种外界因素引起失眠患者服用。 而褪黑素不仅可以起到安眠的效果，还可以以改善轮班工作障碍患者的日间睡眠质量和长度，美国睡眠医学会建议有轮班工作障碍的夜班工人，在入睡前服用褪黑素，以改善其白天睡眠的状况。 起效原理不同 褪黑素的助眠原理主要是控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。褪黑素是由人的大脑松果体代谢，它的首要作用是主控生物钟，控制昼夜节律，促

褪黑素适合什么样的人吃 1、失眠者 失眠(insomnia)是对无法入睡、或睡眠很浅等一系列问题的统称。 成年人：研究者2013年分析了13项针对原发性睡眠障碍患者的研究，发现褪黑素略微改善了入睡时间、睡眠长度以及整体睡眠质量。2007年一项针对55+岁失眠症患者的研究发现，长期服用褪黑素显著改善了睡眠质量和早晨的清醒度(morning alertness)。 年轻人：年轻睡眠障碍者服用褪黑素的研究证据有限。 2011年的一篇文献综述认为，健康儿童、及患有注意力缺陷多动障碍或自闭症的儿童、以及其他一些人群，服用褪黑素有益，且副作用很小。但是，长期服用褪黑素是否安全、有效，尚无足够的信息下结论。 2、时差党 美国《保健与医学替代疗法》被同行评议为是疾病防治和健康促进方面的最好的杂志，曾在2004年发表的文章

褪黑素对女的副作用 女性朋友如果长期服用褪黑素有可能会出现嗜睡、头痛、头晕或者恶心等不良反应。 而且褪黑素具有一定的抑制排卵作用，可能会影响生育能力，因此女性在备孕、怀孕或者哺乳期不宜服用褪黑素。 另外对于一些抑郁症患者抑郁症患者往往伴随着失眠，而过量补充褪黑素会使患者多梦、噩梦、易惊醒，患者心情持续低落，从而加重抑郁症的病情。因此，如果是抑郁症导致的失眠，一定要避免服用褪黑素。 服用褪黑素的其它副作用 1、服用较高剂量的控释褪黑素产品可能增加次日嗜睡的概率。 2、长期使用褪黑素补充剂会增加骨折的风险，建议在短期内根据实际需要服用。 3、虽然褪黑素似乎能增加人体骨密度，但却是通过抑制骨吸收而不是增加骨形成来实现的，而骨吸收是骨折后愈合恢复的基本条件。因此不建议在骨折后服用高剂量褪黑素。

头孢类药物 口服头孢类药物后食用酒精，导致体内乙醛积蓄产生的中毒反应。主要表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、幻觉、恍惚、甚至发生过敏性休克。 另外，双硫仑样反应严重程度与应用药物的剂量、饮酒量呈正比。饮用白酒较啤酒、含酒精饮料等反应重，用药期间饮酒较停药后饮酒反应重。 双硫仑反应严重程度与应用药物的剂量、饮酒量呈正比，饮用白酒较啤酒、含酒精饮料等反应重。本身就有心血管基础病的人，有可能严重到造成呼吸抑制、心力衰竭乃至死亡。 镇静催眠类药物 地西泮、硝西泮、氯硝西泮、三唑仑、巴比妥类及水合氯醛等镇静催眠药，与乙醇合用时会引起嗜睡、精神恍惚、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。据说喜剧大师卓别林和美国著名女歌手惠特尼·休斯顿就是死于酒后服用镇定作用的安眠药。

喝了藿香正气水多久能开车 有实验表明在服用藿香正气水后立即检测，可能查出醉酒。 在喝完藿香正气水1分钟后，记者试着吹了一下酒精测试仪，不一会儿，屏幕上显示每百毫升血液里含有酒精达到500毫克，已经超过醉酒驾驶标准线5倍。 10分钟后记者再次进行酒精测试，这次显示的结果为每百毫升血液含酒精30毫克 但是15分钟后进行呼气检测，结果为0。民警说，这是因为残留在口腔中的酒精很快就挥发掉了。不过建议在喝完藿香正气水30分钟后再开车更可靠。 哪些食物容易引起酒驾 1、荔枝 荔枝的含糖量非常的高，在运输的过程中，就很容易产生乙醇，人吃了之后，口腔里面的酶就会对荔枝的糖分分解，就分解出酒精。 2、腐乳 因为腐乳在发酵的过程中，为了防止腐乳腐化，就会加入酒精成分，或者腐乳里面的食

藿香正气水不能和什么药一起吃 藿香正气水不宜和头孢类药物一起服用，因为藿香正气水里有40%—50%的酒精含量，和一些头孢类的药品会发生双硫仑样反应，含有甲硫四氮唑的头孢哌酮可以抑制乙醇在体内乙醛脱氢酶的活性，会使乙醛在体内堆积，然后引起我们的心跳加快、头昏、面部潮红等等，甚至的下降，引起死亡。这种反应一般在用药和饮酒后的15到30分钟内发生。 医生提醒还有一些药物，如十滴水，风湿液等也都含有乙醇成分，不能和头孢类药物一起服用。而像甲硝唑、替硝唑等药物与酒精同服也会引发“双硫仑样反应”。服用这两种药物则至少需要停药7天以上方能饮酒或饮用含有酒精的饮料。 服用藿香正气水注意事项 1. 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。 2. 不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢