饮用过多含糖饮料、果汁和隐形糖 不加节制地喝软性饮料和果汁，就可能导致血糖居高不下，而且很多人都以为果汁对健康相当有益，忽视了果汁的高含糖量，不过根据国际知名医学期刊《刺胳针糖尿病与内分泌学》(The Lancet Diabetes & Endocrinology )所发表的文章指出，果汁含糖量和整体热量和其他含糖饮料相当，一杯 250 c.c. 的苹果汁和可乐，大约各含 26 克和 26.5 克的糖，因此建议口渴时，白开水、无糖茶或黑咖啡等无糖饮品是较佳的选择;此外，日常饮食中其实充斥着不少的「隐形糖」，特别是口味重的料理，常常都添加了许多糖份，其他像是蜂蜜、沙拉酱、或各种食物沾酱(如：酱油膏)，这类看似无害的沾酱或食物也含有不少糖份，建议食用前查明食品包装或利用一些纪录热量的手机 App，都能够更清楚该食物的糖含量，并考虑使用其他食材或沾酱来替

中餐 海鲜或肉类不含醣，可以适量选择;冷盘中大多是海鲜，或低油的肉类及海鲜，是很合适的选择。 中菜须特别留意的烹调方式是勾芡，可以挑裡面的蔬菜或肉丝食用，避免喝羹汤。 陷阱食物如海鲜烩「板条」或是红蟳「米糕」，汤品内的「山药、莲子、芋头」、炸芋丸、甜汤、甜点、水果等，应包含在当餐的醣量内，并作适当的抉择 不喝含糖饮料，以无糖茶品或白开水取代。 适时适量的饮酒，避免空腹喝酒及杯杯乾。 火锅 汤头：以蔬菜主汤取代大骨高汤，喝汤时要把浮油捞掉再喝。 火锅肉类：多选用海鲜、鸡肉、瘦牛肉、猪肉，避开高脂的肉类。 加工火锅料：大多是含醣的加工食物，尽量不食用，可选择蒟蒻、蔬菜等热量低的食品。 火锅料：玉米、芋头块、南瓜，应计算在当餐的醣类分量，若想要吃这些根茎

手脚冰凉喝姜汤有用吗 并不是所有的生姜都能够起到驱寒的功效，如果是手脚冰凉建议选用干姜，加热乾燥后的姜则富含姜酚这种成分。姜酚的效果在于它可以缓慢地加热身体中心部分。长期使用下，可以提升肠胃的工作效率，对于改善手脚冰冷的效果很好。 而鲜姜的解表散寒的功效会更强一些，可以让体表发汗，将体热释放至身体之外，要是长期服用鲜姜姜汤，身体内部的体热会一直被散出，反而让手脚冰冷的状况恶化。 中医若想藉由加热肠胃来改善各种症状，会在处方中加入乾姜。 姜汤的做法推荐 材料：生姜、热开水、茶壶 步骤1：将生姜清洗乾净，不要去皮，切成1.5mm的生姜薄片 步骤2：在茶壶中放入7片生姜薄片，注入200毫升的热开水 步骤3：将茶壶上盖，蒸10分鐘。想要姜味重一点的话，可以把用筷子、叉子姜片戳洞

燕麦奶的功效与作用 1、抗衰老 燕麦奶含有抗氧化剂，可以有效预防皮肤老化，而且也是对抗自由基的最佳武器。 2、增加骨骼密度 燕麦奶富含维生素D、钙和铁，能够帮助骨骼维持健康。 3、减缓胃部问题 如果你有胀气，那你可以透过喝燕麦奶减缓不舒服的感觉。此外，因为燕麦奶富含纤维，所以也可以帮助你促进消化。 4、减肥 燕麦奶的脂肪含量极低，没有什么胆固醇，所以如果你想减肥，就可以多喝燕麦奶。但是要注意了，市售的燕麦奶通常都会添加糖分，若是你喝太多反而会造成反效果，所以还是自己製作比较好，这样喝起来也会比较安心。此外，燕麦奶也富含植物纤维，可以让你长时间维持饱足感，肚子一饱，你自然就不会东吃西吃啦! 5、提高运动能量 运动前若能喝一杯燕麦奶，就可以提高即时的能量充电。

牛蹄筋是牛的哪个部位 牛蹄筋实际上是指是牛的脚掌部位的块状的筋腱就像拳头一样，而不是长条的筋腱，长条的筋腱是牛腿上的牛大筋。一般一个牛蹄只有一斤左右的块状的牛蹄筋。 牛蹄筋筋含丰富胶原蛋白，脂肪和胆固醇含量低。多吃可加速新陈代谢、使皮肤更有弹性及延缓皮肤衰老。具有补肝强筋、益力气、补益血液的功效。味甘咸、性平。烹调方法主要为焖、炖及红烧。 牛蹄筋的选购方法 选购牛筋要粗长挺直、表面洁净无污物、色泽白亮、无异味的。 牛筋的建议品质鉴别指标：良好的牛筋颜色洁白，筋条粗长挺直，表面无破损，质地坚韧，无臭味。 变质的牛筋颜色暗灰，外表黏腻，无弹性，有臭味。 牛蹄筋的做法推荐 香辣牛筋 材料：蹄筋600克，蚝油辣味卤汁1锅，香菜。 做法：

牛蹄筋的营养价值 牛蹄筋就是附在牛蹄骨上的韧带。含丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。 每100克所含营养元素： 热量151 (千卡)硫胺素0.07 (毫克)钙5 (毫克)蛋白质34.1 (克)核黄素0.13 (毫克)镁10 (毫克)脂肪0.5 (克)烟酸0.7 (毫克)铁3.2 (毫克)碳水化合物2.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0 (毫克)锌0.81 (毫克)维生素A0 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾23 (毫克)磷150 (毫克)视黄醇当量62 (微克)钠153.6 (毫克)硒1.7 (微克)。 牛蹄筋的功效作用 1、蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖

猪蹄筋煲鸡汤 材料：老母鸡1只，干猪蹄筋100克 做法： 1、老母鸡洗净斩块，用稍烫的水清洗一遍，洗去血沫。猪蹄筋洗净用温水提前泡好。 2、锅里放入鸡块，老姜二片，少许白酒，葱白段2 ，3节; 3、火烧开改为中火，炖约1小时放入蹄筋，炖至熟耙软烂加入精盐调味即可。 猪蹄筋栗子香菇汤 材料：猪蹄筋两条、栗子仁100g、香菇干8朵 做法： 1、香菇泡发择洗干净; 2、猪蹄筋择洗干净，焯烫一下再洗净 栗子择洗干净; 3、全部食材放入电压力煲内胆中，倒入滚水; 4、盖锅盖，选择【煲汤】功能键; 5、机器工作完毕，断电，揭盖盛出享用。 花生猪蹄筋汤 材料：猪蹄筋4条、猪蹄1只、眉豆45克、

猪蹄筋的营养价值 1、猪蹄筋中含有大量的胶原蛋白，食用猪蹄筋筋能补充胶原蛋白，促进皮肤保持弹性和锁水能力。 2、猪蹄筋是整个猪身体中钙质含量最高的部位，因此，猪蹄筋筋中的钙质含量虽然没有猪骨头那么高，但是比猪肉和其他动物肉含钙量高出太多，猪蹄筋筋中的钙质一般不会溶解到汤中，食用之后在胃肠道被消化之后直接吸收，有补钙作用。 3、猪蹄筋中含有比较高的铁元素，在食用之后能补充一定量的铁质，而且猪蹄筋中含有大量的蛋白质，对骨髓中红细胞的合成有很明显的作用，能补血。 猪蹄筋的功效作用 1、促进生长 猪蹄筋对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 2、强壮骨骼 猪蹄筋中含有大量的矿物质，

油发 先将蹄筋洗净控干，温油下勺，约五六成热时，端离火位，慢慢浸煨，待油少凉时再上火加热，油热再放下待凉，找次反复三四次，漂出碱质，洗净，即可使用。 盐发 将大粒盐下锅炒干，出净水分，待成散落状时，下蹄筋迅速翻动拌炒，待原料涨大鼓起时，将其埋在盐下焖透，然后继续翻炒，如能捏断时取出，用温水浸泡，反复在水中漂洗赶紧即可。 水发 先将原料用温水洗一遍，下凉水锅中烧开，慢煮约二三小时后，取出，撕去外层筋皮，换新水下锅，用小火慢煮，待煮透回软成透明状时，捞出，用新水泡上，即可备用。

凉拌生肠 材料：新鲜生肠半付、蒜头末5瓣、辣椒酱1大匙、香菇素蚝油3大匙、香菜适量 做法： 1、将买回来的新鲜生肠洗干净→汆烫后洗去泡泡&杂质; 2、取干净水生肠一起煮→水开后转小火大约炖煮30分钟(依个人口感决定软硬度); 3、煮好的生肠切适当的大小→加入调味酌料→搅拌均匀即可(趁热搅拌酌料比较容易入味)。 卤生肠 材料：生肠，草果，酱油，葱，酒，姜，八角，花椒，桂皮，糖 做法： 1.生肠用清水泡几小时再用开水烫过沥干水。 2.草果花椒桂皮八角姜葱酒酱油和水加上糖煮成卤汁。这个具体份量看以前的的吧。现在要早睡早起不混网了。 3.放入生肠小火煮二十分钟关火浸泡一会再取出切小段。 爆炒脆生肠 材料

猪生肠怎么清洗才干净 1、买回来的猪生肠有着一层白色的油膜牵连着，先用刀把膜跟肠子分开，留一点牵制着也没关系。 2、清理好的猪生肠必须用盐搓洗，才容易清洗掉猪肠里的脏东西。 3、清洗干净后先焯水，再花刀切花，也可以用厨房专用的剪刀剪。 4、最后，用温水放入盐、姜末，把猪生肠泡个二十分钟左右。 猪生肠的做法推荐 剁椒拌生肠 材料：猪生肠一份量，盐、味精、鸡精、白糖、葱姜油、生抽、特制辣椒油、极品鲜红剁椒、蒜泥、香油shu、花椒油。 二、制作： 1、 将猪生肠清洗干净，去掉内外的覆膜和油腻，一破两半，然后改刀成节，下入有高粱酒、花椒、干辣椒、姜葱的沸水中焯水煮熟后，即刻放入有冰块的水中，透凉备用。 2、 将剁椒酱用热油略微跑熟后备用。 3、

猪生肠是什么部位 猪生肠实际上是指母猪的整副子宫，有些地方也叫猪花肠，一般我们吃到的部位多为输卵管。 我们买到的猪生肠，通常是很粗的一段连着两根比较细的分支，其中较粗的部分就是退化的猪子宫，而两根较细的就是输卵管。因为母猪在很小的时候就被阉割，摘掉了卵巢，没有卵巢的作用，子宫不可能正常发育从而退化，后来便成了餐桌上的猪生肠啦。 猪生肠的做法推荐 爆炒脆生肠 材料：猪生肠、生姜、大蒜、青红辣椒、花椒、料酒、盐、油、干淀粉、生抽 做法： 1、猪生肠买回来先用清水冲冼干净生肠外面，用剪刀剪开生肠，用盐、料酒腌制十分钟，之后冲洗干净。锅内加清水，放入花椒，两片姜片，放入生肠烧开，焯水后捞出放入冷水中冲凉。 2、把放凉后的生肠切细条，生肠切好后还会再渗出血水，用盐和料酒搓揉一下，洗掉多

牛欢喜是牛的什么器官 牛欢喜实际上就是指母牛的生殖器，广东话亦读‘牛閪’“hi“，有的地方又把其称为牛二姐。 最常见的是在吃全牛宴的时候，将其与牛肉、牛下水全都放入火锅里烫，在玉林很常见，在百色、柳州、桂林等多个地区也都有用它做菜，并且将其视为高级别的待客美食。 牛欢喜怎么做好吃 牛欢喜可以被用来切片打火锅!还有一种比较经典的做法，就是和酸菜一起爆炒，配合豆豉、青椒、辣椒等，可以去除牛欢喜的腥气。酸菜炒牛欢喜的做法类似于酸菜炒大肠的做法，既要保证牛欢喜的熟，也要保证牛欢喜的脆脆的口感。 爆酱牛欢喜很受欢迎，放入酱油葱蒜辣爆炒后，浓烈的酱汁味伴着牛欢喜，格外响脆。吃牛欢喜吃的就是它的嚼劲。

猪脖子肉 猪脖子肉也叫血脖肉，因屠宰场宰猪时都是从猪脖子处开始放血，所以脖子处的肉就有淤血，看上去血淋淋的，称为“血脖肉”，又称槽头肉、腮肉，平时我们都是不吃的，因肉里含有大量淋巴和各种腺体，若是黄褐色或黄白色的淋巴结为正常，吃了不会危害人体。但若有病变的淋巴结，如出现化脓、水肿、出血、充血、坏死等，就说明有大量的细菌、病毒等有害物质，有很大的危害。 肾上腺 肾上腺位于猪的肾脏前上方，即人们常说的“小腰子”。人们误食肾上腺数分钟后，便可出现血压急剧升高、恶心欲吐、头晕头痛、心悸乏力、四肢及口舌发麻、肌肉震颤，甚至可见面色苍白、瞳孔扩大。高血压、冠心病人因此可诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等。 猪肺 猪肺作为猪的呼吸器官，也是一种空气过滤器。也会出现肺部疾病，肺泡中容易含有寄生虫、细菌和病毒，食用不注意

猪胆粉的功效与作用及副作用 主治：清热润燥，止咳平喘，解毒。用于顿咳，哮喘，热病燥渴，目赤，喉痹，黄疸，泄泻，痢疾，便秘，痈疮肿毒。 1、猪胆粉具有清热润燥、止咳平喘、解毒的功效。 2、现代研究表明，猪胆粉还具有镇静、降血压、镇咳平喘、杀精、抗病原微生物、抗炎、抗过敏、抗氧化的作用。 3、猪胆粉可用于治疗顿咳、哮喘、热病烦渴、目赤、喉痹、黄疸、湿疹、泄泻、痢疾、便秘、头癣、痈疮肿毒等。 4、目前，猪胆粉还被用于慢性支气管炎、百日咳、胆囊炎、急性胃炎、病毒性肝炎、滴虫性阴道炎、银屑病、痔疮、肠梗阻的治疗。 猪胆粉药理作用 1、猪胆粉提取物对小鼠迟发性超敏反应DTH有抑制作，猪胆酸及其盐类有明显抗惊厥作用。 2、5%猪胆粉提取物对体外培养的人阴道毛滴虫有显著裂解作用;猪胆汁及其提

猪胆汁的偏方大全 1、治脱发：将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。 2、治暴发火眼：猪胆l个(或鸡胆2个)，白糖50克， 将猪胆汁(或鸡胆汁)倒入碗内，上火蒸热，加入白糖饮服。用治上焦火盛所致的眼痛，症见红肿流泪、刺痛、怕光、眼屎多。 3、治牛皮癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾(如黄豆大)，待溶化后用胆汁搽患处，每曰2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。 4、治腮腺炎：鲜猪胆汁若干个,大黄10克,青黛3克,将大黄研细粉后与青黛同猪胆汁调成糊状,敷患处。24小时1换,一般3次可愈。 5、治消化不良：取猪胆汁烘干制成3%猪胆汁粉糖浆，6个月以下儿童每日4毫升，6个月～1岁6毫升，1～4岁8毫升，4～7岁10毫升，分3～4次内

猪胰怎么吃治糖尿病 1、猪胰煲玉米须 猪胰脏加60克玉米须用水煮开服用即可。玉米丝须可以到中药店买。一天约20-40克，玉米须干燥，保存完好，因为玉米须含有植物脂肪，可以预防糖尿病。 2、山药地黄猪胰汤 山药60克，乾地黄30克，猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰，再入山药和乾地黄同煎。饮汤吃肉，佐膳亦可，连续服用。 3、清煮猪胰 猪胰子水煮八分熟，每晨吃一个，或焙乾研末，蜜炼为丸，每服10克，一日叁次(忌糖)，治糖尿病。 4、猪胰玉米须炖山药 山药50克、猪胰1隻、玉米须10克。将猪胰洗凈切成片状，蒸熟，再将山药去皮与猪胰、玉米须炖半小时，根据自己的口味加入适量的葱、姜、蒜、盐等调料。肉、山药、汤均可食用。 5、猪胰粥 猪胰一具，猪肚一具(用食盐搓洗乾净)，同放锅内

猪胰子的营养价值 1、每100克猪胰子含热量94千卡，硫胺素0.09毫克，钙1毫克，蛋白质13.2克，核黄素0.26毫克，镁14毫克，脂肪3.2克，烟酸0.6毫克，铁11.3毫克，碳水化合物3.1克，维生素c0毫克，锰0.02毫克，膳食纤维0克，维生素e0.33毫克，锌1.44毫克，维生素a0微克，胆固醇461毫克，铜0.06毫克，胡罗卜素1.1微克，钾234毫克，磷111毫克，视黄醇当量79.4微克，钠26.1毫克，硒16.5微克 2、猪横脷是消化器官，富含多种酵素。 猪胰子的功效与作用 主治：益肺补脾，养肌润肤。可用于咳嗽、咯血、肺胀、喘急、脾虚下痢、乳汁不通、手足皲裂等症。 1、《药对》："通乳汁。" 2、《本草拾遗》："主肺痿咳嗽，和枣肉浸酒服之，亦能主痃癖羸瘦。" 3、《本草图

男士喝茶的握杯方式 男性拿茶杯的方法是“大权在握”，将大拇指和其余四指自然环握茶杯，或食指拇指扶杯，中指托住杯子，小指和无名指并拢。这种拿杯方式比较霸气，寓意大权在握，更显男士品味和气魄。 女士喝茶的握杯方法 在女士咋喝茶端品茗杯时，要用拇指和食指扶住杯，中指托住杯底，这样的拿法既稳当又雅观，三根手指头誉为三龙，茶杯如鼎，所以称为三龙护鼎，女士在端茶杯时可以微微翘起兰花指，显得特别的唯美。 喝茶的一些基本礼仪 1、喝茶座次礼仪 茶道讲究的是“主随客便”，但是从礼仪文化上讲，喝茶也就要遵循喝茶座次礼仪的原则。 面对主人或者泡茶的人，左手边的是“尊位”。尊位的顺序为：老年人、领导、女士。如果年龄相差不大，女士优先坐尊位。 从主人左手方向顺时针旋转，由尊到卑，直到主人

茶宠摆件有讲究吗 茶宠一般都是摆放在主人面前左上角四分之一处，或者是最前面摆一排。 如果是笑口常开的弥勒佛，是要面对客人背对主人的。 如果是嘴里含着铜钱的金蟾，要面对主人，背朝客人，但是嘴里没有铜钱的金蟾，真好相反，面对客人，背朝主人。 对于其他造型的茶宠是没有一定的要求的，可随意的摆放。 茶宠怎么养 1.新养的茶宠可以采用人工“发酵”和自然“发酵”两种方式开养：人工发酵即把新养宠物丢在茶桶里，根据自己喜好焖泡上2-4天再拿出来，自然可以达到迅速吃水。自然发酵只能假以时日，慢慢形成效果; 2.养的过程中，只需用茶水浇濯，不要用白水。这样才会摸上去有温润顺滑的手感; 3.日常维护中，需要每天用刷子清扫，定期用茶布摩挲，使之保持一定程度的亮泽。宠物吐泡，睁眼的事就很容易看到了;