解决压力、增加活力 酪氨酸 Tyrosine是身体，为非必需氨基酸，它是生产称为神经递质的，大脑化学物质的重要组成部分，包括肾上腺素，去甲肾上腺素和多巴胺， 神经递质有助神经细胞沟通和影响心情。 缺乏酪氨酸可能影响低血压，低体温和甲状腺功能不全有关。 然而，这并不意味着服用酪氨酸补充剂可以帮助任何这些病症。 增加头发产生黑色素 酪氨酸还有助于增加头发产生黑色素 ，负责头发和皮肤颜色，它有助于负责製造和调节激素的器官功能，包括肾上腺，甲状腺和垂体腺，它涉及身体中几乎每种蛋白质的结构。 苯丙酮尿症Phenylketonuria (PKU) 这种严重情况发生氨基酸苯丙氨酸phenylalanin在身体不能利用，它可能导致脑损伤，包括智力障碍。 苯丙酮尿症患者必须避免在他们的饮

改善睡眠机制 在动物模型中评估甘氨酸对的血脑屏障通透性(结果表明摄入的甘氨酸被动地扩散穿过血脑屏到视交叉上核 suprachiasmatic nucleus(SCN)，甘氨酸诱导的低体温和血管舒张所必需的，摄入甘氨酸和生物钟之间的关係仍然未知。 睡眠基因突变导致人类短暂睡眠，无论昼夜或夜间如何活动，所有物种在黑暗时期的退黑激素浓度都很高。 因此，退黑激素melatonin分泌的时间与昼夜节律有关，研究了甘氨酸对退黑激素， 血液中的浓度以及SCN中神经肽和时钟基因的表达。 ? 改善睡眠质量-甘氨酸可能会增加睡眠效率并降低入睡潜伏期 ? 支持深度睡眠-减少困倦和增强认知表现 ? 减少失眠-可以提高血清素水平 减少核心体温 当甘氨酸，glycine被摄取时，它在先流入血

碧萝芷的功效 1、提高抗氧化状态 如果体重超重，身体状况不佳或健康状况不佳，身体会产生过量的自由基化合物，从而引发全身炎症，破坏您的DNA并损害您的健康。 抗氧化剂可改善身体体质。研究表明，碧萝芷® – 松树皮提取物的专利配方 – 能够预防和最大限度地减少自由基的氧化损伤，确保您在蔬菜和水果中摄入强大的抗氧化剂的基础。 2、改善勃起功能障碍(血流量) 对碧萝芷的研究也显示它对身体的一氧化氮(NO)水平有显着的影响，这是负责血管舒张和改善血流量的因素。 最近的一项研究发现，松树皮提取物和精氨酸(也是促进NO产生的氨基酸)的组合对于改善轻度至中度的勃起功能障碍是有效的. 如果您的性慾低下或勃起功能障碍或高血压问题， 提高身体的NO水平是帮助扭转这些病症的有效策略。 3、平衡血糖 如果您

白附子的功效 药性：辛，温;有毒。入胃、肝经。 主治：祛风痰、定惊搐、止痛、解毒散结。适用于痰厥头痛、眩晕、偏正头痛等头面部疾患。外用有攻毒散结、消肿止痛之功，用于瘰癧痰核、毒蛇咬伤。 1.治风痰证-中风痰壅、语言謇涩、惊风癫痫、破伤风等 本品辛温燥烈,长于祛风痰,止惊搐,与天南星相类似,亦为治风痰之要药适用于中风痰壅,口眼喝斜,语言謇涩,惊风癫痫,破伤风等各种风痰证,每与天南星相须为用。又因其辛散温通,其性上行,善祛头面部之风痰而止痛,故又常用于痰厥头痛、眩晕、偏正头痛等,每与川芎、白芷等同用。 2.治瘰癧痰核,毒蛇咬伤 本品外用有攻毒散结、消肿止痛之功,用于上述病症,可鲜品捣烂外敷。 白附子配伍应用 白附子配僵蚕：白附子辛温燥烈,功专祛风痰,止痉;僵蚕味辛行散

半夏的功效 药性：辛，温;有毒。入脾、胃、肺经。 主治：燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结。尤宜于湿痰和寒痰。入胃经，长于降逆和中，为止呕要药。大凡呕吐皆宜，以治痰饮或胃寒呕吐为佳。辛散温通，能化痰消痞散结，用治心下痞、结胸、梅核气，及痈疽肿毒、瘰癧痰核、毒蛇咬伤等。 1.治湿痰、寒痰证-咳嗽痰多、胸脘满闷等 本品辛温而燥,主入脾、肺经,长于燥化湿浊,温化痰饮,兼能止咳。「统治痰症甚验」(《药性通考》),尤为治湿痰、寒痰之要药。治痰湿壅肺之咳嗽痰多,色白易咯者,常与陈皮、茯苓、甘草等同用,如二陈汤(《和剂局方》)。治脾虚湿盛、痰浊内阻所致的眩晕,头痛,如蒙如裹,胸脘满闷者,则配天麻、白术、陈皮等,如半夏天麻汤(《中国药典》)。治寒饮咳喘,痰多清稀者,常与细辛、乾姜等同用,如小青龙汤(《伤寒论》)。若配伍胆南

威士忌+可乐 相信各位酒鬼对于这个经典组合绝对不陌生，它的传奇性就好比「雪碧+伏特加」一般，甚至可以说是调酒的基本常识(威士忌就是要加可乐啊，不然要干嘛?)，因为威士忌本身带点辛辣的味道，与甜甜的可乐简直就是绝配，还能够依照个人喜好调整，酒量差就多加点可乐，打算来个不醉不归就多加点威士忌。 威士忌+苏打 所谓的Highball，其实是指「酒类+苏打水」的一种酒精饮料，其中又以「威士忌苏打」最为知名，几乎成了Highball的代名词。这种喝法在日本相当风行，去居酒屋、烧肉店必能点到「角嗨」(角瓶威士忌Highball)，因为清凉易饮、酒精浓度低，还能搭配不同果汁，在女性上班族、大学生之间非常受欢迎，派对绝对少不了来杯Highball! 冬瓜茶+威士忌 接下来这款调酒，是由酒类Youtuber「恩熙俊

欣赏酒的颜色 欣赏橡木桶赋予这支酒的颜色，仔细观察，你会发现每支酒都有些微的不同，这就是威士忌的颜色值得欣赏的有趣之处。 旋转酒杯 像是微微在画圆，观察「泪脚」。英文称为「tears」或「leg」，指得是当你缓缓的旋转酒杯时，沿着杯子内壁缓缓流下来的酒，中文我们通常称为泪脚。观察泪脚，可以观察出威士忌的「黏稠度」，泪脚的厚度越厚，口感就越为丰富，在品嚐的时候就可以感受一下口感，回想是否跟你观察到泪脚的黏度相同呢? 摇晃一下酒杯 观察气泡消失的时间。有趣的是，当你来回摇晃酒杯，可以观察气泡消失的时间，所需的时间越长，就表示酒精浓度越高。 闻香 闻酒的香气。曾有个科学研究指出，在品酒的过程中，你的大脑对于解析一支酒，「闻香」佔了 80% 的评断标準。气味也常会

啤酒过期了没开封还能喝吗 过期的啤酒也不是完全就不能喝了，如果啤酒本身就保存在阴凉的环境，而且啤酒外观澄清透明，口味也没有多大的变化，过期时间在一个月以内是可以喝的。但如果啤酒已经过期了好几个月，而且有明显的沉淀、口感变酸的情况就不建议再继续食用的。 过期的啤酒有什么用处 1、洗衣服 没想过拿啤酒来洗衣服吧!如果衣服颜色鲜艳的话，用啤酒浸泡清洗就像衣物柔软精的功效，可以让衣服依旧维持鲜艳的色彩。 2、除冰箱异味 拿抹布沾湿过期啤酒后，可以用来擦拭冰箱，如此一来，不仅可以去污杀菌，同时还能去除掉冰箱裡的异味，而且冰箱会显得光亮无比。 3、洗护发 应该蛮多人听过这种说法，塬因是啤酒中含有大麦和啤酒花，再用洗发精洗完头发后，在水中加入啤酒浸泡或漂洗头发的话，啤酒的成分会带给头发一定

啤酒的保质期一般是多少天 一般来说啤酒的包装上面都会标注了具体的保质期，不同品牌的啤酒保质期也不一样，一般情况下，瓶装啤酒在半年以内，罐装啤酒在1年以内。 含糖11度至12度的熟啤酒保质期为4个月;14度的啤酒保质期为3个月;10点5度的熟啤酒保质期为50天。 过期的啤酒还能喝吗 过期的啤酒一般不建议再继续喝了，因为超过保存期的啤酒所含多种酸类极易与蛋白质起氧化聚合反应，使啤酒变浑浊，或因水质差，灌装时受微生物污染而发酵，变粘变馊。 饮用过期的啤酒可能会导致腹泻呕吐，肠道感染，细菌感染，胃肠炎和中毒。 啤酒没喝完怎么保存 1、桶装啤酒 桶装啤酒保存方法比较简单，只要将其密封好，放在阴凉干燥、恒温恒湿的地方即可。 2、瓶装的啤酒 (1)在开

颜色不同 白啤在酿制的过程中加入了一定比例的小麦，因此酒液颜色会比普通的啤酒浅很多，通常会有点浑浊。 口感不同 白啤一般不用经过过滤，因此里面的酵母和乳酸多，果香味更足，喝起来有淡淡的酸味、香蕉味。普通的啤酒主要时候突出酒花香气，口味纯正爽口，入口绵润、不易上头。 原料不同 白啤酒是以大麦芽(60～70%)和小麦芽(25～40%)为原料，有时加入5%的燕麦，经上面啤酒酵母和乳酸菌发酵而成。 黄啤酒是采用短麦芽做原料，酒花香气突出，口味清爽，是我国啤酒生产的大宗产品。

热量比啤酒少 黑啤虽然常看似比啤酒有藉更浓稠的泡沫，再加上酒精含量高达8%，因此它想被误会为比其他类型的啤酒包含更多的卡路里。但事实上，黑啤比起其他啤酒少高达50卡路里。假苦你每星期至少会饮用六瓶普通啤酒，而你把它们换成黑啤的话，你将会在一年内减轻近2公斤的体重。 护眼功效 颜色越深的啤酒，代表当中含有的维生素B1与B2就愈为丰富，有助视网膜和角膜正常代谢。当然过量的饮用会导致视觉蒙煳，不过只要长久且适量的饮用，将能对眼晴健康有帮助。 保持青春 由于黑啤是由经过高温焙烤谷物发酵酿制而成，因此当中含有活性酶以及氨基酸、维生素等营养成分，而这些都是极为天然的抗氧化剂，因此，长久饮用除了能抗衰老外，更能保持皮肤的嫩滑。 减低心脏病及中风风险 美国威斯康星大学风研究指

颜色不同 黑啤和普通的啤酒最大的区别就是颜色，黑啤是大量焙烤过的深色麦芽酿制而成的，因此颜色一般是颜色比较深，多为咖啡色或黑褐色。 而普通的啤酒是用的淡黄色的麦芽，因此酒液一般呈现淡黄色。 口感不同 黑啤的味道比较醇厚，主要是突出麦芽香味和麦芽焦香味，喝起来略带有甜味。 普通的啤酒口感比较淡。 营养成分不同 黑啤酒中含有的氨基酸的量比其他的啤酒中含有的量要高好几倍。它除了含有一定的低分子糖和氨基酸以外，还含有丰富的维生素。

预防心血管疾病 椰枣有高含量的钾，除了对心脏功能有益外，也能预防动脉粥状硬化( atherosclerosis) ，这种血管疾病是肇因于血管壁上沉积的钙，使动脉窄化，造成血管堵塞的风险，也会提高中风和心脏病的发作机率。经常吃椰枣可以帮助清理血管、预防血管堵塞堆积。 保护肝脏 研究显示，椰枣或红枣等食物可以帮助预防肝硬化。肝硬化是起因于肝无法顺利发挥功能、妥善代谢毒物和制造过多的胶原蛋白(collagen)，椰枣可以促进肝功能，提供日常所需。 保护眼睛 椰枣富含维他命A，这种维生素可以帮助角膜再生及保护眼睛。椰枣也含有叶黄素(lutein)和玉米黄质(zeaxanthin)，这些营养成分都能帮助眼睛对抗有害的紫外线，延长我们眼睛的寿命，保持其功能。 补充体力

体重过重 虽然精致淀粉不含纤维，却有助于饱足感的维持。但吃完精致淀粉后，血糖水平会迅速上升，且在很短的时间内就会大幅下降。这会导致对食物的渴望，进而摄取过多的食物。因此，若正在减重期的你，建议摄取全麦面粉的产品! 2型糖尿病 芬兰的一项研究显示，用黑麦面粉取代精致面粉时，罹患2型糖尿病的风险将会降低。精致淀粉摄取太多，等于吃进过量的醣，这会导体体内肝醣超量形成脂肪，变成肥胖，同时也会让体内血糖衝高，以致分泌过量胰岛素，造成「糖尿病」。 体内酸碱值不平衡 人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.3～7.4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到

乳制品 牛奶健康吗?不完全是对的。因为食用乳制品会提高胰岛素，进而刺激雄性荷尔蒙的产生，造成皮脂分泌过多。在最坏的情况下，过多的油脂会堵塞毛细孔。可以改喝杏仁浆、豆浆或燕麦奶来取代牛奶。 盐 盐摄取量增加也可能是长青春痘的原因。因为过多的盐会破坏人体水分的平衡，而导致皮肤乾燥。为了平衡皮肤乾燥，我们的皮肤会产生更多的皮脂，进而导致毛细孔堵塞。可以改用例如意大利香料、洋葱粉或大蒜粉等，来作为盐的替代调味品。 红肉 红肉中的饱和脂肪酸会促进发炎，进而导致皮脂分泌过多。结果会造成：油性皮肤、毛细孔堵塞和令人讨厌的青春痘。此外，肉中肉硷含量的增加会导致血管壁变硬，进而使皮肤过早老化。因此，食用低脂的家禽或鱼，来代替红肉会对皮肤有益。 小麦制品 面条或白面包类的小麦制品

南非醉茄功效与作用 1、助眠 在印度、巴基斯坦和斯里兰卡南非醉茄常常被作为对抗压力、调整性功能失调或恢復活力等食疗用途。而南非醉茄的拉丁文 sominifera 意思就是「睡眠诱惑者」，所以也是调整失眠的好帮手。根据日本筑波大学的研究显示，南非醉茄的萃取物中含有三甘酸 (triethylene glycol) 的成分，能促使人进入非快速眼动睡眠期，帮助休息、解决失眠。 2、增加性欲 几个世纪来南非醉茄根已被用来作为两性春药的应用。Ashwagandha印度人参(南非醉茄)——雌激素作用等同普力马林。 3、改善更年期症状 研究表明，南非醉茄富含植物性雌激素，可以减轻更年期症状。南非醉茄的促性激素样作用的有效成分是人参皂苷，它可使垂体前叶的促卵泡激素和促黄体生成素释放增加，同时使子宫和卵巢的重量增加。

锯棕榈的功效与作用 1、帮助头发生长 随着男性的年龄增长和荷尔蒙水平变化出现的脱发，在医学上称为雄性基因秃(AGA)，这种脱发非常普遍。对于许多男人来说，这是一个重大问题，可能会导致尴尬或自尊心受影响。流行的药物如米诺地尔和非那斯特莱(Propecia)，已获FDA批准用于头发生长方面。非那斯特莱是5a还塬酶的特异性遏抑剂，可以阻止这种酶将睾酮转化为二氢睾酮。锯棕榈的工作机制与此类似。 一项2002年的双盲安慰剂对照研究以患脱发的男性为对象。受试的男性患有与年龄相关的轻度至中度脱发。到研究结束时，60%服用锯棕榈的受试者头发密度有所改善。 在2012年的一项研究中，研究人员将锯棕榈与FDA批准的热门生发药非那斯特莱作出比较。虽然两组人的头发生长都有所改善，但使用非那斯特莱的一组，所获得的效果比锯棕榈组为佳。但是，想要更自然的方法的人，常

非洲刺李的功效 1.改善良性前列腺增生相关症状 一则考科蓝文献回顾(Cochrane Database of Systematic Reviews，包含18则随机对照试验，共1562位参与者)指出，相较于安慰剂，口服非洲刺李胶囊确实有助改善良性前列腺增生症相关的尿路症状及流量测量值，例如，夜尿减少19%，残余尿量减少24%，高峰尿量增加23%。 2、预防或治疗前列腺癌 一则研究指出，在组织培养中，非洲刺李乙醇提取物(30%)能抑制PC-3和LNCaP前列腺癌细胞的生长，并诱导细胞凋亡、改变细胞动力学、下调ERalpha和PKC-alpha转化和增殖蛋白。 另外，与餵食酪蛋白的实验鼠相比，餵食非洲刺李的实验鼠前列腺癌发病率显着降低。 背后机制可能与非洲刺李所含的植物固醇(B-Sitosterol)具有影响肿瘤膜

身体水肿 摄取过多的盐，会导致身体储存更多的水份，进而让手脚肿胀。此外，浮肿的眼睛通常也是因为饮食过咸的结果。 无法好好思考 过多的盐会破坏脑中化学物质的平衡，这可能会损害到认知能力，并导致类似阿滋海默症的症状。若出现此情形，减少盐的摄取量可以改变。 渴望吃不健康的食物 速食和加工食品含有大量盐分，它们会释放出多巴胺：一种会影响情绪的脑内分泌物。因此，我们会渴望吃这些不健康的食物，尤其是在饿、累或压力大的时候。 常常头痛 每天建议最大盐量为1,500毫克。2个起司汉堡的盐分就已过量。盐分过多会导致严重的健康问题，例如：头痛和高血压。而高血压会导致心脏和肾脏疾病。 总是口渴 一直觉得口渴，也可能代表你摄取过多的盐份。人体会将

皮肤干燥 皮肤干燥是缺水的最常见也最明显的症状之一。许多人不知道的是：缺水也可能是皮肤不干净所引起的，因为污垢和毒素会防碍水份的传递。 泪眼汪汪 由于缺乏水分导致眼睛干燥，身体会试着分泌泪水来滋润眼睛。但干燥的眼睛会更快疲劳，也可能因而肿胀。 口干 口干不仅会感到不舒服，唾液的缺乏还会促进细菌繁殖，并可能导致口臭。 口渴 人们常常将饥饿感和口渴相混淆，在缺水的情况下，所做的第一件事就是吃东西。从长远来看，这不仅会使体重增加，还会导致消化不良。为了防止这种情况的发生，我们首先要做的是先喝水。 头痛 因为水喝得太少，而导致头痛并不少见。这是因为，大脑将没有足够的血液和氧气。在服用止痛药之前，应该先尝试喝一杯水来缓解头痛。