火龙果的功效与作用 1、抗氧化预防慢性病 人体内的自由基是可能伤害细胞、引发慢性病的的危险因子，而火龙果中所含的维生素C、甜菜红素、β-胡萝卜素以及茄红素的抗氧化作用，可以中和自由基，预防慢性病。值得一提的是，虽然市面上有许多抗氧化剂的营养补充品，但是从天然食物当中所获得之氧化剂，其效用较佳。 2、有助血糖控制 公共科学图书馆期刊(PLOS)的一篇研究指出，火龙果在糖尿病前期患者的空腹血糖控制上，有明显的帮助，而且随着患者吃进的火龙果量愈多，对于血糖的控制也更加有效。另外，在一项动物实验中发现，火龙果有促进胰腺细胞生长，提升胰岛素的效果。但是，两者都没办法解释，为何第二型糖尿病(Type 2 Diabetes)的患者没有出现相同显着的，血糖控制改善效果，因此，仍需要更多的研究来证明。­

逍遥丸的功效 主治：疏肝健脾、养血调经，用于治疗肝郁脾虚所导致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等。 1.可以用于改善肝气郁滞而导致的精神抑郁或有倦怠懒言、不思饮食、口苦咽干、或者女性乳房胀痛等症状; 2.还可用于改善脾气亏虚而导致的面色淡黄无光泽、形体消瘦、头晕目眩、女性月经不调等。 现代常用于治疗慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、经前期紧张综合征、乳腺小叶增生、围绝经期综合征，也可用于胆石症、盆腔炎、子宫肌瘤、精神分裂症、视神经萎缩、视神经炎、老年性白内障、黄褐斑等。此外，阴虚阳亢者慎用。 逍遥丸适用人群 1、绝经前后：这时出现情志不舒、抑郁、烦躁易怒等，逍遥丸效果较好; 2、经前紧张综合征：通常发生在年轻女性，通过疏肝、活血、顺气，会改善经前

菊花茶怎么泡才正确 1、根据颜色来搭配 菊花分黄菊与白菊，白菊主要功效在明目，黄菊是清热解毒、治疗如喉咙发炎等风热型感冒。黄菊颜色越黄越寒，白菊没有那么冷，但仍会以少许甘草或枸杞加入冲泡，调和寒性，而黄菊强调解热的疗效，一般不会加入甘草或枸杞。 2、第一、二泡不要喝 如以热水煮菊花，建议先冲洗十五到二十分钟;若是泡菊花茶，第一、二泡不要喝。饮用前，发现并无茶香，或有异味，也不要饮用。 3、不要煮 菊花强调气味，因此不宜用煮的，避免精油挥发。泡製350ml的菊花茶，用三朵花即可。 4、不要天天喝 菊花茶适宜每周喝2至3次，不过医师提醒，由于白菊花性微寒，野菊花性苦寒，如果长期服用或用量过大时，会伤及脾胃阳气，出现胃胀不适、胃口欠佳、大便稀溏等不良反应，因此脾胃虚寒的人士、月经期间的妇女及孕妇

菊花茶的功效与作用 1、抗菌、抗病毒 菊花茶中所含的木犀草素、黄酮类、多酚类、绿塬酸及花青素等成份均具抗氧化、抗病毒及抗细菌作用，日常多喝菊花茶有助增进免疫力，抑制细菌或病毒入侵所产生的氧化压力。 2、清肝热 菊花茶还有平息肝风、清肝热的功效，而且不同颜色的菊花功效也不同，黄菊花清热效果较强，适用于有咽乾、咽痛等的风热型感冒，白菊花平肝明目，适合用于眼睛昏煳时，可以保护眼睛，舒缓眼疲劳。 3、降血压 高血压是人体阴阳失调导致肝火上升所致，应注重整体调整，使气血阴阳平衡。建议可透过喝菊花茶饮及穴位按摩辅助降血压。 4、降血糖 每天喝菊花茶可以减缓血糖升高。在降低血糖的同时，菊花所含的化学物质还可抑制诱发酶的活性，从而减少因为血糖过高而产生的併发症的发生。 菊花茶禁忌

柚子上火还是降火 柚子性寒，有很强的清热效果，属于降火的水果，冬天大傢喜欢躲在暖气房中，又喜欢吃热量高的食物来御寒，极易上火，这时吃些柚子，可清肺清胃肠，对肺胃积热，口干舌燥，便秘都非常的不错，并且冬天寒冷，呼吸道问题很容易找上身来，而柚子还有止咳平喘，理气化痰的功效。 柚子降火吃法 材料：柚子肉300g、柚子皮60g、水100g、蜂蜜300g、白糖或冰糖100g 做法： 1、先在柚子身上画上六刀，拨开。 2、将皮剥下来，拿水果刀将白色(苦涩)部份切除干净。(越干净越好) 3、去除干净的柚子皮切成丝，柚子果肉也剥好(剥越小块越好)。 4、柚子丝用清水来回洗4~5遍。热一锅水，将柚子丝放入中大火煮约4~5分鐘(去除苦味)，捞起备用。 5、另外準备一个锅子，将柚子肉、

柚子的功效与作用 1、降血压 柚子大部分是水分和纤维，所以热量也较低;而且有丰富的钾质，而钾能够帮助人体稳定血压，平衡身体内的钠。 2、增强免疫力 柚子中的维他命C比起柠檬足足多了一倍，每100克柚子含大约52毫克维他命C;而柠檬大约含22毫克维他命C。维他命 C是水溶性的维他命，具抗氧化功能，同时也能帮助增强免疫力和帮助身体制造骨胶原。 3、降血糖 柚子中的柚皮甙，可以降低血液的黏滞度，防止血栓及中风。在新鲜的柚子中也含有类胰岛素成分，能降血糖，为糖尿病、肥胖症患者的理想食物。柚子中的枸橼酸，则具有消除人体疲劳的作用。 4、健胃促消化 柚子中所含的柠檬酸可以分解葡萄糖，促进消化，有助于畅通粪便，并可改善出汗过多、食欲不振与体力倦怠。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠

蒲公英茶的功效 1、解毒消肿 蒲公英清热解毒、消肿的效用很强，对疮痈肿毒(「痈」为皮肤化脓性及坏死性炎症)，不论是内痈或外痈，都有疗效。因此当上火时喝一些蒲公英茶能够起到非常好的清热效果。 2、降血糖 蒲公英具有引人注目的生物活性成份，包括菊巨酸、蒲公英甾醇、绿原酸和倍半内酯，具有促进胰岛素分泌、抗高血糖、改善2型糖尿病的特性。喝蒲公英茶也有助于降低体内血糖水平。 3、抗菌、抗发炎 蒲公英对多种细菌都有很强的抑制作用，如：金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉桿菌、绿脓桿菌、变形桿菌、痢疾桿菌、伤寒桿菌及卡他球菌等等。身体组织器官发炎，服用蒲公英茶不伤身，还可激发人体免疫功能，对现代人而言是很好的西医消炎药替代品。 4、护肝 肝脏的主要作用之一是产生胆汁，用以分解脂肪，

黄精的功效 主治：补气、养阴、润肺、健脾益肾。上可润肺燥,益肺气,用于肺虚燥咳、劳嗽咯血;中可补脾气,养胃阴,用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口乾食少,及内热消渴;下可补肾精,强腰膝,乌须发,用于肾虚精亏之头晕、腰膝酸软、须发早白。 1.治肺气阴两虚证 本品甘平质润,入肺经。既能滋阴润肺,又能补益肺气。适用于咳嗽日久,或虚劳久咳,属气阴两虚者,可单用,或与北沙参、麦冬、苦杏仁等同用。 2.治脾胃气阴虚证 本品味甘如饴,能补脾气,养胃阴，适用于气阴两亏、内热津伤所致的消渴,症见少气乏力、口乾多饮、易飢、形体消瘦等,常与红参、黄芪、葛根等同用,如参精止渴丸《中国药典》。 3.治肾精亏虚证 本品味甘入肾,能补肾精,强腰膝,乌须发，如治肾虚腰痛,可与黑豆同煮食;治肝肾不足,精血亏虚之腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣

为什么说草莓是最脏的水果 根据美国环境工作组织(Environmental Working Group，EWG)公布的最新报告，草莓连续第3年拿下「最脏」(Dirty Dozen)蔬果的称号，全因它的受检样本验出22种农药残留物，其中高达叁分之一含有10种以上农药。 不过也有许多研究人员警告消费者，应该用怀疑的眼光看待这份指南。早在2011年，《国际毒理学杂誌(International Journal of Toxicology)》就发布了一篇研究，直接点名EWG、质疑其并未具体量化这些所谓「农药残留最严重」的农作物对消费者的影响，并透过调查，指出该排行中的农药暴露水平可以忽略不计、也不具有意义。此外，研究也指出即使是有机农产品也经常含有农药残留。 民众其实不必过度恐慌农药残留的问题，只要于食用或烹调蔬果前，先以流动清水冲洗根部或果蒂处，

百香果泡水的正确方法 1、水温不要超过60度 很多人在泡百香果的时候习惯用开水泡，这样会破坏百香果中的大部分的营养，最好的方式是用60度左右的温水，能够把百香果的香味很好释放，不仅不会破坏果汁的营养，口感也比较好。 2、加些蜂蜜 不习惯吃酸的在泡百香果的时候可以加一些蜂蜜，这种百香果蜂蜜茶冲制很方便，对感冒咳嗽很有疗效，也是一种味道很美的水果茶。 3、选择颜色深的 外观呈现深紫红色、外皮微皱、拿起来重、摇晃起来果肉没有分离的百香果才会好吃。 百香果泡水禁忌 一般百香果两颗就为水果一份，糖尿病患者建议一天水果1-2份为宜，注意勿过量摄取。

升麻葛根汤功效与作用 主治：解肌透疹、痘疹热毒。本方有解热解毒作用，透发之力颇强，凡郁热无汗，头痛恶寒，或痘疹未出透时可用。 治阳明伤寒中风，头疼身痛、发热恶寒、无汗、口渴、目痛、鼻干不得卧。 麻疹未发或发而未透，症见发热恶风，头痛体疼、喷嚏、咳嗽、目赤流泪、口渴、舌红苔干、脉浮数。 升麻葛根汤方解 方解麻疹未发，或发而未透，发热恶风，口渴，舌红苔干，脉浮数为本方的主要症状。头痛，肢体痛，喷嚏，咳嗽，目赤流泪等为次要症状。疹毒蕴结肺胃二经，邪气犯肺，肺失宣降，故发热恶风，头痛，喷嚏，咳嗽;热邪上攻头面，故目赤流泪;热伤胃津，故口渴，舌红苔干;邪郁肌表，故疹发不透。 方中升麻辛甘凉，入肺胃二经，善解肌透疹，清热解表;葛根辛甘平，入胃经，解肌透疹，生津止渴。二药合用，使疹毒从皮毛、肌腠透发而出，共为主药

女人每天吃葛根粉好吗 女性朋友每天适合吃一些葛根粉是非常有好处的，葛根粉含有丰富的天然雌激素、多种的黄酮类成份所以在美肤美容、丰胸养颜、调节内分泌、改善女性体质等方面，很有帮助! 女性如果长期熬夜，内分泌失调表现出的特徵相对于男性较明显，像是容易长青春痘、生理期不顺、肥胖等，而葛根粉的大豆黄酮苷和葛根素对于调节内分泌有帮助，可以缓解内分泌失调长出的青春痘。 葛根粉对女性的好处 1.丰胸，促使乳房发育，改善小叶增生，引导脂肪往胸部堆积，以达到丰胸效果。 2.黄褐班减少、消失，青春痘消煺，皮肤变得细腻、润滑、光泽。 3.改善月经不顺，舒缓经期不适。白带变得清爽、透明。 4.妇女哺乳后，乳房萎缩可以恢復适当丰满挺拔。 5.心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善。

葛根粉的正确吃法 1、凉水化开 在冲泡葛根的时候先要用凉水先把它化，注意凉水不要加太多，将葛根粉搅拌至无颗粒状即可。 2、开水冲泡 凉水化开后的葛根粉在加入沸水，注意一定要是刚烧开的水，倒入沸水时要注意边倒边搅拌，才能冲泡成半透明粘稠的糊状。 小贴士：如果葛根粉没有泡成糊状，可以放在微博炉加热90度以上1~2分钟即可。 葛根粉的功效 葛根粉中富含丰富的黄酮，可以有效的改善心肌供氧的代谢反应，同时达到扩张血管，改善微循环的作用。而且葛根素具有明显的降血糖作用，可以降低血清胆固醇，以及甘油三酯的含量，可以用来治疗高血糖、高血脂等疾病。葛根还可以改善脑部，有助于缓解老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等疾病。葛根粉可有效改善由于发热所引起的口渴、心烦不安等状况。 葛根粉不适

促进血液循环、提升免疫力 葛根中的黄酮类可以改善血液循环，加速排泄身体的老废物、温暖身体。连带使红血球、白血球等血液细胞变得强壮，加快生成细胞的速度。 缓和疼痛、解热、抑制发炎 葛根从以前就被当成止痛药来使用。因为可以促进血液循环，为患部带来氧气与养分，并藉由带走已被分解却累积在体内的老旧物质，来缓解疼痛。还能够改善抽筋、打嗝等因肌肉紧绷而引起的问题喔! 由于葛根与西医的感冒药类似，却没有什么抗药性、副作用的风险，因此常用来治疗初期的感冒症状，同时也能消退热气、缓解发炎情形。 改善心脑血管循环、降压、降血脂 现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止

半夏白术天麻汤的功效与主治 主治：化痰熄风，健脾祛湿。适应于痰饮上逆，头昏眩晕，恶心呕吐，不思饮食，舌苔白腻，脉弦滑等症。 现代应用于现代医学认为本方降低脑血管阻力，扩张脑血管，改善脑循环，镇吐，利尿，消除迷路水肿。主要用于：嗜睡症、中风先兆、原发性高血压、耳源性眩晕、脑动脉硬化性眩晕、神经衰弱;见眩晕，头痛，胸膈痞闷，恶心呕吐，不思饮食，舌苔白腻，脉弦滑者。 半夏白术天麻汤方解 组 成： 半夏3.9g 白朮2.5g 天麻1.3g 人参1.3g 苍朮1.3g 黄芪1.3g 泽泻1.3g 陈皮1.3g 茯苓1.3g 神麴2.5g 麦芽3.9g 干姜0.8g 黄柏0.5g 方中以半夏燥湿化痰，降逆止呕，天麻平肝息风而止头眩为君; 白朮运脾燥湿，茯苓健脾渗湿为臣; 橘红理气化痰，生姜、大枣

天麻炖鸽子的功效 天麻炖鸽子是一道经典的治疗偏头痛的药膳方，具有健脑补脑的功效，可以调节人体大脑神经系统，缓解压力，改善睡眠，激活性腺分泌和脑垂体分泌，而且女士吃还可以美容养颜，使皮肤洁白细嫩。多喝此汤，还可以延年益寿，健脑提神。 天麻鸽子汤的做法推荐 材料：天麻2块老鸽子1只红枣2颗枸杞适量盐少许料酒少许姜片2片 1、所有材料清洗一下，鸽子清理好切块，飞水，下两滴料酒去去味。 2、炖锅裡加入适量清水，放入姜片，葱段，天麻和鸽子大火烧开后转小火炖2个半小时左右。 3、然后撒一把枸杞，加盐调味，再炖煮15分钟即可。 天麻炖汤食用禁忌 1、有些人服用天麻之后，出现头晕噁心、胸闷气短的现象，皮肤也出现搔痒，这不光是过敏的问题，还有体质不适的问题，这时候应该停止服用天麻

天麻炖鸡的功效与作用 天麻炖鸡是一道镇定安神的滋补汤，天麻性味甘平，对头痛头晕的效果也都不错，而鸡汤对体质虚弱，病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜，天麻炖鸡对治疗因血虚肝风内动而引起的头痛眩晕，或小儿惊风，癫痫，破伤风以及因风痰所导致的眩晕，偏头痛，肢体麻木，半身不遂等症状很有疗效。 天麻炖鸡的做法推荐 材料：土鸡半只、新鲜香菇5朵、枸杞适量、红枣10颗、天麻1两、盐适量 做法： 1、切块土鸡洗净，汆烫后捞出备用。新鲜香菇洗净，切片。枸杞、红枣(可去核)、天麻，先稍为泡水清洗。 2、煮一锅水，放入鸡肉、红枣，煮沸后稍滚5分钟，转小火炖30分钟左右，再放入枸杞、天麻、香菇煮熟，再小火闷煮个20分钟左右，加点盐调味即可。 天麻炖汤食用禁忌 1、有些人服用天麻之

黑木耳川芎天麻素汤 材料：黑木耳1块、红萝卜2根、川芎12克、白芷12克、天麻12克、生姜2片、红腰豆40克 做法： 1.所有材料洗净，黑木耳泡水至软身，红萝卜去皮切大块。 2.直接于锅中加入约2500毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滚，调文火煮约1.5小时，最后下盐调味即可。 功效：所以这款汤适合血瘀或高血压引致的头痛，亦适合产后妇女祛风去瘀血之用。 淮山杞子天麻瘦肉汤 材料：瘦肉600克、淮山50克、杞子40克、天麻片40克、姜3片 做法 1.将瘦肉洗净，切片，汆水，洗净;淮山、杞子及天麻片用水浸洗净，备用。 2.将淮山及瘦肉片放入16碗滚水内，以大火煲滚后，下杞子、天麻、姜片，转慢火煲约11/2小时，下适量盐调味，即成。 功效：淮山

天麻的功效与作用 主治：息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。凡肝风内动之惊痫抽搐或肝阳上亢之眩晕头痛，无论寒热虚实皆宜，尤为治眩晕头痛之要药，又能祛外风，「通关透节」《本草撮要》，凡「诸风湿滞于关节者皆能通利」《本草发明》。总之，「内风可定，外风亦可定，各随佐使而立功耳」《本草便读》。 1.治肝风内动证 本品主入肝经,功能「息风平肝,宁神镇静」(《本草正义》),对于各种塬因所致的肝风内动、惊痫抽搐均可配伍应用。若治小儿急慢惊风,大人中风涎壅,半身不遂,言语艰难等,可与半夏、茯苓、白术等同用,如天麻散(《卫生宝鉴》)。治肝风上扰所致的癫痫抽搐,可单用研末,装胶囊服,如全天麻胶囊(《中国药典》)。治破伤风,痉挛抽搐角弓反张等,可与天南星、白附子、防风等配伍,如玉真散(《外科正宗》)。 2.治眩晕头痛 本品既息肝风,又平肝阳。「诸风掉眩

金银花的功效与作用 主治：清热解毒、疏散风热。适用于热毒疮疡,无论内痈或外痈皆宜,尤以治外痈为佳。甘寒质轻,长于疏散肺经之风热,为治风热表证及温病初起之良药。又能透热转气,使初入营分之热邪从气分转出而解,适用于邪热初入营分、身热夜甚、心烦少寐等。入血分,能凉血止痢,用于热毒血痢。 1.治疮痈肿毒-红肿热痛者 本品甘寒,能清解热毒,为「外科治毒通行要剂」(《本草求真》)。大凡外疡内痈,热毒壅盛者皆宜。故有「疮疡必用金银花」(《本草新编》)之说。若治疮痈初起,红肿热痛者,可单用,如金银花合(《部颁标準》);或与穿山甲、白芷、当归等同用,如仙方活命饮(《校注妇人良方》)。治疗疮肿毒,坚硬根深者,常与蒲公英、紫花地丁、野菊花等同用,如五味消毒饮(《医宗金鉴》)。治肺痈咳吐脓血者,常与桔梗、白及、薏苡仁等同用,如加味桔梗汤(《医学心悟》)。治肠痈腹痛,常与当