不同体质治疗痛经有不同的办法，小编在这里为你介绍6种不同体质的痛经治疗法，大家开始对号入座，用不同的治疗方法治疗痛经，让痛经远离自己。 　　1、气血不足型 　　气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。 　　可多吃一些具有补气生血的食物,如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。 　　2、气滞血瘀型 　　气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有：月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。 　　可多吃一些具有行气活血的食物,如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。 　　3、寒湿凝滞型

　　痛经怎么办?痛经是不是令你常常苦不堪言?小编在这里为你介绍5款药膳，让你从饮食上治疗痛经，让痛经不再困扰你! 　　痛经食疗药膳①：姜枣花椒 　　材料：生姜24克，大枣30克，花椒90克。 　　做法：将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次，趁热服。功能温中止痛，主治寒性痛经。 　　痛经食疗药膳②：韭菜红糖 　　材料：韭菜250克，红糖60克， 　　做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天1次，连服2-3天，功能益气活血止痛，主治气血不足型痛经。 　　痛经食疗药膳③：姜枣红茶 　　干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。每日2次，温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。 　　痛经食疗药膳④：食盐姜葱 　　材料：食盐、葱白各250克，生姜125克。 　　做

　　如何才能舒舒服服地度过经期?那么你要学会好好注意经期饮食，只要饮食注意得当，你就能舒舒服服地度过经期。 　　①经期饮食：经期间不要食用辛辣食物 　　女性在经期身体的抵抗力会下降，情绪易波动，甚至还会出现腰酸、疲劳、食欲差等情况，在饮食上不要食用辛辣的食物，最好选择食用易消化、营养充足以及健脾开胃的食物，这样可以保证经期的营养均衡，另外还需搭配新鲜的水果和蔬菜，经期吃得合理便能起到美容保健的功效。 　　②经期饮食：水果 　　经期吃水果可以起到防治便秘和盆腔充血的作用，但属性偏冷的水果不适宜在经期食物，在经期最宜食用的水果有苹果、草莓、番茄、樱桃、桃、橘子、石榴、菠萝、枣、龙眼等，经期不宜食用西瓜、芒果、香蕉、梨、猕猴桃等水果。食用水果的时候要注意不要一次吃太多。 　　③经期饮食：清淡易消化的食物 　　女性在经期易感疲劳，消化功能也有所减退，食欲降低，所以食用清淡易消化的食

　　经期的女性是比较脆弱的，因此经期的饮食要特别注意。小编告诉你以下7种食物，过量使用会让你在经期间更加地身体不适，各位女性，要注意了! 　　1、含咖啡因的饮料 　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 　　2、乳酪类食物 　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 　　3、巧克力 　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。 　　4、糖 　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 　　5、酒 　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 　　6、高脂食品 　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。 　　7、高钠食物 　　高钠食物会使

　　经期饮食有什么要注意的呢？你知道经期饮食中不能吃的食物吗？下面，小编告诉你经期饮食“13禁”，让你舒适地度过每个月的“艰难时间”！ 　　螃蟹： 　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 　　田螺： 　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 　　牛奶： 　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 　　巧克力： 　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。 　　进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 　　梨： 　　月经期间切忌多食生梨。

　　月经不调怎么办?你是否还在苦恼月经不调不知道吃什么?小编向你推荐一天该吃什么，让你不再烦恼早餐午餐晚餐吃什么! 　　早餐 　　紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋; 　　午餐 　　糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果; 　　晚餐 　　小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。 推荐阅读：月经期间吃什么好

　　月经不调怎么办?如今不少女性因为生活压力大，都有月经不调的现象，那么从饮食上，应该吃点什么呢?小编在这里为你推荐10个食疗，让你减少月经不调的压力。 　　食疗一：适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 　　大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。 　　食疗二：适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症 　　鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。 　　食疗三：适宜于月经提前、经量多而鲜红者 　　红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。 　　食疗四：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 　　当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。 　　食疗五：适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 　　米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。 　　食疗六：适用于

　　俗话说：民以食为天，民以安为先。这大大说明了食品的质量安全问题关乎百姓的健康。因此为了自己，家人的健康着想，学习一些食品安全选购知识是必不可少的，这样，才会买的放心，吃的放心了。 　　一、如何选购和饮用白酒? 　　1.应首先选择大中型企业生产的国家名优产品，名优白酒质量上乘。 　　2.不要购买无生产日期、厂名、厂址的白酒产品。 　　3.科学饮用白酒。由于白酒中含有乙醇，少量饮用后能刺激食欲，促进消化液的分泌和血液循环，使人精神振奋，并能产生热量可以御寒。但饮用白酒过量将有损健康，建议不要过量饮用白酒或酗酒。 　　二、如何选购禽肉制品? 　　1.用看、嗅、摸的方法鉴别其新鲜程度。不要随意购买临时摊贩的熟食，最好选择在超市或固定的专卖食品店购买。购买时要注意观察，若色泽不正、发粘、有臭味，则属变质肉制品。应选购色泽鲜明，精肉呈鲜红色或暗红色，脂肪透明或呈乳白色，肉身干爽、结

烈日当空，天气闷热，即使躲在空调房里，也没什么胃口，芝麻凉面这一神奇的消暑最佳组合能将整天的暑热都能给消了。 　　材料：面条, 芝麻酱,凉开水，酱油，葱花，米醋。 　　配菜：黄瓜，胡萝卜，腌香椿末 　　 做法： 　　1、把芝麻酱倒在一个碗里，加一点点盐，再往里倒一点凉水，用筷子顺一个方向搅拌，搅拌一会就会觉得水被吸收了，而芝麻酱则越来越干。 　　2、再接着往里倒点水，继续搅拌。这样反复几次，不断搅拌逐步加水，一直到浓稠的芝麻酱变成比较稀的状态，颜色也变浅不少，芝麻酱就拌好了。 　　3、把黄瓜和胡萝卜切成细丝，腌香椿末切碎，葱花放在一个小碗里，倒上一些酱油，全部材料就都准备好了。 　　4、把面条煮好过凉水，盛到碗里，再倒上芝麻酱，放上配菜、葱花酱油，再淋一点醋，一碗喷香的芝麻酱面就完成了。

在生活当中，我们知道每一种食物都各自拥有其营养的价值，但是如果把两者有营养的食物放到一起吃，却会产生不良反应，危害身体健康，严重时会致命。因此大家必须要注意了解清楚哪些食物是相克，用餐的时候切记要留意喔。现在为大家总结一下10种相克食物。 蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 大葱

　　很多女性想在月经期间吃水果，但是不知道吃什么水果好，不能吃什么水果。其实，在月经期间比较温性的水果是可以吃的，而那些比较寒性的水果是要避免的。不过无论如何，一次都不能吃太多哦! 　　月经期间适宜吃的水果有哪些 　　1.苹果 　　苹果被称为“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 　　2.无花果 　　无花果所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳;肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽;肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。 　　3.草莓 　　草莓草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。 　　4.西红柿 　　西红柿抗衰老，降低心血管疾病的危险性，能防癌抗癌，若长期坚持，还能治贫血。

　 有些女性会苦恼月经不调的问题，月经不定期，月经来量时多时少，那么女性如果月经不调，怎么办呢?下面小编为你推荐7款中药食谱，助你调顺经期，没有月经不调的烦恼。 　　1.当归红花瘦肉汤治疗月经不调 　　原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。 　　用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。 　　功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。 　　2.当归羊肉汤治月经不调 　　原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。 　　用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。 　　功效：温中散寒，养

　　毫无疑问，现在市面上的牛奶种类琳琅满目，什么高钙低脂奶，早餐奶，果蔬奶，脱脂奶等等数不胜数，让人们眼花缭乱，几乎每种奶制品都是打着健康的旗号在销售，让人们购买时难以选择。那么到底选择什么样的奶制品才适合自已或者在购买牛奶时应注意哪些问题呢? 　　市场上牛奶的品种不下30种，几乎每种奶都在打健康牌。比如，从脂肪上分，有全脂奶、低脂奶、脱脂奶;从蛋白质上分，有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶;从口味上分，有特浓奶、巧克力奶、咖啡奶、草莓奶、红枣奶、花生奶、杏仁奶等调味奶。 　　虽然市场上每种牛奶都推行着健康理念，但选牛奶关键在于真正的营养含量有多少。消费者在平时的选购中，须避开以下6大误区。 　　一、牛奶并非越香浓越好 　　挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道，

　　如果你想经期减肥，那么吃什么好呢?同时，我们在月经期间也必须注意5种不能吃的食物，因为不但让你减肥失败，还会让你体重增加，达到反效果呢! 　　月经期必吃5种瘦身食品 　　1、海带 　　海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好! 　　2、红豆 　　红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择! 　　3、大蒜 　　大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救! 　　4、山药 　　山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。 　　5、乳制品 　　乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不

　　月经过后吃什么补血好?小编在这里特别推荐玫瑰花茶和牛奶，玫瑰花茶可以行气活血、调和脏腑，牛奶可以补气血调经期，但是小编在这里温馨提示，不是所有人都适用哦，有需要的亲试试吧! 　　常喝玫瑰花茶 可缓解女性痛经症 　　①、改善女性痛经症状 　　在痛经的时候，取200克的鲜玫瑰花，把它煎成汤，之后做成糊粏，再用四层纱布把它包起来，在还热乎的时候敷在肚脐处，并用胶布固定住，每天一次即可生效。 　　需要注意的是玫瑰花不可和茶叶泡在一起，茶中有大量的鞣酸，它会影响玫瑰花的功效，另外，玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月经量过多的话，建议不要饮用玫瑰花茶。 　　②、缓和经期疼痛 梳理痛经带来的抑郁 　　玫瑰花有镇静、安抚、缓解抑郁的作用，所以女性在经期中感到情绪不佳时可以试试喝玫瑰花茶，在杯子里放入15克的玫瑰花，倒入开水，冲泡5分钟左右即可饮用，它是缓解抑郁的佳品，不但色美味也甜，只

　　月经吃什么可以养身调经，还可以养容美颜?不如试一下自己酿制补气补血药酒吧!小编在这里为你推荐四款药酒，都有美容补血的功效，让你跟贫血拜拜! 　　阿胶酒：补血润燥 　　阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。 　　另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。 　　制作方法：每天可用25毫升的黄酒，放3-9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。 　　玫瑰酒：舒肝解郁 　　网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、

女人来月经吃什么好：鲤鱼补血羹 材料： 鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3～4小时即可。服汤吃肉。 作用：此羹滋阴、养血、益气，功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。 女人来月经吃什么好：芪参归姜汤 材料： 羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放入沙锅内。加水适量，武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。 作用：此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者。月经后每日服1次，连服3~5天。 经过一段时间的药膳调养，我

　　女性一般患贫血的机会比男性大，因为女性每月都有“大姨妈”到访。如果女性不想患上贫血，就要注意补血。怎么样补血呢，最好当然是通过饮食来补充自己的血气，小编在这里为你推荐10款食谱，让你补血so easy。 　　1、猪血粥 　　材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。 　　制作方法： 　　取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。 　　功效： 　　宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。 　　2、红枣木耳汤 　　材料：红枣30枚，黑木耳25克。 　　制作方法： 　　先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30

　　月经过后补血是必须的，因为在月经期间女性失去大量的血，如果月经过后不好好调理，将会影响身体健康。那么月经过后补血要喝什么汤呢?小编在这里为你推荐三款汤，让你健脾补血,温经通脉。 　　山楂桂枝红糖汤 　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。 　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 　　红枣桂圆糖水汤 　　材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只 　　做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。 　　功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。 　　乌骨鸡汤 　　材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞 　　做法

　　月经期间，女人都会失去一部分的血量，如果不及时补血，就会使女人容易贫血。但是月经来时不要特意的补血，否则会使月经量更多，因此最好在月经干净后再食用补血用品，而补血的黄金期就在月经过后一星期。下面小编为你推荐6款补血饮品，让你月经过后依然面色红润，不用有贫血烦恼。 　　姜枣红糖水 　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。 　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 　　韭汁红糖饮 　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。 　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 　　月季花茶 　　材料作法：夏季或秋季采摘的月季