孕妇便秘吃什么好?孕期妈妈是否在苦恼便秘的时候不知道吃什么，下面小编来给你推荐几款食疗，让你不用再苦恼便秘的问题。 　　1、燕麦片 　　燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量，都在各类粮食作物中名列前茅，它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘，燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维，其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能，从而达到改善便秘的效果。 　　小贴士：为了保留营养成分和膳食纤维，有时候不得不牺牲一下口感。所以，应该食用需要烧煮的、不含任何糖类或其他添加成分的天然麦片，而不要买口味香甜、精加工过、用水冲泡即可食用的方便食品。 　　2、蜂蜜 　　蜂蜜是天然的大脑滋补剂，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大脑神经元所需能量最高，并富含多种微量元素及维生素。蜂蜜还可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高

　　孕妇便秘可以吃水果吗，孕妇便秘吃什么水果好，孕期妈妈便秘可能不知道能吃什么水果，下面亲亲宝贝网小编告诉你孕妇便秘能吃的水果，而且这些水果还有助于解决孕妇便秘的问题哦! 　　香蕉： 　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 　　苹果： 　　堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。 若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 　　草莓： 　　含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除

　　平时缺钙怎么办，应该怎么补钙?其实，从饮食补钙是一个比较好的方法，那么该怎么补钙呢，我们要初一食材本身的含钙量是多少，还要注意搭配和烹调技巧，这样人体才会更容易的吸收。 　　1.自制高钙醋。碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。擅长烹调药膳饮食及月子餐的厨师郭月英指出，把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1800毫克的钙质，可比照平时烹调用醋使用。 　　2.多用乳制品入菜或选择餐后甜点。可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。台大医院营养部主任郑金宝建议用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好;添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。餐后甜品是补钙好时机，自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，营养又美味。 　　3.水果入菜，维生素C促进胶原质合成。维生素C对骨骼强健很重要，不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收，因此赵强建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维

　　宝宝们由于身体还处于初期的发育之中，专家指出由于婴儿饮食主要以母乳、配方奶粉以及辅助食物为主，其中纤维素含量极少，加上未养成定时排便的习惯，很容易出现便秘现象。 　　一般情况下，为了预防便秘，我们强调要保证摄入充足的水分，养成定时排便的习惯，尽可能食用富含纤维素的食物等等。但这些原则都不能救急，只有合理使用药物，打破便秘的恶性循环，才可谈到调整问题。因此，如何为宝宝正确地选择治疗便秘的药物，就变成了妈妈的一项很重要的任务。治疗便秘的药物包括以下几类： 　　温馨提示： 　　1.给婴儿选用的开塞露是专为婴儿设计的细、短柄的10毫升的药物。 　　2.甘油栓剂的效果要比灌肠剂的效果弱一些。 　　容积性泻药 　　润滑性泻药可以应急，但不能解决便秘的原因，只能临时使用。要想根本改变便秘，容积性泻药具有很好的效果。此类药主要是含低聚糖或纤维素类的泻药，包括富含纤维素的食物。低聚糖和

　　对于一些患者来说看，遇便秘时间较长，有的都甚至超过1年以上，或反复间断性发生便秘(或便秘与腹泻交替发作)，亲亲宝贝网专家指出这类便秘患者的治疗一般较为困难。可试用以下治疗措施。 　　鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30分钟;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。 　　鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。 　　可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。 　　患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。 　　可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良

　　口腔溃疡怎么办?当口腔溃疡的时候，嘴巴特别难受，看着喜欢吃的食物又吃不下，那怎么办呢，小编在这里向你推荐几条偏方，让你有效治疗口腔溃疡。 　　1、姜水漱口 　　用热姜水漱口，每日2～3次。 　　2、维生素B 　　将维生素B研为细粉状，用香油调匀成稀糊状，涂于溃疡表面。 　　3、浓茶漱口 　　用浓茶漱口，能防治各种炎症，对口腔溃疡面康复有一定辅助作用。 　　4、萝卜藕汁 　　取两个生萝卜、鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱。

　　你是不是看到明星如此漂亮，有点羡慕想成为那样呢?你知道美女都是怎么养生的吗，要想成为一个美女，要从养生开始，那么美女是怎么养生的呢?下面小编给你美女养生的四条建议。 　　1、一日三餐都尽量做到品种多、数量少，菜肴应该荤素搭配，这样子营养才会均衡。 　　2、每天都不要忘了喝牛奶和吃乳制品，肉食每天至少吃50克，但也不能太多，最多不能超过100克，而且肉类都尽量吃鱼，其他家禽也可适宜吃一点。 　　3、每天都要吃一个鸡蛋，最好喝米饭一起吃，每天都要至少吃一次豆制品。 　　4、每天都要有一道海藻汤或者紫菜汤，做菜要少放点食盐，这样才会更健康。 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　孕妇的身体情况牵挂着全家人的心，那么孕妇便秘用药都有哪些安全又高效呢?下面我们一起听听亲亲宝贝网的专家们是怎么说的吧! 　　首先我们要知道孕妇便秘用药的选择要注意的标准： 　　1. 天然无毒、有效成分正确定量，2. 不腹泻，软便，3. 安全可靠、无不良反应、无依靠性，4. 对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用，5. 不引起婴儿腹泻及其他不良反应，6. 补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯。 　　孕妇便秘用药可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。 　　孕妇便秘用药要在专业医生的指导下进行服用，合理使用缓泻剂，切勿滥用泻药! 　　孕妇便秘主要是由于纤维素补充不足造成，所以适当补充纤维素类保健品能有效改善便秘，华纳膳食植物纤维素摄取自十几种蔬菜水果而成的100%纯纤维素，长期食用可清理肠

　　人生病的时候特别的虚弱，因此在饮食方面就要特别的注意，不同的病症就有不同的饮食禁忌，下面小编为你总结了8大常见疾病不能吃什么，亲们在生病的时候就要注意了! 　　1、失眠症不能吃辣椒、葱、蒜，不能喝酒和咖啡。 　　2、咳嗽的时候不能吃冰淇淋、橘子、花生和甜食，不能喝酒。 　　3、患有急性胃炎的时候不能吃辣椒和油炸食物，不能喝酒。 　　4、患有肠炎的时候不能吃的水果有香蕉和番石榴。 　　5、如果你是心脏病患者，切记不要吃高胆固醇和太咸的食物，另外切记不要暴饮暴食。 　　6、如果你是糖尿病患者，不要吃高热量和油腻的食物，还有不能喝酒。 　　7、痔疮便血的话不要抽烟和吃辣椒和油炸食品，也不能喝酒。 　　8.、患上感冒了，不要吃香蕉、橘子和羊肉，还有切记不能烟酒。 　　以上8条饮食注意，亲们记住了吗，总之少点烟酒，多点注意饮食，身体就会越来越健康哦! 本文系亲亲宝贝网(h

　　宝宝的体质比较娇弱，如果宝宝患了便秘症状，那么吃什么药好?对于这个问题，亲亲宝贝网专家认为宝宝便秘应该少吃药，尽量用食疗，好好护理才是关键。 　　1.积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。 　　菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 　　萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 　　松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 　　每日早晚空腹食苹果半个～1个。 　　番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。 　　黄豆皮100克，水煎服，日3次。 　　蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。 　　2. 虚证便秘特点是大便时秘，排

　　对于老年人而言，治疗便秘需要谨慎，避免药物治疗不彻底以及不理想的状态出现。下面从饮食上为老人便秘患者介绍一些护理要点! 　　◆老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。 　　◆ 锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。 　　◆ 便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。 　　◆ 使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。 　　◆ 安全的使用水苏糖治疗老人便秘，高含量的水苏糖才可达到治愈效果。     推荐阅读：便秘吃什么好

　　对于老人来说，患上便秘还会诱发其他的一些症状，亲亲宝贝网专家指出便秘是困扰许多人的一种常见病，便秘的类型通常被分为慢传输型、出口梗阻型和混合型。 　　为了支援便秘，人们需要从生活方式、心理等方面进行调理，必要的时候需要用过吃泻药来帮助排便。 　　目前常用治疗便秘的药物 　　1、容积性泻药 　　也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。 　　2、肠动力药 　　是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其他药联合使用。 　　3、刺激性泻药 　　作用快，效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注 意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形

　　很多人都会选择把吃不完的东西放到冰箱里面，或者把一些新鲜水果放到冰箱里面冰着，但是其实有些食物是不能放到冰箱里面的，亲们，你们知道了吗? 　　【水果类】 　　香蕉 　　若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 　　鲜荔枝 　　若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 　　热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。 　　【蔬菜类】 　　西红柿 　　西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 　　黄瓜青椒 　　黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”&m

　　一些食物能起到治疗便秘的作用，这些食物对于老年人也同样适用，不仅能省去药物的服用痛苦，也能省掉一部分医药费用。 　　地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　绿豆 　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 　　红豆 　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 　　胡萝卜 　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。     推荐阅读：便秘吃什么

　　很多老年朋友在患了便秘之后就担心患上其他相关症状，所以很期望专家给予一些食疗的帮助，下面亲亲宝贝网就为您推荐一些! 　　1、燕麦 　　燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便! 　　2、薏仁 　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 　　3、小米 　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 　　4、糙米 　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早

　　对于老人们来说，便秘是日常生活中常见的一种小疾病。但是大便次数减少，间隔时间延长，排出困难等都是便秘常见的症状。亲亲宝贝专家表示，引起便秘的原因有很多，如压力、不正常饮食、上火等。那么，在日常生活中预防便秘该如何饮食呢? 　　【宜便秘饮食】 　　(1)适宜的主食：大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。 　　(2)适宜的蔬菜：白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。 　　(3)适宜的肉蛋奶：猪肉、兔肉、海蜇等。 　　(4)适宜的水果：梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。 　　(5)其他：如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。     推荐阅读：便秘吃什么好

　　在秋天来临的时候，由于天气凉爽，人们又易暴饮暴食，所以极易导致胃肠负担加重，功能紊乱，引起腹泻。那么秋季腹泻吃什么好?我们应该如何预防? 　　秋季引起腹泻的原因 　　秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，一是因为秋季苍蝇的活力仍然比较强，凡是吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加上瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱;三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增加而导致腹泻。 　　秋季腹泻吃什么好? 　　1、腹泻初期 　　此时期最好吃一些流食，如：浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。切忌不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠

　　对于婴儿患了腹泻来说，治疗的方式也是需要科学可取的，亲亲宝贝网专家指出引起婴幼儿腹泻有许多原因，大体分为两类： 　　一类为非感染性因素造成的，如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。饮食方面引起的腹泻包括进食过多或过少;食物成分改变，加糖过多(反之，糖分摄入过少易引起便秘);添加辅食过快，引起不适，天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如孩子受凉，可使肠到功能紊乱;气候炎热可使胃酸和消化酶分泌减少，消化不良引起腹泻。 　　另一类为感染性因素造成的，如孩子进食的奶具或食物不洁，使细菌进入体内造成腹泻;长期服用广谱抗生素，致使肠到菌群失调引起腹泻;小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时，由于发热及病原体毒素的影响，均可造成腹泻。 　　若母乳喂养的孩子发生腹泻时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化

物理降温 除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有其必要性的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状如：头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧。 具体做法： 1、一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。 2、如：冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等等。 退烧药的使用 孕妇发烧尽量不要用退烧药，至于何时才考虑使用药物，也因人而异。 用药情况： 但若体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时，则可以考虑在医生的指导下使用药物辅助，否则会伤害胎儿。 找出发烧原因

　　对于患了胃病的朋友来讲，调理胃也是很重要的，下面我们就来了解一下亲亲宝贝网介绍的调理肠胃的方法有哪些? 　　步骤/方法 　　饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。 　　饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。 　　健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午1