一般女性都会比较在意自己的身材，都会注意减肥瘦身，但是男性们，你可不能任由着自己的体重不管，那么你知道怎么减肥吗，下面亲亲宝贝小编推荐男性最佳减肥食品。 　　NO.1 豆腐：57 大卡(100克) 　　豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素， 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后滋养、瘦身、细腻肌肤亦很有好处 　　NO.2 芋头：79 大卡(100克可食部分) 　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制造菜品、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存

　　很多喜欢美食的朋友来电咨询，黄豆芽变绿了能吃吗?对于这一点疑问，亲亲宝贝网专家们做出了相关回答! 　　黄豆芽在阳光下一天就变绿了,这是光和做用的效果!在阳光下不会变绿是因为豆芽在增白保鲜剂里浸泡过,增白保鲜剂里有抗氧化剂,具有增白和抗氧化的做用,这样的豆芽最好不要吃! 　　   　　黄豆芽的营养价值　　黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。 　　黄豆芽怎么做好吃　　黄豆芽蕃茄汤 　　材料 　　黄豆芽200公克，蕃茄2颗，芹菜1支，盐1/2小匙，鸡粉1/2小匙，高汤2000㏄ 　　做法 　　1、蕃茄洗净，底部划十字，放入滚水中汆烫去皮切块。 　　2、芹菜洗净切段;黄豆芽洗净入滚水汆烫后捞起备用。 　　3、将高汤煮开，放入作法1的

　　其实一年四季，都会出现疲乏的状态，为什么会这样呢，其实疲乏的状态是不恰当的饮食习惯导致的，因此我们不想上班上学无精打采，需要改正我们的饮食习惯。那么到底是哪些不当的饮食习惯让我们这么困呢，让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　1.吃得过少 　　现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的“开关”。一夜酣睡，激素分泌进入低谷，储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐如及时雨，能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。如果早餐吃得少，会使人精神不振，降低工作效率。时间长了还会使人变得疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至出现

　　每个人都不想面对衰老的那一天，但是没有办法，我们始终要面对衰老的问题，所以我们能做的就是延缓衰老，那么吃什么可以抗衰老呢，亲亲宝贝小编在这里推荐5款食疗方，能够补血养气美容。 　　1、仙人粥 　　【原料】制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。 　　【功效】著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。 　　【做法】 　　①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥; 　　②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。 　　2、低脂罗宋汤 　　【原料】胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、

　　很多人都担心衰老的问题，那么怎么样才能不变衰老呢，其实这就要从平时的饮食注意了，你知道吗，有些食物是越吃越容易老的。 　　1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 　　2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 　　3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。 　　4.水

　　很多时候，我们都拒绝不了对美食的诱惑，但是我们怎么吃才健康呢，现在很多人吃的时机和方法都是错的，虽然享受到美食，但是也让自己身体产生了很多毛病，下面亲亲宝贝小编告诉你六种影响身体健康的饮食方法。 　　不吃早餐——胃不好难长寿 　　不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了 40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐，所以早餐食物尽量做到可口、开胃，在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。 　　晚餐太丰盛——肥胖、失眠来找你 　　傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹

辛辣刺激的食物 子宫肌瘤患者不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等。子宫肌瘤患者本来就月经量多，如果吃了辛辣刺激的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而加重痛经，所以，应尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物。 另外，饮酒会引起血气上涌，对子宫肌瘤患者的情绪控制也不太好，所以也要忌食。 提醒：不管是什么炎症病症，在患病及恢复期间都要少吃辛辣刺激的食物，它容易引起上火，加重病症。 发物 子宫肌瘤患者饮食应该清淡，像羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物都不能食用。羊肉等肉类含有的脂肪比较多，而有实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖女性患子宫肌瘤的概率比较高，所以，患者不能食用羊肉等肉类，可以用瘦猪肉、肌肉代替。 另外，海产品中含有的激素类比较多，

　　肾结石是一种比较常见的泌尿系疾病，而且随着人们生活水平的提高，患肾结石的年龄层越来越低。肾结石的病患者在饮食上也是有很多禁忌的，小编告诉你，给你关爱的肾结石患者吧。 　　一、肾结石患者应限量吃富含草酸的食物。 　　1、不能吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。 　　二、肾结石不能吃什么水果? 　　1、不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括葡萄、无花果干、核果等。 　　2、不能吃苹果(为酸性水果，适量，不要吃太多。 　　三、肾结石不能喝什么饮料? 　　1、少喝高钙，高蛋白的饮料(牛奶，豆浆)。 　　2、少饮酒，喝酒过多容易诱发肾结石。喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。 　　4、肾结石不能吃什么荤菜? 　　1、肾结石患者在治疗期间应该注意尽量不要吃牛肉、羊肉等。 　　2、要限制其他肉类的摄入量，特别是动物内脏。 　　看了以上

　　男人很多时候都不注意养生，不知不觉间已经影响了自身的身体健康，你知道男性吃什么会伤害精子呢，下面亲亲宝贝小编告诉你吃什么会杀精! 　　烟酒成份荼毒精子 　　根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。 　　澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。 　　医

　　痛风病人应该了解日常的饮食禁忌，有利于加速疾病的痊愈。虽然饮食上有禁忌，但还是有很多营养的食物可以食用的。小编除了列出部分饮食禁忌，还列出了一日食谱，参考一下吧。 　　饮食禁忌 　　1、禁酒，对咖啡、茶、可可及辛辣刺激调味品应适量; 　　2、禁用含嘌呤多的食物; 　　3、建立良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食。 　　一日参考膳食： 　　早餐：小米、黄豆、小麦富强粉、芹菜、猪肉、海带、白菜等，如小米黄豆粥、芹菜包子、海带拌白菜;加餐：酸奶、面包; 　　午餐：粳米、紫米、西红柿、菜花、茄子、紫菜、虾皮等，如二米饭、番茄菜花、烧茄子、虾皮紫菜汤;加餐：香蕉;晚餐：鸡蛋、韭菜、黄瓜、大米、小麦富强粉等，如韭黄鸡蛋、拌黄瓜、白粥，馒头。 　　备注为了使用的方便，一般将食物按嘌呤含量分为三类，供选择食物时参考： 　　1、含嘌呤较少的食物(每100g含量少于50mg)：大米、富强粉、

　　如果有胃疼的人当然不适合喝酒啦。可是有些人可能不小心喝多了导致胃部不适。酒后胃痛有什么妙招可以缓解胃疼呢?下面小编给大家推荐一些小妙招，看看有没有用吧。 　　酒后胃痛怎么办1 　　酒前预防用一些保护胃粘膜的食品，可以先吃一些主食，最好是蛋白含量高的食品，如牛奶、面包、豆腐等。饮酒后可以有效地的减少酒精对胃粘膜的损伤。 　　酒后胃痛怎么办2 　　喝酒时同时喝奶饮料，奶制品可以有效地覆盖在胃粘膜表面，减轻酒精对胃黏膜的损伤。 　　酒后胃痛怎么办3 　　酒后胃痛，如果情况不是十分严重，酒后吃一些保护胃的药物，如氢氧化铝(胃舒平)，胃必治、斯达舒胃药等西药，另外类似于香砂养胃丸一类的中成药作用也不错。如果家里没有药物,可以进食饼干、馒头或者比较稀的碱液,来中和过多的胃酸,吸收酒精.也可以喝杯蜂蜜水来解酒。另外也可以用食疗的方法，如用蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，

　　为什么胃疼胃胀呢?是什么原因引起胃疼胃胀呢?要解决胃疼胃胀的问题当然先要找出原因，对症下药，自然事半功倍。那么，胃疼胃胀究竟要怎么做才能缓解胃部不适呢? 　　胃疼胃胀伴肠胃消化不好情况其实是胆囊炎引起的症状而已。凡十一脏取决于胆也【黄帝内经素问】，根源在胆。肠胃问题必须从胆治疗。我们吃的食物首先在胃里经胃酸打碎糜化，后进入肠道通过胆汁胰液分解代谢吸收，但如果胆不好(指胆囊炎)就会导致胆囊收缩功能变差，胆汁疏泄不畅，分泌减少，使得食物在肠道内停留时间过久，下面下不去，上面下不来，食物在胃里便会长时间滞留胃里，不通则胀，不通则痛，所以会产生胃胀和胃痛等症状，而胃里当有食物时便不断刺激胃酸大量分泌出来，这就是胃酸过多的原因，长此以往，胃的功能便会下降，胃酸在分解食物的同时也会侵蚀胃粘，产生胃部溃疡，另外肝胆气机失常导致胆汁逆行犯胃，损伤胃粘膜，进而产生浅表性胃炎胆汁反流性胃炎，慢性胃炎，慢

　　如果是有胃病的患者，胃痛就当然是第一时间吃药了。可是如果平常胃部并没有不适，但是又突然胃疼的人怎么办呢?特别是半夜或者是有紧急状况出现，有没有一些小妙招可以暂时对抗胃疼呢?小编为你搜罗了几个妙招。 　　大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致,与饮食不当,工作学习繁忙,进食不规律等因素有关,通过饮食,生活调理多能改善,也可酌情服用酵母片,乳酸杆菌片,吗丁淋等改善症状.功能性消化不良引起的腹胀对策：下面小编为你讲解如怎么调整胃胀的饮食。 　　首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。 　　深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了

　　平常有胃痛的人们要注意养胃啦，原来吃水果也可以养胃喔。有胃痛的人吃什么水果可以缓解胃部不适呢?又有哪些水果可以配合调理胃部的不是呢?胃痛吃什么水果好，小编马上告诉你。 　　胃疼其实只是一种症状，是许多肠胃疾病的一种临床症状，如消化性溃疡、急慢性胃炎、胃神经官能症等都会引起胃部疼痛。针对不同引发胃疼的原因，采取的缓解方法也各有不同。例如胃寒引起的胃疼，我们可以喝热水，让胃部感到温暖来缓解症状。对于因为饥饿引起的胃疼，吃一些温软的食物也可以有效的缓解胃疼。此外还有让胃部放松，促进胃部血液流通。按摩足三里和关内穴等方法同样可以起到缓解胃疼的作用。当然这些缓解胃疼的方法都是治标不治本的，要想让胃疼彻底远离我们，还需要从平时对肠胃的调理做起，养成良好的生活和饮食习惯是非常必要的。 　　在生活上我们要注意合理的休息，避免过度疲劳和熬夜，要戒烟戒酒。适宜的参加一些体育锻炼，可以增强抵抗力，促

　　对于婴幼儿的补钙产品来说，真是五花八门的，下面为您推荐几款适合婴幼儿补钙的产品，希望能对您起到帮助! 　　1、纽瑞滋乳钙+亚麻油(上海纽瑞滋乳品有限公司，源于新西兰的著名品牌，十大乳钙品牌) 　　2、高培冰纯钙(海南国健高科技乳业有限公司，十大乳钙品牌) 　　3、金奇仕乳钙(广州金奇仕营养品有限公司,十大乳钙品牌) 　　4、乳加力(上海培宝康企业管理有限公司，十大乳钙品牌) 　　5、优生妈咪乳钙 (江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司，十大乳钙品牌) 　　6、汉臣氏乳钙(汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司，十大乳钙品牌) 　　7、爱宝氏(上海鑫旺生物科技有限公司，十大乳钙品牌 ) 　　8、英吉利液体乳钙(汕头市英吉利生物科技有限公司，十大乳钙品牌) 　　9、丹吉儿天然乳钙(广州丹吉儿生物科技有限公司，十大乳钙品牌) 　　10、纽贝乐乳钙软胶囊(纽宾乐国际贸易(上海有限公司)

　　胃疼的原因通常是因为生活饮食没有养成良好的习惯，胃部受到了损伤导致的。可是也有人一饿就胃痛，这个又是为什么呢?小编请教了专家为你解答这个问题喔。 　　一饿就胃痛是怎么回事呢? 　　有些人就把这种饥饿性胃部不适称为“馋病”，其实，这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。 　　十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。 　　究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。 　　如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛

　很多人感到腹部不适的时候，其实都分不清究竟是肚子疼还是胃疼。肚子疼搽点风油精就好了，但是胃疼的话是可大可小的。如何判断是否胃疼呢？胃疼的症状表现是怎样呢？ 　胃疼的症状 　　1、疼痛的位置 　　胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起，所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等，作为判断的准则。 　　2、疼痛时间 　　胃痛是发生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则，也较有准确性。 　　3、观察症状   　　胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心

　　说起银耳雪梨汤的功效，可能大家都很熟悉，在这里亲亲宝贝网专家指出雪梨银耳汤，顾名思义是用雪梨跟银耳烹制的一款汤品。 　　雪梨银耳汤除了能清火之外，还有其他的好处哦，而且孕妇也适合饮用雪梨银耳汤。 　　亲亲宝贝网专家指出想要清火止咳，孕妈妈们可以选择雪梨银耳汤哦!雪梨银耳汤的功效有哪些?　　银耳本有清肺、润肺的功效。加莲子能滋肾水，成银耳莲子汤;常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。 　　雪梨银耳汤止咳润肺，患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。此方对大便燥结者也有较好疗效。

　　胃部不适有很多原因，可能是胃寒，也可能胃溃疡等等。很多小胃病让你不知所措吧，看看小编为你归纳的几项治疗胃病的妙招吧，准保你让胃病快快跑。 　　胃寒的疗法方法 　　二锅头白酒五十克，倒在茶盅中，打一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可以不可以痊愈。 　　治疗胃疼的中成药物 　　胃疼要谨遵“通则不疼”之理，治以通降为法。审因而治，寒者温之，热者清之，气滞者疏之，血瘀者散之，实证以祛邪为主，虚证以扶正为主。 　　音乐疗法可以不可以治胃病 　　音乐容易使人进入冥想，达到深度放松状态，既可以不可以减少与降低人的焦虑、紧张和抑郁等负面情绪，又可以不可以调整脏器功能。 　　胃病忌用刺激性药物 　　非常多药物，可直接或者间接地损伤胃黏膜，导致炎症与溃疡，非常多人的胃病，亦是因用药不当而导致的。 　　防治胃病的药粥 　　把砂仁

　　孕妇胃痛不同于一般人的胃痛，绝对不可以用平常我们治疗胃痛的方法去治疗。当然，孕妇的胃痛很多时候是由于怀孕多方面引起身体功能的不适。针对孕妇胃痛的原因，我们看看有什么对应的办法。 　　原因：胃难受是什么引起的? 　　1.怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致 　　怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。 　　2.逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流 　　妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。 　　对策：胃痛怎么办? 　　可适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见，相反营养过剩的