咳嗽起得快，可是治疗得需要时间，要真真切切地断尾是很难得，手尾很长。但是如果通过食疗的方法治疗，配合药物治疗，咳嗽可以很快痊愈。来看看咳嗽食疗的30种药膳吧。 　　1、萝卜葱白风寒咳嗽     萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等. 　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 　　红糖30克,鲜姜15克,红枣30克.以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈.驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等. 　　3、芜荽汤平伤风咳嗽 　　芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克.先将大米洗净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟.趁热一次服,注意避风寒.发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽. 　　4、白萝卜蜂蜜治风

　　叶酸是时下备孕中常见的一种营养元素补充方式，那么叶酸到底有哪些方面的作用和功能呢，我们一起来了解一下吧! 　　叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。 　　叶酸的作用 　　叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。 　　孕早期(怀孕1-3个月)是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。 　　到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎

　　人参的名贵，源于它特有的药用价值。你知道人参有什么神奇的功效吗?小编今天为你介绍一下人参的药材来源和中药属性，了解它的所贵之处吧。 　　中药属性 　　人参之所以很稀奇，很名贵，主要与它的药用价值有关。在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。李时珍在《本草纲目》中也对人参极为推崇，认为它能"治男妇一切虚症"。几千年来，中草药中人参都被列为“上品”。加上人参形状特异，特别是野生的老山参，往往有人的形状，即所谓有头(根状茎，俗称芦头)、有体(主根)、有肩(根的上部)、有腿(例根)、有须(须根)，由此更产生了种种神秘感，所谓“人参精”，“人参娃娃”，并编撰出了不少动人

　　每如果天冷或者饮食方面发生了变化，就会引起宝宝腹泻，那么针对这些症状，在这里为宝宝推荐几种治疗的方法。 　　1.解析宝宝腹泻 　　如果宝宝排便次数增多、便便的颜色以及性状发生了很大的变化，那么，妈妈们就要加以注意了。根据临床表现，宝宝的腹泻可分为轻度腹泻和重度腹泻。 　　轻度腹泻： 　　宝宝大便每天约3～10次，黄色或绿色，稀糊状或蛋花汤样，常见白色或黄白色奶瓣或泡沫，有酸味，偶尔有恶心、呕吐。宝宝精神状态好，体重轻度下降，体温大多正常，偶有低热，无明显脱水症状。这样的情况多数是因为进食不当、消化不良或者着凉所导致的非细菌感染性的腹泻。 　　便便解析： 　　宝宝的消化系统尚未发育成熟，神经系统调节功能也不完善，人工喂养的宝宝添加辅食过快，改变了饮食的种类或者转奶等突然的改变超过消化道的承受能力时，会增加消化道的负担，引起消化功能紊乱而导致腹泻。也可能是气候的变化或者护理不

　　治疗黄褐斑的方法有很多，在这里，由亲亲宝贝网的专家为您推荐几种食疗的简便方法，希望能为您提供美容的方便。 　　专家说，在天然食品中，具有保养皮肤和消除黄褐斑功效的食物有许多种。下面四种就是在临床上都有功效的食疗方法，患者朋友可以尝试。 　　(1)绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。 　　绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。 　　(2)丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。 　　(3)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒 　　入锅内煮沸

    11月14日，2012年世界糖尿病日的主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“保护我们的未来”。世界糖尿病日是2012年“联合国”糖尿病日的前身，希望各界减少糖尿病的危害。     联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国于通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。     &n

　　现在很多人都需要补钙，那么应该怎么补钙呢，当然很多人都会选择通过饮食来补钙，但是人们整天都会误犯补钙的误区，亲亲宝贝小编告诉你有哪些常见的补钙误区。 　　以为吃牛肉有利于骨骼 　　不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 　　以为吃蔬菜与骨骼健康无关 　　不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平

　　患上了感冒时，需要在饮食上有一定的禁忌，以免诱发更严重的病症，下面就为您逐一介绍几种在感冒时不宜进食的食物。 　　1、忌食蜂蜜 　　感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。 　　2、忌食鸭羊肉 　　因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。 　　3、忌食鸡蛋 　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。 　　4、忌喝浓茶 　　喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，

　　由于抽烟的人越来越多，慢性咽炎的患者也与日俱增，那么到底在饮食中对于缓解慢性咽炎患者而言有哪些饮食注意呢，我们一起来关注一下。 　　1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。 　　尽量少吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。 　　2、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。 　　绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。 　　百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。 　　3、多摄入富含B族维生素的食物。 　　动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，这些食物要少吃，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。 　　4、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。 　　如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部

　　对于爱挑食的人来说，难吃的食物、不喜欢的食物就是不想吃，而专家指出，对于挑食的人而言会错过很多表象“难吃”、实质却很有营养的美食。 　　“冲”的食物 　　比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。对进食大蒜、等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，也能减轻大蒜的味道。 　　“臭”的食物 　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，

　　南瓜是秋季的当季蔬果，所以很多人在秋季都会用南瓜作为食材，那么在菜市场买菜的时候，怎么样才会挑到一个好的南瓜呢，下面亲亲宝贝小编就告诉你怎么挑南瓜。 　　挑南瓜最重要的一个因素是：熟。 　　成熟度好的南瓜，就是我们常说的老南瓜。南瓜越老，它里面所含的水分越少，筋少，口感又糯又沙，制作出来的食物，无论是蒸、煮、炸、或者制作甜食，味道都格外好! 　　掐外皮 　　用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。 　　摸茎部 　　南瓜上一般会连着一段茎，这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样，这就证明南瓜的成熟度比较高。 　　拍一拍 　　将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果声音发闷，感觉南瓜内部结构非常紧实，就证明南瓜成熟度高。 　　看瓜瓤 　　将南瓜切开时，感觉南瓜的瓜瓤非常硬，就证明这南

　　公众人物小S一直是大家关注的焦点，不论是她的减肥还是产后的瘦身，都在很大程度上影响到了时下女性减肥的学习对象，下面我们来了解一下小S公开的产后瘦身菜单。 　　为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。 　　据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。 总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。 　　下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单. 　　产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。 　　产后第一天(1日5餐)： 　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 　　下午茶：甜粥玉米。 　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 　　夜宵：黑糖番薯。 　　减肥关键词： 　　玉米—&mdas

　　十字花科类的蔬菜对于人们心血管疾病有很大的帮助作用，下面我们就通过亲亲宝贝网专家的介绍来了解一下吧。 　　十字花科的代表种有： 　　①独行菜，一或二年生草木，产于中国东北、华北、西北和西藏等地;生在路旁、沟边和杂草地上。欧、亚两洲也有分布。全草及种子供药用，种子作葶苈子用，主治水肿、咳喘，有利尿、祛痰的作用;全草清热利尿。 　　②菘蓝，二年生草本，原产中国，有栽培。根和叶供药用，根药名板蓝根，叶药名大青叶，清热解毒，主治多种炎症、流感，供工业用油。叶含菘蓝苷;植物有芥苷、新芥苷及氧化酶等;根含芥子苷、靛红、B-谷甾醇等。 　　③菥蓂，一年生草本，中国普遍分布，生于荒地或田野。亚、欧及非洲北部均有分布。全草和种子供药用，全草可清热解毒，消肿排脓;种子利肝明目;嫩苗和中益菊，也可作野菜;种子含油量28～34%，工业用油。种子含芥子苷、芥子油、卵磷脂、硫氰酸烯丙脂、肌球蛋白等，

　　现在越来越多的家长给孩子服用起了乳钙，那么对于宝宝来说，那种品牌的乳钙是最好的呢?我们一起来详细做以了解吧! 　　乳钙相对来说好吸收，是不少宝宝补钙的首选。牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。与其他食品中的钙相比，是最优质的钙源，这是因为牛乳中的钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态，其中包括胶体状的磷酸钙约40%，与干酪素结合钙约30%。牛乳中的钙约有30%为可溶性钙，在可溶性钙中约有30%属离子性钙，60%为柠檬酸钙，余下的10%为磷酸钙。 　　2012乳钙排行榜如下： 　　1、新西兰爱必达金装IQ乳钙软胶囊(新西兰爱必达中国事业部，十大乳钙品牌) 　　2、高培冰纯钙(海南国健高科技乳业有限公司，十大乳钙品牌) 　　3、金奇仕乳钙(广州金奇仕营养品有限公司,十大乳钙品牌) 　　4、乳加力(上海培宝康企业管理有限公司，十大乳钙品牌) 　　5、优生妈咪乳钙 (江苏婴格

　　在人体中，是由很多元素组成的，亲亲宝贝网专家指出根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。     凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。 　　微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。 　　微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素

　　咳嗽起来也会引起很多其他的症状，下面就是关于一些食疗治疗咳嗽所推荐8种食疗。我们一起来详细了解一下吧。风热咳嗽特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳. 　　1、二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。 　　2、萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。 　　3、葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。 　　4、丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热服。 　　5、橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。 　　6、蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。 　　7、红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。 　　8、牛蒡粥：鲜牛蒡根

　　很多朋友希望通过引用咖啡来达到减肥的效果，那么到底这样的方法可行吗?我们还是一起来听听专家是怎么认可的吧! 　　其实在当前市面上有很多的速溶咖啡是工业化的合成品，主要组成成分是砂糖、脂类和咖啡组成，其并没有新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，所含的脂肪和糖分较高，所以并不利于减肥。 　　那么，新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡就可以减肥吗?其实对于肥胖者和正在减肥的人来说，喝少量咖啡可能会有效，但如果喝的多了，反而更不利于减肥了。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。特别是一些非原味的速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，反而可能让你越喝越胖。 　　小编寄语：适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。 　　常见的副作用有：口渴,大量饮水,大量排尿.同时伴有全身乏力,燥热之

　　丰胸的方法有很多，在这里亲亲宝贝网的专家们为您介绍一种经济实惠又安全的丰胸方法！买来大包装的无糖酸奶和纯天然的炼乳，魔法变身开始。 　　方法一：酸奶+炼乳 　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。 　　小提示：放进冰箱冷冻一下，味道更好哦。要是有点冰渣，可比冰激淋美味多了。 　　方法二：酸奶+炼乳+一份青木瓜 　　150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可冰冻即食，口味超级棒。 　　小提示：木瓜一定要选未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。 　　方法三：酸奶+炼乳+胸部按摩 　　调配饮品时可多制作一点，每晚沐浴过后，将其敷在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。 　　30天过去后，现在已经荣登E罩杯的我再也不会对着穿衣镜自哀自怜了。也希望各位姐妹一起努力，让我们挺胸抬头做个自信又性感的美女。

　　很多女人都希望有一对傲人的胸脯来体现女人的魅力，那么在这里亲亲宝贝网的专家们为您推荐一些丰胸的健康饮食法!我们一起来关注一下吧! 　　1.黄豆 　　美胸关键字：女性荷尔蒙 　　黄豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房丰满并保持乳房的青春美感。 　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天 　　最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入，丰胸又减肥。 　　经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄 　　材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。 　　做法： 　　①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟，用温水大致泡上5～10分钟。 　　②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。 　　③

　　对于小朋友们来说，一岁的时候需要补钙，这样才有助于宝宝成长，下面就着重为大家推荐一款美味的补钙排骨汤!希望各位宝宝健康成长! 　　适合1岁以上的宝宝食用 　　材料 　　番茄1个，玉米1根，小排骨150g，盐3g 　　做法 　　玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。 　　放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。 　　最后，放入切好块的番茄，再慢慢加热10分钟至番茄变软，加入盐调味后离火，稍稍放凉后即可食用。