对于孕育期的男子来说，精子的质量很重要，那么有什么食物是能补充精子的吗?在这里为您介绍一下，希望能为您提供一定的帮助! 　　1.缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。经常食用含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。 　　2.可以适当的食用一些富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 　　3.钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 　　4.可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素

　　减肥是时下很流行的话题，不论是节食还是运动都有很多人选择，那么在这里，亲亲宝贝网小编为您推荐一些食疗的一周食谱，希望各位能受益。 　　(1) 以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量” 　　(2) 以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌，来“增加体脂肪的分解量” 　　(3) 减少油脂摄取量，多做有氧运动，来“促进体脂肪的利用量” 　　第1天 (控制在1295卡) 　　早餐 皮蛋瘦肉粥 　　午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个 　　晚餐 什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗 　　第2天(控制在1290卡) 　　早餐 香菇鸡蓉粥 　　午餐 白饭3/4碗+甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~

　　对于脾虚的患者来说，食疗是很重要的事，那么都有什么治疗脾虚的办法呢?我们赶紧随着亲亲宝贝网的小编来了解一下吧，希望为各位提供帮助。 　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。 　　玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。 　　粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。 　　高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。 　　糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。 　　小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。 　　大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐

　　人人都希望有一头茂密的头发，那么对于防止脱发而言，有什么适合食疗的食物呢?在这里我们来了解一下防止脱发的食物有哪些呢? 　　三类食物 　　滋润秀发防止脱发 　　光润亮泽，长发飘飘，这是美女特征之一。因此头发对女人来说，丝毫不会比身材、长相显得势弱。生为女人，注定要与它死磕一辈子，注定要好好养护秀发。在饮食上，养护头发有三类食物不可少： 　　1、含铜、铁微量元素的食物 　　微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。 　　★冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。 　　2、含维生素A的食物 　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。 　　★冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏 　　3、含蛋白质的食物 　　每天摄取的蛋白质，是头

　　现代人减肥的方法越来越多，不过很多西药或者手术的效果是比较明显，但是风险和危害性都十分巨大，那么在中医中有什么减肥的方式吗?我们来了解一下吧。 　　传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。 　　中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;

　　保健品越来越成为人们养生的关键元素，对于这样的认知是不是正确呢，我们听亲亲宝贝网的专家给出的观点是：提高免疫力不能依靠保健品。来详细了解一下吧。 　　近日有关“今冬将是千年极寒”的消息，抬高了羽绒服、煤炭等“温暖牌”产品的身价，不少人为了应对“即将到来的严寒”更是铆足了劲儿进补，来提高自己的免疫力以抵御严寒与疾病。然而，事实上并非人人都需要提高免疫力，保健品所吹嘘的“增强免疫力”其实是一个片面的谎言。 　　保健品猛打“免疫力”牌 　　提高免疫力就可以远离疾病，这是很多人的想法。而市场上五花八门的保健食品正是看准了人们的心态，着力宣传可以增强、改善或提高免疫力的功能。 　　10月13日至15日，记者走访和调查了多家实体及网上药店、商城发现，多数店内都会专门

　　孕妈咪容易患便秘，亲亲宝贝网根据这种症状指出，孕妈咪可以喝蜂蜜水应对孕妇的便秘症状，下面我们就来了解一下详细的内容吧。 　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后 1.5-2 小时后喝蜂蜜水。 　　注意：如果本身肠胃不好的人最好是用 30 度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、 肠胃炎等。 　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎 作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的

　　现在人们都很关注健康饮食，都希望能吃到健康的食品，有益身体的健康，下面就为您特别介绍一下十大垃圾食品，希望各位能引起注意，远离这些食物。 　　1.油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 　　2.罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高??可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

　　失眠患上了，就使得人焦躁难耐，夜晚总是无法安眠，怎么才好，下面我们一起来听亲亲宝贝网为我们推荐的特效治疗失眠的中成药吧，希望能为各位提供一些帮助，拥有一个号的睡眠。 　　失眠是一种常见病症，选用中成药治疗失眠，不仅不良反应少，而且效果也不错。中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。下面我们一起来看看治疗失眠的中成药都有哪些? 　　1、天王补心丹 　　阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。 　　2、牛黄清心丸 　　这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。 　　3、同仁柏子养心丸 　　既然是养心，补的成分就多一些

　　对于肠胃不好的朋友，在饮食上也有一定的讲究，下面我们就来学习一下养胃的秘诀有哪些吧，希望能为各位提供一定的帮助，在冬日里收获一份健康。 　　养胃秘诀 　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 　　^_^ 养胃食物 　　1、小米：暖胃，安神 　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。 　　解毒：南瓜内含

由于生活节奏的越来越快，很多朋友都存在肠胃的疾病，那么该如何调理这些疾病呢?我们来跟着亲亲宝贝网的小编一起来学习一下吧。希望可以为各位朋友提供方便。 进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面

　　饮茶食粥能有效帮助人们去除口臭，因为口腔的气味不仅会对自身造成已经的影响，也会妨碍您与他人的接触，所以我们还是赶紧来做一下了解吧。 　　长期口臭 　　大多来源于口腔疾病 　　口腔气味的产生有多方面。诚然，食用某些刺激性食品如洋葱、大蒜，吸烟、熬夜、上火等都可能引起口臭，但这一般是暂时性的，经定期良好的口腔卫生清洁可以很快去除。广州医学院第二附属医院主任医师翁志强表示，如果口腔长期发出不良气味，就需要引起重视了。有调查显示口臭在人群中发病率约有30%。而这其中大概80%～90% 的口臭是来源于口腔，被称为“口源性口臭”。 　　口腔卫生状态欠佳，菌斑、软垢、牙结石大量堆积，牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜疾病都会引起口臭，其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。而口腔的恶性肿瘤可产生发展迅速并持续加重的口臭，翁志强称肿瘤所引发的口臭简直是“臭不可闻&rd

　　冬日里，人们惯于吃热量很多的食物，这对于人们而言易造成上火的征兆，那么下面我们通过学习莲藕能治疗流鼻血这个有特殊作用的食物来学习一下吧。 　　相传在明朝，有一对夫妻老来得子。他们将这个儿子视为掌上明珠，生怕他长得不壮实。然而事与愿违，这个男孩在四五岁的时候开始出现了一个毛病——只要到冬天就会流鼻血，每隔两三天就会流一次。就因为这个毛病，男孩始终没能和别人家的孩子一起上学读书。老夫妻为此伤透了脑筋。 　　后来，有一位江湖郎中，在给孩子诊脉后建议用藕节来治病。老夫妻听完立刻难住了——在他们所居住的地方属于平原地区，很难看见藕。而且即便能于平时看到藕，在孩子发病的冬天也实难找到它的踪影了。后来，一位邻居告诉这对老夫妻，说邻村一个池塘里似乎在夏天的时候盛开过几朵荷花。如果实在没办法，就只能到那里去碰运气。就这样，这对老夫妻带着镐头，每天不

　　肝病患者的饮食需要一定的注意，一方面帮助肝病患者恢复身体的健康，一方面对身体也有很好的调理作用，下面我们就来了解一下吧。 　　肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。 　　介绍几种对肝病病人有益的水果、蔬菜，以备选用：香蕉、苹果、荸荠(马蹄)、葡萄、石榴;空心菜、荠菜、包菜(即圆白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、大豆、莴苣。 　　一日参考膳食 　　早餐：黑芝麻、粳米、丝瓜、鸡蛋、玉米面等，如黑芝麻粥、丝瓜炒鸡蛋、玉米面发糕; 　　加餐：桑椹; 　　午餐：大米、小米、荠菜、胡萝卜、猪肝、紫菜等，如二米饭、荠菜圆子汤、胡萝卜炒猪肝、紫菜汤; 　　加餐：荔枝; 　　晚餐：南瓜、粳米、虾仁、冬瓜、小麦

　　肝脏对于人体而言起着至关重要的作用，那么平时需要吃哪些养肝的食物更加有益呢?我们一起来做一下相关的美食了解吧，希望为各位提供一帮的帮助。 　　肝病患者的饮食需要做到高蛋白、高热量、高维生素、综合营养、合理搭配，并且根据自己的食量，每餐吃到八分饱为宜，尽量做到五宜和五不宜。 　　适宜食物 　　1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。 　　2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。 　　3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。 　　5、宜食含丰富蛋白质

　　现在生活压力的不断增大，女性朋友的身体患上乳腺癌症的机会也再增大，亲亲宝贝网的小编为您指出以下相关的菌类食物，为您预防乳腺癌打下基础。 　　第一类　食用菌类： 　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 　　第二类　鱼类： 　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 　　第三类　水果类： 　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 　　第四类　蔬菜： 　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 　　第五类　牛奶及其制品： 其有益于乳腺保健，可以补充钙。 　　谷类

　　现在的人离不了电脑，因此在眼睛的使用上都有一定的伤害，那么人们在日常的生活饮食中，应该注意哪些食物的食用呢，我们一起来了解一下吧。 　　1、含维生素A多的食物 　　牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 　　2、含胡萝卜素多的食物 　　胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 　　3、含核黄素(维生素B2)多的食物 　　牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 　　4、富含维生素的明目食品 　　动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉

　　对于女性患上了水肿，该采取什么方法治疗呢，在很多方法中，亲亲宝贝网的小编问您推荐这种食疗法，相信你在学习了下面的方法之后就有了更多的治疗方法。 　　功能性水肿是妇科临席比较常见的一种水肿，发病原因不太明确，水肿往往局限于双下肢或眼睑等部位，程度不重，与佃位无关，实验室检查亦无特殊发现。 　　中医认为，本病多为脾肺亏虚，肾脏气化失调所为，当以补肺健脾，温肾益气，利水消肿为冶，可选用下列药膳食疗方。 　　1、薏苡仁粥 　　薏苡仁30克，大米50克，食盐适量。)，将苡仁研为细末，先取大米淘)争，加清水适量煮沸后，下苡仁粉，煮至粥成后，食盐调味服食，早晚各1剂，连续10天。可健脾益气，利湿消肿。适用于女子功能性水肿，消化不良，纳差食少，白带增多，腰膝酸重等。 　　2、鸭汁粥 　　雄鸭1只，大米适量，大枣5枚。将雄鸭去毛杂，切块，洗净，加水适量煮沸后，再煮1小时左右，去渣取汁，

　　对于购买产品时，大家都会关注生产日期这个关键标志，但是对于营养标签却很容易忽视，下面就听专家们是怎么讲解人们忽视掉的这个重要环节吧。 　　“只看日期不看营养标签”的习惯得改改 　　“只要留心看一下沙拉酱的营养标签和配料表，购买和食用时就会适可而止。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员杜松明说，很多沙拉酱产品包装上就明确标示了脂肪及能量含量，但消费者并没有仔细查看。 　　在专家的提醒下，记者查看了三种沙拉酱瓶身上的“营养成分表”，发现脂肪含量最高为76克/100克，而“配料”中排在第一位的是植物油，其他成分依次为蛋黄、水、食醋、食用盐、绵白糖及食品添加剂。这么一分析，原来这袋沙拉酱中76%都是脂肪! 　　《食品安全国家标准预包装食品标签通则》(GB7718-2011)中明确规

　　随着生活质量的提高，很多人都喜欢吃到国外进口的食物，那么在购买的时候如何来选择呢?我们从下面的学习中一起来学习一下其中的奥秘吧! 　　包装华丽诱人、口味独特的进口食品，正迅速蚕食着超市食品地盘，一般一家数千平方米超市会出售1100多种，但其中也总会有一些非纯进口或者并不实惠的东西。如果你对进口食品感兴趣，又不想花冤枉钱，就看看下面的购买攻略吧! 　　第一，怎样辨别纯进口食品。近几年，进口食品在长沙的销售越来越好，品类也越来越多。如果在包装上贴着写有品名和产地、保质期的白色标签，那就是从国外进口，在海关审批进入中国市场的商品，也就是纯进口商品。 　　如果外包装上会印有完整的中文，那这款商品要么是国外食品出口厂商专为中国订制的，要么是国外厂商授权允许国内代理商生产的。判断是不是纯进口就要看商品条形码了。任何食品在全球都有一个通用的国际食品条码，不同条码代表不同国家生产，条码