生活环境以及工作环境大幅度变化，不少人的生活压力越来越大，其中很多人都出现了内分泌失调，肝火旺盛，鼻子上的痘痘疯长，该怎么办？下面分析鼻子各个部位长痘痘的原因，并推荐了些鼻子长痘痘的饮食调理方法。 　　鼻子周围是痘痘的多发区。最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。想让鼻头的痘痘快点消失，就不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。 　　另外，有便秘、或被肠胃胀气困扰的人，鼻子附近也容易冒痘痘，但如果痘痘是长在鼻子的两侧，而两侧又是经常泛油光的，那也有可能是的油性肌肤出油太多毛孔堵塞长痘了。还有，鼻子也是黑头的多发区。一般来说，鼻子上的黑头清除后，大概在一周左右又会重新长出来，黑头是不可能根除的。如果你的鼻子的黑头在祛除后的三四天又冒了出来，这说明还是你的胃方面的问题。 鼻子上长痘痘是什么原因 　　鼻子长痘痘的原因

　　看着脸上的痘痘拔地而起，实在令人揪心。脸上长痘痘是什么原因？两边脸颊长痘痘又有什么原因呢？我们要对症下药，各个击破，战痘到底。 　　痘痘长在左脸颊，是肝火旺型，以下原因会引起： 　　肝气郁滞 　　你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，肝功能不顺畅，有热毒。 　　压力大 　　如果平时压力过大，不注意适当调节给自己减压的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这就是肝气郁滞的表现，会引起不同程度左脸颊长痘。 两边脸颊长痘痘的原因有哪些 　　生活不规律 　　让肝劳逸结合 　　凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;下午1～5点是肝最脆弱的时期，这段时间尽量保持轻松、自由的状态，如果必须工作，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟，因为肝脏在体表开窍于眼睛。 　　长在右边脸颊，是肺火盛型，以

　　许多朋友经常问，长痘怎么办呢?有没有通过吃一些食物来治疗痘痘呢?今天小编就为大家来详细的说一说：下巴长痘痘，吃什么好。 　　中医讲：皮肤是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切。 　　中医认为引起痘痘的原因 　　面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。 　　下巴长痘痘吃什么 　　一、薏苡仁海带双仁粥 　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。 　　用法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。 　　功效：具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。 下巴长痘痘吃什么好 推荐薏苡仁海带双仁粥 　　二、枸杞消炎粥 　　材料：枸杞子

　　下巴是比较容易长痘痘的地方，导致下巴老长痘痘的原因主要是内分泌失调，尤其是月经来之前的那几天，因为这个时候雄激素和黄体素都会上升，而雌激素却有所下降。那么如果下巴长痘痘，吃什么好呢？ 　　建议：饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 　　一、枸杞消炎粥 　　材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。 　　用法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程。 　　

　　下巴长痘痘的原因有很多，了解了这些致因，我们就要开始抗痘了。下巴长痘痘怎么调理成为问题了，怎么办才好？本篇为您推荐几个解决下巴长痘痘的法子，作为参考。 　　女性每个月在月经来潮前后，下巴可能会长出一颗颗痘子，这与体内性激素，内分泌，皮脂腺，毛囊内微生物等因素有关。 　　一、下巴长痘的原因 　　第一：内分泌紊乱。“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 　　第二：毒素过多。下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。 　　第三：皮脂腺过于发达。下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为

　　不止女性，男性同时为长痘痘苦恼，有些人甚至一长就是好些年。要像摆脱痘痘的困扰，还需找出下巴长痘痘的原因。究竟是什么原因呢？本篇将为您详细介绍，并推荐了抗痘小妙招，作为参考。 　　下巴冒痘原因：洁面不彻底 　　原因剖析：夏天，脸上皮脂分泌比较旺盛，混合性及油性皮肤的人都容易出现油光满面的现象，T区的油脂分泌更为旺盛。所以在洁面的时候，很多人在清洁面部的时候，通常只注重T区的清洁，对于下巴这个部位却不太重视，只是随便清洗一下，没有将下巴的油脂污垢清洗干净，久而久之，堆积的油脂就堵塞了毛孔，导致痘痘粉刺的出现。 　　★ 抗痘妙招：洁面的时候，应该选择温和的洗面奶，用手轻轻地按摩一下下巴，将下巴的污垢清洗干净。此外，洗脸水最好选用温水。 下巴上长痘痘是什么原因 抗痘有妙招 　　下巴冒痘原因：使用劣质化妆品 　　原因剖析：夏天，尽量脸上容易出汗、出油，但爱美MM仍喜欢追求无暇的

　　酸奶与牛奶一样，都是大人小孩喜爱的健康饮品之一。目前，市面上有多种多样的酸奶销售，妈妈们应该如何根据孩子的身体情况，给孩子挑选适合的酸奶呢?小编提醒您，为孩子选购酸奶的几个唔误区。 　　误区 1 　　酸奶补钙效果不如鲜奶 　　“酸奶虽好，但孩子正在长身体，还是给孩子喝鲜奶更补钙吧?”读者王女士对于给自己一岁半的宝宝到底是选择鲜奶还是酸奶很是犹疑。不过，李永进指出，认为酸奶补钙效果不如鲜奶的想法并无科学依据。 　　据介绍，酸奶在发酵过程中，其中的钙并没有损失多少，而且发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%—5%。经发酵后，奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 　　李永进表示，从这个意义上来看，儿童饮用酸奶反倒更

　　很多想减肥的人都一直减不下来，那么为什么总是瘦不了你，你知道你该怎么减肥吗?亲亲宝贝小编告诉你一些怪异的瘦身妙方，譬如晚餐可以吃甜食，吃货的你是不是突然感觉减肥很幸福呢! 　　这些减肥常识你知道吗? 　　1.减肥期间也可以吃肉 　　减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。 　　2.“负卡路里食物”是浮云 　　身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。 　　3.饮料也含有大量卡路里 　　如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁，改喝白开水吧。 　　4.晚餐也可以吃甜食 　　健康专家表示，时不时用甜食“犒劳”一下自己的胃，反而有助于实现长期的减肥目标。不过这只能偶尔而为之，不能因为一时嘴馋就每天如此。 　　5.体重反复并不会影响健康 　　如

  　　对于爱美的准妈妈而言，怀孕脸上长痘痘领她们烦恼。那么怀孕脸上长痘痘该怎么办呢？除开日常饮食吃些清淡去火食物之外，还能做些什么呢？本篇是一位准妈妈长痘痘去痘痘的亲身经历，仅供参考。 　　工具/原料：蜂蜜适量 　　方法/步骤： 　　1.舀一小勺蜂蜜在手掌心，慢慢等蜂蜜温热溶化 　　2.把蜂蜜用手指点在长痘的地方 　　3.然后在长痘的地方轻轻拍打，直到蜂蜜变的很干很粘，这时候你会发现蜂蜜变的很脏，那是因为蜂蜜把皮肤底层的污垢跟油脂都吸出来了 　　4.用温水把脸洗干净，第二天用这个方法再重复一次，基本痘痘就不见了。 怀孕脸上长痘痘该怎么办

　　有一部人可能都对房事不满意，那么为什么房事总是不如意呢?亲亲宝贝小编告诉你，不健康的饮食可能是房事不如意的重要因素。以下几种食物，有可能让你败兴而回! 　　■黄豆 　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。 　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。 　　不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 　　■油炸食物 　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。 　　要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。 　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。 　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。 　　这些食物我们还是少吃为妙。 　　■肥肉 　　大口吃肉也许

　　如果宝宝咳嗽，身体虚弱，不能吃一些药力强的咳嗽药。但是妈妈们可以通过食疗来调理宝宝的身体，防止宝宝久咳而使身体变得更差。妈妈们快来看看小编推荐的几款止咳食谱吧。 　　【鲜薄荷鲫鱼汤】 　　取鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白1根、生姜1片、鲜薄荷20克，水煮沸即可，汤、肉一起吃。每天服1剂，连服3～5天。 　　功效：该方有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗小儿体弱长期慢性咳嗽。 　　【银耳雪梨膏】 　　银耳10克、雪梨1个、冰糖15克，梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨、银耳，饮汤。 　　功效：该方养阴清热，润肺止咳。适用于小儿阴虚肺燥，干咳痰稠及肺虚久咳之症。银耳滋阴润肺，养胃生津，为补益肺胃之上品;雪梨清肺止咳;冰糖滋阴润肺，用于阴虚肺燥之症者。 　　【小儿八宝粥】 　　芡实6克

　　为什么脸上老长痘痘？很多人都被痘痘困扰，留下痘印的不少。究竟脸上长痘痘是什么原因引起的呢？专家称，脸上不同位置长的痘痘各自反应了不同的内脏疾病，大家要小心。要从根本上解决长痘痘的问题，找到病根是关键。 　　一、额头痘——肝脏 　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。 　　长效建议：让肝脏按时工作 　　晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 　　哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 脸上长痘痘：位置不同 反应了不同内脏病症 　　二、鼻翼痘——胃 　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很

　　很多时候，我们的身体都会有很多的小病小痛，这是因为我们不注意生活质量而造成的。那么，我们应该如何用饮食来修复这些大大小小的射你问题呢，美国《女性健康》杂志近日刊出12类改善生活质量的超级食物。 　　1、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。 　　睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：血清素。不该喝：一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛奶中的脂肪也会使消化减速，从而使睡眠断断续续。 　　2、需提高性趣时应该吃：黑巧克力。 　　巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性物质”苯乙胺。意大利研究发现，常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60%的巧克力。不该喝：1瓶葡萄酒。1—2杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒过量则会抑制神经系统，

香蕉 香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。 注意：只有熟香蕉才有通便的效果。 不宜人群：胃寒者。 草莓 草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。 柚子 柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。 柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。 猕猴桃

　　大枣具有补中益气、宁血安神的功效。大枣不仅是防治多种疾病的良药，更是女性的宝贝。大枣的营养价值是不可否认的，但是怎样吃大枣才能发挥它的功效作用呢? 　　1、大枣延年益寿吃法 　　【参枣米饭】 　　原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 　　方法：①将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;②用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 　　功效：药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 　　【大枣枸杞茶】 　　原料：大枣6枚，枸杞子10克。 　　方法：将枸杞子、大枣一起加水煮沸，再改为小火焖煮5分钟。也可以用开水直接冲泡服用。 　　功效：大枣枸杞茶是有名的配方，能够补肝肾明眼目，并且能够调节机体代谢，增强人体免疫力。

　　我们都知道甘草的功效众多，治疗咳嗽、胃溃疡、口腔溃疡样样皆能。目前。市面上有很多甘草的提取物作为药物销售，其主要的成分是甘草酸。因此，甘草是不可多得的药材。但是，原来甘草也是有副作用的。 　　甘草概况 　　甘草是一种豆科植物，源产于亚洲和欧洲一些地方。这种植物的根部有甜味，其名字也是由此而来。除了作为糖果的甜味剂，甘草还有广泛的保健功效。古希腊人和罗马人深知这种植物的治疗用途。希帕克拉底的医学文献里曾经提到过这种草药，此外，在中国古代也一直用这种植物的根茎治疗各种疾病。 　　甘草的副作用 　　据认为，甘草的副作用是由于摄入量过高引起的。其中一些不免影响包括： 　　1.甘草提取物中的甘草酸可以引起称作假性醛固酮增多症的疾病，其特点是体内叫做醛甾酮的激素水平过高。正常情况下，这种激素有助于平衡体内钾和钠的水平。这种激素的水平过高会阻碍钠的排泄，并导致钾从尿液中排出，从而导致血

　　素有“胃菜”之称的甘蓝，你听过了吗?很多肠胃不好的人都喜欢吃这种天然的胃菜，如果你或你的朋友肠胃功能不好，你就要推荐推荐了。下面小编推荐几款甘蓝的健康食谱，帮助恢复肠胃功能。 　　甘蓝菜的营养价值 　　甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 　　甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 　　甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。 　　推荐食谱     &

　　婴幼儿及少年儿童正处于生长发育的时期，需要及时补充人体所需的营养物质。其中，最常见的一种补钙的方法就是喝牛奶。牛奶富含丰富的蛋白质和维生素等营养元素，选择喝牛奶的最佳时间是吸收钙的最佳途径。 　　14至18岁之间的学生，因适逢发育期，每日除正常饮食外，如果能在补充钙，那么，不论身高、体重比不补充钙的学生会强得多，而牛奶恰好是钙的重要来源。而中老年人由于缺钙容易引起骨质疏松，直接危害骨折的发生率也明显增高。尤其是婴幼儿、孕妇更需要每日适时的补充钙质。 　　据中国营养学会规定的标准，儿童日需钙量600～800毫克，青少年需钙1000毫克，孕妇、哺乳期妇女及老年人需钙量为1500毫克，成年人需钙量为800毫克。因此，无论是婴幼儿，青少年，还是中老年人都应当注意摄入足量的钙质。在正常饮食的基础上，每天饮用两袋牛奶，即500毫升牛奶可补充约600毫克钙质。 　　喝牛奶的最佳时间 　

　　高纤维的食物其实遍布在我们的生活中，为什么我们要深入一定量的高纤维食物才能维持人体的健康呢?你知道高纤维的食物有哪些吗?我们应该如何食用这些食物才不会破坏它的高纤维营养呢? 　　所谓膳食纤维，包括了所有不能在小肠中被吸收，能够进入大肠当中的食物成分，主要是各种可吸收淀粉以外的碳水化合物，包括了纤维素、半纤维素、各种植物胶质和微生物胶质，广义来说还包括了糖醇和低聚糖之类物质，甚至包括不能在小肠被消化吸收的抗性淀粉。 　　看看这个定义就知道，膳食纤维的入选关键，是在小肠能否被消化吸收，能不能进入到大肠当中。是否是否塞牙，是否剌嗓子，根本不是膳食纤维的评判标准。所以说，一种食物看起来有筋，不等于它是高纤维食物;一种食物没有筋，吃起来并不刺嗓子，也不代表它的纤维含量不高。 　　那么，蔬菜中那些筋是什么呢?它是植物的维管束。也就是植物的“血管”系统。通过这些一束一

　　你的记忆力下降了吗?想要为你的孩子提高记忆力吗?不妨试试以下几种食物喔，这些食物不仅能够提供人体所需的能量，还有助于提高人的记忆力，赶紧补充一下吧。 　　一、橘子 　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 　　二、玉米 　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 　　三、花生 　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 　　四、鱼类 　　它们可