小孩可以喝枸杞水。
枸杞水主要是用枸杞泡的水,有生津止渴、润肺止咳、明目、提高免疫力等功效,小孩适量食用对身体是有益的,因此,小孩可以喝枸杞水。
但枸杞性热,又是药食同源的食材,因此小孩是不能多喝枸杞水的,否则容易上火,出现流鼻血、便秘等症状,甚至可能会导致小孩性早熟。
1、小孩一天泡枸杞水所用枸杞不能超过10粒,多喝易上火,使眼睛不适,也可能会导致性早熟。
2、体质偏内热的小孩不能喝枸杞水,其性温热,食用会让小孩身体更为燥热,气机失调,加重病情。
3、小孩感冒发烧、有炎症、腹泻的时候不能喝,否则会加重病情。
4、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝宝不能喝枸杞水,否则容易让小孩肠胃不适。
5、枸杞不能和绿茶一起冲泡,同食会生成让人体难以吸收的物质。
1、枸杞水
材料:枸杞十粒。
做法:将冲洗干净的枸杞放入杯中,加开水冲泡,待温时即可饮用。
2、枸杞红枣水
材料:红枣3粒,枸杞1把,红糖块1块,水500毫升。
做法:把红枣去核、切碎;再把所有的材料洗净放入杯中,倒入煮沸的开水,焖泡1小时即可。
3、枸杞菊花茶
材料:枸杞子10g,菊花3g。
做法:将枸杞子、菊花洗净放入有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。
4、红枣枸杞玫瑰花茶
材料:新疆灰枣3个,枸杞10粒,玫瑰6朵。
做法:将所有材料洗净一起放入杯中,沸水冲泡,盖盖焖5分钟即可。
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