您的位置: 首页> 母婴食谱> 妈妈饮食禁忌> 产后> 产妇坐月子能吃黑米吗 坐月子食补有时间性

产妇坐月子能吃黑米吗 坐月子食补有时间性

2017年09月12日 11:48 阅读次数:4685
黑米是稻米中的珍贵品种,营养价值非常高,产妇生产后身体非常虚弱,黑米比普通大米更具营养,似乎更适合给产妇补身体。那么,产妇坐月子能吃黑米吗?怎么吃黑米比较好呢
1

产妇坐月子能吃黑米吗

产妇坐月子能吃黑米。

黑米是稻米中的珍贵品种,营养价值非常高,有促进疾病康复、防癌抗癌、补肾黑发、防治贫血等功效,且黑米性平,无副作用,产妇是可以食用的,食用可以补充营养、促进产后恢复、预防产妇贫血等。

因为黑米并不是很好消化,产妇分娩后消化能力很差,不宜立即食用,应在产后三天后再食用,且应做成较好消化的黑米或黑米糊糊等。

产妇坐月子能吃黑米吗

2

坐月子吃黑米注意事项

1、黑米必须煮烂才可食用。黑米若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对肠胃消化功能较弱的产妇更是如此。

2、产妇产后三天再食用黑米比较好,否则不利于消化。

3、产妇吃黑米最好是做成较好消化的黑米粥或黑米糊糊。

4、肝豆状核变性患者及高铜患者慎食,因为黑米所含铜都比大米高1~3。

5、服用四环素类药物禁忌食用黑米。

产妇坐月子能吃黑米吗

3

坐月子怎么吃黑米

1、红糖黑米粥

材料:黑米100克,红糖适量。

做法:先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用。

小贴士:适合恶露未尽的产妇食用。

2、燕麦黑米粥

材料:大米适量,燕麦适量,黑米适量,藕粉适量。

做法:

(1)黑米比较难熟,先取适量黑米,将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中,加适量水,将黑米煮开后再煮十分钟,关火焖一会。

(2) 将燕麦和大米淘洗干净。

(3)将燕麦和大米倒入锅中,再加适量水,按1小时粥/汤键,煮至50分钟左右。

(4)将两袋藕粉用温开水调匀,再将调好的藕粉倒入锅中,搅拌均匀,煮至时间到即可。

小贴士:更适合恶露已尽的产妇食用。

产妇坐月子能吃黑米吗


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!