月子里可以吃海马吗

月子里恶露排出干净后可以吃海马。

海马营养价值很高，有补肾壮阳、抗疲劳、止咳平喘、提高免疫力等功效，产妇月子里是可以食用的，有利于产妇的产后恢复，还可以有效的缓解腰酸。

但海马同时有活血的功效，如产妇恶露未尽时食用，会导致恶露不尽，因此，产妇要恶露排出干净后再食用的。

小贴士：海马可能会致敏，因此最开始应少量食用，注意观察哺乳后宝宝是否有不良反应，如有，宜立即停用。

月子里吃海马注意事项

1、产妇要恶露排出干净后才可以食用海马，否则会恶露不尽。

2、实热、阴虚火旺的产妇忌服。海马性温热，如食用，可能会导致化燥伤阴。

3、有皮肤病的产妇禁食。皮肤病患者之所以不能吃海马是因为海马中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应。

4、不能与啤酒、红葡萄酒同食。食用海马饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

5、食用海马需要煮熟。海马煮不熟含有细菌，对产妇身体不利。

月子里怎么吃海马

1、百合石菖蒲海马汤

材料：百合30克，石菖蒲20克，海马3条，猪瘦肉200克，生姜3片。

做法：

(1)百合、石菖蒲洗净，稍浸泡;海马洗净，温水稍浸泡。

(2)猪瘦肉洗净，不刀切，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改为文火煲2小时。

(3)最后调入适量食盐和生油便可。

2、海马乌鸡汤

材料：海马10克，花生30克，乌鸡400克，红枣5枚，生姜3片。

做法：

(1)乌鸡去毛洗净，切块。海马、生姜洗净。

(2)乌鸡与洗净的海马、花生、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小时。

(3)调入精盐即成。