哺乳期可以吃干贝吗

哺乳期可以吃干贝。

干贝是扇贝的干制品，营养价值很高，有滋阴补肾、和胃调中，增强免疫力，抗癌，软化血管等功效，一般人群都可以食用，哺乳期宝妈食用还大有好处。

哺乳期宝妈吃干贝的注意事项

1、不可多食。干贝蛋白质含量高，多食对心脏血管都有负担，也可能诱发皮疹等。

2、对干贝过敏的宝妈不能吃。

3、干贝不宜与以下食物同食：

(1)干贝不能和香肠一起吃，同食会产生亚硝胺，对身体有害。

(2)干贝不能和寒凉食物一起吃，会加重寒性，引起身体不适。

(3)干贝不能和啤酒一起吃，会产生过多的尿酸，引发痛风。

(4)干贝不能喝浓茶、橄榄一起吃，会不利于消化。

怎么挑选优质干贝

1、看颜色。

颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓。

2、看形状。

形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬。

3、看大小。

干贝中优质新鲜的，呈淡黄色，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。

4、不要有不完整的裂缝。

5、上品是日本的江瑶柱，粒大呈棕色。大连干贝次之，呈黄白色，干爽硬身，闻之有清香味。越南干贝最便宜，黄色软身，含盐份较高。