生命一号适合哪个年龄段

生命一号适合3岁以上的学龄发育期青少年。

生命一号是一个老牌保健品，主要的功效是促进青少年生长发育，提高记忆力和机体免疫能力，适合3岁以上的学龄发育期青少年，一般在快要考试的前一段时间服用。

生命一号怎么喝

1、3-7岁每天服用二次，每次一瓶营养液加一粒营养小丸同服，最后余下的小丸用开水代替按每次份量送服。

2、8-12岁每天服用二次，每次一瓶营养液加二粒营养小丸同服，最后余下的小丸用开水代替按每次份量送服。

3、13-17岁每天服用二次，每次一瓶营养液加三粒营养小丸同服，最后余下的小丸用开水代替按每次份量送服。

4、18岁以上每天服用三次，每次一瓶营养液加四粒营养小丸同服。

吃什么食物提高记忆力

1、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

2、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、核桃

核桃中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分都是为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。此外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。