坐月子可以吃芥末吗

坐月子不能吃芥末。

产妇产后大量失血，身体虚弱，更甚者还有破腹产伤口和侧切伤口，芥末是刺激性食物，食用会给产妇的口鼻、肠胃等带来强烈的刺激，还会损伤津液，使宝妈上火、便秘等，严重点还会刺激产妇的伤口，引发伤口炎症，不利于产妇术后恢复。因此，坐月子的时候不能吃芥末。

芥末怎么保存

芥末是不宜长期存放的，应放在避光防潮的地方下常温下密封存储，保质期6个月，一旦芥末有油脂渗出并变苦时就不能再继续食用了。

坐月子不宜吃什么

1、一定不能多吃过硬生冷食物

过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。

2、一定不能多吃油腻食物

坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了肠胃负担。

3、一定不能多吃辛辣燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

坐月子食谱

1、鲫鱼汤

材料：土鲫鱼1条，老姜4片，鸡毛菜5颗，蘑菇3朵，葱花酌情，猪油20g，白胡椒粉一点点。

做法：

(1)处理鱼，麟片、鳃去除干净，鱼肚里黑膜去除干净(用小刀刮掉)料酒少许涂抹一下;配菜洗净;蘑菇切片备用。

(2)平底锅放上猪油，化开后放姜片，中小火。

(3)将鱼身用厨房纸吸干水分下锅煎至两面金黄

(4)换锅，下鱼加开水没过鱼，大火烧开转小火慢熬至汤入牛奶色(约40分钟)加少许胡椒粉下蘑菇片。

(5)10分钟后加少许盐，将汆烫好的鸡毛菜放进去，撒上葱花即可。

2、黄芪枸杞水

材料：黄芪(正北芪)19克，枸杞19克，小颗红枣去籽15颗，去皮老姜2大块，水1500毫升。

做法：

(1)药材洗净备用。

(2)老姜去皮切块拍扁，加入1500毫升水中煮滚。

(3)煮滚后放入药材，转小火续煮30分钟即可。